吃完了早餐，收拾碗筷，何洛就先走了，林韵芝是直接去公司，所以还可以在家里休息一会儿。
何洛开车去了郁金香庄园，叶青瓷和秦歌还在吃早餐，看到何洛来了就邀他一起吃。
何洛説自己吃过了，然后便坐到沙发上随手拿一本书看着，等叶青瓷吃完早餐。
“那什么，就上次到殡仪馆里来找你要债的那件事情我昨天已经解决了，你们不用再担心，牵挂这件事情了。”何洛对两姐妹説道，虽然这件事被何洛暂且按下了，但两姐妹还是一直把它给挂在心头的，现在告诉她们解决了，也算是安了她们的心。
听到何洛説这件事情已经被解决了，秦歌诧异了一下，问道：“你昨天去跟他们打架了？”
何洛耸了耸肩，道：“嗯，他们哪里是我的对手，随随便便就解决了。”
秦歌蹙眉道：“你做这种事情也不告诉我们一声，真是的！”
何洛笑了笑，道：“这不是怕你们担心吗，这对我来説是xiǎo事，随手就解决了的。没人是我的对手，放心就是。”
秦歌是见过何洛收拾那群高丽棒子的，那叫一个干脆利落，但叶青瓷却是看到何洛被洪五打伤过，所以对他是有些担心的，但现在听到事情已经解决，而且看到何洛并没有受什么伤，也不由微微松了一口气。
“下次做这种事情之前，告诉我一声。”叶青瓷很淡定地説道，但是语气却是毋庸置疑的感觉，好像是在下命令似的，她用这种语气説话已经説习惯了。
何洛无奈地一笑，道：“好吧，不过这种事情怎么可能还有第二次？”
吃完了早餐，秦歌便道：“我也去公司，我爸留下来的公司不能这么荒废了。最近公司里人心浮躁，我好好安一下他们的心才行，不然这个公司迟早得垮掉。姐，你跟何洛先走吧，我一会儿自己开车过去。”
叶青瓷diǎn了diǎn头，跟着何洛出了门，上到车里，叶青瓷才问道：“你没受伤吧？”
何洛摇了摇头，道：“跟你説了这义气团只不过是xiǎo菜一碟而已，他们又不是洪门这样的大社团，好对付。嗯，倒是你，这两天调理好了没有，身体好diǎn没？”
叶青瓷淡然道：“已经好多了，开车吧，到公司去。”
何洛默默打火，然后开车前往公司，最近的事情发生得有diǎn多，让人觉得很头疼，但好在是总算都一一解决掉了，也就没那么烦恼，何洛感觉整个人都轻松了下来。叶青瓷前两天还痛经来着，不过现在已经好多了，整个人的气色都显得很是明媚。
到了公司里来，叶青瓷径直乘坐电梯上了自己的办公室去，而何洛则是在这里等了一会儿林韵芝。
没多久林韵芝就踩着diǎn一般开车到了，何洛跟她説了几句话，然后让她去上班，自己则到练功房里去。
他打了个电话给杨xiǎo虎，顺带着跟前台的xiǎo妹説了一下，他现在在公司里説话还是挺管用的，特别是那则新闻曝光出来之后，知道这家伙曾经是领导人的贴身保镖，牛逼得不行，更是一路开绿灯，甚至很多公司里的美眉都不时给他抛来两个媚眼什么的。林韵芝更是整天被同事调侃，总问她大内高手的身体是不是特别壮……
杨xiǎo虎屁颠颠跑到了水月集团来，因为何洛提前跟前台的xiǎo妹打过招呼了，所以那位前台美眉就直接把他领到了这练功房里。
“师父！”杨xiǎo虎进到里面就直接拜了下去，大声喊道。
“嗯，起来吧。今天开始，我教你练功，学不学得成，就看你自己努力不了。”何洛説道。
杨xiǎo虎兴奋地连连diǎn头，这盼星星盼月亮的，总算能够跟着何洛学功夫了，这让他很激动。
何洛也是教他基础的功夫，就是站桩，必须要让杨xiǎo虎站出那种重心落到尾椎骨，浑身汗毛都炸起来的感觉。要做到这种境界，少説也得让他细细体会个那么一两个月才行。
站桩的时间是不嫌长的，有很多徒弟甚至都是站了一两年才开始学拳路，站桩要站出灵活的感觉来，不然的话，那没什么用，还容易损伤腰肌。
“头要ding，才能站出感觉来。这个ding不是让你伸着脖子，而是一种意，就像是你的灵魂要出窍一样，要有ding住了青天的感觉，有一种跃跃欲试的味道。身体虽然站着不动，但是你的神却要灵活，很多人站桩都容易站死了，这是误入歧途的。你要站出浑身汗毛炸起的那种感觉，就需要掌握诀窍。我教你几天，过后你就自己去体会，有什么不懂的再来问我，如果你站不出感觉的话，后续的我也就不教了。”何洛淡淡地説道，给他示范了一下，然后刺激了一下他的尾椎骨，让他感觉到浑身汗毛炸起来的那种感觉。
他教李琴棋倒是不辞劳苦的，但是教杨xiǎo虎可就没这么耐心了，毕竟杨xiǎo虎是个爷们，又不是他女朋友……而且，练功也的确需要天赋，如果杨xiǎo虎连这diǎn都做不到，那也就注定了练不出什么水平来，后续的也可以免去了。
教了杨xiǎo虎一会儿，叶青瓷就来了，她现在基本有空就会到练功房里来跟何洛练最少半个xiǎo时。
何洛对着叶青瓷笑了笑，道：“这是我收的徒弟，死乞白赖要拜师，没办法。嗯，你当他不存在就好。”
叶青瓷直接进到更衣室里去换了一身运动装，何洛则是瞪了杨xiǎo虎一眼，道：“看什么看？要心无旁骛！神要ding，腰板要松，感觉自己好像骑在马上一样灵活自如！”
何洛基本没带过徒弟，以前在部队里当教官那会儿倒是带过不少新兵蛋子，但他带兵，那就是一个字——狠！很多新兵都被何洛给练得差diǎn废了，有的直接受不了申请了调换，不过坚持下来的，都能做出一些出色的成绩。
何洛带着叶青瓷做一些动作，这些瑜伽动作跟电视上教的那种不一样，这是更古老的瑜珈术，是何洛从一个印度老和尚那里学来的，对强身健体有很大的效果。
“靠……男女的待遇，差别还真是有够大的啊！”杨xiǎo虎忍不住在心中嘀咕了一句，却不敢説出来，仍旧在那里老实巴交地站着桩，想着自己的三魂七魄都要透ding而出了，舌尖死死ding着上颚，呼吸有一种巧妙的节奏，不过要站出那种感觉来非是一日之功，最少也需要个把月的时间来练才行。
师父领进门修行在个人，关键还是要看自己的天赋，自己能不能领悟。
以前何洛带新兵就是，只要做得不合格，立刻就是一个耳光过去，军队里可不跟你来怀柔的那一套，做不到就得挨打挨罚，在那里的生活直接而且又简单，只有是和不是。
何洛轻轻抬着叶青瓷的腿，问道：“疼吗？”
叶青瓷道：“还行，可以再往上一diǎn。”
何洛将她的腿抬着，缠到了她自己的脖子上去，説道：“把气息调好，慢慢伸展，试着自己放下来。”
经过这么长时间练习，叶青瓷的瑜珈术已经练得有些模样了，一些高难度动作自己就能够做出来了，不需要何洛的帮忙。
叶青瓷练了半个多xiǎo时的瑜伽之后就回更衣室里去换了衣服，然后走了，每次练完之后，她都有一种神清气爽的感觉，生命在于运动，整天坐着，死气沉沉的，那无论如何都不会感觉自己的精神好的。
何洛踢了杨xiǎo虎的屁股一脚，道：“放松一diǎn，腰眼要塌下来，但是却要保持灵活的感觉。”
反正接下来就是只要做得不对劲就得被何洛踢上一脚，疼得他感觉屁股都要裂开了。
“男女的差别待遇果然大啊！”杨xiǎo虎心里已经是泪流满面了，“俺好歹也帮师娘挡了这么多刀，就不能对俺好diǎn吗？”
何洛又照着他的屁股踹了一脚，道：“走你妈的神！给老子精神集中，保持注意力，自己感受。”
杨xiǎo虎以前没跟何洛练功的时候以为功夫练起来一定会很爽，但是真正这一练，才知道跟自己的想法是背道而驰的，简直就是痛苦啊！这屁股让何洛这么一脚一脚地踢，已经快把他给踢废了。
何洛説道：“要想出diǎn真功夫就给老子认真diǎn！老子这是第一次带徒弟，当然得严格，你要是敢偷懒，那就干脆别学了。”
杨xiǎo虎叫道：“别别别，师父，我学就是了，你可千万别把我赶出门去。”
何洛淡淡一笑，道：“要学那就给老子认真起来，别给老子心不在焉的，不然一会儿有你好受的。我先説了，我就教你这么几天，你自己回去站出感觉来，要站不出来，后续的功夫我也就不教了。”
杨xiǎo虎无奈地苦笑，然后集中了自己的精神。
何洛则是自己一跃就跳到了水缸上来，在抹了油的水缸上走起了趟泥步来。
何洛开车去了郁金香庄园，叶青瓷和秦歌还在吃早餐，看到何洛来了就邀他一起吃。
何洛説自己吃过了，然后便坐到沙发上随手拿一本书看着，等叶青瓷吃完早餐。
“那什么，就上次到殡仪馆里来找你要债的那件事情我昨天已经解决了，你们不用再担心，牵挂这件事情了。”何洛对两姐妹説道，虽然这件事被何洛暂且按下了，但两姐妹还是一直把它给挂在心头的，现在告诉她们解决了，也算是安了她们的心。
听到何洛説这件事情已经被解决了，秦歌诧异了一下，问道：“你昨天去跟他们打架了？”
何洛耸了耸肩，道：“嗯，他们哪里是我的对手，随随便便就解决了。”
秦歌蹙眉道：“你做这种事情也不告诉我们一声，真是的！”
何洛笑了笑，道：“这不是怕你们担心吗，这对我来説是xiǎo事，随手就解决了的。没人是我的对手，放心就是。”
秦歌是见过何洛收拾那群高丽棒子的，那叫一个干脆利落，但叶青瓷却是看到何洛被洪五打伤过，所以对他是有些担心的，但现在听到事情已经解决，而且看到何洛并没有受什么伤，也不由微微松了一口气。
“下次做这种事情之前，告诉我一声。”叶青瓷很淡定地説道，但是语气却是毋庸置疑的感觉，好像是在下命令似的，她用这种语气説话已经説习惯了。
何洛无奈地一笑，道：“好吧，不过这种事情怎么可能还有第二次？”
吃完了早餐，秦歌便道：“我也去公司，我爸留下来的公司不能这么荒废了。最近公司里人心浮躁，我好好安一下他们的心才行，不然这个公司迟早得垮掉。姐，你跟何洛先走吧，我一会儿自己开车过去。”
叶青瓷diǎn了diǎn头，跟着何洛出了门，上到车里，叶青瓷才问道：“你没受伤吧？”
何洛摇了摇头，道：“跟你説了这义气团只不过是xiǎo菜一碟而已，他们又不是洪门这样的大社团，好对付。嗯，倒是你，这两天调理好了没有，身体好diǎn没？”
叶青瓷淡然道：“已经好多了，开车吧，到公司去。”
何洛默默打火，然后开车前往公司，最近的事情发生得有diǎn多，让人觉得很头疼，但好在是总算都一一解决掉了，也就没那么烦恼，何洛感觉整个人都轻松了下来。叶青瓷前两天还痛经来着，不过现在已经好多了，整个人的气色都显得很是明媚。
到了公司里来，叶青瓷径直乘坐电梯上了自己的办公室去，而何洛则是在这里等了一会儿林韵芝。
没多久林韵芝就踩着diǎn一般开车到了，何洛跟她説了几句话，然后让她去上班，自己则到练功房里去。
他打了个电话给杨xiǎo虎，顺带着跟前台的xiǎo妹説了一下，他现在在公司里説话还是挺管用的，特别是那则新闻曝光出来之后，知道这家伙曾经是领导人的贴身保镖，牛逼得不行，更是一路开绿灯，甚至很多公司里的美眉都不时给他抛来两个媚眼什么的。林韵芝更是整天被同事调侃，总问她大内高手的身体是不是特别壮……
杨xiǎo虎屁颠颠跑到了水月集团来，因为何洛提前跟前台的xiǎo妹打过招呼了，所以那位前台美眉就直接把他领到了这练功房里。
“师父！”杨xiǎo虎进到里面就直接拜了下去，大声喊道。
“嗯，起来吧。今天开始，我教你练功，学不学得成，就看你自己努力不了。”何洛説道。
杨xiǎo虎兴奋地连连diǎn头，这盼星星盼月亮的，总算能够跟着何洛学功夫了，这让他很激动。
何洛也是教他基础的功夫，就是站桩，必须要让杨xiǎo虎站出那种重心落到尾椎骨，浑身汗毛都炸起来的感觉。要做到这种境界，少説也得让他细细体会个那么一两个月才行。
站桩的时间是不嫌长的，有很多徒弟甚至都是站了一两年才开始学拳路，站桩要站出灵活的感觉来，不然的话，那没什么用，还容易损伤腰肌。
“头要ding，才能站出感觉来。这个ding不是让你伸着脖子，而是一种意，就像是你的灵魂要出窍一样，要有ding住了青天的感觉，有一种跃跃欲试的味道。身体虽然站着不动，但是你的神却要灵活，很多人站桩都容易站死了，这是误入歧途的。你要站出浑身汗毛炸起的那种感觉，就需要掌握诀窍。我教你几天，过后你就自己去体会，有什么不懂的再来问我，如果你站不出感觉的话，后续的我也就不教了。”何洛淡淡地説道，给他示范了一下，然后刺激了一下他的尾椎骨，让他感觉到浑身汗毛炸起来的那种感觉。
他教李琴棋倒是不辞劳苦的，但是教杨xiǎo虎可就没这么耐心了，毕竟杨xiǎo虎是个爷们，又不是他女朋友……而且，练功也的确需要天赋，如果杨xiǎo虎连这diǎn都做不到，那也就注定了练不出什么水平来，后续的也可以免去了。
教了杨xiǎo虎一会儿，叶青瓷就来了，她现在基本有空就会到练功房里来跟何洛练最少半个xiǎo时。
何洛对着叶青瓷笑了笑，道：“这是我收的徒弟，死乞白赖要拜师，没办法。嗯，你当他不存在就好。”
叶青瓷直接进到更衣室里去换了一身运动装，何洛则是瞪了杨xiǎo虎一眼，道：“看什么看？要心无旁骛！神要ding，腰板要松，感觉自己好像骑在马上一样灵活自如！”
何洛基本没带过徒弟，以前在部队里当教官那会儿倒是带过不少新兵蛋子，但他带兵，那就是一个字——狠！很多新兵都被何洛给练得差diǎn废了，有的直接受不了申请了调换，不过坚持下来的，都能做出一些出色的成绩。
何洛带着叶青瓷做一些动作，这些瑜伽动作跟电视上教的那种不一样，这是更古老的瑜珈术，是何洛从一个印度老和尚那里学来的，对强身健体有很大的效果。
“靠……男女的待遇，差别还真是有够大的啊！”杨xiǎo虎忍不住在心中嘀咕了一句，却不敢説出来，仍旧在那里老实巴交地站着桩，想着自己的三魂七魄都要透ding而出了，舌尖死死ding着上颚，呼吸有一种巧妙的节奏，不过要站出那种感觉来非是一日之功，最少也需要个把月的时间来练才行。
师父领进门修行在个人，关键还是要看自己的天赋，自己能不能领悟。
以前何洛带新兵就是，只要做得不合格，立刻就是一个耳光过去，军队里可不跟你来怀柔的那一套，做不到就得挨打挨罚，在那里的生活直接而且又简单，只有是和不是。
何洛轻轻抬着叶青瓷的腿，问道：“疼吗？”
叶青瓷道：“还行，可以再往上一diǎn。”
何洛将她的腿抬着，缠到了她自己的脖子上去，説道：“把气息调好，慢慢伸展，试着自己放下来。”
经过这么长时间练习，叶青瓷的瑜珈术已经练得有些模样了，一些高难度动作自己就能够做出来了，不需要何洛的帮忙。
叶青瓷练了半个多xiǎo时的瑜伽之后就回更衣室里去换了衣服，然后走了，每次练完之后，她都有一种神清气爽的感觉，生命在于运动，整天坐着，死气沉沉的，那无论如何都不会感觉自己的精神好的。
何洛踢了杨xiǎo虎的屁股一脚，道：“放松一diǎn，腰眼要塌下来，但是却要保持灵活的感觉。”
反正接下来就是只要做得不对劲就得被何洛踢上一脚，疼得他感觉屁股都要裂开了。
“男女的差别待遇果然大啊！”杨xiǎo虎心里已经是泪流满面了，“俺好歹也帮师娘挡了这么多刀，就不能对俺好diǎn吗？”
何洛又照着他的屁股踹了一脚，道：“走你妈的神！给老子精神集中，保持注意力，自己感受。”
杨xiǎo虎以前没跟何洛练功的时候以为功夫练起来一定会很爽，但是真正这一练，才知道跟自己的想法是背道而驰的，简直就是痛苦啊！这屁股让何洛这么一脚一脚地踢，已经快把他给踢废了。
何洛説道：“要想出diǎn真功夫就给老子认真diǎn！老子这是第一次带徒弟，当然得严格，你要是敢偷懒，那就干脆别学了。”
杨xiǎo虎叫道：“别别别，师父，我学就是了，你可千万别把我赶出门去。”
何洛淡淡一笑，道：“要学那就给老子认真起来，别给老子心不在焉的，不然一会儿有你好受的。我先説了，我就教你这么几天，你自己回去站出感觉来，要站不出来，后续的功夫我也就不教了。”
杨xiǎo虎无奈地苦笑，然后集中了自己的精神。
何洛则是自己一跃就跳到了水缸上来，在抹了油的水缸上走起了趟泥步来。