“主公,起床啦!”冯婉贞的大嗓门把还在会周公的任易直接惊醒了。

    任易揉了揉惺忪的睡眼,长长的打了个哈欠,伸了个懒腰,精神稍稍清醒了些。

    任易睁眼一看,天还是漆黑漆黑的,远处似有一道微光在冉冉升起。

    冯婉贞和花木兰早已穿戴整齐,被子也叠的跟豆腐块似的。

    “我去,”任易有些错愕,“我好像没有教过她们叠被子啊。”

    “主公,”花木兰道,“别磨蹭啦,快起床!”

    “哦。”任易抹了抹脸,翻身下床,穿好衣服,把被子也叠的整整齐齐,草草洗了把脸,来到草屋外。

    北风阵阵吹来,吹了任易一个激灵,顿时睡意全无。

    “主公,”冯婉贞道,“草屋方圆百米之内,都是平坦的土路。”

    “主公随我做伸展运动,然后围着这方圆百米不停的跑。”

    “主公跑步尽可能快一些,我和木兰去弄早饭,有一点需要主公记住,就是我们回来之前,主公不许停下或者偷懒,不然不许吃早饭。”

    “好,”任易道,“那么现在开始吧。”

    任易跟着冯婉贞做完拉伸后,冯婉贞和花木兰就离开了,任易围着跑道跑动了起来。

    围着跑道跑了不到十五圈,任易就累的气喘吁吁,心脏都要跳出来了一样。

    任易不得不放慢速度,小跑慢颠。颠了九圈后,二女带回来三只野鸡和若干菜果。

    “主公你体能确实很差劲,”冯婉贞道,“不过根据主公的气息,主公并没有偷懒,慢慢来吧,来日方长。”

    “主公可深呼吸数次,把呼吸调匀。”

    任易调好呼吸后,菜果已经洗好了,野鸡也被剥了皮架在火上烤。

    吃完早饭后,三人在空地上随意的走动了片刻,然后回到草屋里点燃炭火,烤火暖暖身子。

    过了一会,太阳有了南升趋势,冯婉贞道,“主公找一个背阴处,像我这样双脚平行站立,屈腿蹲下,蹲下的深度主公根据自己身体承受能力去掌握。”

    “在蹲的同时,腰部和脚尖发力,左右手交替出拳击打正前方,假想正前方有敌人,比如袁大户。”

    “和早晨一样,我和木兰出去下,我们回来之前主公就一直练,如果被发现偷懒,则中午不许吃饭。”

    说完,二女转身就离开了。任易站好马步,左右开弓。

    打了百数十拳,胳膊就酸的不听使唤了。任易只好放慢拳速和力度,缓缓出拳。

    等到二女带着食物回来,任易浑身上下已经酸软的不听使唤了。

    “主公,你还是太弱了。”冯婉贞叹了口气,直接把任易抗在肩膀上,轻轻的放在榻上,双手轻轻的按压了全身几个穴位。

    任易瞬间感觉酸痛感消失了大半,在床上趴了片刻就坐了起来。

    “上午就到这吧,”冯婉贞道,“主公,你比我想象的还要弱啊。”

    “这要是上了战场,就是一刀的命。”

    任易赧然一笑,不知该说些什么。

    “吃了午饭先躺一会,”冯婉贞道,“主公你身体底子薄,急不来。”

    “日头最毒的时辰过后,主公再练习举石锁一百次和踢腿二百次。”

    “练完踢腿和石锁,主公就泡药浴,泡完药浴妾为你推拿全身半个时辰。”

    “到了晚上吃过饭后片刻,主公再随妾练习气功,强壮经络。”

    “主公,近期的训练内容差不多就是如此吧。等主公的体能达到了一定程度,再进行下一阶段的训练。”

    午饭过后,过了未时,任易在冯婉贞的监督下,练习踢腿和举石锁。

    举完石锁,花木兰早早的就准备好了药浴盆,冯婉贞把一身臭汗的任易赶进了盆里。

    洗完药浴,任易趴在榻上,冯婉贞为任易推拿全身。

    冯婉贞手指的每一个落点都能刚好落在穴位上,任易感觉到浑身处于一种十分放松和舒适的状态。

    推拿完后,太阳渐渐西下。晚饭三人简单的吃了点果蔬,然后就开始练气。

    “主公,”冯婉贞道,“武学若要有所成就,则必练气。”

    “练气,方能强壮经络,让真气在体内运行。”

    “只练力不练气,只能练得蛮力,无法触及武学精深奥妙之处。”

    “而且没有气的修炼,就算是蛮力,也不能学有所成。”

    “主公,这练气的精髓在于,把气息练至绵长,意念不可过重,气息收储于丹田。”

    “练气可站立可微蹲,重要的是身体要像松柏一样挺拔,让气息运转不受阻碍。”

    练了半个时辰的气后,天完全黑了下来。

    “主公,”冯婉贞道,“今日的训练,以为如何?”

    “虽然累,”任易道,“但推拿完后,全身甚为通泰,精神感觉充沛了许多。”

    “这样就达到训练的效果了,”冯婉贞道,“练功须持之以恒,方能有所成就。”

    “特别是这些基本功,是日日需要修习体悟的。”

    之后,三人各自洗了今天穿脏的衣服,挂在衣架上,点燃炭火盆,随意的坐在榻上。

    “主公,”冯婉贞道,“现在刚刚酉时,现在就睡有些太早了,但这山上啥好玩的也没有,实在是太无趣了。”

    “我有一个好玩得游戏,可惜三缺一,”任易道,“这样,我先教你们一些简单的识数和算数技巧,然后你们再下山的时候,择机找些蔡侯纸来,我做另外一套适合三个人玩的玩具。”

    “那主公要如何教我们算数?”冯婉贞道,“我们很期待主公能做出啥好玩得玩具。”

    “本主公出品,必属精品,”任易一边写下了汉式数字零到九,又写下了阿拉伯数字零到九,道,“你们看,这些你们不熟悉的数字,是任氏数字。”

    “若用算筹,十左右的数字尚可表示,上百,上千甚至上万,若用算筹,则难以为继。”

    “若用任氏数字表示十,只需在任氏数字一的右边加一个任氏数字零,若要表示一百,则在任氏数字一右边加两个任氏数字零。”

    

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