写到这里，不得不看-怎样才能让姐姐听话
写到这里，不得不看-怎样才能让姐姐听话-野蛮小妻子：调教黑道霸主(全本)-笔趣阁
野蛮小妻子：调教黑道霸主(全本)
作者：疯狂的小蔷
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青春期**保健篇]
压力大会影响青春期发育
长征医院整形美容科赵耀忠教授认为，青春期少女的胸部发育主要受青春发育期间的内分泌激素影响，现在的城市孩子因为家庭环境不错，营养条件自然跟得上，只要饮食均衡，不会出现营养不良的现象。
因此，导致胸部发育不良的主要原因很可能跟孩子在发育期间外界因素如家庭纠纷、学业压力等有关，一旦影响到内分泌，就很可能会导致胸部发育不良。
赵教授认为，从总体上说，中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这跟人种、饮食营养、生活习惯都有关系。而来自青春期的学业等压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方。
**发育跟激素水平有关
**的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，**的发育才能充分、完善。临床中医生常常遇到一些提早终止发育的少女，很可能是因为上述器官、腺体、激素水平的功能和调节发生障碍，影响到**的发育。
中华医学会显微外科分会委员、长征医院整形美容科袁相斌教授指出，**发生问题不是一个孤立的现象，这是整个第二性征的表现之一，所以在判断**发育是否正常时必须结合其他第二性征一起进行分析。如果其他性征发育都正常，唯独**不发育，那很可能是**本身的问题，如**对上述激素不敏感，也可能是某个特定激素的水平不正常。如果整个第二性征都未发育，那么就需要去医院认真检查了。此外，**发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响。
多做扩胸运动可以健胸
专家指出，青春期**开始发育时，不要过早地戴胸罩。**充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适度，不可因害羞而过紧地束胸。**发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持**丰满。因此，建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等。
在运动方面要做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。值得一提的是，游泳是项能促进胸部发育的运动，从小开始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好。早晚适当地按摩**，也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
最后还需注意青春期少女的心理调节，不要给孩子施加太多压力，让其在自由自在、健康宽松的环境中成长。
孕期和哺乳期**保健篇]
孕期需戴宽松大胸罩
孕妇一朝分娩，母亲的乳汁便是婴儿最好的食粮。孕妇的**随着胎儿的长大而不断增大；分泌乳汁的乳腺管增多，脂肪也相应增多。
由于肥大的*下垂，有的孕妇用乳罩将其束起来，这种方法是不可取的，会影响**的泌乳。正确的保护方法，应该用宽松的*罩将**托起来，减少孕妇因**悬垂而感到不适。
另外，每日可以用温水擦洗**，并做些轻柔的按摩。有扁平*的孕妇，要经常用手将*轻轻向外拉一拉。
母乳喂养可保健**
复旦大学妇产科研究所所长李大金教授指出，母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲**的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、*发育不良(如*短、*伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。
当然，在哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起**以改善**的血液循环，减少**的下坠。
在哺乳期间，母亲最好经常性做**锻炼，如每天用温水洗浴**1―2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对**的支撑。
更年期和老年妇女**保健篇]
每年做一次专科检查
很多女性进入更年期后，由于心境的变化，不像年轻时那样重视**，但是这种心态却容易忽略**的保健。
其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意**的保健。因为，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，**已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意**的保健。因此，肿瘤医院乳腺外科主任邵志敏教授指出，更年期及老年妇女的**保健及防癌意识应该更强，任务更重。
进入更年期后由于体内雌性激素的减少，其**发生了一些变化，如**体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。这时，应坚持每月一次的**自我检查，每年一次到专科医生处进行体检，随时注意**的细小变化，发现问题，立即检查治疗。
另外，需提醒注意的是，更年期妇女应谨慎服用激素替代剂，如果必须服用激素替代剂则必须在专业医生的指导监控下进行。
晚报提醒】
成年女性尽量勿用外用产品
接受记者采访的专家普遍认为，女性应尽量不用外用产品改造**。对于乳腺发育期的女性，应当注意加强营养，加强胸部锻炼，如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸等活动都能加强胸部肌肉群的锻炼，使胸部逐渐丰满起来。同时，自己经常按摩**，也能促进胸部肌群的活力，使胸部发育更趋完善。对于乳腺已经发育成熟的女性，可以通过内衣修正身材。
压力大会影响青春期发育
长征医院整形美容科赵耀忠教授认为，青春期少女的胸部发育主要受青春发育期间的内分泌激素影响，现在的城市孩子因为家庭环境不错，营养条件自然跟得上，只要饮食均衡，不会出现营养不良的现象。
因此，导致胸部发育不良的主要原因很可能跟孩子在发育期间外界因素如家庭纠纷、学业压力等有关，一旦影响到内分泌，就很可能会导致胸部发育不良。
赵教授认为，从总体上说，中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这跟人种、饮食营养、生活习惯都有关系。而来自青春期的学业等压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方。
**发育跟激素水平有关
**的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，**的发育才能充分、完善。临床中医生常常遇到一些提早终止发育的少女，很可能是因为上述器官、腺体、激素水平的功能和调节发生障碍，影响到**的发育。
中华医学会显微外科分会委员、长征医院整形美容科袁相斌教授指出，**发生问题不是一个孤立的现象，这是整个第二性征的表现之一，所以在判断**发育是否正常时必须结合其他第二性征一起进行分析。如果其他性征发育都正常，唯独**不发育，那很可能是**本身的问题，如**对上述激素不敏感，也可能是某个特定激素的水平不正常。如果整个第二性征都未发育，那么就需要去医院认真检查了。此外，**发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响。
多做扩胸运动可以健胸
专家指出，青春期**开始发育时，不要过早地戴胸罩。**充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适度，不可因害羞而过紧地束胸。**发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持**丰满。因此，建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等。
在运动方面要做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。值得一提的是，游泳是项能促进胸部发育的运动，从小开始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好。早晚适当地按摩**，也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
最后还需注意青春期少女的心理调节，不要给孩子施加太多压力，让其在自由自在、健康宽松的环境中成长。
孕期和哺乳期**保健篇]
孕期需戴宽松大胸罩
孕妇一朝分娩，母亲的乳汁便是婴儿最好的食粮。孕妇的**随着胎儿的长大而不断增大；分泌乳汁的乳腺管增多，脂肪也相应增多。
由于肥大的*下垂，有的孕妇用乳罩将其束起来，这种方法是不可取的，会影响**的泌乳。正确的保护方法，应该用宽松的*罩将**托起来，减少孕妇因**悬垂而感到不适。
另外，每日可以用温水擦洗**，并做些轻柔的按摩。有扁平*的孕妇，要经常用手将*轻轻向外拉一拉。
母乳喂养可保健**
复旦大学妇产科研究所所长李大金教授指出，母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲**的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、*发育不良(如*短、*伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。
当然，在哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起**以改善**的血液循环，减少**的下坠。
在哺乳期间，母亲最好经常性做**锻炼，如每天用温水洗浴**1―2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对**的支撑。
更年期和老年妇女**保健篇]
每年做一次专科检查
很多女性进入更年期后，由于心境的变化，不像年轻时那样重视**，但是这种心态却容易忽略**的保健。
其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意**的保健。因为，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，**已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意**的保健。因此，肿瘤医院乳腺外科主任邵志敏教授指出，更年期及老年妇女的**保健及防癌意识应该更强，任务更重。
进入更年期后由于体内雌性激素的减少，其**发生了一些变化，如**体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。这时，应坚持每月一次的**自我检查，每年一次到专科医生处进行体检，随时注意**的细小变化，发现问题，立即检查治疗。
另外，需提醒注意的是，更年期妇女应谨慎服用激素替代剂，如果必须服用激素替代剂则必须在专业医生的指导监控下进行。
晚报提醒】
成年女性尽量勿用外用产品
接受记者采访的专家普遍认为，女性应尽量不用外用产品改造**。对于乳腺发育期的女性，应当注意加强营养，加强胸部锻炼，如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸等活动都能加强胸部肌肉群的锻炼，使胸部逐渐丰满起来。同时，自己经常按摩**，也能促进胸部肌群的活力，使胸部发育更趋完善。对于乳腺已经发育成熟的女性，可以通过内衣修正身材。