第二天，方暖玉知道宁青愿意继续体能锻炼，马上就叫来一个女教练，专门为宁青特训。自此，宁青的好日子没有了。
宁青原来在夏家的生活是无比的休闲。早上夏家的早餐都在8点半才开始，宁青就调好两个闹钟，一个是8点15分的，一个是8点20分。中间的5分钟用于挣扎起床的时间。（作者就是这样的~~）
未来星际的梳洗也摆脱了刷牙洗脸这种落后方式。在浴室的洗手盘，只要你把头低下，打开嘴巴，就会自动喷出清洁气体，只需30秒，口腔和面部的一切就会洁净如新。当然，浴室也有清水提供，愿意用传统方法的人也不会为难。
如果女士有更高要求的面部护理，也是需要继续涂涂抹抹的。但是宁青只用一瓶综合保养液，其他的化妆品也不用。对于懒散的人来说，有化妆的时间还不如用来睡觉。夏家人却认为，宁青这么朴素低调的女人，是比较注重家庭的贤妻良母。多么大的误解啊！！
而更换的衣服在前一天晚上就准备好，放在更衣室，方便快捷。宁青在房间喝上一杯温水，就可以去客厅吃早餐了，总计耗时10分钟。而夏胜宁的早上也是像母亲一样。不过，小宁一般在第一个闹钟响起的时候就会起床，梳洗上厕所，然后在更衣室，与衣服“战斗”，
等到宁青换衣服的时候，夏胜宁就差不多完成穿衣服这一步了。两母子就会一起去吃早餐。当然，这与夏家人心中所想的完全不一致。方暖玉是以为，宁青早早起来伺候夏胜宁起床，所以都是踏着点才出来。又一个误解啊！！不过夏胜宁倒是从来没有戳穿母亲的贤良形象。
早餐后，宁青就送夏胜宁去上幼儿园。有电影拍摄的话，就赶在8点半之前上星辰网去到片场。没有的话就开始在花园里锻炼精神力。
下午就是休闲散步，或者下午茶，或者做做点心之类的活动。到4点就去接夏胜宁放学。两母子偶尔会去逛逛街，吃小吃。然后回家，吃晚饭。
而在方暖玉的训练计划表里，早上是从7点钟开始的。7点在3楼的锻炼室开始跑步。每天早上一小时，早餐后的时间机会锻炼精神力。下午2点半开始锻炼其他体能项目，等到4点15分，夏胜宁就会回来。母子两一起锻炼武术，直到6点钟吃晚饭。
夏兴邦看过方暖玉和夏家的体能训练团队，研究出来的训练方案，感觉训练还是比较轻松。他们三兄弟在体能训练的时候，都是长时间、高强度。但是，见过训练一天后的累瘫的宁青，他就感觉这训练方案，对于宁青还是太严格了。
本来，宁青之前一个月的体能锻炼是比较多跑步锻炼的。但是经过方暖玉的调整，下午的跑步时间就变成地狱时间了。星际的体能项目一般是训练力量、耐性、速度和反应四个方面。
第一项，是力量。女教练一直让宁青在锻炼室举重，从10公斤到50公斤一共5对。要求一手抓一个哑铃，从地上举到头上，每对哑铃要举500下。教练说这是热身，但是宁青练完以后，手臂都颤抖起来了。后面的武术练习则是在治疗双手。
宁青感觉自己的手已经没有知觉了。她还想着这个女教练是不是暗恋夏兴邦，所以对她狠下毒手。到了晚上，她一躺上床，就睡着了。夏兴邦看见宁青的疲惫，也是无奈，她的体力不是很好啊。他决定亲自监督一下，看看训练是不是不适合。
第二天，女教练带着宁青和夏兴邦，来到庄园内的一个小型训练场。训练场的后方有一个椭圆形的大型设备。夏兴邦也是熟悉的介绍，“这是重力练习场，重力从标准到20倍都可以选择。你刚开始练习，先从05倍开始就可以了。到时，我和你一起进去，你可能会不适应。”
“哦，好吧。”宁青在很多星际文都看过这种调整重力的设备。不过只是05倍，应该没什么问题，宁青乐观的想。但是，接下来的时间，她就知道自己想错了。
刚一开始，宁青还可以在重力室内随意走动，后来，随着一声“开始了。”宁青感到身体变得沉重起来，像是身体每一部分都被加压了。渐渐的，她的呼吸也开始急促起来，身体开始感到无力。
夏兴邦上前扶住她，但是她感觉自己的身体还在渐渐下沉，这时夏兴邦开始大声的叫喊，但是她已经听不清了。终于她感觉自己被夏兴邦横抱起来，然后，就是彻底昏睡过去。隐约中还听见一声巨响和夏兴邦的声音。
再次醒来的时候，已经是晚上了。夏胜宁和夏兴邦一直守在床边。小宁看见妈妈睁开眼睛就立即轻声叫起来，“妈妈、妈妈，你醒了？？”
夏兴邦听见夏胜宁的声音也立即凑上来，倒是夏胜宁不停的推开了他。“哼，爸爸，你不要过来，明明是你害的妈妈晕过去的。”夏兴邦没有说话，但是也没有被夏胜宁推开。
宁青感觉头还是有点晕，嗓子也干燥起来。“水，我要水。”夏兴邦马上用精神力在房间的桌子上，倒了一杯温水过来，再温柔的扶起宁青，喂她喝水。夏胜宁也是关心的看着妈妈，但是看见爸爸的时候，还是忍不住“哼”了一声。
喝过水的宁青也精神了一点，她想起自己晕过去的事情。“我是怎么了？难道我就连05倍重力都熬不住吗？”宁青不禁郁闷，自己好歹是10级体能的，这05倍重力也太厉害了吧。
夏兴邦也是皱眉，“那个女教练有问题，我们进去以后，重力就开始慢慢增加了，不过增幅不大，我没有立即发现。等到你站不稳的时候，我才发现几乎有2倍重力了。我叫她开门的时候，她更是直接调到5倍重力。我是直接用精神力把她控制了，再打开门的。”
宁青也是惊讶，“她为什么这样做，目标是你还是我？”“可能是你，我们三兄弟都有在重力场练习过，10倍以下的重力都可以耐受。但你是第一次进行重力场练习，而且重力又是突然改变，所以一时晕过去了。”
夏兴邦没有说的是，突然的重力增加会对身体和内脏造成一定损害。而当时的他感觉到重力突然增加，也是立即把练习场的门破开了。那个教练也没能逃跑，因为夏兴邦把她的脊柱神经全切断了。
当时的夏兴邦，是无比的惊恐和愤怒，看见宁青倒下去，他感觉自己的呼吸也没有了。他用全部精神力强行破开大门，重力场立即被破坏了。他没有立即杀了那个女教练，也是因为长年的冷静下才勉强控制住精神力。否则，精神力不是切断那人的脊柱神经，而是是直接破坏那人的脑神经。
夏兴邦抱着宁青，担心训练场里还有其他埋伏，就立即用自己的飞车赶回主楼，并叫上庄园内的医疗团队。等到宁青睡在治疗仪中，医护人员检查后说只是一时的内脏受压，稍微有点渗血，并没有大碍。昏迷是大脑缺氧导致的，估计有点脑震荡。
夏兴邦的所有愤怒就开始迸发出来了。如果不是自己刚好也在里面，如果不是自己已经是满级大师，估计刚刚就是两个人都死在里面了。是谁能在夏家的庄园里用上这样的手段呢？
审讯的过程和结果，夏兴邦都没有和宁青说明，宁青只是醒来一会儿，就显得十分疲惫。夏兴邦让她继续休息，体能训练也是推迟。父子两人关上门，让宁青好好休息。
夏胜宁对这次的事情也是十分愤怒，但他知道爸爸是不会跟他说这个事情的后续，只好晚饭后问奶奶。他也知道这次的事情不是夏兴邦的的错，但是一想到，就是爸爸一定要妈妈去做什么体能训练，才会发生这种意外，而自己也是帮凶。他就不禁对爸爸生闷气。
晚饭后，夏靖军和夏兴邦到楼上的书房去商量。夏靖军坐在书桌后的椅子上，夏兴邦则是站在书桌前。“查到了吗？是哪一家？”“没有明确证据，但线索都指向赵家。”夏靖军不禁叹一口气，“你猜到是谁吗？”
“应该是赵子云，但估计也是被推出来的靶子，后面可能还有黄雀。”夏靖军也是欣慰，夏兴邦没有被愤怒冲昏了理智。“你想做什么就去吧，夏家在自家庄园里还被人扇了一巴掌。这些人，还真以为，我们夏家没人？”夏靖军也是冷笑。
自从上一代的肃清行动后，夏家在高层的力量的确是薄弱了，但是，这不代表夏家就是软弱可欺的。现在，都被打上门了，夏家如果没有一点表示，以后怎能在军部混。再说，他们这次居然挑衅小邦这个满级大师，啧啧，不知道小邦会怎样报复呢？夏靖军也是看好戏的心情。
倒是，夏兴邦之后就没有什么大动作。过两天，夏兴邦的假期就结束了，他带着还在休养的宁青，和死活要跟上的夏胜宁，一起回到卫星基地。校级以上级别的都有家属随军和探访假期。夏兴邦之前一直没有用过，这次，考虑到庄园里要进行全面肃清，就把宁青母子接到卫星基地去了。
倒是几人离开后的几天，赵家的庄园里不断传出有人暴毙的事情。赵家主楼的书房里，家主赵康廉阴沉着脸坐在书桌后，书桌前的两人正是他夫人夏知秋和赵子云。
“好啊，你们！如果不是家里这么多下人暴毙，我也不知道你们的胆子这么大，居然，到夏家的庄园里谋害他们的嫡系。你们两个女人还真厉害啊！！”
两人看见家主的面色难堪，夏知秋是不敢说话了。她也没想到女儿居然这样胆大妄为，甚至还用上了自己在夏家的一些人脉。就在刚刚，她父亲打电话给她了。说以后，她就不是夏家的人了。她当时就被吓得手脚冰凉。
虽然她是赵家的当家主母，但是，也是因为出身夏家，才在赵家有一定的话语权。但是，这些都随着女儿的任性没有了。那些参与此事的人都一一暴毙了，她也知道自己已经暴露了。而丈夫更是气在头上，她也不敢说话了。
倒是赵子云还不知死活的回话，“爸爸，我只是让人教训那个女人，我没有让她伤害兴邦哥哥的。”赵家主听到这话，立即气得站起来，甩了她一巴掌。“你有没有脑子啊！！！你是在别人庄园里，谋害夏兴邦夫妇。你不要说其他，只要那个人是你派出去的，你就逃不了。”
“可是，我事后都清理干净了，他们没有证据是我派的人。”此时的赵家主却是嗤笑，“想不到我一直宠爱的女儿，原来是一个草包。难怪夏兴邦不喜欢你，你颈上那是稻草吧！！啊！知秋，你给她说。”
夏知秋轻叹一声，“他们不需要也不用证据，大家族的庄园是那么好进的吗？能在夏家庄园动手的就只有其他几个家族了，而那些暴毙的人就是下场。唉，我以为你的报复，只是像上次在发布会刁难一下，或者给她找些麻烦而已。结果，你却是给我找麻烦啊~~”
夏知秋毕竟是多年的当家主妇，自然看到丈夫的嫌弃眼神，自己虽然没有了夏家的支撑，但毕竟多年积累下来的人脉还是有的。丈夫对自己只会生气一下，更何况，自己也是不知情。
而身为主谋的女儿估计就要成为弃子了。多年夫妻，夏知秋如何不知道丈夫的为人。对于没有利用价值，甚至会拖后腿的人，即使是曾经万分宠爱的女儿，以后，估计也只是联婚的用具而已了。唉，夏知秋对女儿的未来已经不抱任何希望了。
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宁青原来在夏家的生活是无比的休闲。早上夏家的早餐都在8点半才开始，宁青就调好两个闹钟，一个是8点15分的，一个是8点20分。中间的5分钟用于挣扎起床的时间。（作者就是这样的~~）
未来星际的梳洗也摆脱了刷牙洗脸这种落后方式。在浴室的洗手盘，只要你把头低下，打开嘴巴，就会自动喷出清洁气体，只需30秒，口腔和面部的一切就会洁净如新。当然，浴室也有清水提供，愿意用传统方法的人也不会为难。
如果女士有更高要求的面部护理，也是需要继续涂涂抹抹的。但是宁青只用一瓶综合保养液，其他的化妆品也不用。对于懒散的人来说，有化妆的时间还不如用来睡觉。夏家人却认为，宁青这么朴素低调的女人，是比较注重家庭的贤妻良母。多么大的误解啊！！
而更换的衣服在前一天晚上就准备好，放在更衣室，方便快捷。宁青在房间喝上一杯温水，就可以去客厅吃早餐了，总计耗时10分钟。而夏胜宁的早上也是像母亲一样。不过，小宁一般在第一个闹钟响起的时候就会起床，梳洗上厕所，然后在更衣室，与衣服“战斗”，
等到宁青换衣服的时候，夏胜宁就差不多完成穿衣服这一步了。两母子就会一起去吃早餐。当然，这与夏家人心中所想的完全不一致。方暖玉是以为，宁青早早起来伺候夏胜宁起床，所以都是踏着点才出来。又一个误解啊！！不过夏胜宁倒是从来没有戳穿母亲的贤良形象。
早餐后，宁青就送夏胜宁去上幼儿园。有电影拍摄的话，就赶在8点半之前上星辰网去到片场。没有的话就开始在花园里锻炼精神力。
下午就是休闲散步，或者下午茶，或者做做点心之类的活动。到4点就去接夏胜宁放学。两母子偶尔会去逛逛街，吃小吃。然后回家，吃晚饭。
而在方暖玉的训练计划表里，早上是从7点钟开始的。7点在3楼的锻炼室开始跑步。每天早上一小时，早餐后的时间机会锻炼精神力。下午2点半开始锻炼其他体能项目，等到4点15分，夏胜宁就会回来。母子两一起锻炼武术，直到6点钟吃晚饭。
夏兴邦看过方暖玉和夏家的体能训练团队，研究出来的训练方案，感觉训练还是比较轻松。他们三兄弟在体能训练的时候，都是长时间、高强度。但是，见过训练一天后的累瘫的宁青，他就感觉这训练方案，对于宁青还是太严格了。
本来，宁青之前一个月的体能锻炼是比较多跑步锻炼的。但是经过方暖玉的调整，下午的跑步时间就变成地狱时间了。星际的体能项目一般是训练力量、耐性、速度和反应四个方面。
第一项，是力量。女教练一直让宁青在锻炼室举重，从10公斤到50公斤一共5对。要求一手抓一个哑铃，从地上举到头上，每对哑铃要举500下。教练说这是热身，但是宁青练完以后，手臂都颤抖起来了。后面的武术练习则是在治疗双手。
宁青感觉自己的手已经没有知觉了。她还想着这个女教练是不是暗恋夏兴邦，所以对她狠下毒手。到了晚上，她一躺上床，就睡着了。夏兴邦看见宁青的疲惫，也是无奈，她的体力不是很好啊。他决定亲自监督一下，看看训练是不是不适合。
第二天，女教练带着宁青和夏兴邦，来到庄园内的一个小型训练场。训练场的后方有一个椭圆形的大型设备。夏兴邦也是熟悉的介绍，“这是重力练习场，重力从标准到20倍都可以选择。你刚开始练习，先从05倍开始就可以了。到时，我和你一起进去，你可能会不适应。”
“哦，好吧。”宁青在很多星际文都看过这种调整重力的设备。不过只是05倍，应该没什么问题，宁青乐观的想。但是，接下来的时间，她就知道自己想错了。
刚一开始，宁青还可以在重力室内随意走动，后来，随着一声“开始了。”宁青感到身体变得沉重起来，像是身体每一部分都被加压了。渐渐的，她的呼吸也开始急促起来，身体开始感到无力。
夏兴邦上前扶住她，但是她感觉自己的身体还在渐渐下沉，这时夏兴邦开始大声的叫喊，但是她已经听不清了。终于她感觉自己被夏兴邦横抱起来，然后，就是彻底昏睡过去。隐约中还听见一声巨响和夏兴邦的声音。
再次醒来的时候，已经是晚上了。夏胜宁和夏兴邦一直守在床边。小宁看见妈妈睁开眼睛就立即轻声叫起来，“妈妈、妈妈，你醒了？？”
夏兴邦听见夏胜宁的声音也立即凑上来，倒是夏胜宁不停的推开了他。“哼，爸爸，你不要过来，明明是你害的妈妈晕过去的。”夏兴邦没有说话，但是也没有被夏胜宁推开。
宁青感觉头还是有点晕，嗓子也干燥起来。“水，我要水。”夏兴邦马上用精神力在房间的桌子上，倒了一杯温水过来，再温柔的扶起宁青，喂她喝水。夏胜宁也是关心的看着妈妈，但是看见爸爸的时候，还是忍不住“哼”了一声。
喝过水的宁青也精神了一点，她想起自己晕过去的事情。“我是怎么了？难道我就连05倍重力都熬不住吗？”宁青不禁郁闷，自己好歹是10级体能的，这05倍重力也太厉害了吧。
夏兴邦也是皱眉，“那个女教练有问题，我们进去以后，重力就开始慢慢增加了，不过增幅不大，我没有立即发现。等到你站不稳的时候，我才发现几乎有2倍重力了。我叫她开门的时候，她更是直接调到5倍重力。我是直接用精神力把她控制了，再打开门的。”
宁青也是惊讶，“她为什么这样做，目标是你还是我？”“可能是你，我们三兄弟都有在重力场练习过，10倍以下的重力都可以耐受。但你是第一次进行重力场练习，而且重力又是突然改变，所以一时晕过去了。”
夏兴邦没有说的是，突然的重力增加会对身体和内脏造成一定损害。而当时的他感觉到重力突然增加，也是立即把练习场的门破开了。那个教练也没能逃跑，因为夏兴邦把她的脊柱神经全切断了。
当时的夏兴邦，是无比的惊恐和愤怒，看见宁青倒下去，他感觉自己的呼吸也没有了。他用全部精神力强行破开大门，重力场立即被破坏了。他没有立即杀了那个女教练，也是因为长年的冷静下才勉强控制住精神力。否则，精神力不是切断那人的脊柱神经，而是是直接破坏那人的脑神经。
夏兴邦抱着宁青，担心训练场里还有其他埋伏，就立即用自己的飞车赶回主楼，并叫上庄园内的医疗团队。等到宁青睡在治疗仪中，医护人员检查后说只是一时的内脏受压，稍微有点渗血，并没有大碍。昏迷是大脑缺氧导致的，估计有点脑震荡。
夏兴邦的所有愤怒就开始迸发出来了。如果不是自己刚好也在里面，如果不是自己已经是满级大师，估计刚刚就是两个人都死在里面了。是谁能在夏家的庄园里用上这样的手段呢？
审讯的过程和结果，夏兴邦都没有和宁青说明，宁青只是醒来一会儿，就显得十分疲惫。夏兴邦让她继续休息，体能训练也是推迟。父子两人关上门，让宁青好好休息。
夏胜宁对这次的事情也是十分愤怒，但他知道爸爸是不会跟他说这个事情的后续，只好晚饭后问奶奶。他也知道这次的事情不是夏兴邦的的错，但是一想到，就是爸爸一定要妈妈去做什么体能训练，才会发生这种意外，而自己也是帮凶。他就不禁对爸爸生闷气。
晚饭后，夏靖军和夏兴邦到楼上的书房去商量。夏靖军坐在书桌后的椅子上，夏兴邦则是站在书桌前。“查到了吗？是哪一家？”“没有明确证据，但线索都指向赵家。”夏靖军不禁叹一口气，“你猜到是谁吗？”
“应该是赵子云，但估计也是被推出来的靶子，后面可能还有黄雀。”夏靖军也是欣慰，夏兴邦没有被愤怒冲昏了理智。“你想做什么就去吧，夏家在自家庄园里还被人扇了一巴掌。这些人，还真以为，我们夏家没人？”夏靖军也是冷笑。
自从上一代的肃清行动后，夏家在高层的力量的确是薄弱了，但是，这不代表夏家就是软弱可欺的。现在，都被打上门了，夏家如果没有一点表示，以后怎能在军部混。再说，他们这次居然挑衅小邦这个满级大师，啧啧，不知道小邦会怎样报复呢？夏靖军也是看好戏的心情。
倒是，夏兴邦之后就没有什么大动作。过两天，夏兴邦的假期就结束了，他带着还在休养的宁青，和死活要跟上的夏胜宁，一起回到卫星基地。校级以上级别的都有家属随军和探访假期。夏兴邦之前一直没有用过，这次，考虑到庄园里要进行全面肃清，就把宁青母子接到卫星基地去了。
倒是几人离开后的几天，赵家的庄园里不断传出有人暴毙的事情。赵家主楼的书房里，家主赵康廉阴沉着脸坐在书桌后，书桌前的两人正是他夫人夏知秋和赵子云。
“好啊，你们！如果不是家里这么多下人暴毙，我也不知道你们的胆子这么大，居然，到夏家的庄园里谋害他们的嫡系。你们两个女人还真厉害啊！！”
两人看见家主的面色难堪，夏知秋是不敢说话了。她也没想到女儿居然这样胆大妄为，甚至还用上了自己在夏家的一些人脉。就在刚刚，她父亲打电话给她了。说以后，她就不是夏家的人了。她当时就被吓得手脚冰凉。
虽然她是赵家的当家主母，但是，也是因为出身夏家，才在赵家有一定的话语权。但是，这些都随着女儿的任性没有了。那些参与此事的人都一一暴毙了，她也知道自己已经暴露了。而丈夫更是气在头上，她也不敢说话了。
倒是赵子云还不知死活的回话，“爸爸，我只是让人教训那个女人，我没有让她伤害兴邦哥哥的。”赵家主听到这话，立即气得站起来，甩了她一巴掌。“你有没有脑子啊！！！你是在别人庄园里，谋害夏兴邦夫妇。你不要说其他，只要那个人是你派出去的，你就逃不了。”
“可是，我事后都清理干净了，他们没有证据是我派的人。”此时的赵家主却是嗤笑，“想不到我一直宠爱的女儿，原来是一个草包。难怪夏兴邦不喜欢你，你颈上那是稻草吧！！啊！知秋，你给她说。”
夏知秋轻叹一声，“他们不需要也不用证据，大家族的庄园是那么好进的吗？能在夏家庄园动手的就只有其他几个家族了，而那些暴毙的人就是下场。唉，我以为你的报复，只是像上次在发布会刁难一下，或者给她找些麻烦而已。结果，你却是给我找麻烦啊~~”
夏知秋毕竟是多年的当家主妇，自然看到丈夫的嫌弃眼神，自己虽然没有了夏家的支撑，但毕竟多年积累下来的人脉还是有的。丈夫对自己只会生气一下，更何况，自己也是不知情。
而身为主谋的女儿估计就要成为弃子了。多年夫妻，夏知秋如何不知道丈夫的为人。对于没有利用价值，甚至会拖后腿的人，即使是曾经万分宠爱的女儿，以后，估计也只是联婚的用具而已了。唉，夏知秋对女儿的未来已经不抱任何希望了。
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