苏萦面无表情的看着他们的反应,“吐干净了就回来列队。”



    一号他们只能强打起精神来。



    苏萦不知道从什么地方搬来了比她腰还粗的几十个实木墩子,每一个都有好几十斤重。



    “每个人都过来,抱走一个木墩。”这些都是之前起房子的时候废弃的,一直被堆在院子外面晾晒,今天她路过是正好看见,就抬了过来。



    所有人都老实的照做了。



    “都坐到木墩上去,前后间隔开一个人的距离。”



    苏萦也搬来了一个木墩坐在上面,“看着我。”



    等到众人的视线都看过来之后,苏萦深深的吸了一口气,缓缓的将自己的双腿抬了起来,之后将双手伸直在身前,再将身体慢慢的后仰,让自己以木墩为据点,形成一个V字的造型。



    “这个动作,可以训练到你们的核心,我要你们的真气下行,凝固到腹部的核心上。”苏萦说完就缓缓的复原站起身。



    “一个个的来。”



    苏萦亲自下场一一指导,“别想这完成动作就够了,我需要的是你们领悟到要点。”



    苏萦来到一号跟前,手中的树枝在他的腹肌上戳了戳,“做赁军的,身上多少都有些功夫起初,现在吸气把腿给抬起来,让气深远绵长,一路从胸腔游走到丹田,之后用气带着双腿抬起来。”



    一号按照苏萦说的做,果然发现这腿抬得更轻松。



    “不要屏息,呼吸一定要顺畅,如果到了什么地方呼吸顿住了,就停一停,调息好了之后再继续。”



    一号刚开始做的时候不得要领,但渐渐的身体放松下来之后再按照苏萦的调息的办法配合动作,就发现吸气的时候,有一股悬气一直环绕在腹间,有一股热量慢慢的随着腹间渐渐的扩散到四肢百骸,刚才因为剧烈冲跑感到不适的胃部也不再难受。



    苏萦看他渐渐的领悟到了要领,就去指导别的人。



    一个上午的时间,苏萦除了让他们跑步之外,就是凝神练气,直到临近中午,让她带着他们回到了院子里。



    “夫人,我们今天下午要练什么?”



    “练习你们的下盘力量。”苏萦说完,就上了二楼。



    二楼最末端是楚云的屋子,这会儿孩子们已经下课了,屋内就只有楚云一人。



    楚云看见苏萦站在门外有些惊讶,毕竟她还从来没有主动找过她。



    楚云看着她静默了片刻后才开口,“有事?”



    “有,楚国的律法你了解吗?”



    楚云没想到她问这个,“大体都知晓。”



    “背得下来?”萧烬可是说过,楚云脑子很聪明,但凡看过的书都能够过目不忘。



    楚云微微凝眉,“八九成能记得。”



    “那就抽空写下来,我需要用。”



    “你要用来做什么?”



    苏萦挑眉,“无规矩不成圆,既然这里没有规则,那我就制定规则。”



    楚云抿着唇,“你早知如此,何必当初,若不是你,王爷也不会落到这个地步。”



    苏萦神色微微一顿,也不生气,“你要跟我秋后算账?”



    楚云绷着脸道:“我看在王爷对你改观的份上,我不跟你算账,但是苏萦,你若是再做出伤害王爷的事,我就绝不会轻易放过你!”



    苏萦很好奇楚云要怎么不放过她,但这话她没说出口,对于忠心于萧烬的人,她会多一分宽容,不过前提是,不触及她的底线。



    “随你。”



    苏萦陪练一个早上,吃了午饭后就回到屋子里抱着两个小奶包就在床上躺下了。



    待到两个小家伙的呼吸变得均匀后,萧烬才开口,“你带着一号他们去做什么?”



    “训练。”苏萦闭着眼睛道。



    “你要培养他们?”苏萦翻了个身面对着他,“对,先做个尝试,若是成功了,就增加人数,像你说的,我也不是铜墙铁壁,总有需要团队作战的时候,到时候总不能带着一盘散沙吧?”



    萧烬赞许的点头,“你想得很周全。”



    “在这吃人的地方,若不想得周全些,早就被嚼得骨头都不剩了。”



    苏萦闭上眼,正准备睡时就听见一阵急促的敲门声。



    守在门外的王肃走上前询问过后就将院门打开。



    “夫人,程管事出事了。”是李老三的声音。



    苏萦闻声一下从床上坐起来走了出去,“怎么了?”



    “今天程管事带着我们到荒地去开荒,谁知道不小心捅到了蛇窝了,程管事避闪不及就被咬了个正着,大伙儿都不敢乱动他,现在人还在田里呢。”



    苏萦微微凝眉,“我去看看。”



    “诶好。”



    苏萦一边走一边道:“是被什么蛇咬的知道吗?”



    “是扁头风,那东西可毒了,之前营地里有人被咬了,转眼人就没了。”



    苏萦一时间没弄明白这扁头风是什么蛇,“什么样子的,你详细的描述给我听。”



    “就是头尖尖的,嘴巴后两扇扁扁的,立起来的时候像是鱼鳍似得。”



    苏萦稍一思索,心里就有了大概的猜测。



    荒地距离他们的宅子要近一些,两个一路小跑,跑了近两刻钟的时间就到了。



    程明已经被抬到了树荫下,众人都不敢围着他,怕他透不过起来。



    “夫人来了,夫人来了。”李老三喊了一声,大家纷纷朝苏萦看去。



    程明听见动静,勉强睁开了双眼,他的意识已经有些模糊了,呼吸也变得急促起来。



    “夫,夫人……”



    程明的一条裤腿被拉开了,被咬的伤口在脚背上,此时脚背已经肿起来了,青紫一片。



    李老三他们还是有点经验,一早就用腰带紧紧的扎住了程明的脚,不让毒素蔓延到全身。



    “蛇呢?抓到了吗?”



    “打死了,在这儿呢。”



    苏萦走过去一看,果然是眼镜王蛇。



    “我去弄点药草马上回来。”说完,她就一头扎进了边上了林子。



    不过她很快又走了出来,手里已经拿了抗毒血清。



    “你们都散开些,不要挡在这里。”



    大家都听话的后退。



    此时,程明意识已经变得模糊了。



    苏萦赶紧将手中的血清给他打了进去。



    打了血清解毒后,苏萦就让李老三他们去将先背回去。



    他们刚一离开,苏萦就起身朝蛇窝走了过去。



    今天系统出现了问题,131章怎么都发不出去,只能明天联系编辑解决啦,大家觉得内容对不上也不要觉得奇怪



    (本章完)

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逃荒:我靠千亿物资娇养战神残王所有内容均来自互联网,笔趣阁只为原作者听禅的小说进行宣传。欢迎各位书友支持 第一百三十三章 没有规则,就由我来制定,逃荒:我靠千亿物资娇养战神残王,笔趣阁并收藏逃荒:我靠千亿物资娇养战神残王最新章节 伏天记笔趣阁最新章节下载