超杰学得挺快的，基础锻炼的举锁诀窍很快就学会了。
“举石锁以后你要坚持锻炼，不方便的话也可以举些其他东西，今天教你举长枪，主练你的筋力。”
“不过我们这里只有木棍，我说下举大枪的诀要。”
“你举着，我边跟你说。”刘教习递给超杰一把木棍，不过棍头绑了一些布条，姑且称作木枪。
“你看我动作，”他也拿了一把木枪示范，
“右手平伸，爪状抓住，保持，体会筋膜的动静，腰合肩合，也不能忘，”
单手抓住一杆长枪的末端，要保持住平衡可不容易，
“可以闭上眼睛体会，”
超杰依言闭眼，
“？右肩肌肉和血液流动？”好像感觉到什么，
。。。
又是两天，
“举枪先教到这里，以后你多练，门里教的最后一练就是步法，这个也是有诀窍的，练好了，可以手脚并用三步上墙，或者事有不殆立即远遁的能力。”
“步法重要的是配合呼吸，你仔细听我示范，
。。。
“超杰你悟性不错，但也要记得坚持练习，师父领进门，修行在个人，现在教你本门的‘大力黑熊掌’，”刘教习对超杰说道。
“顾名思义，‘大力黑熊掌’最关键的就是力量大！‘大力黑熊’是第一代门主驯养的一头异种，那时逢宋末乱世，门主也是一方诸侯，这黑熊掌也是门主融合黑熊创出。”
“要力量大，前面教的三项锻炼你不能忘记，现在教你招式。”
“这是‘黑熊拍树’！”刘教习右手对着木桩猛力拍出，
“吸气蓄力，腰转肩合，”
“如果连上了就是‘双熊合击’，”左手也猛击木桩，不待左手收回，右手又是一击，如此连了四五击。
“呼”他轻呼了一口气，
“看着是蓄力暴击的法门，”超杰仔细观察教习的动作。
“这招的关键就是在于吸气，能连续击几回就看你了”，
“大力黑熊掌讲究以力压人，如果力不如人，就要考虑遁逃了。”
“这掌法容易伤到外皮，如果用兵器施展会好些，长岭那边也有些‘凉皮膏’可以帮助你修复皮肉伤。”
。。。
“不错，我当教习这十几年来还没遇到悟性这么好的，你底子也厚，有考虑加入黑虎门吗？我黑虎门还有内门的一些秘传也可教你。”
“呃，多谢教习厚爱，我就先不加入了。”超杰拒绝道，他还不想就这么加入一个势力。
“没事，你考虑考虑，随时欢迎。我教得差不多了，如果你有什么不懂，随时可以来问。”
“好，多谢教习。”
“好，你自己练习吧，我看着。”
。。。
看着秋长岭给的药品价格目录，超杰有点伤心。
‘锻骨膏’，四两一小盒，可以促进骨架形体，据说主材是虎骨。
‘凉皮膏’，膏状，揉碎了冰冰凉凉，对于恢复皮肉伤有奇效。
‘生肌丸’，半两十颗一份，效果比凉皮膏差些。
‘通络散’，五两一份，有助于调理内脏。
。。。
不过是药三分毒，外用的还好，像通络散这种不可过量服用。
“我就买两份生肌丸吧~”
“好，收你一两”
。。。
“没药也没事，我有灵气”
“给我过来！”
他现在偶尔把一整次吸来的灵气吸到了手掌上，然后练掌法时尽量不让手受伤太严重，普通皮肉痛下忍了也就过去了。
超杰把练剑的时间分给了基础锻炼和掌法一些，买了把长铁棍，在自己租的院子里摆了个木桩。黑虎门就先不去了，毕竟费用不浅。
“黑熊拍树！”
“喝！”右掌劈得木桩微晃，“手掌疼，”
“双熊合击！”
不顾右手被木桩反震的疼痛，左掌又是一击，
“黑熊抱杀！”左右手合抱，
“黑熊嗜喉！”牙齿咬不动木桩，呃，这招只能对着软的东西使，
“黑熊推山！”这是超杰之前最想学的卸力法，结合腰肩掌，可以把敌人推走，还可以结合步法，后退卸力且保持重心。
“黑熊掏心”这是爪法，刘教习说一般带着精密的铁手套比较好施展。
这些招式都是一些在特定施展下可以爆发出比平常多上许多力量的法门，有些不是很适合拿着剑施展，所以超杰一边在练习连招，一边也在想着如何和他的剑法融汇贯通。
“剑法要会，丢了剑空手也要会。”
“真正的剑客，要横掌削铁，以指破钢。”
给有点肿的手掌抹上半颗生肌丸，冰冰凉凉的，疼痛减轻许多，“不是假货”。
他在肉体素质没有超过金属的铁剑前没打算放弃剑法，而就算超过了，一寸长，一寸强，剑能明显地扩大攻击范围，
“有机会买把长枪大刀也不错。大阔剑也行。”
。。。
“给我过来！”
吸收灵气的速度好像高了一些，之前他爆发一次能把半个屋子里的大概上百个微粒全吸过来，现在好像多了一二十个。
“这提升挺大的，如果吸引力是根据‘神魂’之类决定的，就代表我的神魂壮大了一二成。从来到这里到现在，身体力量也大了很多，应该已经超过蓝星的世界记录了。”
“哈哈，开心，今晚多点一份菜。”
“黑熊拍树！”
“再练一会，天黑再去吃饭！”
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