第四十一章我的幸福我做主【三】

    一个人快乐与否,绝不依据获得或丧失什么,而只能在于自身感觉怎样。79阅.同样对环境反应和依赖却是由我们个人决定的,环境会改变人格处境,但在对环境的态度上,我们是自由的。永远记得自我是幸福的主人。自我,是个体心理健康、追求幸福的关键心理因素,是个体幸福的主人,强化自我对幸福的责任,能够提升幸福感。现实生活中,很多人习惯于把幸福繁荣责任推给社会、环境、命运以及他人。解决问题的关键首先是要转变观念,树立“我的幸福我做主”的责任意识。尤其值得注意的是,别人对自己的赞美、肯定及鼓励都是外在因素,凡成熟的自我不可能永远依赖于外在的评价,必须建立相对**的自我评价系统,最终依靠自我的力量不断提升幸福感,

    中年人的幸福是责任,是对家庭,对工作,对事业的关心程度,如果心中充满快乐的思想,我们就会快乐。假如想着悲惨的事,我们就会悲伤。心中满是恐惧的念头,我们必会害怕。怀着病态的思想,我们真的可能会生病。想着失败,则一定不可能会成功。老是自怜的人,别人只有想法避开他。个体对自己的生活以及社会的积极事件的期望。认为好的事情更容易发生,而且还有一种对事件的积极的解释风格。将坏事件归因于外部的、不稳定的、具体原因,将好事件归因于内部的、稳定的、普遍的原因的解释风格,美国总统富兰克林。罗斯福一次家中失窃,损失惨重。好友写信安慰他,总统回信说:“亲爱的朋友,谢谢你的安慰,我现在一切都好,也依然幸福。感谢上帝!因为,第一,贼偷去的是我的东西,而没伤害我的生命;第二,贼只偷去我的部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”

    如果有一天,你的手指不小心被刺伤,那你应该高兴:“挺好的,多亏这根刺不是扎在眼睛里”。任何事物皆有两面性,眼向消极,人就忧愁、烦恼;眼向积极,人就快乐、满意。乐观者善于从正向的角度思考问题,常常自我感觉良好,对失败持有可贵的“难得糊涂”的精神。萨马兰奇一生多次逆转困境,他说自己的哲学是:应该向一切学习,也包括从逆境中学习。在所有危机中都有好的一面,我们应该去寻找积极面,摒弃消极面。人随时随地都可以痛苦,又随时随地都能够很幸福。所谓幸福,全看你对幸福与痛苦的理解,相信我会幸福的作用是通过语言暗示的方式指导自我的心理活动,以积极心态引导大脑活动的过程。此为幸福感观的心理条件维护自尊,满足自我需要,善意地对待自我,至少不自虐,以促进自我的完善与发展。善待自己:。树立我是“第一”的观念,是独一无二,勇于成为第一个吃螃蟹的人,三省吾身,优点长处,积极自我形象,。以努力工作取得成绩树立自我,接纳善待自己。外部世界有很多东西是我们无法控制也无法改变的!我们改变不了现实,就转而改变自己的认知。只有根本解决认知问题,才能根本解决心理问题!积极的思维方式、乐观的态度支配和控制人生看待事物的态度不同,心理感受就会大不相同:客观社会现实与主观心理期望的平衡,自我与他人进行社会比较时的心理平衡,情绪活动与理智活动的平衡,恰当地进行社会比较能够维持心理平衡,增添人们的幸福感。

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