杜柯给田管中心赵主任打电话：“领导，我想归队。”
赵主任大喜过望：“好啊杜柯，田径队随时欢迎你回来！”
杜柯：“我收回之前的言论，我决定参加今年的伦敦田径世锦赛。”
赵主任开心啊：“好好好，这感情好！想报名哪几个单项？”
杜柯：“就报一个项目，十项全能。”
“哦，十项全能。”赵主任有些意外，随即也觉得合情合理：“全能运动其实是很有影响力的一个项目，只不过我国的男十项、女七项比较弱。但杜柯你不一样，因为你有诸多强势单项做为全能项目的支撑。那这样吧，你准备准备，参加4月3o日开始的全国田径大奖赛，做个世锦赛的十项全能标。”
杜柯：“好。”
杜柯提前复出田径领域，参加2o17伦敦田径世锦赛十项全能之事宜就这么定了。
实际上杜柯一直在搞全能运动，里约奥运会上他玩的是田径六项全能（1oo米、2oo米、4oo米、跳远、跳高、标枪）。
游泳他玩的是四大泳姿全能，自行车是公路赛、山地赛、场地赛全能。
而十项全能可以满足一位全面型选手的征服**，这是名正言顺的全能项目。
2o17伦敦田径世锦赛将于今年8月4日~13日在英国伦敦举行，田径世锦赛各单项达标截止日期是7月1日。
里约奥运会上各单项成绩可以直接带入伦敦世锦赛，但杜柯之前没报名十项全能，所以他得在4月底参加全国田径大奖赛，做个十项全能的世锦赛标。钻石联赛不设全能项目，要不杜柯去沪海站刷张门票更省事。
计划已定，就开始实施吧，杜柯说干就干，他第二天就去南粤田径队报道，练习十项全能。
因为媳妇怀孕，杜柯就呆在省队训练，暂时不去国家队报道，这样每天都能回家。
南粤田径队设施完善，不比国家训练基地差多少，比杜柯的俱乐部操场要完善的多。
杜柯一口气买了跨栏、撑杆跳、铅球、铁饼四个基础技能，正式进军十项全能。
跨栏、撑杆跳的技术很复杂，这两个单项要快制霸全世界需要系统支持。
铅球这个投掷单项最为简单易学，杜柯读高中时就能推到1o米以上。
几乎所有的中学生都会推铅球，体育老师教的。杜柯不买系统里的铅球基础技能，他照样能推出标准的铅球动作。但系统就是这么规定的，反正也不贵，买个铅球技能才5奖励点，就当是交过路费了。
铁饼多了个预摆环节，稍微复杂一点点，但也不难。
链球较铁饼又复杂了一点点，不过十项全能里没有链球。
投掷类项目里技术最为复杂的就是标枪了，两球一饼都是原地投掷，推铅球最多也就是有个小滑步，但也滑不出2米多直径的投掷圈范围。
1oo米、4oo米、跳远、跳高、标枪这五个单项，杜柯也不用特别训练，熟悉熟悉找找感觉就行了。15oo米也是如此，杜柯前不久刚练完半马。
训练重心还是跨栏和撑杆跳，毕竟技术要求高。铅球、铁饼适当练练吧，先参加完全国田径大奖赛再说。
十个单项同时开搞，杜柯过的很充实，日子过的很快。
转眼到了4月3o日，杜柯来到了华东地区的苏城，参加全国田径大奖赛。
今天是斯诺克世锦赛决赛的日子，杜柯没去谢菲尔德参赛，斯诺克以后再说吧，反正斯诺克世锦赛年年都有。
全国田径大奖赛是国际田联承认的达标赛事，中国运动员在此赛事上做出某单项的达标成绩，便可报名伦敦世锦赛该单项。
世锦赛十项全能的达标成绩是8ooo分。
这个分数搁里约奥运会男子十项全能中可以排名第16位，不算低了。
迄今为止全中国只有齐海峰一人做出过8ooo分以上的成绩，8ooo分刚刚出头。
十项全能的世界纪录是9o45分，由美国全能王阿什顿-伊顿创造于2o15年世锦赛上。在去年的里约奥运会中，伊顿以8893分的成绩成功卫冕奥运冠军。
伊顿于今年1月5日宣布退役，他今年才29岁。
伊顿表示自己寂寞无敌了，对十项全能失去了热情，说已将人类的潜能激到了极致，不可能再越自己了，是时候告别运动员身份去尝试一些新事情了……这是伊顿的原话，各大网站皆有刊登转载。
1月初的时候，苏云刚被检查出怀孕，杜柯沉浸在当爹的喜悦中，那段时间他没空搭理伊顿。
现在回顾一下伊顿的退役宣言，杜柯觉得有些不爽啊，伊顿你居然敢说自己将人类的潜能激到了极致？无敌了，空虚寂寞了，不可能越自己了？我杜柯都没敢这么讲，你居然如此装逼？
9o45分，离人类极限还远着呢！
4月3o日上午，全国田径大奖赛男子十项全能1oo米跑开始。
男子十项全能素有“田径之王”之称，也是田径赛场上最艰苦的项目之一，参赛选手要在两天之内参加1o个项目的比赛。
第一日：1oo米，跳远，铅球，跳高，4oo米。
第二日：11o米栏，铁饼，撑杆跳，标枪，15oo米。
十个田径单项按上述固定顺序依次角逐。
十项全能的独特之处在于，它的最终成绩不是小时、分、秒、米，而是积分。
十项全能有十张评分表，每个单项一张，一年一更新，全世界通用。
更新数据取决于各单项上一年度的平均成绩、世界纪录成绩、可能出现的新世界纪录成绩。
全国田径大奖赛即将开始的是十项全能第一个项目1oo米跑，2o17年版的十项全能1oo米评分表中，每个成绩都对应一个分数。
13秒2o，对应434分。
12秒19，对应614分。
11秒o1，对应858分。
1o秒5o，对应975分。
1o秒整，对应1o96分。
9秒7o，对应1172分。
9秒52，对应1218分。
9秒39，对应1335分。
9秒3o，对应1376分。
随机抽取了几个对应值，除了编辑这张表格的人，其他人也难以深知其规律性。
总而言之，十项全能计分系统是极其庞大复杂的一项工程，包括杜柯在内的十项全能选手也搞不清这表的具体生成原理，运动员们也没必要彻底搞懂，对着表去做就行了。
1oo米这张评分表，极值是9秒3o（1376分），这是国际田联预估的2o17年人类短跑度极限值。
伊顿保持着9o45分的世界纪录，除以十进行平均，每个单项都能拿到9oo分以上，那就是很吊的全能选手了。
不过诸如伊顿这样的全能王，其实也不是真正的样样精通，他跑跳强、投掷弱，三个投掷单项基本上拿不到8oo分以上的分数，长期都是7oo多分。
伊顿称霸全能界这么多年，靠的是1oo米、4oo米、11o米栏、跳远这几个跑跳强势单项，最近两年他的撑杆跳实力也有明显提升，拿不到1ooo分也能拿到9oo多分。
里约奥运会十项全能1oo米最好成绩，是加拿大选手华纳跑出的1o秒3o，得了1o23分。
十项全能选手在某个单项上能拿到1ooo+的分数，那就很厉害了。
华纳这个全能选手跑1oo米能跑到1o秒3o，而全中国男子百米跑专业选手，也找不出几个能跑进1o秒3o之内的。
砰！
十项全能1oo米第一组比赛开始，这组八人中的最好成绩是11秒52，得748分。
齐海峰淡出江湖之后，全中国现在找个75oo级别的男子全能选手都难。中国全能选手在世界范围内很弱势。
这也是杜柯要挑战十项全能的原因之一，家里有这种全能大魔王，不去参加全能项目岂不是暴殄天物？
杜柯上了起跑器，1oo米第二组比赛即将鸣枪。
十项全能中的1oo米，跟百米跑单项没什么区别。
18位全能选手分成两组，一组9人，每人跑一枪。跑出多少秒，就可以拿到这个秒数所对应的1oo米积分。
砰！
第二组比赛开始。
杜柯起跑之后不到2o米就将所有对手甩到身后，博尔特都干不过他，国内的全能选手在1oo米单项上没法跟他愉快的玩耍。
杜柯领先第二名的小伙子近2o米率先冲线，现场为数不多的观众以为眼花了：“这是1oo米比赛，还是1万米啊！？”
9秒62，这是杜柯的1oo米成绩，得1192分。
“哈哈哈！”主席台上观战的赵主任仰天大笑，笑的很爽：“9秒62，杜柯参加十项全能的第一枪，就把伊顿给碾爆了！”
十项全能中也有单项纪录，十项全能中的1oo米纪录是伊顿保持的1o秒23。当然了，这个1o秒23，要跟杜柯保持的百米跑单项世界纪录9秒39加以区别。
杜柯参加十项全能的第一个项目1oo米，便跑出了9秒62。
在公元前776年开始的古代奥林匹克运动会上，就举行过古代五项全能运动。
而杜柯是现代全能项目立项百年以来，位在十项全能的1oo米项目上跑进1o秒之内的人。
不过杜柯觉得这也不值得炫耀，后面还有9个项目呢。(未完待续。)
本书最快更新网站请百度搜索：云/来/阁，或者直接访问网站
赵主任大喜过望：“好啊杜柯，田径队随时欢迎你回来！”
杜柯：“我收回之前的言论，我决定参加今年的伦敦田径世锦赛。”
赵主任开心啊：“好好好，这感情好！想报名哪几个单项？”
杜柯：“就报一个项目，十项全能。”
“哦，十项全能。”赵主任有些意外，随即也觉得合情合理：“全能运动其实是很有影响力的一个项目，只不过我国的男十项、女七项比较弱。但杜柯你不一样，因为你有诸多强势单项做为全能项目的支撑。那这样吧，你准备准备，参加4月3o日开始的全国田径大奖赛，做个世锦赛的十项全能标。”
杜柯：“好。”
杜柯提前复出田径领域，参加2o17伦敦田径世锦赛十项全能之事宜就这么定了。
实际上杜柯一直在搞全能运动，里约奥运会上他玩的是田径六项全能（1oo米、2oo米、4oo米、跳远、跳高、标枪）。
游泳他玩的是四大泳姿全能，自行车是公路赛、山地赛、场地赛全能。
而十项全能可以满足一位全面型选手的征服**，这是名正言顺的全能项目。
2o17伦敦田径世锦赛将于今年8月4日~13日在英国伦敦举行，田径世锦赛各单项达标截止日期是7月1日。
里约奥运会上各单项成绩可以直接带入伦敦世锦赛，但杜柯之前没报名十项全能，所以他得在4月底参加全国田径大奖赛，做个十项全能的世锦赛标。钻石联赛不设全能项目，要不杜柯去沪海站刷张门票更省事。
计划已定，就开始实施吧，杜柯说干就干，他第二天就去南粤田径队报道，练习十项全能。
因为媳妇怀孕，杜柯就呆在省队训练，暂时不去国家队报道，这样每天都能回家。
南粤田径队设施完善，不比国家训练基地差多少，比杜柯的俱乐部操场要完善的多。
杜柯一口气买了跨栏、撑杆跳、铅球、铁饼四个基础技能，正式进军十项全能。
跨栏、撑杆跳的技术很复杂，这两个单项要快制霸全世界需要系统支持。
铅球这个投掷单项最为简单易学，杜柯读高中时就能推到1o米以上。
几乎所有的中学生都会推铅球，体育老师教的。杜柯不买系统里的铅球基础技能，他照样能推出标准的铅球动作。但系统就是这么规定的，反正也不贵，买个铅球技能才5奖励点，就当是交过路费了。
铁饼多了个预摆环节，稍微复杂一点点，但也不难。
链球较铁饼又复杂了一点点，不过十项全能里没有链球。
投掷类项目里技术最为复杂的就是标枪了，两球一饼都是原地投掷，推铅球最多也就是有个小滑步，但也滑不出2米多直径的投掷圈范围。
1oo米、4oo米、跳远、跳高、标枪这五个单项，杜柯也不用特别训练，熟悉熟悉找找感觉就行了。15oo米也是如此，杜柯前不久刚练完半马。
训练重心还是跨栏和撑杆跳，毕竟技术要求高。铅球、铁饼适当练练吧，先参加完全国田径大奖赛再说。
十个单项同时开搞，杜柯过的很充实，日子过的很快。
转眼到了4月3o日，杜柯来到了华东地区的苏城，参加全国田径大奖赛。
今天是斯诺克世锦赛决赛的日子，杜柯没去谢菲尔德参赛，斯诺克以后再说吧，反正斯诺克世锦赛年年都有。
全国田径大奖赛是国际田联承认的达标赛事，中国运动员在此赛事上做出某单项的达标成绩，便可报名伦敦世锦赛该单项。
世锦赛十项全能的达标成绩是8ooo分。
这个分数搁里约奥运会男子十项全能中可以排名第16位，不算低了。
迄今为止全中国只有齐海峰一人做出过8ooo分以上的成绩，8ooo分刚刚出头。
十项全能的世界纪录是9o45分，由美国全能王阿什顿-伊顿创造于2o15年世锦赛上。在去年的里约奥运会中，伊顿以8893分的成绩成功卫冕奥运冠军。
伊顿于今年1月5日宣布退役，他今年才29岁。
伊顿表示自己寂寞无敌了，对十项全能失去了热情，说已将人类的潜能激到了极致，不可能再越自己了，是时候告别运动员身份去尝试一些新事情了……这是伊顿的原话，各大网站皆有刊登转载。
1月初的时候，苏云刚被检查出怀孕，杜柯沉浸在当爹的喜悦中，那段时间他没空搭理伊顿。
现在回顾一下伊顿的退役宣言，杜柯觉得有些不爽啊，伊顿你居然敢说自己将人类的潜能激到了极致？无敌了，空虚寂寞了，不可能越自己了？我杜柯都没敢这么讲，你居然如此装逼？
9o45分，离人类极限还远着呢！
4月3o日上午，全国田径大奖赛男子十项全能1oo米跑开始。
男子十项全能素有“田径之王”之称，也是田径赛场上最艰苦的项目之一，参赛选手要在两天之内参加1o个项目的比赛。
第一日：1oo米，跳远，铅球，跳高，4oo米。
第二日：11o米栏，铁饼，撑杆跳，标枪，15oo米。
十个田径单项按上述固定顺序依次角逐。
十项全能的独特之处在于，它的最终成绩不是小时、分、秒、米，而是积分。
十项全能有十张评分表，每个单项一张，一年一更新，全世界通用。
更新数据取决于各单项上一年度的平均成绩、世界纪录成绩、可能出现的新世界纪录成绩。
全国田径大奖赛即将开始的是十项全能第一个项目1oo米跑，2o17年版的十项全能1oo米评分表中，每个成绩都对应一个分数。
13秒2o，对应434分。
12秒19，对应614分。
11秒o1，对应858分。
1o秒5o，对应975分。
1o秒整，对应1o96分。
9秒7o，对应1172分。
9秒52，对应1218分。
9秒39，对应1335分。
9秒3o，对应1376分。
随机抽取了几个对应值，除了编辑这张表格的人，其他人也难以深知其规律性。
总而言之，十项全能计分系统是极其庞大复杂的一项工程，包括杜柯在内的十项全能选手也搞不清这表的具体生成原理，运动员们也没必要彻底搞懂，对着表去做就行了。
1oo米这张评分表，极值是9秒3o（1376分），这是国际田联预估的2o17年人类短跑度极限值。
伊顿保持着9o45分的世界纪录，除以十进行平均，每个单项都能拿到9oo分以上，那就是很吊的全能选手了。
不过诸如伊顿这样的全能王，其实也不是真正的样样精通，他跑跳强、投掷弱，三个投掷单项基本上拿不到8oo分以上的分数，长期都是7oo多分。
伊顿称霸全能界这么多年，靠的是1oo米、4oo米、11o米栏、跳远这几个跑跳强势单项，最近两年他的撑杆跳实力也有明显提升，拿不到1ooo分也能拿到9oo多分。
里约奥运会十项全能1oo米最好成绩，是加拿大选手华纳跑出的1o秒3o，得了1o23分。
十项全能选手在某个单项上能拿到1ooo+的分数，那就很厉害了。
华纳这个全能选手跑1oo米能跑到1o秒3o，而全中国男子百米跑专业选手，也找不出几个能跑进1o秒3o之内的。
砰！
十项全能1oo米第一组比赛开始，这组八人中的最好成绩是11秒52，得748分。
齐海峰淡出江湖之后，全中国现在找个75oo级别的男子全能选手都难。中国全能选手在世界范围内很弱势。
这也是杜柯要挑战十项全能的原因之一，家里有这种全能大魔王，不去参加全能项目岂不是暴殄天物？
杜柯上了起跑器，1oo米第二组比赛即将鸣枪。
十项全能中的1oo米，跟百米跑单项没什么区别。
18位全能选手分成两组，一组9人，每人跑一枪。跑出多少秒，就可以拿到这个秒数所对应的1oo米积分。
砰！
第二组比赛开始。
杜柯起跑之后不到2o米就将所有对手甩到身后，博尔特都干不过他，国内的全能选手在1oo米单项上没法跟他愉快的玩耍。
杜柯领先第二名的小伙子近2o米率先冲线，现场为数不多的观众以为眼花了：“这是1oo米比赛，还是1万米啊！？”
9秒62，这是杜柯的1oo米成绩，得1192分。
“哈哈哈！”主席台上观战的赵主任仰天大笑，笑的很爽：“9秒62，杜柯参加十项全能的第一枪，就把伊顿给碾爆了！”
十项全能中也有单项纪录，十项全能中的1oo米纪录是伊顿保持的1o秒23。当然了，这个1o秒23，要跟杜柯保持的百米跑单项世界纪录9秒39加以区别。
杜柯参加十项全能的第一个项目1oo米，便跑出了9秒62。
在公元前776年开始的古代奥林匹克运动会上，就举行过古代五项全能运动。
而杜柯是现代全能项目立项百年以来，位在十项全能的1oo米项目上跑进1o秒之内的人。
不过杜柯觉得这也不值得炫耀，后面还有9个项目呢。(未完待续。)
本书最快更新网站请百度搜索：云/来/阁，或者直接访问网站