袁梦洁的成绩并不是提高得最多的，她本就是游泳队里，技术与速度最佳的女生，能有三秒的进步，已经是很不容易了，有些女生的成绩，是十秒以上的进步。
“雷先生，谢谢你，我真的好担心，这些天的陆上训练，会影响游泳队的成绩，没有想到，真的这么管用。”王老师拉住雷天鹏的手，很是兴奋的感谢道。
雷天鹏受宠不惊的摇了摇头，说道：“王老师，这不是我的功劳，如果她们不坚持，我再用心，也没有用处的。”
一旁的小娟悄悄的走近到袁梦洁的身边，看着她沉思而郁闷的模样，笑了笑说道：“梦洁，看样子我们的计划行不通啊，这跛子教练，真是神了，我也提高了整整五秒呢？”
她们一早就已经商量过了，在陆地上一个月的训练，如果成绩不进反退，就把茅头指向雷天鹏，一定要好好的戏弄他，让他自己找个地缝钻进去。
但是看到现在这场景，众女生兴奋的模样，她们真是巴不得上去亲这男人一口，哪里有半点为难的意思。
袁梦洁心里其实也很兴奋，她以前很努力了，但是不要说提高三秒，一秒都难，此刻一下子进步这么多，想来家里人一定很高兴的，哪里还有找这个男人麻烦的意思。
“算了，算他走运，小娟，去，向他要礼物，如果礼物不好，也不能这么便宜他。”她可是付出很多牺牲的，连屁股都给摸过了，没有点回报那还行。
小娟果然很听话，屁颠屁颠的跑了过去，向雷天鹏伸出了双手，笑嘻嘻的说道：“教练，我们的礼物呢？”
雷天鹏看了小娟一眼，笑了笑说道：“你小丫头还真是记事，生怕我不给是吧，好了，大家过来，看看我的动作，细心的看着”
话还没有落，他就已经在起点飞身而扑入水中，如狂豹而现，速度快得让人目不暇接，就算是袁梦洁，也被吸引，不由的靠了过来，看着水中矫健的身影，目射神迷。
一连游了两个来回，两百米的距离，雷天鹏就如水中的鱼，转瞬而至，眨眼而过，甚至还没有等到他们回过神来，雷天鹏就已经从水中探出头来。
身体稍稍一动，一个转弯，屁股已经转在了岸上，还没有等这些小女生开口称赞，雷天鹏就已经轻声的问道：“这是两百米的距离，对我的游法，你们有什么看法，说来听听”
一个女生来不及举手，就已经脱口而出：“教练，你在水下的身影，真是太帅了。”
“教练，你的速度真是太快了，如果我们能有这么快，这一次的冠军一定是我们天华学院稳拿了。”又一个女生在众女的笑声中，急忙的笑道。
两百米的冲刺，此刻的雷天鹏气息仍然平和，袁梦洁的确是最聪明的女生，眸里异光一动，就已经急切的问道：“教练，你、你在水中，似乎没有抬头呼吸过，而且你一点也没有累的迹像？”
雷天鹏点了点头，这袁梦洁，真是一个有资质的女生，她已经发现了内在的东西。
“这就是我今在要教你们的呼吸之法，不仅可以减少你们因呼吸而担搁的时间，而且可以让你们自我调节探出水面的节奏，在两百米的游道里，至少可以节约三秒钟。”
王老师此刻都不是用兴奋两个字可以形容了，惊喜的问道：“雷先生，真的么，你真的可以教我们这种绝技？”
雷天鹏笑了笑，说道：“这是我自己发现的一点经验，也算不上绝技。”
“快，快，教练，我们等不及了”小娟一时太兴奋，都忘记了，她们可是与这个男人对立的。
一个女生立刻打趣道：“什么等不及，怕是你动了春心，等不及了吧，我们不忙的。”
“你找死啊！”小娟喝着，羞红了脸，冲着那女生腋下就招呼了，一时之间，激起了春意欢叫的声音，充满着整个游泳室。
这种呼吸的方法并不困难，对她们来说，应该都训练过，只是雷天鹏教导的时候，却是在水里，被这群花枝招展的青春小丫头围着，也算得是上春色无边了。
每个女生都亲手的教导，聪明点的，领悟得很快，笨些的，怕是需要一些时间，王老师也发现了，游到雷天鹏的身边，笑道：“雷先生，不如你先教梦洁吧，她是游泳队的队长，也聪明，她会了，就可以在空余的时间教其他人，不需要浪费你太多的时间。”
她们都知道，雷天鹏都是利用休息的时间来训练，等会还有上班的。
袁梦洁脸上有几分羞涩，自从那天发生意外的亲密的接触之后，她很故意的保持着两人的距离，王老师的话，还有四周众女生的观望，让她不得不游了过来。
还好，雷天鹏脸上并没有太多的异样的神态，平静如昔。
“梦洁，在百米与两人百米这种冲刺比赛中，这种呼吸作用非常大，零点一秒钟都是胜利的可能，所以，你一定要学会，来，按照我刚才教的换气之法，你试一遍让我看看”
在潜龙舰队里，就算是普通的船员，潜水一两人分钟也不是什么大事，但是对这些小女生来说，却是很不容易的，雷天鹏希望这女生能掌握，那这一次的训练，他也就可以功成身退了。
袁梦洁不敢怠慢，轻轻的点头之后，修长的身体，已经慢慢的沉入水中，随着轻轻的一个涟漪，慢慢的浮出一连串的水泡，在四周众人的注视下，如一条美人鱼般的，游动着。
但是很可惜，才不过一分钟，袁梦洁就已经憋不住气了，双臂施展，慢慢的想要浮出水面，这时雷天鹏却已经动了，一只大手，已经压住了她黑发盘起的脑袋，把她想要浮出的身形，又按了下去。
手不断的游动，这一刻，水下的袁梦洁已经受不住了，挣扎变得有些狂躁起来，双手扶着雷天鹏的双腿，脑袋似乎就紧贴在他跨下，不停的抖动，这种接触，有一种不雅的幻想，就像是这个女生，在用嘴为他服务着。
“雷先生”王老师有些急了，想要过去拉起雷天鹏的手，这可是一件相当危险的事，潜水的过度，会让人窒息的。
但是雷天鹏却只是看了他一眼，说道：“等等！”
四周的女生都忘记了动作，这教练是不是太野蛮了一点，哪里有这样训练，那不是要人命么？
“教练，梦洁受不住了，她会憋死的。”小娟与袁梦洁是最好的朋友，此刻一下子游了过来，想要去移开雷天鹏的手。
袁梦洁喝了好几口水，也挣不开压着的巨手，心慌之下，拼命的用头撞击着雷天鹏的跨部，但是这种憋气的感觉，在无力挣扎中，慢慢的融升了一种很奇怪的感觉，好像心田间，多了一种气流，慢慢的腾起，然后，那种憋气的感觉，越来越弱。
小娟还没有伸手，雷天鹏已经放开了手，因为他已经感觉到，袁梦洁的身体已经开始变得灵活平静，刚才的狂躁不见了。
就算是雷天鹏放开了手，她也没有立刻浮上来，而是慢慢的游动着，这一刻的她，才真正的像一条美人鱼，身形灵盈的轻柔，让每个人都很羡慕。
当她探出水面的时候，三分钟已经过去了，没有人能想到，袁梦洁竟然可以在水中潜游这么久。
王老师当然是最紧张的一个，袁梦洁抬头的瞬间，她就已经到了，扶住她的腰身，急切的问道：“梦洁，你没事吧！”
“没事，老师，我好像领悟那呼吸之法了，教练呢，我要谢谢他”
但是回顾四周，雷天鹏却已经不在了。
“啪啪啪”掌声响起，众女生都兴奋的围了过去，纷纷的叫道：“队长，快教我，快教我，我也想”
“哦，你问教练啊，他走了，他说你学会了，他也功成身退了。”
袁梦洁没有一刻的犹豫，就已经上了岸，说道：“等晚些教你们，我要向教训说声谢谢！”
看着袁梦洁的身影，一旁小娟拍了拍胸口，把那泳衣下的花蕾拍得一震一震的晃动，倒有些风情的味道，说道：“真是吓死我了，我还以为教练刚才是占梦洁便宜呢，摸了她屁股不够，还想让她用嘴帮他使坏呢，还好，我看错了。”
晚上还有一章!
“雷先生，谢谢你，我真的好担心，这些天的陆上训练，会影响游泳队的成绩，没有想到，真的这么管用。”王老师拉住雷天鹏的手，很是兴奋的感谢道。
雷天鹏受宠不惊的摇了摇头，说道：“王老师，这不是我的功劳，如果她们不坚持，我再用心，也没有用处的。”
一旁的小娟悄悄的走近到袁梦洁的身边，看着她沉思而郁闷的模样，笑了笑说道：“梦洁，看样子我们的计划行不通啊，这跛子教练，真是神了，我也提高了整整五秒呢？”
她们一早就已经商量过了，在陆地上一个月的训练，如果成绩不进反退，就把茅头指向雷天鹏，一定要好好的戏弄他，让他自己找个地缝钻进去。
但是看到现在这场景，众女生兴奋的模样，她们真是巴不得上去亲这男人一口，哪里有半点为难的意思。
袁梦洁心里其实也很兴奋，她以前很努力了，但是不要说提高三秒，一秒都难，此刻一下子进步这么多，想来家里人一定很高兴的，哪里还有找这个男人麻烦的意思。
“算了，算他走运，小娟，去，向他要礼物，如果礼物不好，也不能这么便宜他。”她可是付出很多牺牲的，连屁股都给摸过了，没有点回报那还行。
小娟果然很听话，屁颠屁颠的跑了过去，向雷天鹏伸出了双手，笑嘻嘻的说道：“教练，我们的礼物呢？”
雷天鹏看了小娟一眼，笑了笑说道：“你小丫头还真是记事，生怕我不给是吧，好了，大家过来，看看我的动作，细心的看着”
话还没有落，他就已经在起点飞身而扑入水中，如狂豹而现，速度快得让人目不暇接，就算是袁梦洁，也被吸引，不由的靠了过来，看着水中矫健的身影，目射神迷。
一连游了两个来回，两百米的距离，雷天鹏就如水中的鱼，转瞬而至，眨眼而过，甚至还没有等到他们回过神来，雷天鹏就已经从水中探出头来。
身体稍稍一动，一个转弯，屁股已经转在了岸上，还没有等这些小女生开口称赞，雷天鹏就已经轻声的问道：“这是两百米的距离，对我的游法，你们有什么看法，说来听听”
一个女生来不及举手，就已经脱口而出：“教练，你在水下的身影，真是太帅了。”
“教练，你的速度真是太快了，如果我们能有这么快，这一次的冠军一定是我们天华学院稳拿了。”又一个女生在众女的笑声中，急忙的笑道。
两百米的冲刺，此刻的雷天鹏气息仍然平和，袁梦洁的确是最聪明的女生，眸里异光一动，就已经急切的问道：“教练，你、你在水中，似乎没有抬头呼吸过，而且你一点也没有累的迹像？”
雷天鹏点了点头，这袁梦洁，真是一个有资质的女生，她已经发现了内在的东西。
“这就是我今在要教你们的呼吸之法，不仅可以减少你们因呼吸而担搁的时间，而且可以让你们自我调节探出水面的节奏，在两百米的游道里，至少可以节约三秒钟。”
王老师此刻都不是用兴奋两个字可以形容了，惊喜的问道：“雷先生，真的么，你真的可以教我们这种绝技？”
雷天鹏笑了笑，说道：“这是我自己发现的一点经验，也算不上绝技。”
“快，快，教练，我们等不及了”小娟一时太兴奋，都忘记了，她们可是与这个男人对立的。
一个女生立刻打趣道：“什么等不及，怕是你动了春心，等不及了吧，我们不忙的。”
“你找死啊！”小娟喝着，羞红了脸，冲着那女生腋下就招呼了，一时之间，激起了春意欢叫的声音，充满着整个游泳室。
这种呼吸的方法并不困难，对她们来说，应该都训练过，只是雷天鹏教导的时候，却是在水里，被这群花枝招展的青春小丫头围着，也算得是上春色无边了。
每个女生都亲手的教导，聪明点的，领悟得很快，笨些的，怕是需要一些时间，王老师也发现了，游到雷天鹏的身边，笑道：“雷先生，不如你先教梦洁吧，她是游泳队的队长，也聪明，她会了，就可以在空余的时间教其他人，不需要浪费你太多的时间。”
她们都知道，雷天鹏都是利用休息的时间来训练，等会还有上班的。
袁梦洁脸上有几分羞涩，自从那天发生意外的亲密的接触之后，她很故意的保持着两人的距离，王老师的话，还有四周众女生的观望，让她不得不游了过来。
还好，雷天鹏脸上并没有太多的异样的神态，平静如昔。
“梦洁，在百米与两人百米这种冲刺比赛中，这种呼吸作用非常大，零点一秒钟都是胜利的可能，所以，你一定要学会，来，按照我刚才教的换气之法，你试一遍让我看看”
在潜龙舰队里，就算是普通的船员，潜水一两人分钟也不是什么大事，但是对这些小女生来说，却是很不容易的，雷天鹏希望这女生能掌握，那这一次的训练，他也就可以功成身退了。
袁梦洁不敢怠慢，轻轻的点头之后，修长的身体，已经慢慢的沉入水中，随着轻轻的一个涟漪，慢慢的浮出一连串的水泡，在四周众人的注视下，如一条美人鱼般的，游动着。
但是很可惜，才不过一分钟，袁梦洁就已经憋不住气了，双臂施展，慢慢的想要浮出水面，这时雷天鹏却已经动了，一只大手，已经压住了她黑发盘起的脑袋，把她想要浮出的身形，又按了下去。
手不断的游动，这一刻，水下的袁梦洁已经受不住了，挣扎变得有些狂躁起来，双手扶着雷天鹏的双腿，脑袋似乎就紧贴在他跨下，不停的抖动，这种接触，有一种不雅的幻想，就像是这个女生，在用嘴为他服务着。
“雷先生”王老师有些急了，想要过去拉起雷天鹏的手，这可是一件相当危险的事，潜水的过度，会让人窒息的。
但是雷天鹏却只是看了他一眼，说道：“等等！”
四周的女生都忘记了动作，这教练是不是太野蛮了一点，哪里有这样训练，那不是要人命么？
“教练，梦洁受不住了，她会憋死的。”小娟与袁梦洁是最好的朋友，此刻一下子游了过来，想要去移开雷天鹏的手。
袁梦洁喝了好几口水，也挣不开压着的巨手，心慌之下，拼命的用头撞击着雷天鹏的跨部，但是这种憋气的感觉，在无力挣扎中，慢慢的融升了一种很奇怪的感觉，好像心田间，多了一种气流，慢慢的腾起，然后，那种憋气的感觉，越来越弱。
小娟还没有伸手，雷天鹏已经放开了手，因为他已经感觉到，袁梦洁的身体已经开始变得灵活平静，刚才的狂躁不见了。
就算是雷天鹏放开了手，她也没有立刻浮上来，而是慢慢的游动着，这一刻的她，才真正的像一条美人鱼，身形灵盈的轻柔，让每个人都很羡慕。
当她探出水面的时候，三分钟已经过去了，没有人能想到，袁梦洁竟然可以在水中潜游这么久。
王老师当然是最紧张的一个，袁梦洁抬头的瞬间，她就已经到了，扶住她的腰身，急切的问道：“梦洁，你没事吧！”
“没事，老师，我好像领悟那呼吸之法了，教练呢，我要谢谢他”
但是回顾四周，雷天鹏却已经不在了。
“啪啪啪”掌声响起，众女生都兴奋的围了过去，纷纷的叫道：“队长，快教我，快教我，我也想”
“哦，你问教练啊，他走了，他说你学会了，他也功成身退了。”
袁梦洁没有一刻的犹豫，就已经上了岸，说道：“等晚些教你们，我要向教训说声谢谢！”
看着袁梦洁的身影，一旁小娟拍了拍胸口，把那泳衣下的花蕾拍得一震一震的晃动，倒有些风情的味道，说道：“真是吓死我了，我还以为教练刚才是占梦洁便宜呢，摸了她屁股不够，还想让她用嘴帮他使坏呢，还好，我看错了。”
晚上还有一章!