特训萧邦！
这就是弗雷克斯所提出的『好办法』。
萧邦一下子就明白了弗雷克斯的用意，也知道他只不过是想要趁机拖延一下时间。
可是谁知道，奎恩却犹如醍醐灌顶般的恍然大悟，当下就答应了。
奎恩当时的反应，让萧邦心里一直都很忐忑，他甚至怀疑，奎恩是不是又在打什么坏主意？
在第二天，萧邦就明白，在接下来很长一段时间里，萧邦都有得受了。
一大早被奎恩用他那空着的衣袖捆住腰间，拉扯着出了山洞，几个跳跃来到了山涧的深处，站在岸边，旁边是倾盆而下的瀑布，耳朵里听到的都是震耳欲聋的轰鸣声，眼睛则是看着脚下湍急的溪流。
抬头看向那足足有几里高的瀑布顶端，急流从上面呼啸奔腾而下，犹如一条仰长啸的白色巨龙，『轰隆』声中撞进了萧邦脚下那深潭里，带起了一阵阵的水气，然后又奔腾迅疾的流向远处。
看着脚下湍急的流水，萧邦第一印象就是，如果自己站到那里面去，肯定要被水给冲走的。
奎恩不怀好意的看向萧邦，后者眼皮一跳，心里暗叫不妙。
空衣袖被贯入了斗气，立即变得比金铁还要硬，隔空一扫，湍急的溪流中立即被硬生生截断了片刻，露出了溪中心一块窄小的平石。
“下去！”奎恩衣袖一扫，运了一股柔劲，竟然把萧邦整个人给**了岸边。
萧邦惊讶的大叫几声，人却已经站到了那平石上，湍急的溪流立即汹涌而来，极大的冲击力顿时把原本就摇晃不止的萧邦给撞飞了出去。
“笨蛋！”
奎恩很是不爽的喊了一声，人犹如一条闪电般飞射而出，衣袖一摆，捆住了萧邦深处水面的手，双脚在溪流上凌空一点，竟然又返回了岸边。
这份实力让从身后赶来的弗雷克斯和苏菲都看得一阵乍舌。
“激流最多也就到你腰间，运起你全身斗气，贯注双腿，锁住下盘，稳住心志，激流自然冲不走你！”奎恩瞪着犹如落汤鸡一般的萧邦，说教道。
萧邦刚才灌了几口溪水，浑身湿漉漉的还在滴水，听了奎恩的话，却不敢反驳，谁知道这翻脸不认人的高手生气了会把自己给怎么样？
奎恩显得有些不耐烦，受不了萧邦还要休息，立即又把他给送下了激流。
这一次，萧邦还是没能够在平石上面站稳，被激流一冲就又给冲走了。
奎恩再次把萧邦给揪出水面，然后又是一通训斥和说教，然后又送他下去。
如是几次，萧邦几乎从来都没能在激流下站稳脚跟的，每次要么是一踩到平石就被冲走，要么就是还没站稳就被冲走。
奎恩显然对萧邦的弱小感到气恼，这对他来说，绝对可以说是一件轻而易举的事情，可是萧邦却试了这么多次都失败，有时候真是恨不得干脆把这气人的小鬼给宰了。
看到父亲的脸色越来越沉，弗雷克斯知道他心里气急了，心想，如果继续这么搞下去，指不定萧邦就有苦果子吃了。
“萧邦。”
趁着萧邦再一次被揪出激流，弗雷克斯来到他身旁。
萧邦劈头盖脸的擦拭着自己脸上的水，看了弗雷克斯一眼，却没说话。
弗雷克斯知道萧邦心里也有气，于是笑了笑，“在萨拉丁北部，很多武士都喜欢在寒雪纷飞的冬天，到冰瀑布下去练武，因为冰瀑布除了森寒入骨之外，同时冲击力也十分惊人，这对于练武者来说，都是相当大的裨益。”
萧邦一听，看向弗雷克斯的眼神有些转变了。
“其实，要在这种激流下站稳脚跟，确实不容易，尤其是以你如今的修为，不过如果你能够忍受住冲击，并借此来促进修行的话，你的进境将比正常的修行”
提升实力，这一直都是萧邦最大的心结，尤其是在见识到了其他人武技的突飞猛进的情况下，萧邦自己的提升却很缓慢，他一直都感到憋屈，一心想要提升自己的实力。
如今听了弗雷克斯的话，他才知道，原来这是他们萨拉丁的一种刻苦修行的方法。
“喂，奎恩老头，我跳了！”
萧邦来到岸边，瞪着不远处的奎恩，喊了一声。
后者有些诧异的看向萧邦，看到了萧邦那一脸固执的坚决，笑了笑，点点头。
这是奎恩第一次对萧邦展露出友好的表情，尽管，他的笑很隐藏，但也夹杂着那么一点点的欣赏。
萧邦再一次跳进了激流中，这一次，他学聪明了，还没入水就把全身真气贯注进双腿，只可惜，时间掌握得不是很好，才刚刚踩到平石，激流一冲过来，萧邦的真气一散，身体就又被冲走了。
奎恩这次把萧邦揪出来，却没有任何的说教，只是把他扔到了岸边，然后自己又在下方守着，似乎料准了萧邦还要被冲走似的。
萧邦看了看奎恩，一副绝不让你小瞧的模样，干脆连气都不回，直接又跳进了激流中。
这一次，萧邦在时间掌握上进步了很多，他的双脚稳稳的站在了平石上，只可惜，他的那一口真气并没有支撑多久，刚才又没恢复好，真气一散，又被冲走了。
再次被奎恩救到岸边，萧邦这次学乖了。
站在岸边，侧过脸去看了看那瀑布，他先铺开自己的神识，去感应那激流。
他敏锐的感觉到，激流的冲击也并不是连绵不绝的，它就好像是一个人的呼吸一样，同样也是有强有弱，尽管强弱交替并没有任何的规律可寻，但至少也算是给了萧邦一点提示。
“他在干么？”苏菲看到萧邦站在岸边没动，心里奇怪的问。
弗雷克斯赞赏的笑了笑，“他要成功了。”
苏菲一脸的讶然，这么急的激流，凭萧邦那下阶剑士的水准，能站得稳？
“你刚才跟他说什么？”苏菲好奇的问。
“告诉他，我们萨拉丁的武士都习惯在激流下练武，”弗雷克斯一脸的坏笑，“只不过，我们那的冰瀑布，冲击力估计连这里的一半都没有。”
说完，弗雷克斯倒是得意的笑了起来，就好像他很为自己能够捉弄到萧邦一次而感到很有成就感似的。
萧邦并没有听到弗雷克斯的说话，他一门心思的去注意脚下的激流，然后突然一跃跳进了激流当中。
只听得『扑通』一声，萧邦真气贯注双腿，稳稳的落在了平石的上头，然后整个人一个急促的深呼吸，体内的真气立即以极快的度在体内进行了一次循环，在激流拍打在他胸前的时候，力灌双腿，虽略微有些颤抖，但总算是忍受住了。
我成功了！萧邦心里一阵欣喜的呐喊！
哪知道，他这一喊，体内的真气一溃，身子顿时又被紧接而来的激流给冲走了。
奎恩这次眼睁睁的看着萧邦被激流从自己的眼皮子底下冲走，也没有施以援手，反而转身几个跳跃之后，消失在了远处的树林之中。
被激流冲出了一段距离之后，萧邦凭着自己的水性，控制住了方向，抓住了一根伸出岸边的树藤，总算是爬到了岸上来。
看着奎恩离开的方向，萧邦这次什么话都没说，稍稍歇息了一下自己，转身又跳进了激流
这一次萧邦由始至终都全神贯注的控制着自己的真气和身体，总算是站住了脚跟，但他紧接着却现，站稳脚跟只是第一步。
激流的冲击几乎没有任何的间断，尽管有强有弱，但却毫无规律，萧邦每一次都要倾尽全身的气力去跟激流对抗。
仅仅只是承受住了前三次的对抗，萧邦就现，他身体里的真气竟然被消耗一空。
一直以来，宗元传授给萧邦的修行方法都是顺其自然，而自从身体改善，开始学习宗元这套功法之后，他也没有再要求自己去进行任何挑战极限的修行，真气不够用的情况自然也从来没遇到过。
可是这一次，萧邦觉，他浑身疲乏，身体的反应比以前要至少慢上一拍，而丹田里的真气空空如也，他想要提气，但却没有任何真气反应。
这不禁让萧邦惊出了一身冷汗，赶紧跃身跳离激流。
这才刚刚踩到岸边的实地，萧邦双腿一阵抖颤，软的坐到在地上。
费劲的把自己的双腿盘好了，萧邦深深的吸了一口气，他几乎从来没有遇到过用尽真气的情况，所以心里就开始想着要怎么恢复。
这时候，远处一道迅疾绝伦的身影呼啸而来。
奎恩稳稳的在萧邦面前止住身影，因为贯注了斗气而变得笔直犹如手臂一般的衣袖一开，一团幽黑色的气团顿时缓缓的降下。
萧邦伸手一接，一股熟悉的感觉立即涌上心头，然后那气团顿时从他的双手渗进体内，进入他的经脉，一种滚烫的刺激以极快的度在经脉中绕行。
等到这股滚烫的气息在经脉中窜行了一圈，回到丹田的时候，萧邦惊讶的现，自己的真气竟然恢复了过来，甚至隐隐还比之前还略微提升了一些。
“这是怎么一回事？”萧邦惊喜的问向奎恩。
这就是弗雷克斯所提出的『好办法』。
萧邦一下子就明白了弗雷克斯的用意，也知道他只不过是想要趁机拖延一下时间。
可是谁知道，奎恩却犹如醍醐灌顶般的恍然大悟，当下就答应了。
奎恩当时的反应，让萧邦心里一直都很忐忑，他甚至怀疑，奎恩是不是又在打什么坏主意？
在第二天，萧邦就明白，在接下来很长一段时间里，萧邦都有得受了。
一大早被奎恩用他那空着的衣袖捆住腰间，拉扯着出了山洞，几个跳跃来到了山涧的深处，站在岸边，旁边是倾盆而下的瀑布，耳朵里听到的都是震耳欲聋的轰鸣声，眼睛则是看着脚下湍急的溪流。
抬头看向那足足有几里高的瀑布顶端，急流从上面呼啸奔腾而下，犹如一条仰长啸的白色巨龙，『轰隆』声中撞进了萧邦脚下那深潭里，带起了一阵阵的水气，然后又奔腾迅疾的流向远处。
看着脚下湍急的流水，萧邦第一印象就是，如果自己站到那里面去，肯定要被水给冲走的。
奎恩不怀好意的看向萧邦，后者眼皮一跳，心里暗叫不妙。
空衣袖被贯入了斗气，立即变得比金铁还要硬，隔空一扫，湍急的溪流中立即被硬生生截断了片刻，露出了溪中心一块窄小的平石。
“下去！”奎恩衣袖一扫，运了一股柔劲，竟然把萧邦整个人给**了岸边。
萧邦惊讶的大叫几声，人却已经站到了那平石上，湍急的溪流立即汹涌而来，极大的冲击力顿时把原本就摇晃不止的萧邦给撞飞了出去。
“笨蛋！”
奎恩很是不爽的喊了一声，人犹如一条闪电般飞射而出，衣袖一摆，捆住了萧邦深处水面的手，双脚在溪流上凌空一点，竟然又返回了岸边。
这份实力让从身后赶来的弗雷克斯和苏菲都看得一阵乍舌。
“激流最多也就到你腰间，运起你全身斗气，贯注双腿，锁住下盘，稳住心志，激流自然冲不走你！”奎恩瞪着犹如落汤鸡一般的萧邦，说教道。
萧邦刚才灌了几口溪水，浑身湿漉漉的还在滴水，听了奎恩的话，却不敢反驳，谁知道这翻脸不认人的高手生气了会把自己给怎么样？
奎恩显得有些不耐烦，受不了萧邦还要休息，立即又把他给送下了激流。
这一次，萧邦还是没能够在平石上面站稳，被激流一冲就又给冲走了。
奎恩再次把萧邦给揪出水面，然后又是一通训斥和说教，然后又送他下去。
如是几次，萧邦几乎从来都没能在激流下站稳脚跟的，每次要么是一踩到平石就被冲走，要么就是还没站稳就被冲走。
奎恩显然对萧邦的弱小感到气恼，这对他来说，绝对可以说是一件轻而易举的事情，可是萧邦却试了这么多次都失败，有时候真是恨不得干脆把这气人的小鬼给宰了。
看到父亲的脸色越来越沉，弗雷克斯知道他心里气急了，心想，如果继续这么搞下去，指不定萧邦就有苦果子吃了。
“萧邦。”
趁着萧邦再一次被揪出激流，弗雷克斯来到他身旁。
萧邦劈头盖脸的擦拭着自己脸上的水，看了弗雷克斯一眼，却没说话。
弗雷克斯知道萧邦心里也有气，于是笑了笑，“在萨拉丁北部，很多武士都喜欢在寒雪纷飞的冬天，到冰瀑布下去练武，因为冰瀑布除了森寒入骨之外，同时冲击力也十分惊人，这对于练武者来说，都是相当大的裨益。”
萧邦一听，看向弗雷克斯的眼神有些转变了。
“其实，要在这种激流下站稳脚跟，确实不容易，尤其是以你如今的修为，不过如果你能够忍受住冲击，并借此来促进修行的话，你的进境将比正常的修行”
提升实力，这一直都是萧邦最大的心结，尤其是在见识到了其他人武技的突飞猛进的情况下，萧邦自己的提升却很缓慢，他一直都感到憋屈，一心想要提升自己的实力。
如今听了弗雷克斯的话，他才知道，原来这是他们萨拉丁的一种刻苦修行的方法。
“喂，奎恩老头，我跳了！”
萧邦来到岸边，瞪着不远处的奎恩，喊了一声。
后者有些诧异的看向萧邦，看到了萧邦那一脸固执的坚决，笑了笑，点点头。
这是奎恩第一次对萧邦展露出友好的表情，尽管，他的笑很隐藏，但也夹杂着那么一点点的欣赏。
萧邦再一次跳进了激流中，这一次，他学聪明了，还没入水就把全身真气贯注进双腿，只可惜，时间掌握得不是很好，才刚刚踩到平石，激流一冲过来，萧邦的真气一散，身体就又被冲走了。
奎恩这次把萧邦揪出来，却没有任何的说教，只是把他扔到了岸边，然后自己又在下方守着，似乎料准了萧邦还要被冲走似的。
萧邦看了看奎恩，一副绝不让你小瞧的模样，干脆连气都不回，直接又跳进了激流中。
这一次，萧邦在时间掌握上进步了很多，他的双脚稳稳的站在了平石上，只可惜，他的那一口真气并没有支撑多久，刚才又没恢复好，真气一散，又被冲走了。
再次被奎恩救到岸边，萧邦这次学乖了。
站在岸边，侧过脸去看了看那瀑布，他先铺开自己的神识，去感应那激流。
他敏锐的感觉到，激流的冲击也并不是连绵不绝的，它就好像是一个人的呼吸一样，同样也是有强有弱，尽管强弱交替并没有任何的规律可寻，但至少也算是给了萧邦一点提示。
“他在干么？”苏菲看到萧邦站在岸边没动，心里奇怪的问。
弗雷克斯赞赏的笑了笑，“他要成功了。”
苏菲一脸的讶然，这么急的激流，凭萧邦那下阶剑士的水准，能站得稳？
“你刚才跟他说什么？”苏菲好奇的问。
“告诉他，我们萨拉丁的武士都习惯在激流下练武，”弗雷克斯一脸的坏笑，“只不过，我们那的冰瀑布，冲击力估计连这里的一半都没有。”
说完，弗雷克斯倒是得意的笑了起来，就好像他很为自己能够捉弄到萧邦一次而感到很有成就感似的。
萧邦并没有听到弗雷克斯的说话，他一门心思的去注意脚下的激流，然后突然一跃跳进了激流当中。
只听得『扑通』一声，萧邦真气贯注双腿，稳稳的落在了平石的上头，然后整个人一个急促的深呼吸，体内的真气立即以极快的度在体内进行了一次循环，在激流拍打在他胸前的时候，力灌双腿，虽略微有些颤抖，但总算是忍受住了。
我成功了！萧邦心里一阵欣喜的呐喊！
哪知道，他这一喊，体内的真气一溃，身子顿时又被紧接而来的激流给冲走了。
奎恩这次眼睁睁的看着萧邦被激流从自己的眼皮子底下冲走，也没有施以援手，反而转身几个跳跃之后，消失在了远处的树林之中。
被激流冲出了一段距离之后，萧邦凭着自己的水性，控制住了方向，抓住了一根伸出岸边的树藤，总算是爬到了岸上来。
看着奎恩离开的方向，萧邦这次什么话都没说，稍稍歇息了一下自己，转身又跳进了激流
这一次萧邦由始至终都全神贯注的控制着自己的真气和身体，总算是站住了脚跟，但他紧接着却现，站稳脚跟只是第一步。
激流的冲击几乎没有任何的间断，尽管有强有弱，但却毫无规律，萧邦每一次都要倾尽全身的气力去跟激流对抗。
仅仅只是承受住了前三次的对抗，萧邦就现，他身体里的真气竟然被消耗一空。
一直以来，宗元传授给萧邦的修行方法都是顺其自然，而自从身体改善，开始学习宗元这套功法之后，他也没有再要求自己去进行任何挑战极限的修行，真气不够用的情况自然也从来没遇到过。
可是这一次，萧邦觉，他浑身疲乏，身体的反应比以前要至少慢上一拍，而丹田里的真气空空如也，他想要提气，但却没有任何真气反应。
这不禁让萧邦惊出了一身冷汗，赶紧跃身跳离激流。
这才刚刚踩到岸边的实地，萧邦双腿一阵抖颤，软的坐到在地上。
费劲的把自己的双腿盘好了，萧邦深深的吸了一口气，他几乎从来没有遇到过用尽真气的情况，所以心里就开始想着要怎么恢复。
这时候，远处一道迅疾绝伦的身影呼啸而来。
奎恩稳稳的在萧邦面前止住身影，因为贯注了斗气而变得笔直犹如手臂一般的衣袖一开，一团幽黑色的气团顿时缓缓的降下。
萧邦伸手一接，一股熟悉的感觉立即涌上心头，然后那气团顿时从他的双手渗进体内，进入他的经脉，一种滚烫的刺激以极快的度在经脉中绕行。
等到这股滚烫的气息在经脉中窜行了一圈，回到丹田的时候，萧邦惊讶的现，自己的真气竟然恢复了过来，甚至隐隐还比之前还略微提升了一些。
“这是怎么一回事？”萧邦惊喜的问向奎恩。