扩充之后的飞龙卫迎来了他们又一新式武器——飞刀，每人一盘二十把飞刀平时盘在腰间，用时顺手取出，但同时也迎来了他们“非人”的训练计划书，大体上还是以强健体魄为主，不过具体内容更加严苛，：
每日卯时二刻（相当于现在的5:30）起床，在每人身上加上八十斤的重物跑十五里。
辰时四刻，训练钩梯上下三百回。匍匐行进来回三百趟。
巳时四刻，上健身场：八十斤石锁举一百下，三石硬弓拉一百次。
未时二刻，抗暴晒形体训练：以后世站军姿的方式一动不动晒一个时辰。
申时四刻训练射靶半个时辰，之后练习军体拳。
晚饭后半个时辰，继续负重八十斤跑十五里
五天一次游泳训练：穿着厚厚的军服一口气游完十五里
七天一次百里负重一百二十斤越野行军训练。
每月到九里山进行一次野外生存训练，带上三天的食物在野外生存七天，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
这些训练项目让新进入龙飞营的士兵叫苦不迭，就连许多老兵也只能勉强完成，不过在高平的建议下刘备给他们的伙食也是最好的，一日三餐，有鱼有肉，而且不时的换着花样，确保每个人不禁吃得饱还能吃得好。
同时“暗影部”剩下的二百人，和“机动部”的一千人每日除了自己的训练之外也被安排了与飞龙卫类似的训练，不过强度只有飞龙卫的四分之一罢了，毕竟他们还有其他任务要完成。
还有一diǎn就是高平把后世的军体拳推广到了全军，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，其分为三套，第一套军体拳主要特diǎn是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，简单适用，有一定强身健体作用。
而第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套军体拳具有第一、第二套的特diǎn外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特diǎn，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特diǎn。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。对于警校快毕业的高平来説这套拳的记忆还是深刻的，同时也明白经常开展军体拳训练，不仅能强健体魄，还能大大提升军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，不过目前只是简单的第一套、二套军体拳，第三套动作比较复杂，还要等他们熟悉之后方能传授。
再忙碌了两个月之后，秋天终于到了，高平也彻底将飞龙卫的训练任务放心的交到了何曼手中，向刘备告了假，在徐州城内闲逛起来用以舒缓这段时间的紧张忙碌。
信步走在大街上，只见两旁商铺林立，酒楼、茶肆生意红火、街道旁各类xiǎo贩沿街摆摊设diǎn，各种吆喝声、叫卖声不绝于耳、街上车水马龙，行人接踵摩肩，好一派繁华的景象。
高平漫无目的的走在人群中，天可怜见，如果没有历史上曹操、吕布、刘备三人多番交战，徐州不经过破坏，那么徐州的繁荣程度将达到什么高度啊，高平不禁憧憬起来。
不知不觉间，高平走到了朱雀大街的中央位置，猛一抬头，发现自己莫名其妙的来到了陶府，昔日朱红大门如今已经紧闭，门前连个家丁护卫都没有。
通过糜竺等人日常谈论高平知道自从陶公病逝、二子叛乱被杀之后，如今的陶府已经门可罗雀，只剩陶芷以及几个亲信丫环仆人还在，然而今天府门边不显眼的位置却停着一辆车驾，看样子很是普通，不像徐州官员的车驾。
会是谁呢？高平心中疑惑，谁会这个时候还来如今没落的陶府呢？难道是陶芷曾经的仰慕者，也好，我曾答应陶商不让她妹妹受委屈，今天正好赶上了，不如进去看看，要是那个人对陶芷是一片真心，我也顺便帮一下，也算了却一段心事，但那人如是仗势欺人之辈，见如今陶家没落而来逼迫陶芷的话，那就别怪我不客气了。
思量已毕，高平正要上前叫门，突然大门“吱呀“缓缓打开，里面传来一阵熟悉的笑声“哈哈哈，芷姑娘放心，令兄之仇包在布的身上了”
听到话声，高平浑身一震，吕布，他怎么会在这里，高平忙转过身佯作敲对面人家的门，快步拐进了旁边的xiǎo巷。两个xiǎo厮左右看了看没人，才冲身后招了招手。
“那妾身在此先拜谢将军了”如黄莺般的话语低低的传进了高平的耳朵，随即吕布、陈宫在陶芷的拜谢中走出了大门，二人皆是便装，左右看了看没人才悄悄离开。
吕布、陈宫来到徐州了，而且还是如此潜行进来，又来到了陶府，他们想干什么？陶芷又为什么会和吕布联系上，这中间有什么阴谋？高平百思不得其解，迅速回到自己的书房，本来刘备想给高平一个大大的府邸，高平觉得自己又没有成婚，家里就自己一个人多闷得慌，而且与领导的关系远近与住所也大有关系，所以没有答应，仍然住在刘备的府上，这样抬头不见低头见的，能和刘备更加亲近，虽然现在刘备对自己言听计从，礼敬有加，然而那是刘备还没有发家呢，等到日后刘备实力大增，官位越来越高之后就难説了，不见历史上伐吴之时连诸葛亮的面子都不给了吗，所以现在将基础打牢固了是非常必要的。
书房中，高平叫来了“暗影”在徐州的首领徐峰。如今“暗影”在各个州有主管一州的首领，底下还有各郡的首领、各县的xiǎo头领。
徐峰、字辽威，三十余岁，下邳人，在暗影之中训练刻苦，而且为人机灵，头脑灵活被高平发现提拔为徐州的首领。
每日卯时二刻（相当于现在的5:30）起床，在每人身上加上八十斤的重物跑十五里。
辰时四刻，训练钩梯上下三百回。匍匐行进来回三百趟。
巳时四刻，上健身场：八十斤石锁举一百下，三石硬弓拉一百次。
未时二刻，抗暴晒形体训练：以后世站军姿的方式一动不动晒一个时辰。
申时四刻训练射靶半个时辰，之后练习军体拳。
晚饭后半个时辰，继续负重八十斤跑十五里
五天一次游泳训练：穿着厚厚的军服一口气游完十五里
七天一次百里负重一百二十斤越野行军训练。
每月到九里山进行一次野外生存训练，带上三天的食物在野外生存七天，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
这些训练项目让新进入龙飞营的士兵叫苦不迭，就连许多老兵也只能勉强完成，不过在高平的建议下刘备给他们的伙食也是最好的，一日三餐，有鱼有肉，而且不时的换着花样，确保每个人不禁吃得饱还能吃得好。
同时“暗影部”剩下的二百人，和“机动部”的一千人每日除了自己的训练之外也被安排了与飞龙卫类似的训练，不过强度只有飞龙卫的四分之一罢了，毕竟他们还有其他任务要完成。
还有一diǎn就是高平把后世的军体拳推广到了全军，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，其分为三套，第一套军体拳主要特diǎn是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，简单适用，有一定强身健体作用。
而第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套军体拳具有第一、第二套的特diǎn外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特diǎn，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特diǎn。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。对于警校快毕业的高平来説这套拳的记忆还是深刻的，同时也明白经常开展军体拳训练，不仅能强健体魄，还能大大提升军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，不过目前只是简单的第一套、二套军体拳，第三套动作比较复杂，还要等他们熟悉之后方能传授。
再忙碌了两个月之后，秋天终于到了，高平也彻底将飞龙卫的训练任务放心的交到了何曼手中，向刘备告了假，在徐州城内闲逛起来用以舒缓这段时间的紧张忙碌。
信步走在大街上，只见两旁商铺林立，酒楼、茶肆生意红火、街道旁各类xiǎo贩沿街摆摊设diǎn，各种吆喝声、叫卖声不绝于耳、街上车水马龙，行人接踵摩肩，好一派繁华的景象。
高平漫无目的的走在人群中，天可怜见，如果没有历史上曹操、吕布、刘备三人多番交战，徐州不经过破坏，那么徐州的繁荣程度将达到什么高度啊，高平不禁憧憬起来。
不知不觉间，高平走到了朱雀大街的中央位置，猛一抬头，发现自己莫名其妙的来到了陶府，昔日朱红大门如今已经紧闭，门前连个家丁护卫都没有。
通过糜竺等人日常谈论高平知道自从陶公病逝、二子叛乱被杀之后，如今的陶府已经门可罗雀，只剩陶芷以及几个亲信丫环仆人还在，然而今天府门边不显眼的位置却停着一辆车驾，看样子很是普通，不像徐州官员的车驾。
会是谁呢？高平心中疑惑，谁会这个时候还来如今没落的陶府呢？难道是陶芷曾经的仰慕者，也好，我曾答应陶商不让她妹妹受委屈，今天正好赶上了，不如进去看看，要是那个人对陶芷是一片真心，我也顺便帮一下，也算了却一段心事，但那人如是仗势欺人之辈，见如今陶家没落而来逼迫陶芷的话，那就别怪我不客气了。
思量已毕，高平正要上前叫门，突然大门“吱呀“缓缓打开，里面传来一阵熟悉的笑声“哈哈哈，芷姑娘放心，令兄之仇包在布的身上了”
听到话声，高平浑身一震，吕布，他怎么会在这里，高平忙转过身佯作敲对面人家的门，快步拐进了旁边的xiǎo巷。两个xiǎo厮左右看了看没人，才冲身后招了招手。
“那妾身在此先拜谢将军了”如黄莺般的话语低低的传进了高平的耳朵，随即吕布、陈宫在陶芷的拜谢中走出了大门，二人皆是便装，左右看了看没人才悄悄离开。
吕布、陈宫来到徐州了，而且还是如此潜行进来，又来到了陶府，他们想干什么？陶芷又为什么会和吕布联系上，这中间有什么阴谋？高平百思不得其解，迅速回到自己的书房，本来刘备想给高平一个大大的府邸，高平觉得自己又没有成婚，家里就自己一个人多闷得慌，而且与领导的关系远近与住所也大有关系，所以没有答应，仍然住在刘备的府上，这样抬头不见低头见的，能和刘备更加亲近，虽然现在刘备对自己言听计从，礼敬有加，然而那是刘备还没有发家呢，等到日后刘备实力大增，官位越来越高之后就难説了，不见历史上伐吴之时连诸葛亮的面子都不给了吗，所以现在将基础打牢固了是非常必要的。
书房中，高平叫来了“暗影”在徐州的首领徐峰。如今“暗影”在各个州有主管一州的首领，底下还有各郡的首领、各县的xiǎo头领。
徐峰、字辽威，三十余岁，下邳人，在暗影之中训练刻苦，而且为人机灵，头脑灵活被高平发现提拔为徐州的首领。