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“这么有效果吗？”力量的训练本来不是一天两天能够完成的。
极限运动的肌肉撕裂效果再好，但是由于肌肉疲劳和需要修复，根本无法长时间坚持。即使是寻常的肌肉强化训练，用百分之七十五的极限力量做组合训练，没有两三个月时间也很难见到效果。
因为肌肉纤维修复的过程，实在是太长了。
做一组训练，肌肉就疲劳，三四组之后，就要休息。然后胳膊会酸痛很长时间。
刚才张逸飞那种15分钟不间断的极限卧推，其实强化效果比普通人两个月来的都要恐怖——因为所谓的极限，其实普通人来说一下就要休息很久了。
所以，他刚才的锻炼，其实每一下都是一个“极限强度锻炼”到“超量恢复”的过程——肌肉锻炼的最大弊端就是恢复过程太长了，极限运动的话，没几下肌肉纤维就崩裂了。
而张逸飞的超强恢复能力，恰恰弥补了这个过程。
等到吃进了蛋白和食物之后，能量补充上来，修复的肌肉纤维迅速变得粗大强健起来。
再用470公斤的杠铃，张逸飞就嫌轻了。
拿来铃片再次加重，这次他感觉490公斤的才刚刚好。
又是15分钟的极限卧推，又是随之而来的饥饿感，当张逸飞第二次补充了体力回来的时候，他的极限卧推能力已经达到了510公斤以上。
这种肉眼可见的锻炼速度让他兴奋到了极点，不过兴奋之余他不免担心别人注意到这边的情况——毕竟一直进行极限训练然后再大吃海喝的话，就算他选的是边边角角，也容易被人注意到。
尤其是那个大吃海喝的过程——别的寄生体，因为恢复能力问题，数个小时还不吃一次东西，这些高蛋白的东西本身就是他们当午饭或者晚饭吃的，张逸飞一直这么补充的话，别人肯定会有所怀疑。
得意不能忘形，虽然他现在甚至想24小时不间断的锻炼，一直锻炼到自己身体的极限，但是他知道现在还不是时候。
放下了手中的杠铃之后，他知道自己不能再去吃东西了。原地想了一会之后，就准备去试试自己活跃的细胞里，包不包括神经元细胞。和寄生体的战斗中，抗击打能力、力量、以及反应速度都非常重要。现在既然不能一直锻炼力量，张逸飞就想试试看反射神经能不能锻炼一下。
来到一个无人的乒乓球案子，他拿起筷子，想学刚进来的时候看到的那个执事那样，先用一个乒乓球对着墙壁打。
大概是刚从极限力量状态下训练过来，从最重到最轻的过程没掌握好，第一个球张逸飞直接用筷子把乒乓球给敲坏了。
随后第二次试验，因为平衡力没掌握好，落点不对，让他有些手忙脚乱。
深呼吸一口，张逸飞放松自己的肌肉之后，开始了第三次尝试。
“啪”的一下，筷子中心位置正中乒乓球正中心，随后球体撞击在墙壁上弹射回来，张逸飞接住，再次用筷子正中心位置正中乒乓球正中心——只有这样，才能保证球体的平衡，不至于被直接被筷子的棱角打飞出去。
一下，两下，三下……张逸飞慢慢的找准了平衡，得心应手之下，墙壁上和自己手心上，也逐渐发出了乒乓球特有的“乒乒乓乓”的声响。
找准规律之后，他逐渐加快速度，那“乒乒乓乓”的声音也随之急促了起来。
一只手掌握平衡之后，张逸飞又用另一只手捏起一根筷子，然后左手抓起乒乓球，开始尝试了双手一起控制乒乓球的过程。
当然，一开始仍旧是失败的，但是随着时间的过去，他仍旧是很快的掌握了这个技巧，甚至在很快的速度下都能完成双手挥击，在彻底掌握两球之后，他甚至尝试了三个球的运转——但是这难度突然增大了不少，让他短时间之内没有掌握住。
可是随着训练的逐渐增加，他仍旧能感觉到自己的显著提高——这个提高的过程，虽然不如肌肉训练那般的明显，但是仍旧十分快速，他不知道其他寄生体是个什么速度，但是不出意外的话，张逸飞认为自己应该仍旧比他们快上数十倍。
“神经元细胞同样活性强大。”
证实了这一点之后，张逸飞放下了那筷子状的球拍，看了看周围没人注意自己，就去到食物区取走了一桶乳清蛋白之后，离开了健身房。
今天的收获已经够多了，而且也已经够惹眼了，再锻炼下去，肯定得引起别人的注意。本身寄生体的观察力就敏锐，暂时没人注意到他一是因为时间还短，二是寄生体之间本身就是绝对的信任关系，他们不会观察同伴怀疑同伴——但再不刻意观察你，你太惹眼了也不行。
所以取走一小桶乳清蛋白之后，张逸飞就离开了这里。
一手拎着蛋白桶子，张逸飞单手拉开卷闸门之后，开心的走出去。
但是大概乐极总要生悲，出门之后他就发现自己车子被人砸了。
不过想了想也在情理之中，这一块人是比较少没错，但不代表不会有人路过。
现在乱成这样也是够呛，能有一拨乱民路过车子都难保，这里面隔音又好，完全听不到外面的情况。
走上前去检查了一下自己的车子，外面被人砸了不说，油箱还被弄开，一箱汽油给偷了个一干二净。
“怪不得寄生体们都不开车过来。”使劲拍了一下满是凹痕的车门，他知道这车是开不成了，不过好在他心情不错也没有因为损了一辆车就太窝火，既然没车子，他就只能拎着自己的蛋白捅走远了。
走在路上，他归心似箭，现在恨不得如同那些仙侠小说里面闭关修炼的道士一样，一头窝在健身房不出来了。还没走出这健身房的范围，他就忍不住给负责找健身器材的一个小弟打了电话，“喂，对，我飞哥，让你弄的健身器材弄齐了没？”
“呃，没有，没有弄好了几样啊？弄好的先送到厂里，急用！我现在回去，你最好在我回去之前把东西弄过来，对，好的，就这样啊！”
挂了电话，张逸飞走出这无人问津的商厦之后来到了市中心的闹市区。一番寻找，看准一个闹事的吉普车之后，就直接跑上前，把里面往外投掷酒精燃烧瓶的两个疯子给拽了出来——如同gat5一般，拽下车主之后直接踩起油门，扬长而去。
乱，也有乱的好处。xh118
“这么有效果吗？”力量的训练本来不是一天两天能够完成的。
极限运动的肌肉撕裂效果再好，但是由于肌肉疲劳和需要修复，根本无法长时间坚持。即使是寻常的肌肉强化训练，用百分之七十五的极限力量做组合训练，没有两三个月时间也很难见到效果。
因为肌肉纤维修复的过程，实在是太长了。
做一组训练，肌肉就疲劳，三四组之后，就要休息。然后胳膊会酸痛很长时间。
刚才张逸飞那种15分钟不间断的极限卧推，其实强化效果比普通人两个月来的都要恐怖——因为所谓的极限，其实普通人来说一下就要休息很久了。
所以，他刚才的锻炼，其实每一下都是一个“极限强度锻炼”到“超量恢复”的过程——肌肉锻炼的最大弊端就是恢复过程太长了，极限运动的话，没几下肌肉纤维就崩裂了。
而张逸飞的超强恢复能力，恰恰弥补了这个过程。
等到吃进了蛋白和食物之后，能量补充上来，修复的肌肉纤维迅速变得粗大强健起来。
再用470公斤的杠铃，张逸飞就嫌轻了。
拿来铃片再次加重，这次他感觉490公斤的才刚刚好。
又是15分钟的极限卧推，又是随之而来的饥饿感，当张逸飞第二次补充了体力回来的时候，他的极限卧推能力已经达到了510公斤以上。
这种肉眼可见的锻炼速度让他兴奋到了极点，不过兴奋之余他不免担心别人注意到这边的情况——毕竟一直进行极限训练然后再大吃海喝的话，就算他选的是边边角角，也容易被人注意到。
尤其是那个大吃海喝的过程——别的寄生体，因为恢复能力问题，数个小时还不吃一次东西，这些高蛋白的东西本身就是他们当午饭或者晚饭吃的，张逸飞一直这么补充的话，别人肯定会有所怀疑。
得意不能忘形，虽然他现在甚至想24小时不间断的锻炼，一直锻炼到自己身体的极限，但是他知道现在还不是时候。
放下了手中的杠铃之后，他知道自己不能再去吃东西了。原地想了一会之后，就准备去试试自己活跃的细胞里，包不包括神经元细胞。和寄生体的战斗中，抗击打能力、力量、以及反应速度都非常重要。现在既然不能一直锻炼力量，张逸飞就想试试看反射神经能不能锻炼一下。
来到一个无人的乒乓球案子，他拿起筷子，想学刚进来的时候看到的那个执事那样，先用一个乒乓球对着墙壁打。
大概是刚从极限力量状态下训练过来，从最重到最轻的过程没掌握好，第一个球张逸飞直接用筷子把乒乓球给敲坏了。
随后第二次试验，因为平衡力没掌握好，落点不对，让他有些手忙脚乱。
深呼吸一口，张逸飞放松自己的肌肉之后，开始了第三次尝试。
“啪”的一下，筷子中心位置正中乒乓球正中心，随后球体撞击在墙壁上弹射回来，张逸飞接住，再次用筷子正中心位置正中乒乓球正中心——只有这样，才能保证球体的平衡，不至于被直接被筷子的棱角打飞出去。
一下，两下，三下……张逸飞慢慢的找准了平衡，得心应手之下，墙壁上和自己手心上，也逐渐发出了乒乓球特有的“乒乒乓乓”的声响。
找准规律之后，他逐渐加快速度，那“乒乒乓乓”的声音也随之急促了起来。
一只手掌握平衡之后，张逸飞又用另一只手捏起一根筷子，然后左手抓起乒乓球，开始尝试了双手一起控制乒乓球的过程。
当然，一开始仍旧是失败的，但是随着时间的过去，他仍旧是很快的掌握了这个技巧，甚至在很快的速度下都能完成双手挥击，在彻底掌握两球之后，他甚至尝试了三个球的运转——但是这难度突然增大了不少，让他短时间之内没有掌握住。
可是随着训练的逐渐增加，他仍旧能感觉到自己的显著提高——这个提高的过程，虽然不如肌肉训练那般的明显，但是仍旧十分快速，他不知道其他寄生体是个什么速度，但是不出意外的话，张逸飞认为自己应该仍旧比他们快上数十倍。
“神经元细胞同样活性强大。”
证实了这一点之后，张逸飞放下了那筷子状的球拍，看了看周围没人注意自己，就去到食物区取走了一桶乳清蛋白之后，离开了健身房。
今天的收获已经够多了，而且也已经够惹眼了，再锻炼下去，肯定得引起别人的注意。本身寄生体的观察力就敏锐，暂时没人注意到他一是因为时间还短，二是寄生体之间本身就是绝对的信任关系，他们不会观察同伴怀疑同伴——但再不刻意观察你，你太惹眼了也不行。
所以取走一小桶乳清蛋白之后，张逸飞就离开了这里。
一手拎着蛋白桶子，张逸飞单手拉开卷闸门之后，开心的走出去。
但是大概乐极总要生悲，出门之后他就发现自己车子被人砸了。
不过想了想也在情理之中，这一块人是比较少没错，但不代表不会有人路过。
现在乱成这样也是够呛，能有一拨乱民路过车子都难保，这里面隔音又好，完全听不到外面的情况。
走上前去检查了一下自己的车子，外面被人砸了不说，油箱还被弄开，一箱汽油给偷了个一干二净。
“怪不得寄生体们都不开车过来。”使劲拍了一下满是凹痕的车门，他知道这车是开不成了，不过好在他心情不错也没有因为损了一辆车就太窝火，既然没车子，他就只能拎着自己的蛋白捅走远了。
走在路上，他归心似箭，现在恨不得如同那些仙侠小说里面闭关修炼的道士一样，一头窝在健身房不出来了。还没走出这健身房的范围，他就忍不住给负责找健身器材的一个小弟打了电话，“喂，对，我飞哥，让你弄的健身器材弄齐了没？”
“呃，没有，没有弄好了几样啊？弄好的先送到厂里，急用！我现在回去，你最好在我回去之前把东西弄过来，对，好的，就这样啊！”
挂了电话，张逸飞走出这无人问津的商厦之后来到了市中心的闹市区。一番寻找，看准一个闹事的吉普车之后，就直接跑上前，把里面往外投掷酒精燃烧瓶的两个疯子给拽了出来——如同gat5一般，拽下车主之后直接踩起油门，扬长而去。
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