一天的训练时间，很快就过去了。
秦歌回家的时候，天色已经渐暗，夜幕逐渐笼罩人间。
连续两天的高强度负重训练，让秦歌消耗了大量的能量，全身的肌肉得到了充分的锻炼，整个人的身型都变得健硕许多。
秦歌跟父母简单的吃了一顿饭，就回到了自己的卧室。
“按照原本的计划，这一周我要进行力量的专项训练，虽然现在目标发生了变化，不是要通过力量考核，而是考取最后一名，不过饶是如此，我也不能放弃力量的训练。”
秦歌心中暗暗计划着。
随着这几天的训练，秦歌有了自己的打算，这些天的训练大多是以跑步为主，虽然是全身整体的锻炼，但更加侧重的还是下盘。
双臂的力量，算是秦歌的弱项。
秦歌这段时间都没有专门训练过手劲，在拿沙袋的时候，他就发现了自己的问题。
“先把沙袋当哑铃练下一下吧。”
秦歌双手分别拿起两个沙袋，这两个沙袋加一起的重量，就达到了100kg，都快赶上他自己的体重了。
举起。
落下。
再举起。
再落下。
秦歌重复着机械式的锻炼，依旧仿佛在他固定的节奏当中。
随着时间的推移，秦歌渐渐沉浸在锻炼的状态下，夜幕渐渐笼罩世界，父母也都相继睡下，根本没有人注意到，他在自己的屋子里，依旧在训练。
秦歌看着逐渐黑下来的屋子，并没有选择去开灯，而是缓缓闭上了眼睛。
一秒。
两秒。
三秒。
唰！
眼前的世界发生变化，最明显的就是亮如白昼，手上的沙袋依旧在手上，动作没有停下来，只是周围的生灵全都不见了。
这倒是没什么影响。
毕竟父母都已经睡下来了。
秦歌维持着锻炼的姿势，调整眼前看都的画面。
禁地小世界的介绍里面，禁地之王的数量，已经达到了3个。
打开任务列表。
1.解除封印任务（云菲烟）。
2.解除封印任务（小丸子）（已完成）。
3.解除封印任务（辣条）（部分完成）。
秦歌看到辣条任务的时候，发现后面的状态变成了部分完成，顿时心中一喜，明白故意输掉的速度考核成功了。
自己确实以倒数第一名的成绩考核失败了。
秦歌打开辣条的任务详情，果然看到四个小任务里面任务1的后面，多了一个（已完成）的状态。
接下来第二个任务，就是以力量倒数第一的身份考核失败了。
“武科班主要测试速度和力量，说明这两点非常重要，哪怕考倒数第一名，也绝对不能松懈，要按照第一名的标准来严格要求自己！”
秦歌确认任务完成之后，再次检查了一下周围的红线全都正常，没有其他禁地之王向着这边过来，放心的退出了禁地小世界。
现在能够威胁江海安全区的只有禁地之王。
如果没有达到禁地之王的级别，那么安全区中的武者，完全可以应对。
呼……
秦歌长长舒一口气，将手上的两个沙袋放在地上，简单活动一下肩膀的筋骨。
不知道是不是错觉，秦歌觉得自己的双臂力量有所增加，肌肉变得紧致起来。
“有机会我得测试一下力量，我都还不知道力量是什么标准。”
秦歌眼中闪过一抹坚决，现在自己后面任务，是要逆势进入到武科班，并且在武科班第一次考核中拿到第一名。
想要取得这样的成绩，至少要做到知己知彼。
现在，自己连武科班考核什么东西都不知道，终归还是不行的。
“找个时间问问李维吧。”
秦歌能想到的只有李维了，严宽李星辰几人跟自己还是有些疏远，关系没有达到那个程度。
尤其是经过速度考核之后，秦歌能够清楚感觉到他们几个人的第一反应，就是跟他保持距离，生怕这些留言沾染到自己的身上。
正是这一点，让秦歌觉得有点心凉。
秦歌调整了一个姿势，单手拿着沙袋，继续训练着臂力。
秦歌的姿势不是很标准，每个动作都在自我摸索中，尽可能感觉着自己的身体，让周围的肌肉都得到充分的抻拉，达到最佳的锻炼状态。
这一晚的时间，不断的在调整各个动作，一边调整，一边训练。
随着朦朦的微光逐渐显露出来，新一天的黎明即将到来。
咕噜……
秦歌的肚子发出一道饥饿的咆哮。
“现在应该差不多了。”
秦歌从口袋中拿出一块石头，哦，不对，是魔核。
这一晚上的时间，秦歌一直在饿的状态下度过，不过他不敢随便吃魔核，毕竟那条鲨鱼是在吃了第二块魔核之后，反应变得极其强烈。
秦歌在没有绝对把握之前，不想挑战吃两块魔核，特意等到了前一块魔核的能量消耗得差不多了，这才服用了第二块魔核。
秦歌将闪着光芒的魔核放到嘴里，这东西的触感跟石头差不多。
咔！
秦歌咬了一下，没咬动，反而把自己的牙齿崩了一下。
真的硬啊！
秦歌心中感慨一下，随即眼神一狠，直接将魔核咽了下去。
这次吞咽与在海洋中不同，当时有一股非常强烈的水流，将魔核直接推了进去，这次全靠秦歌自己咽，顿时感觉喉咙处卡了一个石头，一路摩擦下去。
这种感觉特别酸爽。
这块魔核进入体内之后，宛若冰块掉进了火堆里，瞬间融化。
一股股能量汇入到秦歌的四肢百骸，充斥到全身的每一个细胞中。
唰！
顿时，秦歌眼中一缕光芒闪逝而过，整个人显得精力充沛，完全没有锻炼了一夜的疲惫，状态好得不能再好了。
要去训练！
大好的时光不能浪费！
秦歌立即将沙袋捆在身上，现在再拿起沙袋，已经感觉没有那么吃力了，无论是手臂的力量，还是全身的力量，都在稳步的提升。
“现在距离上学的时间还早，出去晨跑一圈。”
秦歌打定主意，将沙袋捆好之后，穿上江海实验高中的校服，就走出了自己的卧室。
秦歌回家的时候，天色已经渐暗，夜幕逐渐笼罩人间。
连续两天的高强度负重训练，让秦歌消耗了大量的能量，全身的肌肉得到了充分的锻炼，整个人的身型都变得健硕许多。
秦歌跟父母简单的吃了一顿饭，就回到了自己的卧室。
“按照原本的计划，这一周我要进行力量的专项训练，虽然现在目标发生了变化，不是要通过力量考核，而是考取最后一名，不过饶是如此，我也不能放弃力量的训练。”
秦歌心中暗暗计划着。
随着这几天的训练，秦歌有了自己的打算，这些天的训练大多是以跑步为主，虽然是全身整体的锻炼，但更加侧重的还是下盘。
双臂的力量，算是秦歌的弱项。
秦歌这段时间都没有专门训练过手劲，在拿沙袋的时候，他就发现了自己的问题。
“先把沙袋当哑铃练下一下吧。”
秦歌双手分别拿起两个沙袋，这两个沙袋加一起的重量，就达到了100kg，都快赶上他自己的体重了。
举起。
落下。
再举起。
再落下。
秦歌重复着机械式的锻炼，依旧仿佛在他固定的节奏当中。
随着时间的推移，秦歌渐渐沉浸在锻炼的状态下，夜幕渐渐笼罩世界，父母也都相继睡下，根本没有人注意到，他在自己的屋子里，依旧在训练。
秦歌看着逐渐黑下来的屋子，并没有选择去开灯，而是缓缓闭上了眼睛。
一秒。
两秒。
三秒。
唰！
眼前的世界发生变化，最明显的就是亮如白昼，手上的沙袋依旧在手上，动作没有停下来，只是周围的生灵全都不见了。
这倒是没什么影响。
毕竟父母都已经睡下来了。
秦歌维持着锻炼的姿势，调整眼前看都的画面。
禁地小世界的介绍里面，禁地之王的数量，已经达到了3个。
打开任务列表。
1.解除封印任务（云菲烟）。
2.解除封印任务（小丸子）（已完成）。
3.解除封印任务（辣条）（部分完成）。
秦歌看到辣条任务的时候，发现后面的状态变成了部分完成，顿时心中一喜，明白故意输掉的速度考核成功了。
自己确实以倒数第一名的成绩考核失败了。
秦歌打开辣条的任务详情，果然看到四个小任务里面任务1的后面，多了一个（已完成）的状态。
接下来第二个任务，就是以力量倒数第一的身份考核失败了。
“武科班主要测试速度和力量，说明这两点非常重要，哪怕考倒数第一名，也绝对不能松懈，要按照第一名的标准来严格要求自己！”
秦歌确认任务完成之后，再次检查了一下周围的红线全都正常，没有其他禁地之王向着这边过来，放心的退出了禁地小世界。
现在能够威胁江海安全区的只有禁地之王。
如果没有达到禁地之王的级别，那么安全区中的武者，完全可以应对。
呼……
秦歌长长舒一口气，将手上的两个沙袋放在地上，简单活动一下肩膀的筋骨。
不知道是不是错觉，秦歌觉得自己的双臂力量有所增加，肌肉变得紧致起来。
“有机会我得测试一下力量，我都还不知道力量是什么标准。”
秦歌眼中闪过一抹坚决，现在自己后面任务，是要逆势进入到武科班，并且在武科班第一次考核中拿到第一名。
想要取得这样的成绩，至少要做到知己知彼。
现在，自己连武科班考核什么东西都不知道，终归还是不行的。
“找个时间问问李维吧。”
秦歌能想到的只有李维了，严宽李星辰几人跟自己还是有些疏远，关系没有达到那个程度。
尤其是经过速度考核之后，秦歌能够清楚感觉到他们几个人的第一反应，就是跟他保持距离，生怕这些留言沾染到自己的身上。
正是这一点，让秦歌觉得有点心凉。
秦歌调整了一个姿势，单手拿着沙袋，继续训练着臂力。
秦歌的姿势不是很标准，每个动作都在自我摸索中，尽可能感觉着自己的身体，让周围的肌肉都得到充分的抻拉，达到最佳的锻炼状态。
这一晚的时间，不断的在调整各个动作，一边调整，一边训练。
随着朦朦的微光逐渐显露出来，新一天的黎明即将到来。
咕噜……
秦歌的肚子发出一道饥饿的咆哮。
“现在应该差不多了。”
秦歌从口袋中拿出一块石头，哦，不对，是魔核。
这一晚上的时间，秦歌一直在饿的状态下度过，不过他不敢随便吃魔核，毕竟那条鲨鱼是在吃了第二块魔核之后，反应变得极其强烈。
秦歌在没有绝对把握之前，不想挑战吃两块魔核，特意等到了前一块魔核的能量消耗得差不多了，这才服用了第二块魔核。
秦歌将闪着光芒的魔核放到嘴里，这东西的触感跟石头差不多。
咔！
秦歌咬了一下，没咬动，反而把自己的牙齿崩了一下。
真的硬啊！
秦歌心中感慨一下，随即眼神一狠，直接将魔核咽了下去。
这次吞咽与在海洋中不同，当时有一股非常强烈的水流，将魔核直接推了进去，这次全靠秦歌自己咽，顿时感觉喉咙处卡了一个石头，一路摩擦下去。
这种感觉特别酸爽。
这块魔核进入体内之后，宛若冰块掉进了火堆里，瞬间融化。
一股股能量汇入到秦歌的四肢百骸，充斥到全身的每一个细胞中。
唰！
顿时，秦歌眼中一缕光芒闪逝而过，整个人显得精力充沛，完全没有锻炼了一夜的疲惫，状态好得不能再好了。
要去训练！
大好的时光不能浪费！
秦歌立即将沙袋捆在身上，现在再拿起沙袋，已经感觉没有那么吃力了，无论是手臂的力量，还是全身的力量，都在稳步的提升。
“现在距离上学的时间还早，出去晨跑一圈。”
秦歌打定主意，将沙袋捆好之后，穿上江海实验高中的校服，就走出了自己的卧室。