金刚不坏神功上册共三十六式，每式皆有与之相配的真气运行之法，修炼时需循环渐进，从第一式开始，越往后修炼难度越大，所涉及的经脉穴位越多。
练至第三十六式，身体的各个根枝末节，筋骨皮膜，哪怕最隐秘的穴窍经脉，都能一一淬炼！
自那日后，岳不群一连三月，每日早上指点青衿修炼，又给了一张药浴秘方，配合金刚不坏神功修炼所用。
虽然里面诸多药物都颇为珍贵，但有济世堂在，李老爷更不吝家财，自然能够配齐。
青衿于浴桶内，含胸拔背，双手混抱成圆，真气经任脉贯于丹田，以意领气经会阴穴分左右两支，下走足三阳经至涌泉。
再引丹田真气经任脉上行至天突、分左右两支走手三阴经达劳宫、过十宣，沿手三阳经上行，会于大椎；继而引两涌泉穴之气上走足三阳经交会于尾闾，沿督脉上行至大椎，与手三阳三阴经之气相聚同行，过玉枕、泥丸宫、山根、年寿，到人中，即走任脉路线反归丹田。
此时心脏像打鼓一样擂动起来，全身气血如潮而动，仿佛有一把刷子一遍遍梳理全身。如此循环往复，足有一个时辰才收功。
也是此功对身体淬炼效力极大，每日行功不得超过一个时辰，不然身体承受不住如此淬炼。
此时青衿已修炼到第三式“怀中抱月”。第四式“仙鹤逢翅”却不得其法。青衿明白这不但是自己内功不够，也是第三式没修炼圆满之故！
既然“金刚不坏神功”的修炼已经稳定，此功更是一套循环渐进的功夫，青衿便每日只在药浴之时修炼，生活又走上正轨。
每日读习字吐纳练气之余，最多的时间便是练剑，但至今只学了一套剑法，华山入门一百零八式。
现在已练得信手拈来，纯熟精准，却也陷入了瓶颈。岳不群曾说，倘若此套剑法小成，于剑法一道，算是打下根基！
青衿也不心急，每日仍是照常练剑，仔细体悟剑法的每招每式，每一个细微的变化！
秋去冬来，转眼两年过去，岳不群又收了两个弟子“施戴子”和“高根明”。
这施戴子入门比梁发还早，只是前两年时间都在外门打熬，岳不群看他聪明伶俐，这两年又显露出习武天分，便把他收入门墙，是为五徒。
高根明也是在外门打磨了一年多，渐渐崭露头角，被岳不群收为六徒！
此时正气堂前演武场，颇为热闹，六名入室弟子，连同数十名外门弟子，三三两两的站着。大家交头接耳，轻声谈论，不免心中疑惑岳不群召集众人所为何事。
片刻功夫，岳不群一袭青衫，从正气堂缓步走来，到得跟前，负手而立。对着众人扫视一周，华山派众弟子立刻下意识的挺直身子，演武场上不免为之一静！
岳不群心中颇为满意，对着众人道：“我华山派自蒙大难，元气大伤，为师自掌门师伯传位以来，执掌华山门户十余年，不敢说殚精竭虑，也是日日不敢懈怠，惟愿不负掌门师伯之重托。今日招集众人，却也是有人来报我华山脚下近日有一群山贼横行，我华山派如今虽然势弱，却也能保的一方平安，今日选出几人明日随我下山。”
岳不群招手道：“令狐冲，过来！”
令狐冲朝青衿努了努嘴，一脸得色。青衿瞧岳不群不在意，悄悄的朝令狐冲比了个中指！
令狐冲身为华山派大弟子，虽然私下里狂放不羁，但此时已年满十七岁，已是一个俊俏的后生。此时往众人跟前一站，自有一股气度！
青衿身为华山三弟子，虽然年龄尚小，私下里与令狐冲却是不错，特别是令狐冲天赋绝佳，口齿伶俐，以前在华山派无出其右，但遇到青衿却是棋逢对手，大起知音之感。
青衿练功之勤奋，也让令狐冲压力甚大，口舌之争赢不了也就罢了，若是以后武功也输给小他八岁的师弟，可是大大的丢脸，因此平时令狐冲也收起了几分散漫性子，练功也多用了几分心。
令狐冲资质不可谓不高，但他性子跳脱，玩心太重，练至枯燥乏味时，少了恒心，多半收功起身，领着一众师弟玩耍，特别是岳灵珊，随着青衿愈加勤奋，无心陪她，每日都要在令狐冲身后当个小尾巴！
岳不群轻捋颏下短须道：“华山大弟子令狐冲，年已十七岁，入门十一载。德诺也入门六载，冲儿、德诺，你俩比试一番。”
令狐冲和劳德诺拱手施礼：“师兄请，师弟请！”
两人客气一番。劳德诺知道自己武功比不得令狐冲，便一招苍松迎客，先行出招。
令狐冲了一招云开雾散，两人剑法展开，瞬间便斗成一团，两人使得都是华山入门剑法，精妙异常，显然都颇有火候。
这一路入门剑法，众弟子都能使得，虽然每日苦练，却难使得这般精妙。此时众人却看的异彩连连，原来入门剑法也能使得这般精妙！
两人瞬间便斗了二十多招，劳德诺渐渐不支。
岳不群见了在一旁言道：“德诺不必顾忌，尽可使别派武功！”
劳德诺听到此话，见令狐冲一剑连着一剑，自己已经有些应接不暇，说不得一时三刻便要败在剑下。
当下剑招一变，一剑直刺令狐冲膻中，令狐冲一招拨云挂月，反击过去。两人如此二三十招过去，每当令狐冲把劳德诺逼至险处，劳德诺总能使出几式令狐冲没见过的新招，两人一时也能维持平局。
到后来令狐冲已经熟悉劳德诺的剑招，渐渐又占了上风，忽然，令狐冲手腕一抖，撩开劳德诺的一剑，一道银光闪过，长剑在劳德诺咽喉停下。
令狐冲收剑拱手，劳德诺长吁了一口气，拱手施礼道：“大师兄高明，师弟我输了。”
岳不群嘴角露出一丝微笑道：“青衿，你也上来！”
青衿一愣，也走上前来。心中也是兴奋，他平日里倒是与几位师弟切磋过，于令狐冲关系虽好，但自知不是对手，尚没有交过手，此次既有机会，倒也不能错过。
青衿抽出长剑，知道岳不群最重礼数，朝令狐冲行了一礼道：“请大师兄指教！”
令狐冲也手握长剑，向青衿拱手道：“师弟请！”
青衿也不客气，使出入门剑法的起手式白云出岫，一剑刺出，剑影纷飞，不带丝毫烟火之气，如穿云麝月。
岳不群也微微点头，令狐冲也脸色凝重，使出一式碧海无波，显然不想师弟竟把入门剑法练到如此火候！
两人都施展入门剑法，转眼间就过了一二十招，青衿内功虽然与令狐冲相差无几，两人抱元功都修炼到第三层，因修炼金刚不坏神功，膂力也不需多让，但于剑法一道，显然还是差了一筹。
令狐冲剑法如行云流水，一剑连着一剑，一路入门剑法竟也使得颇为精妙，青衿却只有招架的份，慢慢的左支右绌，眼看落败在即。
青衿深吸一口气，平复杂念，静心凝神，渐渐灵台清明，不悲不喜，“铁线剑式”在心中流过。
剑招一变，手腕一直，一剑刺出，长剑嗡的一声清鸣，挡住了令狐冲的一招乳燕穿林。
剑招用老时，手腕一拖，剑顺着一个半弧旋了来，迎着令狐冲的一招抬头望月，依然是一记直刺，挡住剑招，长剑在空中划过一道长弧，又旋了来。
如此一剑连着一剑，出招越来越快，霎时间嗡嗡破空之声不绝，长剑在空中留片片下残迹。
令狐冲剑法不变，还是用华山入门剑法，剑影如潮水般一浪高过一浪，青衿如海中礁石般岿然不动。众弟子看的如痴如醉，不知何时自己也有这番境界。
青衿心神宁静，真气鼓荡，铁线剑式施展开来，招招玄妙，颇得剑中三味。一时抵住令狐冲的剑法，慢慢挽颓势，偶尔还能攻上一两招！
令狐冲也颇为吃惊道：“不想师弟铁线剑式有如此造诣！”
又是二十多招过去，青衿慢慢落到下风，令狐冲身为华山大弟子，铁线剑式早已习得，只不过平常没有使过，其中的各种变化早已知晓，此时一适应，便如泼墨般攻出，青衿苦苦防守！
令狐冲手臂一抖，剑尖轻颤，如长蛇吐信，一剑刺来。
青衿也一剑刺出，无声无息，两剑瞬间数次相交，又相互荡开，青衿手中长剑向令狐冲胸前划去，离胸前三寸时停了下来。
令狐冲的长剑已经抵至咽喉。
收起长剑，青衿抱拳道：“大师兄好剑法！”
华山众弟子看了这一场惊心动魄的比试，也是心涌澎湃，不知何时也有如此武功！
岳不群嘴角挂起一丝微笑，有此二人，我华山派何愁不兴！
练至第三十六式，身体的各个根枝末节，筋骨皮膜，哪怕最隐秘的穴窍经脉，都能一一淬炼！
自那日后，岳不群一连三月，每日早上指点青衿修炼，又给了一张药浴秘方，配合金刚不坏神功修炼所用。
虽然里面诸多药物都颇为珍贵，但有济世堂在，李老爷更不吝家财，自然能够配齐。
青衿于浴桶内，含胸拔背，双手混抱成圆，真气经任脉贯于丹田，以意领气经会阴穴分左右两支，下走足三阳经至涌泉。
再引丹田真气经任脉上行至天突、分左右两支走手三阴经达劳宫、过十宣，沿手三阳经上行，会于大椎；继而引两涌泉穴之气上走足三阳经交会于尾闾，沿督脉上行至大椎，与手三阳三阴经之气相聚同行，过玉枕、泥丸宫、山根、年寿，到人中，即走任脉路线反归丹田。
此时心脏像打鼓一样擂动起来，全身气血如潮而动，仿佛有一把刷子一遍遍梳理全身。如此循环往复，足有一个时辰才收功。
也是此功对身体淬炼效力极大，每日行功不得超过一个时辰，不然身体承受不住如此淬炼。
此时青衿已修炼到第三式“怀中抱月”。第四式“仙鹤逢翅”却不得其法。青衿明白这不但是自己内功不够，也是第三式没修炼圆满之故！
既然“金刚不坏神功”的修炼已经稳定，此功更是一套循环渐进的功夫，青衿便每日只在药浴之时修炼，生活又走上正轨。
每日读习字吐纳练气之余，最多的时间便是练剑，但至今只学了一套剑法，华山入门一百零八式。
现在已练得信手拈来，纯熟精准，却也陷入了瓶颈。岳不群曾说，倘若此套剑法小成，于剑法一道，算是打下根基！
青衿也不心急，每日仍是照常练剑，仔细体悟剑法的每招每式，每一个细微的变化！
秋去冬来，转眼两年过去，岳不群又收了两个弟子“施戴子”和“高根明”。
这施戴子入门比梁发还早，只是前两年时间都在外门打熬，岳不群看他聪明伶俐，这两年又显露出习武天分，便把他收入门墙，是为五徒。
高根明也是在外门打磨了一年多，渐渐崭露头角，被岳不群收为六徒！
此时正气堂前演武场，颇为热闹，六名入室弟子，连同数十名外门弟子，三三两两的站着。大家交头接耳，轻声谈论，不免心中疑惑岳不群召集众人所为何事。
片刻功夫，岳不群一袭青衫，从正气堂缓步走来，到得跟前，负手而立。对着众人扫视一周，华山派众弟子立刻下意识的挺直身子，演武场上不免为之一静！
岳不群心中颇为满意，对着众人道：“我华山派自蒙大难，元气大伤，为师自掌门师伯传位以来，执掌华山门户十余年，不敢说殚精竭虑，也是日日不敢懈怠，惟愿不负掌门师伯之重托。今日招集众人，却也是有人来报我华山脚下近日有一群山贼横行，我华山派如今虽然势弱，却也能保的一方平安，今日选出几人明日随我下山。”
岳不群招手道：“令狐冲，过来！”
令狐冲朝青衿努了努嘴，一脸得色。青衿瞧岳不群不在意，悄悄的朝令狐冲比了个中指！
令狐冲身为华山派大弟子，虽然私下里狂放不羁，但此时已年满十七岁，已是一个俊俏的后生。此时往众人跟前一站，自有一股气度！
青衿身为华山三弟子，虽然年龄尚小，私下里与令狐冲却是不错，特别是令狐冲天赋绝佳，口齿伶俐，以前在华山派无出其右，但遇到青衿却是棋逢对手，大起知音之感。
青衿练功之勤奋，也让令狐冲压力甚大，口舌之争赢不了也就罢了，若是以后武功也输给小他八岁的师弟，可是大大的丢脸，因此平时令狐冲也收起了几分散漫性子，练功也多用了几分心。
令狐冲资质不可谓不高，但他性子跳脱，玩心太重，练至枯燥乏味时，少了恒心，多半收功起身，领着一众师弟玩耍，特别是岳灵珊，随着青衿愈加勤奋，无心陪她，每日都要在令狐冲身后当个小尾巴！
岳不群轻捋颏下短须道：“华山大弟子令狐冲，年已十七岁，入门十一载。德诺也入门六载，冲儿、德诺，你俩比试一番。”
令狐冲和劳德诺拱手施礼：“师兄请，师弟请！”
两人客气一番。劳德诺知道自己武功比不得令狐冲，便一招苍松迎客，先行出招。
令狐冲了一招云开雾散，两人剑法展开，瞬间便斗成一团，两人使得都是华山入门剑法，精妙异常，显然都颇有火候。
这一路入门剑法，众弟子都能使得，虽然每日苦练，却难使得这般精妙。此时众人却看的异彩连连，原来入门剑法也能使得这般精妙！
两人瞬间便斗了二十多招，劳德诺渐渐不支。
岳不群见了在一旁言道：“德诺不必顾忌，尽可使别派武功！”
劳德诺听到此话，见令狐冲一剑连着一剑，自己已经有些应接不暇，说不得一时三刻便要败在剑下。
当下剑招一变，一剑直刺令狐冲膻中，令狐冲一招拨云挂月，反击过去。两人如此二三十招过去，每当令狐冲把劳德诺逼至险处，劳德诺总能使出几式令狐冲没见过的新招，两人一时也能维持平局。
到后来令狐冲已经熟悉劳德诺的剑招，渐渐又占了上风，忽然，令狐冲手腕一抖，撩开劳德诺的一剑，一道银光闪过，长剑在劳德诺咽喉停下。
令狐冲收剑拱手，劳德诺长吁了一口气，拱手施礼道：“大师兄高明，师弟我输了。”
岳不群嘴角露出一丝微笑道：“青衿，你也上来！”
青衿一愣，也走上前来。心中也是兴奋，他平日里倒是与几位师弟切磋过，于令狐冲关系虽好，但自知不是对手，尚没有交过手，此次既有机会，倒也不能错过。
青衿抽出长剑，知道岳不群最重礼数，朝令狐冲行了一礼道：“请大师兄指教！”
令狐冲也手握长剑，向青衿拱手道：“师弟请！”
青衿也不客气，使出入门剑法的起手式白云出岫，一剑刺出，剑影纷飞，不带丝毫烟火之气，如穿云麝月。
岳不群也微微点头，令狐冲也脸色凝重，使出一式碧海无波，显然不想师弟竟把入门剑法练到如此火候！
两人都施展入门剑法，转眼间就过了一二十招，青衿内功虽然与令狐冲相差无几，两人抱元功都修炼到第三层，因修炼金刚不坏神功，膂力也不需多让，但于剑法一道，显然还是差了一筹。
令狐冲剑法如行云流水，一剑连着一剑，一路入门剑法竟也使得颇为精妙，青衿却只有招架的份，慢慢的左支右绌，眼看落败在即。
青衿深吸一口气，平复杂念，静心凝神，渐渐灵台清明，不悲不喜，“铁线剑式”在心中流过。
剑招一变，手腕一直，一剑刺出，长剑嗡的一声清鸣，挡住了令狐冲的一招乳燕穿林。
剑招用老时，手腕一拖，剑顺着一个半弧旋了来，迎着令狐冲的一招抬头望月，依然是一记直刺，挡住剑招，长剑在空中划过一道长弧，又旋了来。
如此一剑连着一剑，出招越来越快，霎时间嗡嗡破空之声不绝，长剑在空中留片片下残迹。
令狐冲剑法不变，还是用华山入门剑法，剑影如潮水般一浪高过一浪，青衿如海中礁石般岿然不动。众弟子看的如痴如醉，不知何时自己也有这番境界。
青衿心神宁静，真气鼓荡，铁线剑式施展开来，招招玄妙，颇得剑中三味。一时抵住令狐冲的剑法，慢慢挽颓势，偶尔还能攻上一两招！
令狐冲也颇为吃惊道：“不想师弟铁线剑式有如此造诣！”
又是二十多招过去，青衿慢慢落到下风，令狐冲身为华山大弟子，铁线剑式早已习得，只不过平常没有使过，其中的各种变化早已知晓，此时一适应，便如泼墨般攻出，青衿苦苦防守！
令狐冲手臂一抖，剑尖轻颤，如长蛇吐信，一剑刺来。
青衿也一剑刺出，无声无息，两剑瞬间数次相交，又相互荡开，青衿手中长剑向令狐冲胸前划去，离胸前三寸时停了下来。
令狐冲的长剑已经抵至咽喉。
收起长剑，青衿抱拳道：“大师兄好剑法！”
华山众弟子看了这一场惊心动魄的比试，也是心涌澎湃，不知何时也有如此武功！
岳不群嘴角挂起一丝微笑，有此二人，我华山派何愁不兴！