跃动健身房内教练与教练、教练与会员的勾心斗角暂且按下不提，经过这段时间的备战，纪轲迎来了自己职业生涯上重要的一个关卡：国职考试。
前文提到过，私人教练的国职证书在当前的行业境况下不是那么的有用----对于大多数健身房和会员而言，私人教练有没有国职证书或者其他证书，其实并非必要条件；
对于健身房而言，能带来效益的私人教练才是好教练；对于会员而言，能帮他达到想要的身材的教练才是好教练；证书？这是什么？可以吃吗？！
但纪轲个人觉得，自己作为一个私人教练，不能因为行业现状以及会员的不重视，就放松自己在职业道路上的自我追求和约束；
从长远考虑，能够得到国家机构的认证书，是对职业的尊重、专业的追求以及未来的美好期望；
从短期来看，培训证书、资格认证证明自己不是野路子出身，无证上岗，仅凭这一点就可以很好的包装自己，提高自己的逼格，增加自己的价值，赢得会员的信赖，用更好的业绩让健身房重视自己。
无论短期利益还是长期规划，纪轲觉得，自己作为一个矢志于私教这个职位的人，需要重视资格认证这一块，以它们为自己的专业能力做最牢靠的背书。
不过当前私人教练培训机构鱼目混杂、泥沙俱下，各地各健身房，乃至于相关的国家单位都在搀和私人教练的资格认证，凭借各自的影响力，颁发的资格认证书发挥着不同的影响力。
这其中最权威的要数国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的认证书！
这个认证书培训、考核两者被严格分离：培训由经过授权的体育行业特有职业培训基地进行；考核则由体育行业特有工种职业技能鉴定站负责；
考核通过后获得的认证书盖有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。
如此具有权威性，乃至于可以称之为私教领域职业认证的国字号证书，也是纪轲要考取的第一个认证书。
“你进去吧，我在这里等你。”考试这天，李江陪着纪轲一起来到郑市的国职考试地点。
两人虽然有心隐瞒恋情，可日常中难免有些亲密举止；甄鹏、章文这些教练也是久经社会磨练，不是什么都不懂的菜鸟，加上刘帅、周霆这两个有意无意的起哄传扬；一来二去，李江和纪轲的感情已经成了私教一队的公开秘密。
李江也算是个大大方方的人，感觉既然大家差不多已经猜出来，遮遮掩掩也就没什么用了；再继续隐瞒下去反而会让纪轲有什么不好的想法。
于是横了下心，干脆趁着纪轲参加国职考试的机会，陪他一起过来，算是做了默认的公开。
国职考试分为初中高三级三个不同难度的考试，原则上所有教练都要从初级考试考试，然后拥有一定的从业年限后，才能进行中级、高级考试；
然而体育总局入场健身行业的时间太晚！在它之前，全国各地，尤其是京津唐、长三角、珠三角这三个经济发达地区，顺天应时的出现了用于组织健身爱好者、健身教练进行健美、健体比赛的协会组织。
这些协会又与各个健身培训机构合作，出具认证证书，为培训机构的培训质量站台、背书；
那些在协会组织下进行比赛、获取奖金的健身爱好者、健身教练有推广了他们证书，使得这些协会证书具有了初步的公信力；
再往后，所在政府单位又对协会的工作进行了官方管控，防止这些协会走入为钱不惜一切，搅乱健身行业正常生态环境的歧途，再次让协会证书的正规性得到提升；
体育总局入场时，为了团结这些已经取得一定成绩，并对健身行业具有一定影响力的协会、培训机构；就对他们的培训场地进行了验收认证，进行了初步授权：经过授权的机构可以进行国职初级考试！
怀慎健身学院作为京城乃至北方健身领域，最大的专攻私教专业技能培训以及健美比赛的大型培训机构，他的培训证书早先得到了京城健美协会的认可，
当体育总局入场时，这么一个行业巨头自然是获得它的授权，纪轲培训结束时就获得了初级国职认证书！
不过纪轲觉得初级国职过于泛滥，不能够让自己在一干师兄师姐面前脱颖而出，所以才打算考取中级国职认证书；至于从业年限问题，咳咳，这是个很容易就解决的问题，比如让所在健身房开个证明就ok啦！
纪轲步入考场，几张时尚的桌椅连在一起成了考官席，几位考官坐在那里，一位身着运动装的美女做主持，分发考试流程表。
国职考试分为三个部分，分别是体能、理论、实践；依次按序考核。
体能环节的考试简单粗暴：40个标准俯卧撑、60个标准自重深蹲、15个引体向上，中间不休息，依次按序做完即可。这三个动作分别对胸、背、腿这三个人体最大的三处肌群进行了最直接的量化考核。
看似简单，实则相当困难，不仅是因为全程不休息，乳酸堆积对动作完成造成的阻碍，更重要的是：动作标准！
俯卧撑的标准中，大臂的位置、小臂的位置、双脚的距离、腰背的曲线、动作的幅度都有相当明确的要求：
大臂要低于肩；
小臂要垂直于地面；
双脚与肩同宽；
腰背要挺背，不能拱起、不能塌陷；
动作幅度要求是肘关节的90°到180°。
而且俯卧撑状态，实际负重约为自身体重的60%！
自重深蹲的标准要求和俯卧撑一样，同样有它的技术细节；
引体向上则综合考察了背部、大臂前侧肌群的力量。
完成前两个动作后肌肉已经堆积了大量乳酸，虽然它们使用的肌肉群不会用于引体向上，但消耗的体能却是无法补充的。
再加上，标准动作消耗的体能是非标准动作的2到4倍。
纪轲在考场就亲眼目睹了大量和他一样前来参加考试的教练，因为动作不标准、体能没达标，被考官直接pass，连参加下一个考试环节的机会都没有就被直接淘汰。
中级考试的理论环节，在六大肌群（胸、肩、背、腿、腹、大臂）外，又加入了肩袖、颈部、前臂、小腿、体侧这些常规下，大部分人不怎么重视的小肌群，同时还有运动营养学、运动生理学、康复训练。
但无论是肌肉的起止点、功能、如何锻炼，还是针对不同需求（增肌、减脂、塑形）制定不同方案的饮食规划，纪轲都是砍瓜切菜，以第一个交卷的速度让其他教练和考官刮目相看。
实践环节，作为最后一个环节，不仅内容随机，而且设计的锻炼动作都必须在徒手情况下进行训练。
面对考官随机给出的肌肉名称，考生不仅要在规定时间内给出训练方案，还要在假定会员什么都不懂的情况下，通过动作示范、纠正、语言等多种方式，耐性细致的让会员能够顺利的完成方案上所罗列的训练动作。
按理说这没有什么，但要知道并非所有部位在平时都用徒手进行训练！
背部、肩袖、大臂，很多教练平时都是使用器械进行训练，猛地让他设计徒手训练方案，那简直强人所难；
小臂集群、颈部肌群、体侧的前锯肌、骨盆周围的肌群、小腿肌群，这些在常规锻炼中几乎不会被列入日程表的肌群，就跟不用说了，没有多少教练会关注这些会员不爱看的肌群，更别说针对它们进行锻炼了！
这个环节直接把挺过前两轮的教练“砍死”了三分之二还要多。
前文提到过，私人教练的国职证书在当前的行业境况下不是那么的有用----对于大多数健身房和会员而言，私人教练有没有国职证书或者其他证书，其实并非必要条件；
对于健身房而言，能带来效益的私人教练才是好教练；对于会员而言，能帮他达到想要的身材的教练才是好教练；证书？这是什么？可以吃吗？！
但纪轲个人觉得，自己作为一个私人教练，不能因为行业现状以及会员的不重视，就放松自己在职业道路上的自我追求和约束；
从长远考虑，能够得到国家机构的认证书，是对职业的尊重、专业的追求以及未来的美好期望；
从短期来看，培训证书、资格认证证明自己不是野路子出身，无证上岗，仅凭这一点就可以很好的包装自己，提高自己的逼格，增加自己的价值，赢得会员的信赖，用更好的业绩让健身房重视自己。
无论短期利益还是长期规划，纪轲觉得，自己作为一个矢志于私教这个职位的人，需要重视资格认证这一块，以它们为自己的专业能力做最牢靠的背书。
不过当前私人教练培训机构鱼目混杂、泥沙俱下，各地各健身房，乃至于相关的国家单位都在搀和私人教练的资格认证，凭借各自的影响力，颁发的资格认证书发挥着不同的影响力。
这其中最权威的要数国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的认证书！
这个认证书培训、考核两者被严格分离：培训由经过授权的体育行业特有职业培训基地进行；考核则由体育行业特有工种职业技能鉴定站负责；
考核通过后获得的认证书盖有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。
如此具有权威性，乃至于可以称之为私教领域职业认证的国字号证书，也是纪轲要考取的第一个认证书。
“你进去吧，我在这里等你。”考试这天，李江陪着纪轲一起来到郑市的国职考试地点。
两人虽然有心隐瞒恋情，可日常中难免有些亲密举止；甄鹏、章文这些教练也是久经社会磨练，不是什么都不懂的菜鸟，加上刘帅、周霆这两个有意无意的起哄传扬；一来二去，李江和纪轲的感情已经成了私教一队的公开秘密。
李江也算是个大大方方的人，感觉既然大家差不多已经猜出来，遮遮掩掩也就没什么用了；再继续隐瞒下去反而会让纪轲有什么不好的想法。
于是横了下心，干脆趁着纪轲参加国职考试的机会，陪他一起过来，算是做了默认的公开。
国职考试分为初中高三级三个不同难度的考试，原则上所有教练都要从初级考试考试，然后拥有一定的从业年限后，才能进行中级、高级考试；
然而体育总局入场健身行业的时间太晚！在它之前，全国各地，尤其是京津唐、长三角、珠三角这三个经济发达地区，顺天应时的出现了用于组织健身爱好者、健身教练进行健美、健体比赛的协会组织。
这些协会又与各个健身培训机构合作，出具认证证书，为培训机构的培训质量站台、背书；
那些在协会组织下进行比赛、获取奖金的健身爱好者、健身教练有推广了他们证书，使得这些协会证书具有了初步的公信力；
再往后，所在政府单位又对协会的工作进行了官方管控，防止这些协会走入为钱不惜一切，搅乱健身行业正常生态环境的歧途，再次让协会证书的正规性得到提升；
体育总局入场时，为了团结这些已经取得一定成绩，并对健身行业具有一定影响力的协会、培训机构；就对他们的培训场地进行了验收认证，进行了初步授权：经过授权的机构可以进行国职初级考试！
怀慎健身学院作为京城乃至北方健身领域，最大的专攻私教专业技能培训以及健美比赛的大型培训机构，他的培训证书早先得到了京城健美协会的认可，
当体育总局入场时，这么一个行业巨头自然是获得它的授权，纪轲培训结束时就获得了初级国职认证书！
不过纪轲觉得初级国职过于泛滥，不能够让自己在一干师兄师姐面前脱颖而出，所以才打算考取中级国职认证书；至于从业年限问题，咳咳，这是个很容易就解决的问题，比如让所在健身房开个证明就ok啦！
纪轲步入考场，几张时尚的桌椅连在一起成了考官席，几位考官坐在那里，一位身着运动装的美女做主持，分发考试流程表。
国职考试分为三个部分，分别是体能、理论、实践；依次按序考核。
体能环节的考试简单粗暴：40个标准俯卧撑、60个标准自重深蹲、15个引体向上，中间不休息，依次按序做完即可。这三个动作分别对胸、背、腿这三个人体最大的三处肌群进行了最直接的量化考核。
看似简单，实则相当困难，不仅是因为全程不休息，乳酸堆积对动作完成造成的阻碍，更重要的是：动作标准！
俯卧撑的标准中，大臂的位置、小臂的位置、双脚的距离、腰背的曲线、动作的幅度都有相当明确的要求：
大臂要低于肩；
小臂要垂直于地面；
双脚与肩同宽；
腰背要挺背，不能拱起、不能塌陷；
动作幅度要求是肘关节的90°到180°。
而且俯卧撑状态，实际负重约为自身体重的60%！
自重深蹲的标准要求和俯卧撑一样，同样有它的技术细节；
引体向上则综合考察了背部、大臂前侧肌群的力量。
完成前两个动作后肌肉已经堆积了大量乳酸，虽然它们使用的肌肉群不会用于引体向上，但消耗的体能却是无法补充的。
再加上，标准动作消耗的体能是非标准动作的2到4倍。
纪轲在考场就亲眼目睹了大量和他一样前来参加考试的教练，因为动作不标准、体能没达标，被考官直接pass，连参加下一个考试环节的机会都没有就被直接淘汰。
中级考试的理论环节，在六大肌群（胸、肩、背、腿、腹、大臂）外，又加入了肩袖、颈部、前臂、小腿、体侧这些常规下，大部分人不怎么重视的小肌群，同时还有运动营养学、运动生理学、康复训练。
但无论是肌肉的起止点、功能、如何锻炼，还是针对不同需求（增肌、减脂、塑形）制定不同方案的饮食规划，纪轲都是砍瓜切菜，以第一个交卷的速度让其他教练和考官刮目相看。
实践环节，作为最后一个环节，不仅内容随机，而且设计的锻炼动作都必须在徒手情况下进行训练。
面对考官随机给出的肌肉名称，考生不仅要在规定时间内给出训练方案，还要在假定会员什么都不懂的情况下，通过动作示范、纠正、语言等多种方式，耐性细致的让会员能够顺利的完成方案上所罗列的训练动作。
按理说这没有什么，但要知道并非所有部位在平时都用徒手进行训练！
背部、肩袖、大臂，很多教练平时都是使用器械进行训练，猛地让他设计徒手训练方案，那简直强人所难；
小臂集群、颈部肌群、体侧的前锯肌、骨盆周围的肌群、小腿肌群，这些在常规锻炼中几乎不会被列入日程表的肌群，就跟不用说了，没有多少教练会关注这些会员不爱看的肌群，更别说针对它们进行锻炼了！
这个环节直接把挺过前两轮的教练“砍死”了三分之二还要多。