游泳冠军赛首日的最后一个单项是女子100自决赛。
刚获得男子100自冠军的杜柯正在密切关注女子100自决赛，他的女弟子刘香出现在了女子100自决赛中，位于第8泳道。
在决赛中被分在第8泳道，说明刘香在半决赛中的成绩刚好排在第八，算是挤进了女子100自决赛。
在本届冠军赛上，刘香报了四个项目，她的主项是50自、50仰，副项100自，并将在女子4*100米自由泳接力赛中游南粤女队的第一棒。
刘香听从杜柯的建议，从1月初开始苦练耐力储备，她之前也算是个奇葩的女选手，不管是哪种泳姿，50米、100米双修这太常见了，不双修才不常见。
100米和200米双修，并在这两种距离的单项中都取得好成绩，这属于罕见现象。
游泳竞速中，50米、100米的单项属于无氧运动，200米则属于混氧，即有氧游程、无氧游程各占50%。
不管是哪种泳姿，200米竞速距离都是很难游的，其难度大概类似田径比赛中的400米跑，运动员需同时具备较好的速度、耐力储备才能取得优异成绩。
田径比赛中，400米、200米都很牛逼的运动员，一巴掌就能数完。400米、200米、100米都很强的选手，那就是吊炸天了，目前全地球仅有杜柯一人做到。
游泳比赛中，200米、100米都很吊的选手，稍微多一点点，但也就是一巴掌多几根手指头。杜柯、菲尔普斯（100蝶、200蝶）、佩尔索尔（100仰、200仰）、北岛康介（100蛙、200蛙），这种100/200双顶尖的选手不多，去年曾打破了杜柯保持的50蛙世界纪录的亚当皮蒂，他游50蛙/100蛙算是很猛的选手了，但他也玩不转200蛙。范德伯格同样如此，他的副项200蛙相当渣。
游泳运动是有规律性的，100/200双修双顶尖，和100/50不双修，皆属于异象。
所以刘香也算是一位奇女子了，她现在想做一名正常的游泳女运动员，于是苦练了三个月的耐力，100自对她来说不存在技术上的问题，耐力问题解决好就ok了。
刘香站到了第8泳道跳台之后，等待准备哨音，“练了三个月的专项耐力和肺活量，器械扩胸、杠铃卧推、中频200米段落游胸都练小了，哥，你可千万别忽悠我啊，平胸游泳妹子伤不起”为了能练出100自的耐力、肺活量储备，她也是下了血本的。
刘香在决赛中的对手之实力，相对于她来说是较强的。
第4道的沈泽，第5道的朱梦慧，她俩是国家队女子100自的主力选手。
名气最大的选手是第2道的叶诗雯，她报了个副项100自，来找找感觉。如果是三年前的叶诗雯，她游100自单项可以成为这个单项的主力选手，叶诗雯的主项是混合泳，而自由泳正是她最尖刀的一种泳姿。
伦敦奥运会女子400混决赛，叶诗雯在最后一轮自由泳中，只用了不到30米就将对手打爆，这场女子400混决赛也成为了奥运游泳史上的经典逆袭战役之一。
不过现在的叶诗雯略显低迷，在本届冠军赛中，能报的单项她全报了，她就是要通过比赛来找曾经那个神勇无比的小叶子。
国家队的教练们也发现了第2道的叶诗雯，“小叶子也报了100自，希望她能重新找状态吧。”
“第8道那个姑娘，刘香？她什么时候兼项100自了？我咋不知道？”
“副项练着玩，没啥稀奇的。不过刘香能挤进100自决赛，我倒觉得有些稀奇。”
这时出发令响起，女子100自决赛开始。
刘香的出发反应较快，100自的前50米对她来说就是50自，没什么太大区别。
15米潜泳冒头之后，刘香起腿加频率，一下子就冲到到第一了，她这是在以50自单项的游进节奏在游100自的前50米。
“阿香你别一出发就这么猛啊！”杜柯在岸上看的是哭笑不得，他的女徒弟这么游100自，那跟游50自又有什么区别？100自的关键阶段是后程50米，在前程就冲的这么凶，游完50米直接上岸啊？
刘香也不管那么多，反正就是一阵狂冲，还有几米转身，她已经领先第二名沈泽半个多身位了。
转身了，刘香默念大魔王师傅教她的罗切特转身女子简化版心决，开始团身前翻、蹬壁，潜泳进入后程50米阶段。
刘香仰面潜泳，打反蝶腿推进，她在正式比赛中首次用出这种转身技术，不算太娴熟，但也有实战效果。
“我没看错吧！刘香，她在模仿罗切特的转身？”国家队教练们震惊了，这比杜柯刚才在男子100自决赛中用出的新转身技术，更让教练们吃惊。
“刘香把100自当做50自来游，然后又模仿罗切特的转身，关键是她还学到点儿皮毛了，有模有样，谁教她的？”
“南粤游泳队真是多出奇人啊，出了个奇男子，好嘛，这会儿又冒出个奇女子哎哟，刘香没劲儿了”
池中，进入后程50米了。
刘香转身潜泳冒头之后，领先第二名沈泽近一个身位，优势相当明显！
然而，还剩最后二三十米时，刘香游不动了
沈泽、朱梦慧此时爆发了，她俩不约而同的闭气，开始抢边。
然后刘香就从第一掉到第三了。
“”杜柯看的是无言以对，他的徒弟还是难改一发女本色，前程冲了再说，后面的事情后面再说吧。
不过刘香在前程的优势巨大，即便被沈泽、朱梦慧这二位国家队女子100自主力选手先后反超，刘香终究还是保住了第三，拿到了季军。叶诗雯的状态依旧不是很好，她才获得第7名，倒数第二。
实际上刘香就输给了亚军朱梦慧一条胳膊的差距，她再咬牙多坚持一轮划臂，那她就是亚军了。
按这场女子100自决赛名次，获得季军的刘香是拿不到喀山世锦赛女子100自名额的，一个单项就给报两人。
但刘香也游出了54秒67的成绩，做出了世锦赛达标成绩。
国家队教练组慎重考虑后暂定：“沈泽、朱梦慧搭配上喀山女子100自，刘香做为女子100自的三号选手，将参加喀山女子4*100米自由泳接力赛。”
刘香到本队休息区后，很累，也有些沮丧，胸都练小了，却不能参加世锦赛100自单项，血本无可呀
杜柯安抚着刘香：“阿香，你已经做的很好了，至少你现在具备了游七十多米的耐力储备。”
刘香噘嘴道：“有你这么安慰人的吗？”
杜柯：“据最新线报，你已经升级为女队第三号100自选手了，不要灰心啊，喀山世锦赛女子4*100米自由泳接力，肯定有你一棒。现在距世锦赛开赛还有三四个月的时间，你在100自单项上还有提升的空间。4*100米自由泳接力对你来说是个机会，曲线救国的机会，你要争取游第一棒，因为4乘100自接的第一棒成绩，是计入个人100自单项成绩的。所以你懂的，继续努力吧。”(未完待续。)
刚获得男子100自冠军的杜柯正在密切关注女子100自决赛，他的女弟子刘香出现在了女子100自决赛中，位于第8泳道。
在决赛中被分在第8泳道，说明刘香在半决赛中的成绩刚好排在第八，算是挤进了女子100自决赛。
在本届冠军赛上，刘香报了四个项目，她的主项是50自、50仰，副项100自，并将在女子4*100米自由泳接力赛中游南粤女队的第一棒。
刘香听从杜柯的建议，从1月初开始苦练耐力储备，她之前也算是个奇葩的女选手，不管是哪种泳姿，50米、100米双修这太常见了，不双修才不常见。
100米和200米双修，并在这两种距离的单项中都取得好成绩，这属于罕见现象。
游泳竞速中，50米、100米的单项属于无氧运动，200米则属于混氧，即有氧游程、无氧游程各占50%。
不管是哪种泳姿，200米竞速距离都是很难游的，其难度大概类似田径比赛中的400米跑，运动员需同时具备较好的速度、耐力储备才能取得优异成绩。
田径比赛中，400米、200米都很牛逼的运动员，一巴掌就能数完。400米、200米、100米都很强的选手，那就是吊炸天了，目前全地球仅有杜柯一人做到。
游泳比赛中，200米、100米都很吊的选手，稍微多一点点，但也就是一巴掌多几根手指头。杜柯、菲尔普斯（100蝶、200蝶）、佩尔索尔（100仰、200仰）、北岛康介（100蛙、200蛙），这种100/200双顶尖的选手不多，去年曾打破了杜柯保持的50蛙世界纪录的亚当皮蒂，他游50蛙/100蛙算是很猛的选手了，但他也玩不转200蛙。范德伯格同样如此，他的副项200蛙相当渣。
游泳运动是有规律性的，100/200双修双顶尖，和100/50不双修，皆属于异象。
所以刘香也算是一位奇女子了，她现在想做一名正常的游泳女运动员，于是苦练了三个月的耐力，100自对她来说不存在技术上的问题，耐力问题解决好就ok了。
刘香站到了第8泳道跳台之后，等待准备哨音，“练了三个月的专项耐力和肺活量，器械扩胸、杠铃卧推、中频200米段落游胸都练小了，哥，你可千万别忽悠我啊，平胸游泳妹子伤不起”为了能练出100自的耐力、肺活量储备，她也是下了血本的。
刘香在决赛中的对手之实力，相对于她来说是较强的。
第4道的沈泽，第5道的朱梦慧，她俩是国家队女子100自的主力选手。
名气最大的选手是第2道的叶诗雯，她报了个副项100自，来找找感觉。如果是三年前的叶诗雯，她游100自单项可以成为这个单项的主力选手，叶诗雯的主项是混合泳，而自由泳正是她最尖刀的一种泳姿。
伦敦奥运会女子400混决赛，叶诗雯在最后一轮自由泳中，只用了不到30米就将对手打爆，这场女子400混决赛也成为了奥运游泳史上的经典逆袭战役之一。
不过现在的叶诗雯略显低迷，在本届冠军赛中，能报的单项她全报了，她就是要通过比赛来找曾经那个神勇无比的小叶子。
国家队的教练们也发现了第2道的叶诗雯，“小叶子也报了100自，希望她能重新找状态吧。”
“第8道那个姑娘，刘香？她什么时候兼项100自了？我咋不知道？”
“副项练着玩，没啥稀奇的。不过刘香能挤进100自决赛，我倒觉得有些稀奇。”
这时出发令响起，女子100自决赛开始。
刘香的出发反应较快，100自的前50米对她来说就是50自，没什么太大区别。
15米潜泳冒头之后，刘香起腿加频率，一下子就冲到到第一了，她这是在以50自单项的游进节奏在游100自的前50米。
“阿香你别一出发就这么猛啊！”杜柯在岸上看的是哭笑不得，他的女徒弟这么游100自，那跟游50自又有什么区别？100自的关键阶段是后程50米，在前程就冲的这么凶，游完50米直接上岸啊？
刘香也不管那么多，反正就是一阵狂冲，还有几米转身，她已经领先第二名沈泽半个多身位了。
转身了，刘香默念大魔王师傅教她的罗切特转身女子简化版心决，开始团身前翻、蹬壁，潜泳进入后程50米阶段。
刘香仰面潜泳，打反蝶腿推进，她在正式比赛中首次用出这种转身技术，不算太娴熟，但也有实战效果。
“我没看错吧！刘香，她在模仿罗切特的转身？”国家队教练们震惊了，这比杜柯刚才在男子100自决赛中用出的新转身技术，更让教练们吃惊。
“刘香把100自当做50自来游，然后又模仿罗切特的转身，关键是她还学到点儿皮毛了，有模有样，谁教她的？”
“南粤游泳队真是多出奇人啊，出了个奇男子，好嘛，这会儿又冒出个奇女子哎哟，刘香没劲儿了”
池中，进入后程50米了。
刘香转身潜泳冒头之后，领先第二名沈泽近一个身位，优势相当明显！
然而，还剩最后二三十米时，刘香游不动了
沈泽、朱梦慧此时爆发了，她俩不约而同的闭气，开始抢边。
然后刘香就从第一掉到第三了。
“”杜柯看的是无言以对，他的徒弟还是难改一发女本色，前程冲了再说，后面的事情后面再说吧。
不过刘香在前程的优势巨大，即便被沈泽、朱梦慧这二位国家队女子100自主力选手先后反超，刘香终究还是保住了第三，拿到了季军。叶诗雯的状态依旧不是很好，她才获得第7名，倒数第二。
实际上刘香就输给了亚军朱梦慧一条胳膊的差距，她再咬牙多坚持一轮划臂，那她就是亚军了。
按这场女子100自决赛名次，获得季军的刘香是拿不到喀山世锦赛女子100自名额的，一个单项就给报两人。
但刘香也游出了54秒67的成绩，做出了世锦赛达标成绩。
国家队教练组慎重考虑后暂定：“沈泽、朱梦慧搭配上喀山女子100自，刘香做为女子100自的三号选手，将参加喀山女子4*100米自由泳接力赛。”
刘香到本队休息区后，很累，也有些沮丧，胸都练小了，却不能参加世锦赛100自单项，血本无可呀
杜柯安抚着刘香：“阿香，你已经做的很好了，至少你现在具备了游七十多米的耐力储备。”
刘香噘嘴道：“有你这么安慰人的吗？”
杜柯：“据最新线报，你已经升级为女队第三号100自选手了，不要灰心啊，喀山世锦赛女子4*100米自由泳接力，肯定有你一棒。现在距世锦赛开赛还有三四个月的时间，你在100自单项上还有提升的空间。4*100米自由泳接力对你来说是个机会，曲线救国的机会，你要争取游第一棒，因为4乘100自接的第一棒成绩，是计入个人100自单项成绩的。所以你懂的，继续努力吧。”(未完待续。)