“你的底子不错，身体素质应该很好，直接站桩吧，看清楚我的动作了吗？”
苏子语双脚分开略与肩齐，足尖向前，双手虚向外张，掌心向内，就像抱着一个大铁球，为了动作标准，他始终目光向前。
“这是浑圆桩，站桩的时候双肩和胸部放松。头直目正，气静息平，松肩横肘，腋下全虚，双臂虚抱，腰背正直，膈肌放松，双膝顶出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空。要注意松静自然，虚灵挺拔，浑圆一体”
这边苏子语在细细讲解从拳势论中得来的桩法，无意中心眼转动，却发现站在自己侧后方的舒宁正盯着自己的后背蹙眉沉思，好像在想什么事情入了神，眼神飘忽，注意力已经不知道飞到哪里去了。
他蓦地站起身来，头望对方一眼：“舒小姐，我讲解要领的时候，希望你认真一点，否则事倍功半，浪费的不光是我的时间。”
“我有在认真听，你继续。”舒宁表情镇定自若，实际上心里吓了一大跳，她刚才见苏子语讲解详细，不由自主想到当日两人遇险时对方的英姿，充满好奇。
不过她动作做得隐蔽，又是站在苏子语后方，按道理是不可能被他看到的，所以撒起谎来自然未必，根本看不出一丝作伪。
“希望是这样。”苏子语当然不会告诉她自己心眼全知无漏，只是摇了摇头，也懒得同她争辩。
舒宁目光一转，露出微笑：“继续说吧，我听着。”
“要领就是这样，你先站站看。”苏子语道。
站就站，舒宁毫不露怯，学着他刚才的样子，双手虚抱站好，信心十足问道：
“我站的没错吧？”
她自恃心思细腻、记忆力不凡，这桩站起来不管内里如何，倒也姿势上像了八九分，看来似模似样。
苏子语看她一眼，不置可否，只是微笑站在一旁。
不出几分钟，舒宁就开始感觉膝盖发酸，脊背僵硬，整个架子摇摇欲坠，忍不住道：“差不多了吧？”
“还早，站桩掌握了诀窍，即便是初学者站个几十分钟也不成问题，你看旁边这几位学员，他们也都练习不久，桩功都稳当。”苏子语在旁边摇了摇头，还拿旁边几人做例子。
舒宁眼角一瞥，旁边几个人确实是从她进来就一直在站桩，比自己站得久得多，依旧四平八稳，当即银牙一咬，有些不服气地继续站。
又过了几分钟，这位大美人整个身子都开始哆嗦起来，只觉得全身上下从骨子往外冒着酸麻，眼前开始阵阵发黑，额头汗珠哗哗往外冒。
不过她也真有毅力，硬是憋着一股气不倒，苏子语在旁边看似随意，实际上心眼对她全身肌肉筋骨用力一清二楚，一看不好，忽地上前伸手一拍，舒宁只觉身子骨一抖，不知不觉整个人就站立起来。
到这个时候挺直身躯，她才感到全身乏力，控制不住地肌肉颤抖，甚至觉得头晕眼花、腹中翻江倒海，简直想要吐出来一般。
“为什么我这么难受？怎么我和他们站的姿势都不一样，你是不是乱教？否则怎么可能我站不住。”舒宁手扶着腰，脸色白了许多，强打精神狐疑地看了看旁边几人，又瞪着苏子语。
她平常非常注重养生和健身锻炼，跑步运动比一般人的要强多了，现在站个桩居然差得这么远，内心不平之气溢于言表。
“不是我乱教，而是你根本没有听进去我说的话。桩功多种多样，只是侧重方向不同，本质上都是架子强化筋骨、气血和五脏六腑，只有适合不适合，没有不好的桩功。”
苏子语脸色不变，指了指旁边几个学员。
“站桩的关键，是要提炼内涵。不是姿势浑圆，就算站浑圆桩了。不懂得提炼内涵，站什么桩都是摆样子，都是死桩！会站桩的，并不拘泥于外形，所以各种桩功的区别从根本上来说，对于初学者，只在于姿势的不同，更易于你们提炼某个方面的感觉。找到了最适合自己提炼某种感觉的姿态，站起来自然就有感觉了。我教他们马步和三体式，是因为觉得那些比较适合他们，对你也是一样。”
他这番话说的很透彻，不过什么提炼感觉实在玄乎，所以舒宁皱眉沉思片刻又问：“那你怎么知道我适合浑圆桩。”
苏子语耸了耸肩：“你既然来找我教，难道对我没信心？”
这一句话说得舒宁默然，见识过那天苏子语惊人身手，她当然有信心，否则怎么会特意来找对方。
“站桩不是卖苦力，不是光咬牙硬撑就行的，要松弛有度，专注如一，劲力用对地方。所谓恭者神不散，慎如深渊临。所以我教你们站桩，第一不是教用力，而是教放松。”苏子语重新站了个浑圆桩，朝后偏头示意。“来，你试试摸一摸我的手臂和脊背，感受一下。”
舒宁听完皱眉上前，手掌伸向他的右臂中端，刚一接触，顿时感觉到一股勃发的波动传递过来，就好像人心脏的跳动一般，强劲有力却又悄无声息，明明只是把手搭在苏子语的大臂，却隐约能感应到他全身都在微微起伏，简直好似所有肌肉都活过来充满灵性，让人联想到处于蕴育中的胎儿。
她顿时愣住了，甚至完全沉浸在这奇异感觉之中，一时忘了说话。
“感觉到了吗？想象一下严寒冬季的蛇虫鼠蚁全都钻进土里，到了春暖换开的时候，大地重新焕发生机，这些小东西就又活了过来。站桩的根本，就是要站出这种生机勃勃的感觉。找到了感觉，绝不会像你刚才那样全身僵硬酸麻，站得久了反而有害无益，越练越伤身。”
苏子语表情严肃，重新站起来，示意她再站一次。
这舒宁毫不迟疑再摆出浑圆桩的姿势，已经比第一次好得实在太多。
“浑圆桩是形意拳的桩功，源自更早的心意六合拳，有‘外三合’和‘内三合’的要求。外三合是指‘肩与胯合，肘与膝合，手与足合’，而内三合是指‘心与意合，意与气合，气与力合’，站的时候形、意、气、力互相联系，互相制约，达到微妙阴阳平衡，全身就是一个整体。”
苏子语一边阐述要义，一边伸手搭在舒宁的腰身处，感应之下劲力化出，震得她全身一颤，自然而然姿势就调整过来。
这一站，舒宁立即感应到截然不同的舒畅，跟之前实在天差地别，她本身是大公司的高管，能够派到这里运转一方，心思细腻灵敏远超一般人，立即反应过来，如果苏子语一开始就这么教，自己怎么可能站得那么辛苦，分明就是有意，想到这里忍不住出声刺道：
“苏教练果然教得好，这个下马威更是印象深刻。”
旁边同样有两男一女三个学员在站桩，其中一个靠得近的显然是被美女吸引了注意力，忍不住笑着解释：“苏教练水平很高的，他教我们都是一样严格，但是效果出奇得好。”
“不要说话，站桩要专心入神。”苏子语在一旁沉声打断，那男学员赶紧又收目光。“找我学拳，我就算是半个师傅，拳法授徒讲究严宽相济，不吃点苦头，怎么记得牢，知道用心。”
听他说完这句，舒宁目中闪过一丝讶异，顿时完全安静下来，用心感受桩功，不知不觉就入了迷。
她这一入迷，苏子语却大感意外，如果说刚开始他只是惊讶于舒宁的毅力，能够把错误的桩功坚持那么久，现在恐怕还要加上一句。
这个女人天分极高！
自己只是这么一说一讲，对方居然就找到了感觉，看似沉稳不动，实际上身躯隐含起伏的势头，隐隐有种流畅至极的感觉。
拳势论上有句前辈摘自形意拳大家的话，说是站桩要站出流血的状态，寓意身形似流水，念头转动之间全身都要有感应，他居然从舒宁身上看出了这种行云流水的感觉！
拳法和禅定一样，讲究悟性。
苏子语在格斗中心待了这些日子，教过不少学员站桩，还从来没有见过一个像舒宁上手这么快的，简直一教就会，别的人站着站着动作还会有偏差，需要自己不断提醒用劲，但这个女人却一下就把桩站活了。
舒宁这一站就站了三四十分钟，连旁边几个学员都看得有些傻眼，他们找到这种状态可是费了不少的功夫，结果这位看起来娇滴滴的大美人，刚才还站得头昏眼花，现在却一教就会。
几个人心里同时冒出一句话：明明可以靠脸，偏偏还要拼才华，还让不让人活了。
当下真是男的佩服，女的艳羡，只觉得世上好事都被这位绝色美人占了，难免自惭形秽。
“舒小姐很有悟性，是练拳的天才。”
结束的时候，苏子语很认真地看着对方，语气中透着真诚。
（谢谢“东方范”的打赏。）
苏子语双脚分开略与肩齐，足尖向前，双手虚向外张，掌心向内，就像抱着一个大铁球，为了动作标准，他始终目光向前。
“这是浑圆桩，站桩的时候双肩和胸部放松。头直目正，气静息平，松肩横肘，腋下全虚，双臂虚抱，腰背正直，膈肌放松，双膝顶出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空。要注意松静自然，虚灵挺拔，浑圆一体”
这边苏子语在细细讲解从拳势论中得来的桩法，无意中心眼转动，却发现站在自己侧后方的舒宁正盯着自己的后背蹙眉沉思，好像在想什么事情入了神，眼神飘忽，注意力已经不知道飞到哪里去了。
他蓦地站起身来，头望对方一眼：“舒小姐，我讲解要领的时候，希望你认真一点，否则事倍功半，浪费的不光是我的时间。”
“我有在认真听，你继续。”舒宁表情镇定自若，实际上心里吓了一大跳，她刚才见苏子语讲解详细，不由自主想到当日两人遇险时对方的英姿，充满好奇。
不过她动作做得隐蔽，又是站在苏子语后方，按道理是不可能被他看到的，所以撒起谎来自然未必，根本看不出一丝作伪。
“希望是这样。”苏子语当然不会告诉她自己心眼全知无漏，只是摇了摇头，也懒得同她争辩。
舒宁目光一转，露出微笑：“继续说吧，我听着。”
“要领就是这样，你先站站看。”苏子语道。
站就站，舒宁毫不露怯，学着他刚才的样子，双手虚抱站好，信心十足问道：
“我站的没错吧？”
她自恃心思细腻、记忆力不凡，这桩站起来不管内里如何，倒也姿势上像了八九分，看来似模似样。
苏子语看她一眼，不置可否，只是微笑站在一旁。
不出几分钟，舒宁就开始感觉膝盖发酸，脊背僵硬，整个架子摇摇欲坠，忍不住道：“差不多了吧？”
“还早，站桩掌握了诀窍，即便是初学者站个几十分钟也不成问题，你看旁边这几位学员，他们也都练习不久，桩功都稳当。”苏子语在旁边摇了摇头，还拿旁边几人做例子。
舒宁眼角一瞥，旁边几个人确实是从她进来就一直在站桩，比自己站得久得多，依旧四平八稳，当即银牙一咬，有些不服气地继续站。
又过了几分钟，这位大美人整个身子都开始哆嗦起来，只觉得全身上下从骨子往外冒着酸麻，眼前开始阵阵发黑，额头汗珠哗哗往外冒。
不过她也真有毅力，硬是憋着一股气不倒，苏子语在旁边看似随意，实际上心眼对她全身肌肉筋骨用力一清二楚，一看不好，忽地上前伸手一拍，舒宁只觉身子骨一抖，不知不觉整个人就站立起来。
到这个时候挺直身躯，她才感到全身乏力，控制不住地肌肉颤抖，甚至觉得头晕眼花、腹中翻江倒海，简直想要吐出来一般。
“为什么我这么难受？怎么我和他们站的姿势都不一样，你是不是乱教？否则怎么可能我站不住。”舒宁手扶着腰，脸色白了许多，强打精神狐疑地看了看旁边几人，又瞪着苏子语。
她平常非常注重养生和健身锻炼，跑步运动比一般人的要强多了，现在站个桩居然差得这么远，内心不平之气溢于言表。
“不是我乱教，而是你根本没有听进去我说的话。桩功多种多样，只是侧重方向不同，本质上都是架子强化筋骨、气血和五脏六腑，只有适合不适合，没有不好的桩功。”
苏子语脸色不变，指了指旁边几个学员。
“站桩的关键，是要提炼内涵。不是姿势浑圆，就算站浑圆桩了。不懂得提炼内涵，站什么桩都是摆样子，都是死桩！会站桩的，并不拘泥于外形，所以各种桩功的区别从根本上来说，对于初学者，只在于姿势的不同，更易于你们提炼某个方面的感觉。找到了最适合自己提炼某种感觉的姿态，站起来自然就有感觉了。我教他们马步和三体式，是因为觉得那些比较适合他们，对你也是一样。”
他这番话说的很透彻，不过什么提炼感觉实在玄乎，所以舒宁皱眉沉思片刻又问：“那你怎么知道我适合浑圆桩。”
苏子语耸了耸肩：“你既然来找我教，难道对我没信心？”
这一句话说得舒宁默然，见识过那天苏子语惊人身手，她当然有信心，否则怎么会特意来找对方。
“站桩不是卖苦力，不是光咬牙硬撑就行的，要松弛有度，专注如一，劲力用对地方。所谓恭者神不散，慎如深渊临。所以我教你们站桩，第一不是教用力，而是教放松。”苏子语重新站了个浑圆桩，朝后偏头示意。“来，你试试摸一摸我的手臂和脊背，感受一下。”
舒宁听完皱眉上前，手掌伸向他的右臂中端，刚一接触，顿时感觉到一股勃发的波动传递过来，就好像人心脏的跳动一般，强劲有力却又悄无声息，明明只是把手搭在苏子语的大臂，却隐约能感应到他全身都在微微起伏，简直好似所有肌肉都活过来充满灵性，让人联想到处于蕴育中的胎儿。
她顿时愣住了，甚至完全沉浸在这奇异感觉之中，一时忘了说话。
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苏子语表情严肃，重新站起来，示意她再站一次。
这舒宁毫不迟疑再摆出浑圆桩的姿势，已经比第一次好得实在太多。
“浑圆桩是形意拳的桩功，源自更早的心意六合拳，有‘外三合’和‘内三合’的要求。外三合是指‘肩与胯合，肘与膝合，手与足合’，而内三合是指‘心与意合，意与气合，气与力合’，站的时候形、意、气、力互相联系，互相制约，达到微妙阴阳平衡，全身就是一个整体。”
苏子语一边阐述要义，一边伸手搭在舒宁的腰身处，感应之下劲力化出，震得她全身一颤，自然而然姿势就调整过来。
这一站，舒宁立即感应到截然不同的舒畅，跟之前实在天差地别，她本身是大公司的高管，能够派到这里运转一方，心思细腻灵敏远超一般人，立即反应过来，如果苏子语一开始就这么教，自己怎么可能站得那么辛苦，分明就是有意，想到这里忍不住出声刺道：
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她这一入迷，苏子语却大感意外，如果说刚开始他只是惊讶于舒宁的毅力，能够把错误的桩功坚持那么久，现在恐怕还要加上一句。
这个女人天分极高！
自己只是这么一说一讲，对方居然就找到了感觉，看似沉稳不动，实际上身躯隐含起伏的势头，隐隐有种流畅至极的感觉。
拳势论上有句前辈摘自形意拳大家的话，说是站桩要站出流血的状态，寓意身形似流水，念头转动之间全身都要有感应，他居然从舒宁身上看出了这种行云流水的感觉！
拳法和禅定一样，讲究悟性。
苏子语在格斗中心待了这些日子，教过不少学员站桩，还从来没有见过一个像舒宁上手这么快的，简直一教就会，别的人站着站着动作还会有偏差，需要自己不断提醒用劲，但这个女人却一下就把桩站活了。
舒宁这一站就站了三四十分钟，连旁边几个学员都看得有些傻眼，他们找到这种状态可是费了不少的功夫，结果这位看起来娇滴滴的大美人，刚才还站得头昏眼花，现在却一教就会。
几个人心里同时冒出一句话：明明可以靠脸，偏偏还要拼才华，还让不让人活了。
当下真是男的佩服，女的艳羡，只觉得世上好事都被这位绝色美人占了，难免自惭形秽。
“舒小姐很有悟性，是练拳的天才。”
结束的时候，苏子语很认真地看着对方，语气中透着真诚。
（谢谢“东方范”的打赏。）