第二十七节又闻形意拳
时间转瞬而逝，恍如流水，不知不觉间，郑浩练八卦掌也练了差不多半年了。就这样不经意间，己
经从冬天到了夏天，这天，徐静川叫住正在扎马步写贴的郑浩：“来，把八卦掌给我练一练。”
郑浩搁下毛笔，收起马步，，走到宽阔的堂屋中央，拉开架势，缓慢的演练起来，从双换掌，单换
掌，一直演练到摩身掌，揉身掌，其中手势的推，挤，按，揉。身法的旋转，踏步，丝毫不停滞，都
打得如潺潺流水一般连绵不绝，显示出了经徐静川指点校正的标准拳架。一套八卦掌练完，郑浩双手
上提到眉心，按到腹部收了下来，吐气开声，气息在胸腔回荡，冲出喉咙，发出十分清脆的长呤。他
现在打的架子之所以这样的标准，每一个动作，从头，到眼神，到脖子，脊椎，手臂，手指，腰腹，
步法用劲都十分到位，这都是不知道花了徐静川多少时间指点琢磨，才能让郑浩练出这样的效果来。
看着郑浩千锤百炼而出的八卦掌拳架子，徐静川心?十分欣慰。
“你这段时间练八卦掌，确实下了功夫。步法能这么稳当，一般人没有三四年的功夫，是练不出
你这样稳健的下盘来的。”徐静川夸了一句：“以后能把形意也练一练了。””
徐静川坐在太师椅上，拿起茶杯喝了一口：“形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一，另两家是刚
教你的八卦和以后会教你的太极。不过，和太极、八卦不同的是，形意拳的风格是硬打硬进，几如电
闪雷击，在内家拳中独树一帜。它发源于山西太谷，自古以来，山西形拳讲究功力，形松意紧，外形
不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但
求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。形意拳以五行拳（劈、蹦、钻、炮、横）和
十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法，其桩法以教过你的三体
式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“**式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂
式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有
三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、**、连环、三才
等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、
猴、鹞、燕）和四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套
路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各
具特色。如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河
南一带的心意拳，拳势勇猛，气势雄厚。”
一口气说了这么久，徐静川顿了一顿：“形意拳尊岳武穆为始祖，其起源可以追溯到明末清初山西
姬际可。据说姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意把，又精通**枪法。后又得到岳武穆拳谱，他于
是以岳武穆拳谱为理论，把大枪术化为拳法，并融合原来学的心意把，创出此拳。姬际可门下，门徒
不少，分成河南、山西、河北等不同派系，分化成不同的名字传承，包括心意**拳、心意拳、形意
拳等。”
“我所学的这一脉形意拳，由姬公际可传给山西曹公继武,曹公继武传戴公龙邦,戴公龙邦又传贾大
俊、吕海根、河北人李洛能等少数外姓弟子，其中李公洛能广收门徒，由此使得形意拳在近代有着极
大流传,这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏、宋世荣、宋世德、李广亨四人；
河北的郭云深、刘奇兰、刘晓兰、贺运亨等。其中的刘公奇兰，传李公存义，在李公存义手上，传尚
公云祥。而尚公云祥则开创了尚氏形意拳。而我要教你的则是我从尚公云祥爱女尚芝蓉手中学来的尚
氏形意拳。”
一说到这里，徐静川语气中隐约透出一点惆怅，郑浩心想，看样子可能是封建礼教扼杀了师父的
爱情。一想到这里，脸上表情有了一丝古怪，徐静川眼睛一扫，轻轻敲了郑浩一记响头“胡思乱想什
么，仔细听着，形意拳姿势和拳架最为简单不过，五种发劲运力的方式和十二种身法。姿势虽然简单
，道理却很深厚。也分为打法和练法两种，不过它和八卦掌讲究有所不同，八卦主要绕身，攻人侧面
，戳人家的肋骨和腰子。而形意拳则是抢人的中线，打胸膛，面部，中宫直入，猛进猛打，讲究的是
从中间突破，一举杀敌。”徐静川给郑浩先讲了形意拳的流传和渊源后，又随便讲了讲和八卦拳的基
本区别，然后放下茶杯，站起身来演练拳架子。
“郑浩你要看好了，五个拳架子，一是劈拳：运劲和八卦掌中的砍和抽相似，要像轮斧头劈材。
二是崩拳：运劲要像刺刀和枪一样扎出去，捅出去。三是钻拳，运劲的时候拳头要有一股晃动的劲，
像毒蛇突然蹦起晃动脑袋咬人。四是炮拳，要有一股炸力，运劲的时候，全身根节都要剧烈跳动，好
像开炮的炮弹凌空下击。五是横拳，这是贴身拳，和八卦掌里的回身掌一样，都是用一股甩劲！全身
上下都甩，对手只要被你一贴身，就要被你甩出去。这里面蕴含了摔跤的跤法。”
徐静川把五种拳架子一一演练完毕，随后指点郑浩每一个拳架腰腿发力的方法，郑浩一一学着演
练后，果然觉得招式十分的简单。徐静川把这五种拳法各自又演练了一遍，就让郑浩自己一步步的演
练。不过，这练形意拳的练法不再像练八卦掌，徐静川觉得可以让郑浩练一练硬功，提高一下身体的
硬度了。徐静川在院里的一间杂屋?准备了一个沙袋。于是郑浩每天的功课，又多了一门，白天练形
意五拳的架子，依旧是融进三体式，缓慢的养生，晚上则是发劲猛烈的打击沙袋。白天演练拳架子的
时候，郑浩觉得形意拳术的发劲刚猛无比，每一拳出去，身体发出的气比八卦要大了许多。要不是因
为有先前苦练八卦掌的基础，己经把毛孔闭合的力量练得足够强大了，郑浩此刻根本就不可能闭住。
而今，功夫不负有心人，三体式没白站，八卦掌没白练，时时刻刻都能把气闭住了。
不过就这样，不分日夜的练了半个月后，郑浩只感觉到，小腹一鼓气的时候，坚硬得铁块一样。
尤其是重心转换，刺激到尾椎的时候，全身寒毛竖得笔直，起的鸡皮疙瘩恍如一粒粒凸起的铁砂！手
的拳骨，在不停的击打沙袋中，也慢慢的开始变平了，拳头上全部是打沙袋摩出来的硬茧子。与此同
时，郑浩的腿的韧带也非常坚韧有劲，随便一踢，就能踢过自己的头顶去。
不知不觉中，郑浩练形意五行拳和打沙袋也有个把月了。徐静川看着郑浩双手打出来的茧子：“
从现在开始可以让你练一练形意十二形了！你好好看着”徐静川站在堂屋里拉开架势，走起了拳架，
将形意门的十二种身法，龙，虎，猴，马，鸡，鹞，燕，鹰，鼍，骀，鹰，熊，一一演示了一番。
“你要知道形意门就这样两套拳术，一套用来锻炼长功发劲，一套身法用来克敌致胜，以后在打
斗中，结合实战，凭着练拳之人的天赋，各人会有各人的领悟，如真有天才横溢之人，则可自成一家
门派。不过，万丈高楼凭地起，你现在好好打根基。”
徐静川在这接下来的一个月里，让郑浩翻来复去的打形意十二形，把各种变化的姿势，转换的要
点，力量的调节都讲透了。而郑浩则将形意十二形练到了随手而发的境界。郑浩学了这十二形之后，
才感觉到拳术变化渐渐复杂起来。不过徐静川倒是没有让郑浩继续练下去，到了一个月后便道：“十
二形你自己以后去练习，去领悟。你现在去准备一下，收拾几件衣服，等学校放暑假，我们要换个地
方去练功夫。这次，要将打法也教你了，你要准备吃大苦头。”
时间转瞬而逝，恍如流水，不知不觉间，郑浩练八卦掌也练了差不多半年了。就这样不经意间，己
经从冬天到了夏天，这天，徐静川叫住正在扎马步写贴的郑浩：“来，把八卦掌给我练一练。”
郑浩搁下毛笔，收起马步，，走到宽阔的堂屋中央，拉开架势，缓慢的演练起来，从双换掌，单换
掌，一直演练到摩身掌，揉身掌，其中手势的推，挤，按，揉。身法的旋转，踏步，丝毫不停滞，都
打得如潺潺流水一般连绵不绝，显示出了经徐静川指点校正的标准拳架。一套八卦掌练完，郑浩双手
上提到眉心，按到腹部收了下来，吐气开声，气息在胸腔回荡，冲出喉咙，发出十分清脆的长呤。他
现在打的架子之所以这样的标准，每一个动作，从头，到眼神，到脖子，脊椎，手臂，手指，腰腹，
步法用劲都十分到位，这都是不知道花了徐静川多少时间指点琢磨，才能让郑浩练出这样的效果来。
看着郑浩千锤百炼而出的八卦掌拳架子，徐静川心?十分欣慰。
“你这段时间练八卦掌，确实下了功夫。步法能这么稳当，一般人没有三四年的功夫，是练不出
你这样稳健的下盘来的。”徐静川夸了一句：“以后能把形意也练一练了。””
徐静川坐在太师椅上，拿起茶杯喝了一口：“形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一，另两家是刚
教你的八卦和以后会教你的太极。不过，和太极、八卦不同的是，形意拳的风格是硬打硬进，几如电
闪雷击，在内家拳中独树一帜。它发源于山西太谷，自古以来，山西形拳讲究功力，形松意紧，外形
不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但
求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。形意拳以五行拳（劈、蹦、钻、炮、横）和
十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法，其桩法以教过你的三体
式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“**式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂
式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有
三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、**、连环、三才
等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、
猴、鹞、燕）和四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套
路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各
具特色。如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河
南一带的心意拳，拳势勇猛，气势雄厚。”
一口气说了这么久，徐静川顿了一顿：“形意拳尊岳武穆为始祖，其起源可以追溯到明末清初山西
姬际可。据说姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意把，又精通**枪法。后又得到岳武穆拳谱，他于
是以岳武穆拳谱为理论，把大枪术化为拳法，并融合原来学的心意把，创出此拳。姬际可门下，门徒
不少，分成河南、山西、河北等不同派系，分化成不同的名字传承，包括心意**拳、心意拳、形意
拳等。”
“我所学的这一脉形意拳，由姬公际可传给山西曹公继武,曹公继武传戴公龙邦,戴公龙邦又传贾大
俊、吕海根、河北人李洛能等少数外姓弟子，其中李公洛能广收门徒，由此使得形意拳在近代有着极
大流传,这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏、宋世荣、宋世德、李广亨四人；
河北的郭云深、刘奇兰、刘晓兰、贺运亨等。其中的刘公奇兰，传李公存义，在李公存义手上，传尚
公云祥。而尚公云祥则开创了尚氏形意拳。而我要教你的则是我从尚公云祥爱女尚芝蓉手中学来的尚
氏形意拳。”
一说到这里，徐静川语气中隐约透出一点惆怅，郑浩心想，看样子可能是封建礼教扼杀了师父的
爱情。一想到这里，脸上表情有了一丝古怪，徐静川眼睛一扫，轻轻敲了郑浩一记响头“胡思乱想什
么，仔细听着，形意拳姿势和拳架最为简单不过，五种发劲运力的方式和十二种身法。姿势虽然简单
，道理却很深厚。也分为打法和练法两种，不过它和八卦掌讲究有所不同，八卦主要绕身，攻人侧面
，戳人家的肋骨和腰子。而形意拳则是抢人的中线，打胸膛，面部，中宫直入，猛进猛打，讲究的是
从中间突破，一举杀敌。”徐静川给郑浩先讲了形意拳的流传和渊源后，又随便讲了讲和八卦拳的基
本区别，然后放下茶杯，站起身来演练拳架子。
“郑浩你要看好了，五个拳架子，一是劈拳：运劲和八卦掌中的砍和抽相似，要像轮斧头劈材。
二是崩拳：运劲要像刺刀和枪一样扎出去，捅出去。三是钻拳，运劲的时候拳头要有一股晃动的劲，
像毒蛇突然蹦起晃动脑袋咬人。四是炮拳，要有一股炸力，运劲的时候，全身根节都要剧烈跳动，好
像开炮的炮弹凌空下击。五是横拳，这是贴身拳，和八卦掌里的回身掌一样，都是用一股甩劲！全身
上下都甩，对手只要被你一贴身，就要被你甩出去。这里面蕴含了摔跤的跤法。”
徐静川把五种拳架子一一演练完毕，随后指点郑浩每一个拳架腰腿发力的方法，郑浩一一学着演
练后，果然觉得招式十分的简单。徐静川把这五种拳法各自又演练了一遍，就让郑浩自己一步步的演
练。不过，这练形意拳的练法不再像练八卦掌，徐静川觉得可以让郑浩练一练硬功，提高一下身体的
硬度了。徐静川在院里的一间杂屋?准备了一个沙袋。于是郑浩每天的功课，又多了一门，白天练形
意五拳的架子，依旧是融进三体式，缓慢的养生，晚上则是发劲猛烈的打击沙袋。白天演练拳架子的
时候，郑浩觉得形意拳术的发劲刚猛无比，每一拳出去，身体发出的气比八卦要大了许多。要不是因
为有先前苦练八卦掌的基础，己经把毛孔闭合的力量练得足够强大了，郑浩此刻根本就不可能闭住。
而今，功夫不负有心人，三体式没白站，八卦掌没白练，时时刻刻都能把气闭住了。
不过就这样，不分日夜的练了半个月后，郑浩只感觉到，小腹一鼓气的时候，坚硬得铁块一样。
尤其是重心转换，刺激到尾椎的时候，全身寒毛竖得笔直，起的鸡皮疙瘩恍如一粒粒凸起的铁砂！手
的拳骨，在不停的击打沙袋中，也慢慢的开始变平了，拳头上全部是打沙袋摩出来的硬茧子。与此同
时，郑浩的腿的韧带也非常坚韧有劲，随便一踢，就能踢过自己的头顶去。
不知不觉中，郑浩练形意五行拳和打沙袋也有个把月了。徐静川看着郑浩双手打出来的茧子：“
从现在开始可以让你练一练形意十二形了！你好好看着”徐静川站在堂屋里拉开架势，走起了拳架，
将形意门的十二种身法，龙，虎，猴，马，鸡，鹞，燕，鹰，鼍，骀，鹰，熊，一一演示了一番。
“你要知道形意门就这样两套拳术，一套用来锻炼长功发劲，一套身法用来克敌致胜，以后在打
斗中，结合实战，凭着练拳之人的天赋，各人会有各人的领悟，如真有天才横溢之人，则可自成一家
门派。不过，万丈高楼凭地起，你现在好好打根基。”
徐静川在这接下来的一个月里，让郑浩翻来复去的打形意十二形，把各种变化的姿势，转换的要
点，力量的调节都讲透了。而郑浩则将形意十二形练到了随手而发的境界。郑浩学了这十二形之后，
才感觉到拳术变化渐渐复杂起来。不过徐静川倒是没有让郑浩继续练下去，到了一个月后便道：“十
二形你自己以后去练习，去领悟。你现在去准备一下，收拾几件衣服，等学校放暑假，我们要换个地
方去练功夫。这次，要将打法也教你了，你要准备吃大苦头。”