这种练习比起一整晚的劣制鞭炮锤练习，那可就轻松了五亿多倍
至少锤子多轻多重还由自己掌控不是
洪小宝一锤挥起，正要轻轻落下，猛然间锤子重了几十倍一下子带着洪小宝裁在了地上。
殷九幽“”
“下意识又输入那种不稳定灵气了”洪小宝嘿嘿直笑。
接下来的又进入了喜闻乐见的砸石头环节，洪小宝一锤重似一锤，似乎将整夜的不满都发泄在了石头上，不管胖的瘦的大的小的石头，全都嘭嘭粉碎。
这座山头的石头那真是倒了八辈子血霉了没招谁惹谁，它们就这么安安静静躺在这山坡坡上晒晒太阳吹吹风的，偶尔洗个雨水澡，就这么一块块被干碎了
终于，洪小宝觉着乌金锤已经尽在自己掌握当中了，这才开始了疾风锤法的练习。
疾风锤法，老头儿是这样描述的“但凡锤法，皆是以力取胜，但疾风锤法却不是，疾风二字便是此法核心，速度要快，快到极致，似一阵疾风，前一锤的力道还未消散，第二锤便轰然而止，只要你速度够快，甚至能叠万千锤的力道于一锤，那时一锤便有开山断谷之力”
此锤法跟逆乱步有着异曲同工之妙，后者学会了逆乱步后，只要你踩出的步数够多，踩灭霸干上帝都不是问题
疾风锤法也是同样，洪小宝因为一直有着这啊那啊的事儿，一直没能好好修炼，锤法的进度严重滞后，如今也只是能挥出三合一锤而已
疾风锤法终究是锤法，乌金锤使起来跟玄铁锅使起来那简直是天壤之别其他不说，光说重量，玄铁锅100多斤，乌金锤10斤10000斤，这差距简直飞黄腾达
疾风锤法洪小宝用玄铁锅使过，虽说玄铁锅也坚固，但那始终是锅，总有些不顺手，像是穿了小一码的鞋，而这会儿这个舒服，那不谈了
只是挥了几锤，洪小宝都觉得去比武大典上一锤一个小朋友都没有问题
疾风锤法熟悉了半夜，洪小宝暂时没有向着四合一锤修炼的想法，这事儿急不得，恐怕没个十天半月修炼不来，于是立刻进入了逆乱步的修炼当中
这才是当务之急
洪小宝的直线速度已然足够，小距离的辗转腾挪本来也是足够的，但真跟顶尖的妖孽拼起来，差距也就出来了，所以接下来的一天两夜，洪小宝便打算死磕身法
将所有东西都收拾进了乾坤袋里，洪小宝先是来了一段马力踩至最大的极速奔跑测试自己的极限速度，这一路过惊起许多妖兽，全被洪小宝吓得慌不择路。
被吓得仓皇逃窜的还有一只头上有个弯月白斑的白鹿兽，正是洪小宝取地藏蝉炎时见过的那一只，洪小宝一时兴起，跟它赛起了跑，很快洪小宝超过了它，在与它比肩那一刻，洪小宝心中不知怎么想起了某个视频里豹口夺食的非洲人，于是学着那位非洲哥们一手将那鹿挟在腋下奔跑了起来
讲道理，那鹿也是生活在弱肉强食的丛林里的，各种想吃它的妖兽都见过，想猎杀它的人类也见过，唯独没见过要抱着它跑的
所以当洪小宝将它放下时，它都已经懵逼了
放下懵逼的鹿儿朋友，洪小宝很快就找到了满是碎石的临时大本营。
测试了直线极限距离，洪小宝很是满意，这速度，估计整个比武大典没几个人能比得上当然，比武台就那么小，更需要的是身法的灵活，所以这一次洪小宝修炼的侧重点就不一样了。
简单点说就一句话旋转，跳跃腾挪，反转，冲闪，后跃反正就是前后左右瞎跳瞎蹦。
一天下来，洪小宝甚至能感觉到自己头顶上冒出一行行数字敏捷 1，敏捷 1，敏捷 1
这倒真不是瞎话，这是洪小宝学会逆乱步后头一次以这种强度训练，对于逆乱步的掌握的确提升极大。
而洪小宝，也是到这会儿才知道，老头儿所说的试雷洞强化肌骨到底强化在了哪里。也就是这种短距离的爆发，洪小宝才感受到了脚踝等关节处的强悍与有力。
一晃，三天已过。
洪小宝在第四天凌晨时回到了店里，好好洗了个澡，再美美吃了一顿药膳，便等着四重的淘汰赛开打。
很不出洪小宝意料的，陈羽一大早就找来了，还拿着一个很精致的木盒。
看到洪小宝在店里，立刻大喜“哈哈，本来还说可能要去城外找大师兄你的，大师兄你在这那是再好不过了”
说着将那大木盒递给了洪小宝，道“师父说这是烹饪阁给你的一点小小心意。”
洪小宝大喜
厉害厉害果然啊烹饪阁还是给自己送装备来了
很是兴奋看了木盒一眼，洪小宝便是一怔
一口锅。
一口银锅。
“”洪小宝有些懵了“这是武器玄铁锅那样的”
“此锅对于药膳的增幅极大，乃是一口玄阶锅”陈羽介绍道“师父赢下烹饪大典那次，便是用得此锅。”
“厉害厉害”对药膳有着增幅作用的锅，这是一口宝贝锅呐
“当然，师父还有一个小小的条件”
“哎哎哎哎，咱们烹饪阁还有没有真情了还温不温馨了”洪小宝立刻不乐意了“搞得像是交易一样，成何体统”
“”陈羽直翻白眼，不是交易吗你能替烹饪阁出战不就是一笔交易吗
“你先说说是啥，”洪小宝气鼓鼓将锅又放回了木盒里。
“四重的淘汰赛过后不就是二重的决赛了嘛，到时候在赛前，你在场边架一口锅，随便炒一道能增幅实力的药膳给二师兄即可。”陈羽笑道“就算没有增幅，但只要色香味足，那也是极好的。”
给饭道做一顿药膳
明白了明白了就是乘着比武大典这会儿给烹饪阁做一波广告呗
“我以为什么呢，就这简单简单师父不说我也正要这么做呢”洪小宝乐呵呵道，这才放心端起了那把锅，一边乐呵呵道“老头儿，来来来，赶紧说说这锅怎么样。”
“不开火做饭老夫怎么看你当老夫万能的么”
“不是么”
殷九幽顿时为之气结，说不是
“得得得得得，这点小事都搞不定，”洪小宝一脸嫌弃，将锅收到了二楼，这才走出了门。
陈羽立刻跟上“大师兄，你这是要去比武大典”
“对。”
“一路一路”陈羽也是心中欢喜，洪小宝的性格他如今大概也是了解了，为人大条到没办法，他这么在意这比武大典，对这事儿还真是上心了
一般啥比啥赛的，头天的观看人数都是最多的，但今天不一样，要知道这可是四重的淘汰赛比赛的精彩与激烈程度比二三重岂止高了一个档次
是以锣鼓喧天鞭炮齐鸣，红旗招展人山人海
比第一天多了岂止两万倍
“大师兄，这边，我们烹饪阁划分了一个区域的，”陈羽在前带路，与洪小宝来到了一处看台，这里每个座位上都有烹饪两字。
一见洪小宝来到，烹饪阁许多人都立刻站起了身来，满脸殷勤“大师兄”
“大师兄”
“大师兄”
洪小宝的年龄就算不是烹饪阁最小也差不了多少，但雷音阁只看实力，这一声声大师兄那是心悦诚服。
“大家好大家好”洪小宝笑着一一打了招呼，虽没细数，但烹饪阁人数比一个月自己刚到那会儿可是多了不少，而且也不是一个月前那般混日子的模样。每人眼中都多了几分神采，这精气神都已是另一个模样。
陈羽看着这里，心中也是莫名感慨，往年比武大典，这里可是稀稀落落几人，与其他阁区域人满为患形成了鲜明对比，他甚至都希望阁里能将留给烹饪阁的这一处地方拆了去
而今年，已经快要坐满了这会儿还有些师兄弟没来，等一会儿人齐了应该就能第一次满员了
而这里面，大半的原因都是大师兄啊
陈羽心中感叹着，觉得竭力拿拢大师兄，是自己这一生最最高明的决定虽说自己的人生这才过了一两成吧，但陈羽对这个想法很是坚定。
演武场人越来越多，散坐也就是谁都可以去坐的位置早已坐满，而九大阁的位置也都满了。
这时立即有一些参加过好几届的比武大典的弟子有些奇怪，往年，像是被狗啃了一块的烹饪阁区域，今年竟然已经坐满了人
难道是他们随便拉了一些人去占座了
“肃静”
猛然一声威严肃穆的声音传遍了整个演武场。这一声肃静当中充满了无尽的威严与肃穆感，众人全都微微一窒，整个轰杂的演武场瞬间便平静了下来。
片刻后，众人便看向了七八人缓缓从主席台侧方的通道中走了过来。
与二重淘汰赛一模一样的朴实无华。
除了主持四重淘汰赛的人换成了那个红衣男子，其他一模一样。
红衣男平静讲完了规则，便平静道“四重淘汰赛开始，所有参与弟子前来取号”
与二重时候不一样的是，这一次报名就用上了所有九个擂台，每个擂台上都设置了报名处。
洪小宝乐呵呵起身便向报名处走去。
如今的洪小宝那就是烹饪阁的焦点，立刻众人的眼睛都看向了他，陈羽也是一愣“大师兄，你去哪”
而洪小宝下的回答，让所有烹饪阁弟子都陷入了当机状态
只听洪小宝乐呵呵道“取号啊”
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至少锤子多轻多重还由自己掌控不是
洪小宝一锤挥起，正要轻轻落下，猛然间锤子重了几十倍一下子带着洪小宝裁在了地上。
殷九幽“”
“下意识又输入那种不稳定灵气了”洪小宝嘿嘿直笑。
接下来的又进入了喜闻乐见的砸石头环节，洪小宝一锤重似一锤，似乎将整夜的不满都发泄在了石头上，不管胖的瘦的大的小的石头，全都嘭嘭粉碎。
这座山头的石头那真是倒了八辈子血霉了没招谁惹谁，它们就这么安安静静躺在这山坡坡上晒晒太阳吹吹风的，偶尔洗个雨水澡，就这么一块块被干碎了
终于，洪小宝觉着乌金锤已经尽在自己掌握当中了，这才开始了疾风锤法的练习。
疾风锤法，老头儿是这样描述的“但凡锤法，皆是以力取胜，但疾风锤法却不是，疾风二字便是此法核心，速度要快，快到极致，似一阵疾风，前一锤的力道还未消散，第二锤便轰然而止，只要你速度够快，甚至能叠万千锤的力道于一锤，那时一锤便有开山断谷之力”
此锤法跟逆乱步有着异曲同工之妙，后者学会了逆乱步后，只要你踩出的步数够多，踩灭霸干上帝都不是问题
疾风锤法也是同样，洪小宝因为一直有着这啊那啊的事儿，一直没能好好修炼，锤法的进度严重滞后，如今也只是能挥出三合一锤而已
疾风锤法终究是锤法，乌金锤使起来跟玄铁锅使起来那简直是天壤之别其他不说，光说重量，玄铁锅100多斤，乌金锤10斤10000斤，这差距简直飞黄腾达
疾风锤法洪小宝用玄铁锅使过，虽说玄铁锅也坚固，但那始终是锅，总有些不顺手，像是穿了小一码的鞋，而这会儿这个舒服，那不谈了
只是挥了几锤，洪小宝都觉得去比武大典上一锤一个小朋友都没有问题
疾风锤法熟悉了半夜，洪小宝暂时没有向着四合一锤修炼的想法，这事儿急不得，恐怕没个十天半月修炼不来，于是立刻进入了逆乱步的修炼当中
这才是当务之急
洪小宝的直线速度已然足够，小距离的辗转腾挪本来也是足够的，但真跟顶尖的妖孽拼起来，差距也就出来了，所以接下来的一天两夜，洪小宝便打算死磕身法
将所有东西都收拾进了乾坤袋里，洪小宝先是来了一段马力踩至最大的极速奔跑测试自己的极限速度，这一路过惊起许多妖兽，全被洪小宝吓得慌不择路。
被吓得仓皇逃窜的还有一只头上有个弯月白斑的白鹿兽，正是洪小宝取地藏蝉炎时见过的那一只，洪小宝一时兴起，跟它赛起了跑，很快洪小宝超过了它，在与它比肩那一刻，洪小宝心中不知怎么想起了某个视频里豹口夺食的非洲人，于是学着那位非洲哥们一手将那鹿挟在腋下奔跑了起来
讲道理，那鹿也是生活在弱肉强食的丛林里的，各种想吃它的妖兽都见过，想猎杀它的人类也见过，唯独没见过要抱着它跑的
所以当洪小宝将它放下时，它都已经懵逼了
放下懵逼的鹿儿朋友，洪小宝很快就找到了满是碎石的临时大本营。
测试了直线极限距离，洪小宝很是满意，这速度，估计整个比武大典没几个人能比得上当然，比武台就那么小，更需要的是身法的灵活，所以这一次洪小宝修炼的侧重点就不一样了。
简单点说就一句话旋转，跳跃腾挪，反转，冲闪，后跃反正就是前后左右瞎跳瞎蹦。
一天下来，洪小宝甚至能感觉到自己头顶上冒出一行行数字敏捷 1，敏捷 1，敏捷 1
这倒真不是瞎话，这是洪小宝学会逆乱步后头一次以这种强度训练，对于逆乱步的掌握的确提升极大。
而洪小宝，也是到这会儿才知道，老头儿所说的试雷洞强化肌骨到底强化在了哪里。也就是这种短距离的爆发，洪小宝才感受到了脚踝等关节处的强悍与有力。
一晃，三天已过。
洪小宝在第四天凌晨时回到了店里，好好洗了个澡，再美美吃了一顿药膳，便等着四重的淘汰赛开打。
很不出洪小宝意料的，陈羽一大早就找来了，还拿着一个很精致的木盒。
看到洪小宝在店里，立刻大喜“哈哈，本来还说可能要去城外找大师兄你的，大师兄你在这那是再好不过了”
说着将那大木盒递给了洪小宝，道“师父说这是烹饪阁给你的一点小小心意。”
洪小宝大喜
厉害厉害果然啊烹饪阁还是给自己送装备来了
很是兴奋看了木盒一眼，洪小宝便是一怔
一口锅。
一口银锅。
“”洪小宝有些懵了“这是武器玄铁锅那样的”
“此锅对于药膳的增幅极大，乃是一口玄阶锅”陈羽介绍道“师父赢下烹饪大典那次，便是用得此锅。”
“厉害厉害”对药膳有着增幅作用的锅，这是一口宝贝锅呐
“当然，师父还有一个小小的条件”
“哎哎哎哎，咱们烹饪阁还有没有真情了还温不温馨了”洪小宝立刻不乐意了“搞得像是交易一样，成何体统”
“”陈羽直翻白眼，不是交易吗你能替烹饪阁出战不就是一笔交易吗
“你先说说是啥，”洪小宝气鼓鼓将锅又放回了木盒里。
“四重的淘汰赛过后不就是二重的决赛了嘛，到时候在赛前，你在场边架一口锅，随便炒一道能增幅实力的药膳给二师兄即可。”陈羽笑道“就算没有增幅，但只要色香味足，那也是极好的。”
给饭道做一顿药膳
明白了明白了就是乘着比武大典这会儿给烹饪阁做一波广告呗
“我以为什么呢，就这简单简单师父不说我也正要这么做呢”洪小宝乐呵呵道，这才放心端起了那把锅，一边乐呵呵道“老头儿，来来来，赶紧说说这锅怎么样。”
“不开火做饭老夫怎么看你当老夫万能的么”
“不是么”
殷九幽顿时为之气结，说不是
“得得得得得，这点小事都搞不定，”洪小宝一脸嫌弃，将锅收到了二楼，这才走出了门。
陈羽立刻跟上“大师兄，你这是要去比武大典”
“对。”
“一路一路”陈羽也是心中欢喜，洪小宝的性格他如今大概也是了解了，为人大条到没办法，他这么在意这比武大典，对这事儿还真是上心了
一般啥比啥赛的，头天的观看人数都是最多的，但今天不一样，要知道这可是四重的淘汰赛比赛的精彩与激烈程度比二三重岂止高了一个档次
是以锣鼓喧天鞭炮齐鸣，红旗招展人山人海
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“大师兄，这边，我们烹饪阁划分了一个区域的，”陈羽在前带路，与洪小宝来到了一处看台，这里每个座位上都有烹饪两字。
一见洪小宝来到，烹饪阁许多人都立刻站起了身来，满脸殷勤“大师兄”
“大师兄”
“大师兄”
洪小宝的年龄就算不是烹饪阁最小也差不了多少，但雷音阁只看实力，这一声声大师兄那是心悦诚服。
“大家好大家好”洪小宝笑着一一打了招呼，虽没细数，但烹饪阁人数比一个月自己刚到那会儿可是多了不少，而且也不是一个月前那般混日子的模样。每人眼中都多了几分神采，这精气神都已是另一个模样。
陈羽看着这里，心中也是莫名感慨，往年比武大典，这里可是稀稀落落几人，与其他阁区域人满为患形成了鲜明对比，他甚至都希望阁里能将留给烹饪阁的这一处地方拆了去
而今年，已经快要坐满了这会儿还有些师兄弟没来，等一会儿人齐了应该就能第一次满员了
而这里面，大半的原因都是大师兄啊
陈羽心中感叹着，觉得竭力拿拢大师兄，是自己这一生最最高明的决定虽说自己的人生这才过了一两成吧，但陈羽对这个想法很是坚定。
演武场人越来越多，散坐也就是谁都可以去坐的位置早已坐满，而九大阁的位置也都满了。
这时立即有一些参加过好几届的比武大典的弟子有些奇怪，往年，像是被狗啃了一块的烹饪阁区域，今年竟然已经坐满了人
难道是他们随便拉了一些人去占座了
“肃静”
猛然一声威严肃穆的声音传遍了整个演武场。这一声肃静当中充满了无尽的威严与肃穆感，众人全都微微一窒，整个轰杂的演武场瞬间便平静了下来。
片刻后，众人便看向了七八人缓缓从主席台侧方的通道中走了过来。
与二重淘汰赛一模一样的朴实无华。
除了主持四重淘汰赛的人换成了那个红衣男子，其他一模一样。
红衣男平静讲完了规则，便平静道“四重淘汰赛开始，所有参与弟子前来取号”
与二重时候不一样的是，这一次报名就用上了所有九个擂台，每个擂台上都设置了报名处。
洪小宝乐呵呵起身便向报名处走去。
如今的洪小宝那就是烹饪阁的焦点，立刻众人的眼睛都看向了他，陈羽也是一愣“大师兄，你去哪”
而洪小宝下的回答，让所有烹饪阁弟子都陷入了当机状态
只听洪小宝乐呵呵道“取号啊”
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