深蹲和提肛,都是对男性极为有好处的运动。

    不过深蹲有个问题就是会对膝盖造成损伤,尤其是负重深蹲。

    所以呢,过犹不及,需要适量。

    两百个深蹲,其实也不算少了,但是在不负重的情况下,也不是很多。

    而且系统并没有规定需要一次性做完,所以相对来说,并不是很难。

    提肛也是如此,这个动作就更不费力了。

    但是贵在坚持,每天想起来,做个七次八次,其实没什么用,但是只要长时间,有规律的坚持,就能收获效果。

    郭嘉接受了系统加持。

    随即又看向了自己的商城界面。

    1:寿元交易卡(可进行单次寿元交易,宿主可获取交易对象寿元或者将寿元送给交易对象,注:交易必须要双方同意,不可隐匿交易信息,不可强迫,不可威逼,否则交易无法成功。兑换消耗寿元:三年)

    当看到这个东西的时候,郭嘉瞬间大喜,没有任何犹豫,他直接进行了兑换!

    以他现在拥有的权势,金钱,找个人,跟其兑换寿元,并不难,要知道,富人在乎命,穷人在乎钱,当真正穷到一定程度的时候,命不是什么不可交易的东西。

    2:武圣关云长刀法解析(消耗寿元六个月)

    嗯?这东西....有点意思啊。

    郭嘉看着这份东西,饶有兴趣的摸了摸下巴。

    其实真说起来,以目前郭嘉对武学的理解,这东西作用还真不大。

    他要是身体足够强,关羽未必是他的对手。

    或者说以他的武学感悟,只要观看关羽与敌人进行激战之后,也可以看出一些招法的奥妙。

    但是完全看透显然是不现实的。不管怎么说,只凭眼睛去看,很多细节是感知不到的。

    除非亲自与关羽交手,可是他现在的身体状态,根本不足以支撑他去跟这种天下顶尖战将作战。

    但是有了这份刀法解析,却可以省下这些步骤,而且可以知道许多内里的细节门道。

    换了!

    3:郑河西洋舰队图纸及建造工艺详情(消耗寿元,十年。)

    当看到这个东西。

    郭嘉瞬间懵了。

    十年寿命,换一堆图纸,值得还是不值得?

    如果郭嘉有了这东西,可以说,对整个世界都会产生不可预估的影响!

    但是....郭嘉看向了自己的寿命,兑换了寿元交易卡之后,根本就已经不到十年了!

    如果兑换,自己立刻就会死去!

    但是不换,他不甘心啊!

    这是真正能够影响世界进程的东西。

    4:你的益达(十箱益达,消耗寿元十五天)

    “呸!”

    跟前三个东西一比,这东西就是屎!

    郭嘉眼神中闪着光芒,他决定了,一定要把舰队图纸和工艺详情弄到手!

    他看向已经兑换出来的寿元交易卡!

    所有的希望,都在这东西上面了。

    从房间出来,郭嘉活动了身体,慢跑了一圈,又做了五十个深蹲。

    也算是晨练了。

    随即便准备用餐。

    小米粥,鸡蛋,鹿肉,青菜。

    郭嘉喝了一口小米粥。

    立刻收到了系统提示。

    “补充阳气值:0.1,当前种类食物,每日最高补充阳气值为5!”

    郭嘉皱起眉头,还有这种限制啊。

    他又吃了一口鸡蛋。

    “补充阳气值2,当前种类食物,每日最高补充阳气值为10。”

    接下来是鹿肉。

    “补充阳气值3,当前种类食物,每日最高补充阳气值为20。”

    青菜。

    “当前食物无法补足阳气。”

    很显然,小米粥,鸡蛋,鹿肉都是可以进补的东西。

    但是青菜就没有这种功效了。

    不行啊!

    郭嘉皱眉盘算起来,这三种食物,全吃掉也不过三十五的阳气值,距离一百,还是差上不少的。

    而且很显然,系统依旧要求食物的多样性。

    比如鸡蛋,按照这个下口比例,基本上也就是一个多鸡蛋就完活,多吃也没用,小米粥也就是两三碗,鹿肉也就是七八块。

    这肯定是不行的。

    “夫君,今日这饭菜,可是有不妥之处?”甄宓注意到了郭嘉的表情,开口问道。

    郭嘉微微一笑,说道:“是这样,夫人中午呢,安排做这么几个菜,先弄个两个羊腰子,用火烤了,然后呢,再弄点韭菜,回头再去准备一点核桃,枸杞。不行再备点人参鹿茸。”

    甄宓听明白了:“夫君又要进补了?那要不要大规模采购一些?或者我给兄长写信,让其帮忙弄一些。”

    郭嘉摇头道:“不用,少量就可!”

    这两样东西,都是以备不时之需的。

    要是真的实在不行,才是最后的手段。

    甄宓琢磨了一下,又开口道:“夫君,别的也就算了,腰子这种东西,都是庶民才吃,咱们就犯不上了吧?”

    这个时代,内脏这种东西,并不为权贵所喜。

    郭嘉摇头笑道:“你就让人弄就是!”

    烤腰子,可是他前世的最爱。

    “腰子洗净把筋膜去掉,切片后用料酒盐葱姜腌制,之后再再烤,记得撒上一些辣椒粉和孜然粉。”

    这些东西,在郭嘉之前获得的调料包里,都是有的!

    “知道了。”甄宓柔顺的点点头。

    郭嘉不动了一个月,这能自己动之后,也是心情大好。

    吃过早饭,阳气值补充到了三十五。

    也就是说,剩下的时间,就需要去吃别的食物了。

    不过在那之前,郭嘉还有事情要做!

    他需要一些布置。

    当天下午,许昌城中,出现了一件稀罕事,一个蒙着面纱的女子,赶着十头白猪出现在了许昌城中。

    “诸位,小女子姓冯,家中世代经商,这是小女子自西域引来的白猪,此猪售价一金一只,不知可有人愿意购买?”

    围观的人群很多,毕竟这种纯白的大猪,还是第一次见。

    可是一听一金一只。

    所有人都望而却步。

    这也太贵了!

    “姑娘,你这猪是不小,看着也不错,可是怎么也不值一金一只啊。”

    “就是,你这猪鼻子是金子做的还是住尾巴是金子做的?能卖这么贵?这东西不就是吃肉的?”

    “这西域猪,还能吃一口长生不老不成?”

    四周尽是嘲讽之言。

    这当然是郭嘉故意安排的,卖猪的女子,正是蔷薇!

    郭嘉要通过她,来将这猪合理合法的收入手中。

    卖的贵,只是单纯的不想卖给别人!

    “沈兄!”

    “嗯!”

    沈长青走在路上,有遇到相熟的人,彼此都会打个招呼,或是点头。

    但不管是谁。

    每个人脸上都没有多余的表情,仿佛对什么都很是淡漠。

    对此。

    沈长青已是习以为常。

    因为这里是镇魔司,乃是维护大秦稳定的一个机构,主要的职责就是斩杀妖魔诡怪,当然也有一些别的副业。

    可以说。

    镇魔司中,每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

    当一个人见惯了生死,那么对很多事情,都会变得淡漠。

    刚开始来到这个世界的时候,沈长青有些不适应,可久而久之也就习惯了。

    镇魔司很大。

    能够留在镇魔司的人,都是实力强横的高手,或者是有成为高手潜质的人。

    沈长青属于后者。

    其中镇魔司一共分为两个职业,一为镇守使,一为除魔使。

    任何一人进入镇魔司,都是从最低层次的除魔使开始,

    然后一步步晋升,最终有望成为镇守使。

    沈长青的前身,就是镇魔司中的一个见习除魔使,也是除魔使中最低级的那种。

    拥有前身的记忆。

    他对于镇魔司的环境,也是非常的熟悉。

    没有用太长时间,沈长青就在一处阁楼面前停下。

    跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同,此处阁楼好像是鹤立鸡群一般,在满是血腥的镇魔司中,呈现出不一样的宁静。

    此时阁楼大门敞开,偶尔有人进出。

    沈长青仅仅是迟疑了一下,就跨步走了进去。

    进入阁楼。

    环境便是徒然一变。

    一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来,让他眉头本能的一皱,但又很快舒展。

    镇魔司每个人身上那种血腥的味道,几乎是没有办法清洗干净。

                

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在下郭奉孝,开局娶洛神所有内容均来自互联网,笔趣阁只为原作者我女儿太可爱了的小说进行宣传。欢迎各位书友支持 第一百一十九章 烤腰子,在下郭奉孝,开局娶洛神,笔趣阁并收藏在下郭奉孝,开局娶洛神最新章节 伏天记笔趣阁最新章节下载