一个须发皆白的老头站在一旁，笑眯眯地看着这些人练功，时不时地提点几句：“练拳能调整生理，包括筋骨肉，但绝对不要过度逞强，以免伤身，甚至走火入魔。||练拳要稳，一招一式不可马虎，从练拳中体会出眼随手走，手随腰转，步随身换……”
陆恒看得分明，那老头鹤发童颜，慈眉善目的，长得跟严老太有夫妻相，应该是严老太提及的吴爷爷。
吴老头听到院门大开，知道是老伴到山下买蔬菜瓜果回来了，没有留意，继续看弟子们练功。但他很快就听到陆恒粗重的呼吸声，那呼吸声一听就是没有练过武的，跟他的弟子们迥然不同，便抬眼审视陆恒。
陆恒感到两道有若实质的眼神望向自己，连忙望向老头。
这老头年纪比严老太还要大上一岁，今年九十岁了，双目依然有神，称得上双目如电，眼神里没有寻常老年人的混浊，非常清亮。
老头声如洪钟：“老婆子，家里来了客人，你也不介绍一下？”
严老太介绍了一下陆恒，又把刚才在十字路口发生的事情大致说了一下。
吴老头上前猛地一拍陆恒的肩膀：“好小伙，要不是你挺身而出仗义相助，我老伴恐怕会被那群有眼无珠人云亦云的蠢货给气死了！”
他听老伴说陆恒筋肉极为结实，疑有金钟罩铁布衫八重的功力，便用尽全力，拍在陆恒身上。
陆恒自从拥有控金异能之后，遇到外界攻击，身体能自动金属化来抵御外界攻击，之前被匕首捅，被金属块砸，都毫无感觉，所以他就掉以轻心了，平时都收敛内力真气，没有用真气护体，这次被这老头一掌打中，感觉很糟糕，肩胛骨虽然没有断裂，也极为疼痛，更可怕的是五脏六腑都被震伤了，虽然伤得不重，却也破了陆恒一直自恃强横的金刚不坏之体。
陆恒心神大惊，看来这个老头虽然只是普通武者，连后天武者都不算，但他现在已经练成了普通武者的巅峰状态，这份功力恐怕不输于一般七阶后天武者的状态。
据陆恒所知，普通武者和后天武者只是修炼方法不一样，后天武者有古武秘笈修炼，普通武者是用近代内家拳法修炼，虽然修炼方法不一样，但只要修炼到足够时间，普通武者修炼到巅峰状态，照样可以秒杀一个低阶的后天武者。
陆恒暗叹，看来吴老头的劲力比他老伴要强上一筹，竟然能突破陆恒身体自然凝聚成的那个金属层，蓄积的内劲直冲陆恒的胸腹，就像用拳打一部不锈钢外壳的电器，电器那不锈钢外壳安然无恙，里面的电子电路被震出了问题。
陆恒吐出一口鲜血，苦笑道：“吴爷爷，咱们无冤无仇的，您用不着下这么狠的手吧！”
吴老头歉意一笑：“我还以为你真的练了金钟罩铁布衫，就想试试你的功夫，这掌下去，看你的反应，就知道你没练！再说，练成金钟罩功夫的人，胸背处的骨骼，都并在一起，就像天生一块，你完全不是，老头我应该早就看出，鲁莽了！”
严老太也意识到自己之前判断错了，练成金钟罩铁布衫横练功夫的人皮肤哪里会像陆恒那么白皙呢，又那里会像陆恒的气质那么文雅的呢。
陆恒之前在秦雪妃、严庭瑜、李晓璐、秦一菲面前说自己会金钟罩铁布衫的功夫，可当他真的了解这种横练功夫的练法以后，他就很少提自己会这门功夫。
金钟罩初练的时候，用一块布做成锤子样，在周身上下前后锤击，开始会感到很痛，打久了，感到不痛了，再换木锤，木锤打着不痛了，再换铁锤，铁锤打着不痛了，金钟罩就练成了。
练铁布衫，用软布环绕胸背数圈，之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，练上三年，再除掉缠绕身上的软布，以铁锤捶击，同时运气拟神敛力，如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了。
这样的功夫练成以后，普通刀剑确实奈何不得，热兵器没出现之前，各种破解金钟罩铁布衫的武器几乎无一例外地使用金刚石作为尖端，如嵩山少林寺流传下来的子午钉，成丁字形，有三个尖头，每个尖头上镶嵌尖锐的金刚石。
陆恒之所以不提，就是他觉得那种功夫练习过程很像自-虐狂，说出来太有损他的光辉印象了。
更何况，他以后对付一些敌人，若是有心人把他高强的武功拿出来说事，以此来怀疑他，就有些麻烦了，所以他决定要低调下去，做一个平凡人普通人。
陆恒这样想，就有点一厢情愿了，命运浪潮推着他往前走，由不得他退缩，由不得他低调，他越想低调，命运就越把他推得高调，高调到他怎么低调都不成，就好象漆黑中的萤火虫一样，那样的鲜明，那样的出众……
吴老头看陆恒吐了一口血，知道自己一掌把陆恒打出了内伤，赶紧从房间里拿出一颗药，递给陆恒：“赶紧吞服下去，盘膝坐下，老头我帮你化解丹药！”
陆恒本来想要调用自己的内力真气来治疗内伤，可他不想这么早暴露出自己本来的身份，他想用生物电来治疗内伤，可发现被震伤的地方靠近心脏，他不敢乱来，只好把吴老头拿给他的那颗黑乎乎的丹药吞进肚里，感觉那丹药很清凉，就像是小孩子们很喜欢吃的薄荷糖，又有点酸甜，感觉像是山楂丸。
他遵照吴老头的指示，走到堂屋一个蒲团上，盘膝坐下。
吴老头坐在他身边，用手掌抵着他的后背。
陆恒眉头微微一皱，难道我看错了，吴老头是后天武者，他能用内功疗伤？
结果让他大失所望，吴老头手掌里涌出一股淡淡的热流，慢慢地渗入陆恒的筋肉里，随着他对陆恒后背的推拿，那股热流渗入到陆恒的内脏，催化着那颗药丸的药力，可那股热流太淡了，要不是仔细感受，都觉察不到那股热流的存在，这跟陆恒原来想象的蓬勃雄厚内力真气什么的，差远了，看来老头不是后天武者，更不是先天武者，只是跟民国期间那些内家拳高手水平相仿。
太阳早已落山了，晚幕降临，庄园里亮起了电灯，确实是电灯，而且还是节能灯。
吴老头一边给陆恒推拿后背，催化药力，一边跟严老太聊天，通过聊天知道了陆恒的详细表现，很是感概，这年头这样乐于助人尊老敬老的年轻人真是不多见了，有这种先天抗打体格的年轻人更是凤毛麟角，他爱才之心油然而生。
过了半个多小时，吴老头停下手，给陆恒把了把脉，笑道：“你的脉搏已经平稳了，伤势控制住了，再好好将养几天，就会痊愈的！”
陆恒感到比刚才舒服多了，笑道：“吴爷爷，我没什么大碍了，回去请个假，好好休息几天就没事了！”
吴老头呵呵笑道：“从你的脉搏来看，你伤得并不重，回去休息两三天应该就能复原了，嗯，我再送你三个药丸，加快你内伤的痊愈。”
陆恒想早点回去，便说道：“那吴爷爷，严奶奶，我先走了！”
吴老头和严老太对望一眼，互相点了点头，严老太笑道：“陆永，吃完饭再走吧，奶奶还有事情找你呢！”
陆恒听他们这么一说，便道：“那我就恭敬不如从命了！”
庄园里的厨师已经把饭菜做好了，端了上来，几个大圆桌，吴老头和严老太的徒弟、徒孙都围坐在圆桌边，待吴老头动筷子了，他们才动筷子。
吃饭过程中，吴老头不说话，其他人也不说话。
陆恒知道这些接受过老式教育的老人们规矩多，等两位老人以及其他年长者入座了，他才坐下来，吃饭过程中一直保持沉默，吃饭时腰杆挺直，喝汤吃饭时几乎没发出任何声音，吃饭的时候细嚼慢咽，显得很老派，诸如此类的习惯纯属自然，进一步得到了吴老头和严老太的肯定和赏识。
陆恒一边吃饭，一边悄悄地观察着庄园里的人。
整个庄园里的人都是有功夫的，包括厨娘和清洁工都会粗浅的武功，看他们走路的架势都跟常人不同。
这些人基本上分成两种，一种是吴老头或严老太的徒弟，他们出师以后若干年后发现自己的武功进入瓶颈了又回来找师傅师娘教导寻求突破的，这些人大多数都是器宇不凡，有上位者气质，估计在军政商界都是了不起的人物，具体有多高的地位，他们不说，陆恒也不方便问。
另外一种是徒弟的徒弟，也就是吴老头或严老太的徒孙，他们都是第三代弟子里面的佼佼者，从数以千计的弟子里面百里挑一地挑选出来品行和悟性最好的，接受吴老头或严老太的亲自教导，这些人看起来都不是潦倒之辈，每个人都精气神充沛，有些人初步地有了上位者的气质。
陆恒看得分明，那老头鹤发童颜，慈眉善目的，长得跟严老太有夫妻相，应该是严老太提及的吴爷爷。
吴老头听到院门大开，知道是老伴到山下买蔬菜瓜果回来了，没有留意，继续看弟子们练功。但他很快就听到陆恒粗重的呼吸声，那呼吸声一听就是没有练过武的，跟他的弟子们迥然不同，便抬眼审视陆恒。
陆恒感到两道有若实质的眼神望向自己，连忙望向老头。
这老头年纪比严老太还要大上一岁，今年九十岁了，双目依然有神，称得上双目如电，眼神里没有寻常老年人的混浊，非常清亮。
老头声如洪钟：“老婆子，家里来了客人，你也不介绍一下？”
严老太介绍了一下陆恒，又把刚才在十字路口发生的事情大致说了一下。
吴老头上前猛地一拍陆恒的肩膀：“好小伙，要不是你挺身而出仗义相助，我老伴恐怕会被那群有眼无珠人云亦云的蠢货给气死了！”
他听老伴说陆恒筋肉极为结实，疑有金钟罩铁布衫八重的功力，便用尽全力，拍在陆恒身上。
陆恒自从拥有控金异能之后，遇到外界攻击，身体能自动金属化来抵御外界攻击，之前被匕首捅，被金属块砸，都毫无感觉，所以他就掉以轻心了，平时都收敛内力真气，没有用真气护体，这次被这老头一掌打中，感觉很糟糕，肩胛骨虽然没有断裂，也极为疼痛，更可怕的是五脏六腑都被震伤了，虽然伤得不重，却也破了陆恒一直自恃强横的金刚不坏之体。
陆恒心神大惊，看来这个老头虽然只是普通武者，连后天武者都不算，但他现在已经练成了普通武者的巅峰状态，这份功力恐怕不输于一般七阶后天武者的状态。
据陆恒所知，普通武者和后天武者只是修炼方法不一样，后天武者有古武秘笈修炼，普通武者是用近代内家拳法修炼，虽然修炼方法不一样，但只要修炼到足够时间，普通武者修炼到巅峰状态，照样可以秒杀一个低阶的后天武者。
陆恒暗叹，看来吴老头的劲力比他老伴要强上一筹，竟然能突破陆恒身体自然凝聚成的那个金属层，蓄积的内劲直冲陆恒的胸腹，就像用拳打一部不锈钢外壳的电器，电器那不锈钢外壳安然无恙，里面的电子电路被震出了问题。
陆恒吐出一口鲜血，苦笑道：“吴爷爷，咱们无冤无仇的，您用不着下这么狠的手吧！”
吴老头歉意一笑：“我还以为你真的练了金钟罩铁布衫，就想试试你的功夫，这掌下去，看你的反应，就知道你没练！再说，练成金钟罩功夫的人，胸背处的骨骼，都并在一起，就像天生一块，你完全不是，老头我应该早就看出，鲁莽了！”
严老太也意识到自己之前判断错了，练成金钟罩铁布衫横练功夫的人皮肤哪里会像陆恒那么白皙呢，又那里会像陆恒的气质那么文雅的呢。
陆恒之前在秦雪妃、严庭瑜、李晓璐、秦一菲面前说自己会金钟罩铁布衫的功夫，可当他真的了解这种横练功夫的练法以后，他就很少提自己会这门功夫。
金钟罩初练的时候，用一块布做成锤子样，在周身上下前后锤击，开始会感到很痛，打久了，感到不痛了，再换木锤，木锤打着不痛了，再换铁锤，铁锤打着不痛了，金钟罩就练成了。
练铁布衫，用软布环绕胸背数圈，之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，练上三年，再除掉缠绕身上的软布，以铁锤捶击，同时运气拟神敛力，如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了。
这样的功夫练成以后，普通刀剑确实奈何不得，热兵器没出现之前，各种破解金钟罩铁布衫的武器几乎无一例外地使用金刚石作为尖端，如嵩山少林寺流传下来的子午钉，成丁字形，有三个尖头，每个尖头上镶嵌尖锐的金刚石。
陆恒之所以不提，就是他觉得那种功夫练习过程很像自-虐狂，说出来太有损他的光辉印象了。
更何况，他以后对付一些敌人，若是有心人把他高强的武功拿出来说事，以此来怀疑他，就有些麻烦了，所以他决定要低调下去，做一个平凡人普通人。
陆恒这样想，就有点一厢情愿了，命运浪潮推着他往前走，由不得他退缩，由不得他低调，他越想低调，命运就越把他推得高调，高调到他怎么低调都不成，就好象漆黑中的萤火虫一样，那样的鲜明，那样的出众……
吴老头看陆恒吐了一口血，知道自己一掌把陆恒打出了内伤，赶紧从房间里拿出一颗药，递给陆恒：“赶紧吞服下去，盘膝坐下，老头我帮你化解丹药！”
陆恒本来想要调用自己的内力真气来治疗内伤，可他不想这么早暴露出自己本来的身份，他想用生物电来治疗内伤，可发现被震伤的地方靠近心脏，他不敢乱来，只好把吴老头拿给他的那颗黑乎乎的丹药吞进肚里，感觉那丹药很清凉，就像是小孩子们很喜欢吃的薄荷糖，又有点酸甜，感觉像是山楂丸。
他遵照吴老头的指示，走到堂屋一个蒲团上，盘膝坐下。
吴老头坐在他身边，用手掌抵着他的后背。
陆恒眉头微微一皱，难道我看错了，吴老头是后天武者，他能用内功疗伤？
结果让他大失所望，吴老头手掌里涌出一股淡淡的热流，慢慢地渗入陆恒的筋肉里，随着他对陆恒后背的推拿，那股热流渗入到陆恒的内脏，催化着那颗药丸的药力，可那股热流太淡了，要不是仔细感受，都觉察不到那股热流的存在，这跟陆恒原来想象的蓬勃雄厚内力真气什么的，差远了，看来老头不是后天武者，更不是先天武者，只是跟民国期间那些内家拳高手水平相仿。
太阳早已落山了，晚幕降临，庄园里亮起了电灯，确实是电灯，而且还是节能灯。
吴老头一边给陆恒推拿后背，催化药力，一边跟严老太聊天，通过聊天知道了陆恒的详细表现，很是感概，这年头这样乐于助人尊老敬老的年轻人真是不多见了，有这种先天抗打体格的年轻人更是凤毛麟角，他爱才之心油然而生。
过了半个多小时，吴老头停下手，给陆恒把了把脉，笑道：“你的脉搏已经平稳了，伤势控制住了，再好好将养几天，就会痊愈的！”
陆恒感到比刚才舒服多了，笑道：“吴爷爷，我没什么大碍了，回去请个假，好好休息几天就没事了！”
吴老头呵呵笑道：“从你的脉搏来看，你伤得并不重，回去休息两三天应该就能复原了，嗯，我再送你三个药丸，加快你内伤的痊愈。”
陆恒想早点回去，便说道：“那吴爷爷，严奶奶，我先走了！”
吴老头和严老太对望一眼，互相点了点头，严老太笑道：“陆永，吃完饭再走吧，奶奶还有事情找你呢！”
陆恒听他们这么一说，便道：“那我就恭敬不如从命了！”
庄园里的厨师已经把饭菜做好了，端了上来，几个大圆桌，吴老头和严老太的徒弟、徒孙都围坐在圆桌边，待吴老头动筷子了，他们才动筷子。
吃饭过程中，吴老头不说话，其他人也不说话。
陆恒知道这些接受过老式教育的老人们规矩多，等两位老人以及其他年长者入座了，他才坐下来，吃饭过程中一直保持沉默，吃饭时腰杆挺直，喝汤吃饭时几乎没发出任何声音，吃饭的时候细嚼慢咽，显得很老派，诸如此类的习惯纯属自然，进一步得到了吴老头和严老太的肯定和赏识。
陆恒一边吃饭，一边悄悄地观察着庄园里的人。
整个庄园里的人都是有功夫的，包括厨娘和清洁工都会粗浅的武功，看他们走路的架势都跟常人不同。
这些人基本上分成两种，一种是吴老头或严老太的徒弟，他们出师以后若干年后发现自己的武功进入瓶颈了又回来找师傅师娘教导寻求突破的，这些人大多数都是器宇不凡，有上位者气质，估计在军政商界都是了不起的人物，具体有多高的地位，他们不说，陆恒也不方便问。
另外一种是徒弟的徒弟，也就是吴老头或严老太的徒孙，他们都是第三代弟子里面的佼佼者，从数以千计的弟子里面百里挑一地挑选出来品行和悟性最好的，接受吴老头或严老太的亲自教导，这些人看起来都不是潦倒之辈，每个人都精气神充沛，有些人初步地有了上位者的气质。