只用了一个多小时谢锦飞就从处州顺利飞回了魔都，虽然在魔都无事可做，但是谢锦飞还是想回来，因为这里有他的事业！
下了飞机之后谢锦飞就急忙打车向健身房赶去，以现在的时间已经迟到了，健身房的教练可是说了，健身这东西贵在坚持，不要以为一个月差一天没有什么大不了的，但就是这一天就可能让你这段时间紧张起来的肌肉松弛下去。
更何况钱都花了，谢锦飞可不想让自己的钞票打水漂。
谢锦飞紧赶慢赶的在下午五点半的时候来到了健身房，而此时负责谢锦飞的教练在接到谢锦飞的电话之后，也很尽职的在健身房等待着他，毕竟一小时一百五十块钱呢！
“刘教练不好意思，今天临时有点事情，让你久等了”
“没关系，您是我的顾客，不需要这么客气，谢先生，看你有些气喘，我建议您先休息一下，等把体力恢复过来之后在进行锻炼，这样，您先到旁边休息一下，我去给你准备一些功能饮料”
谢锦飞在这家健身房办了一张三年期的贵宾金卡会员，贵宾金卡会员可以在有效期内，不限次数，不限时间的来这家健身房健身，而且健身房内的一切饮品用品全部免费。
同时谢锦飞还雇了一位健身教练，每个小时200元，这位健身教练每天都要给谢锦飞安排三个小时的健身计划。
也正是因为这样虽然谢锦飞今天迟到了一个多小时，但这位健身教练依旧没有任何不满。
有钱就是大爷，你不满，我可以换人啊！
谢锦飞刚刚在休息区坐下休息，他的私人教练刘飞就拿着一瓶运动饮料和一条洁白的毛巾走了过来。
“谢谢”
接过刘飞递过来的毛巾和饮料之后，谢锦飞又羡慕的看了看刘飞那一身健硕的肌肉，不禁感慨道：“我什么时候能有你这一身肌肉啊？”
刘飞歪了歪头笑道：“只要坚持下去就会有的，按照我给你设定好的计划，三个月就能看到效果，你本身不是易胖体质，之前也不是太胖，这对健身还是很有利的，只是你太长时间不锻炼了，所以身体的各方面肌肉都太松弛了，你这不是已经坚持快一个月了么？继续坚持下去！”
谢锦飞无力的叹了口气说道：“三个月才能看到一点效果，实在是太慢了，没有速成的吗？”
“健身没有捷径可走，必须一步一步的来，其实最好还要配合饮食，但是以你现在的情况来看还满足不了这个条件”
刘飞是这家健身房最好的教练，价格也是最高的，刘飞的肌肉不属于那种猛男类型，但是他的肌肉线条很优美，也很结实，这也是谢锦飞为什么直接选择刘飞的原因之一，他可不想变成大块头。
等体力恢复了之后谢锦飞便开始了今天的健身计划，首先是两组哑铃耸臂，然后是坐姿手臂旋拉。
又做了几组动作之后刘飞继续说道：“现在是腹部运动，先来两组手扶下拉！”
刘飞一边纠正着着谢锦飞的动作一边说道：“很好，坚持住，健身就是突破身体的极限！记住，汗水是脂肪的眼泪！”
一套动作下来之后谢锦飞已经是汗流浃背了，但是并没有感觉太累，毕竟不是第一次了，虽然依旧感觉有些肌肉发酸，但是谢锦飞感觉自己还有余力。
在刘飞的指导下做了一些放松肌肉的拉伸运动之后，准备休息五分钟后再继续下一套运动。
而就在谢锦飞在休息区休息的时候，双眼却看到了不可思议的一幕，那是一个妹子在仰卧板上做仰卧起坐。
当然做仰卧起坐的很多，妹子在健身房健身的也很多，但是谢锦飞没有见过哪个妹子能做的这么标准这么快的。
无论是质量上还是速度上都完爆自己，谢锦飞感觉自己弱爆了，谢锦飞不知道这个妹子之前做了几个，但是从自己发现她开始到现在已经做了45个了。
当最后一个结束之后谢锦飞才终于看清了这个妹子的脸，不看还好一看吓了一跳，居然是柳小鱼。
噗！
这时谢锦飞突然忍不住把嘴里的功能饮料喷了出来，把在一旁的刘飞吓了一跳，连问怎么了。
原来柳小鱼好像是感受到了谢锦飞的目光，居然和谢锦飞对视了几秒钟，当然这不是让谢锦飞喷水的原因。
这柳小鱼今天的穿着很有健身范，上面是一件黑色的运动内衣，下面是一条黑色的健身裤和一双黑色的运动鞋，这种装扮在健身房内多的是，但问题是柳小鱼露出的腹部居然有着漂亮结实的八块腹肌。
我擦！
让不让人活了，一个天天晚上去酒吧泡吧钓凯子的妹子都有腹肌，还是八块，真特么的打击人啊！
柳小鱼好像是发现了谢锦飞的惊讶，对着谢锦飞放了一个电眼之后用右手拍了拍自己的小腹，意思很明显，我的腹肌漂亮吧？
“谢先生，我们该开始了！”
“哦，好的，这次我们练什么？”
“平板支撑，坚持到两分钟以上就好”
平板支撑对谢锦飞来说并不陌生，两分钟也不是不能坚持，但是当他趴在软垫上做准备动作的时候却听到一个声音从耳边响起。
“呦嗬？富一代也开始加强身体锻炼了？”
抬头一看不是柳小鱼还会是谁？谢锦飞感觉自己很无奈，当然他不是讨厌柳小鱼，主要是上次拒绝了柳小鱼的搭车要求，然后今天却在健身房偶遇了。
当然偶遇也没有关系，重要的是这个柳小鱼好像是个健身达人，而且还是全方位碾压自己的那种，这让谢锦飞感觉很没有面子。
“呵呵，好巧啊，你也健身呀……”
看到谢锦飞尴尬的样子，柳小鱼眨了眨眼睛回道：“当然了，没有一副好身材，怎么钓凯子，你说是吧？”
说完柳小鱼就在谢锦飞旁边的软垫上做了几个热身运动之后也趴在了软垫上，看架势好像也是要做平板支撑。
谢锦飞大汗，这是要正面刚自己一波啊！
男人任何时候都不能说不行，就算真的不行，咬着牙也要行！
想到这谢锦飞几乎是掐着拍和柳小鱼同时开始了平板支撑。
三十秒……一分钟……两分钟……两分三十秒。
已经过了刘飞要求的时间，但是谢锦飞并没有要停下来的意思，而刘飞也并没有开口阻止。
他已经从二人的对话中听出两个人认识，而且也看得出谢锦飞是真的不想在妹子面前丢脸，所以也只能在心里暗暗给谢锦飞加油了。
不过看柳小鱼全身上下都四平八稳的样子，再看看谢锦飞已经额头冒汗双臂微抖，刘飞也只能无奈的摇了摇头，看来自己的雇主这次要栽了。
三分钟！
这是谢锦飞健身以来史无前例的突破！
谢锦飞感觉自己的腹部都要爆炸了，艰难的扭过头用眼角的余光看了看身旁的柳小鱼，一看之下谢锦飞内心大骂：“这丫头到底是不是正常人啊？怎么连汗都没有？有没有搞错啊？”
这两天这么自己总被女人克，先是老妈的一个电话，然后相亲被人放了鸽子还反咬一口，来健身了，还有个全方位碾压自己的妹子，最重要的是自己好像喝酒也喝不过她。
想到此处，谢锦飞就感觉浑身乏力，最后一口气没憋住噗通一声狼狈的趴在了软垫上，而时间也定格在了四分十一秒。
柳小鱼看了看旁边死狗一样一动不动满脸通红的谢锦飞，无语的撇了撇嘴，心想，这家伙还真是个要强的主，明明在两分五十秒的时候就已经快不行了，但居然硬生生的坚持到了四分多钟，这男人还真是一个奇怪的动物，难道面子对他们来说就那么重要吗？
柳小鱼最后坚持到了四分十五秒之后才从软垫上起来，而此时的谢锦飞依旧死狗一样趴在软垫上喘着气，柳小鱼本来是想打个招呼的，但看谢锦飞这个样子只好摇了摇头离开了。
男人都好面子，但有的时候好面子也不是什么好事，比如说现在的谢锦飞，把自己累的够呛最后还是没有找回面子，或许这就是为了所谓的尊严吧……
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下了飞机之后谢锦飞就急忙打车向健身房赶去，以现在的时间已经迟到了，健身房的教练可是说了，健身这东西贵在坚持，不要以为一个月差一天没有什么大不了的，但就是这一天就可能让你这段时间紧张起来的肌肉松弛下去。
更何况钱都花了，谢锦飞可不想让自己的钞票打水漂。
谢锦飞紧赶慢赶的在下午五点半的时候来到了健身房，而此时负责谢锦飞的教练在接到谢锦飞的电话之后，也很尽职的在健身房等待着他，毕竟一小时一百五十块钱呢！
“刘教练不好意思，今天临时有点事情，让你久等了”
“没关系，您是我的顾客，不需要这么客气，谢先生，看你有些气喘，我建议您先休息一下，等把体力恢复过来之后在进行锻炼，这样，您先到旁边休息一下，我去给你准备一些功能饮料”
谢锦飞在这家健身房办了一张三年期的贵宾金卡会员，贵宾金卡会员可以在有效期内，不限次数，不限时间的来这家健身房健身，而且健身房内的一切饮品用品全部免费。
同时谢锦飞还雇了一位健身教练，每个小时200元，这位健身教练每天都要给谢锦飞安排三个小时的健身计划。
也正是因为这样虽然谢锦飞今天迟到了一个多小时，但这位健身教练依旧没有任何不满。
有钱就是大爷，你不满，我可以换人啊！
谢锦飞刚刚在休息区坐下休息，他的私人教练刘飞就拿着一瓶运动饮料和一条洁白的毛巾走了过来。
“谢谢”
接过刘飞递过来的毛巾和饮料之后，谢锦飞又羡慕的看了看刘飞那一身健硕的肌肉，不禁感慨道：“我什么时候能有你这一身肌肉啊？”
刘飞歪了歪头笑道：“只要坚持下去就会有的，按照我给你设定好的计划，三个月就能看到效果，你本身不是易胖体质，之前也不是太胖，这对健身还是很有利的，只是你太长时间不锻炼了，所以身体的各方面肌肉都太松弛了，你这不是已经坚持快一个月了么？继续坚持下去！”
谢锦飞无力的叹了口气说道：“三个月才能看到一点效果，实在是太慢了，没有速成的吗？”
“健身没有捷径可走，必须一步一步的来，其实最好还要配合饮食，但是以你现在的情况来看还满足不了这个条件”
刘飞是这家健身房最好的教练，价格也是最高的，刘飞的肌肉不属于那种猛男类型，但是他的肌肉线条很优美，也很结实，这也是谢锦飞为什么直接选择刘飞的原因之一，他可不想变成大块头。
等体力恢复了之后谢锦飞便开始了今天的健身计划，首先是两组哑铃耸臂，然后是坐姿手臂旋拉。
又做了几组动作之后刘飞继续说道：“现在是腹部运动，先来两组手扶下拉！”
刘飞一边纠正着着谢锦飞的动作一边说道：“很好，坚持住，健身就是突破身体的极限！记住，汗水是脂肪的眼泪！”
一套动作下来之后谢锦飞已经是汗流浃背了，但是并没有感觉太累，毕竟不是第一次了，虽然依旧感觉有些肌肉发酸，但是谢锦飞感觉自己还有余力。
在刘飞的指导下做了一些放松肌肉的拉伸运动之后，准备休息五分钟后再继续下一套运动。
而就在谢锦飞在休息区休息的时候，双眼却看到了不可思议的一幕，那是一个妹子在仰卧板上做仰卧起坐。
当然做仰卧起坐的很多，妹子在健身房健身的也很多，但是谢锦飞没有见过哪个妹子能做的这么标准这么快的。
无论是质量上还是速度上都完爆自己，谢锦飞感觉自己弱爆了，谢锦飞不知道这个妹子之前做了几个，但是从自己发现她开始到现在已经做了45个了。
当最后一个结束之后谢锦飞才终于看清了这个妹子的脸，不看还好一看吓了一跳，居然是柳小鱼。
噗！
这时谢锦飞突然忍不住把嘴里的功能饮料喷了出来，把在一旁的刘飞吓了一跳，连问怎么了。
原来柳小鱼好像是感受到了谢锦飞的目光，居然和谢锦飞对视了几秒钟，当然这不是让谢锦飞喷水的原因。
这柳小鱼今天的穿着很有健身范，上面是一件黑色的运动内衣，下面是一条黑色的健身裤和一双黑色的运动鞋，这种装扮在健身房内多的是，但问题是柳小鱼露出的腹部居然有着漂亮结实的八块腹肌。
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柳小鱼好像是发现了谢锦飞的惊讶，对着谢锦飞放了一个电眼之后用右手拍了拍自己的小腹，意思很明显，我的腹肌漂亮吧？
“谢先生，我们该开始了！”
“哦，好的，这次我们练什么？”
“平板支撑，坚持到两分钟以上就好”
平板支撑对谢锦飞来说并不陌生，两分钟也不是不能坚持，但是当他趴在软垫上做准备动作的时候却听到一个声音从耳边响起。
“呦嗬？富一代也开始加强身体锻炼了？”
抬头一看不是柳小鱼还会是谁？谢锦飞感觉自己很无奈，当然他不是讨厌柳小鱼，主要是上次拒绝了柳小鱼的搭车要求，然后今天却在健身房偶遇了。
当然偶遇也没有关系，重要的是这个柳小鱼好像是个健身达人，而且还是全方位碾压自己的那种，这让谢锦飞感觉很没有面子。
“呵呵，好巧啊，你也健身呀……”
看到谢锦飞尴尬的样子，柳小鱼眨了眨眼睛回道：“当然了，没有一副好身材，怎么钓凯子，你说是吧？”
说完柳小鱼就在谢锦飞旁边的软垫上做了几个热身运动之后也趴在了软垫上，看架势好像也是要做平板支撑。
谢锦飞大汗，这是要正面刚自己一波啊！
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三十秒……一分钟……两分钟……两分三十秒。
已经过了刘飞要求的时间，但是谢锦飞并没有要停下来的意思，而刘飞也并没有开口阻止。
他已经从二人的对话中听出两个人认识，而且也看得出谢锦飞是真的不想在妹子面前丢脸，所以也只能在心里暗暗给谢锦飞加油了。
不过看柳小鱼全身上下都四平八稳的样子，再看看谢锦飞已经额头冒汗双臂微抖，刘飞也只能无奈的摇了摇头，看来自己的雇主这次要栽了。
三分钟！
这是谢锦飞健身以来史无前例的突破！
谢锦飞感觉自己的腹部都要爆炸了，艰难的扭过头用眼角的余光看了看身旁的柳小鱼，一看之下谢锦飞内心大骂：“这丫头到底是不是正常人啊？怎么连汗都没有？有没有搞错啊？”
这两天这么自己总被女人克，先是老妈的一个电话，然后相亲被人放了鸽子还反咬一口，来健身了，还有个全方位碾压自己的妹子，最重要的是自己好像喝酒也喝不过她。
想到此处，谢锦飞就感觉浑身乏力，最后一口气没憋住噗通一声狼狈的趴在了软垫上，而时间也定格在了四分十一秒。
柳小鱼看了看旁边死狗一样一动不动满脸通红的谢锦飞，无语的撇了撇嘴，心想，这家伙还真是个要强的主，明明在两分五十秒的时候就已经快不行了，但居然硬生生的坚持到了四分多钟，这男人还真是一个奇怪的动物，难道面子对他们来说就那么重要吗？
柳小鱼最后坚持到了四分十五秒之后才从软垫上起来，而此时的谢锦飞依旧死狗一样趴在软垫上喘着气，柳小鱼本来是想打个招呼的，但看谢锦飞这个样子只好摇了摇头离开了。
男人都好面子，但有的时候好面子也不是什么好事，比如说现在的谢锦飞，把自己累的够呛最后还是没有找回面子，或许这就是为了所谓的尊严吧……
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