第三十一节练功场里练功忙（二）
这天早晨，徐静川、盘山、郑浩三人像平常一样来到这院子里，郑浩正准备像前几日一样去打八卦桩，徐静川叫住了他，让他好生看着自己怎样走桩打沙袋。徐静川先在八卦桩上走了一圈，这走圈是八卦门独特、简捷、高效、重要的功夫。传统八卦是先走八步，功深再走小，旧时的八步等于现在的十六步，一步走一卦位，即是现在的两步走一卦位。直径五尺的圈，按八步一圈走转。徐静川在木桩之上走圈，却如履平地，只见他边走边说：“里脚直出，外脚里扣，外脚里扣则随时能扣步转身，里脚直迈便可随时外转，以对付圈外之敌。需头正身松，沉肩坠肘，实腹畅胸，两腿裹裆。双手下按于丹田，如按浮木。要身如坐轿不偏不倚，不得上下起伏，前倒后仰，左右歪斜，足心含空，落地五指抓地，双脚前虚后实，行似流水，步若趟泥，精神专注，气入丹田，支撑八面，身如拧绳，稳准后才可再求迅速。前腿弓步，须把重心移至此腿后，方可把后腿跟上，以胯起后腿，后腿须放松，走步时要夹腿这样才出功夫。稳中求变，走趟泥步时要求稳重低沉。同时慢慢体验用胯走转，练时是速度慢、步法低，前脚趟泥如搓麻绳，夹胯而行，走圈时架子需低，越慢越好。不能蹲身要坐身，需知蹲则腰滞，坐则腰活。头顶、肩松、背紧、胸空，双手合抱于前胸，身向圈内转九十度，面向圆心，提掣精神，小心翼翼，人要稳、缓、匀、探、实。尽量全脚掌似擦非擦的贴着木桩顶走，要练至“只见物漂，不见水流”的感觉，走步时要轻要稳，落步后要实。这样才能灵活自如。一要身下蹲，脚平起平放，不可翻蹄亮掌。二要如撑船篙，前脚如船后脚如篙交替前行。三要剪子股趟泥步磨膝磨胫，双腿交替时形如剪刀，大腿内侧相磨，两膝内侧、两踝内侧均需相磨，且双脚不可抬高，抬走之脚不可高于站立脚之踝部。四要慢，一定要慢，慢起慢放，缓缓前行，周身松沉不可有丝毫叫劲。行走时要抽住胯，须知练八卦掌要练至稳如坐轿身不动，行如水中漂流木，抽身换式稳如山。”说话间徐静川又开始走圈，不过这次徐静川却开始用各种掌法打击沙袋，只见几十个沙袋此起彼伏，飞来荡去，迅疾异常，而徐静川的身法看似平缓，却没有一个沙袋能打中他。连走了几圈，徐静川跳下木桩，只见他气息平缓，宛如平常：“看清楚没有？”
郑浩此时目瞪口呆，他被师父的功夫惊呆了，徐静川轻轻扇了一下郑浩的后脑勺一下：“发什么呆？小子，上去！”郑浩抖擞精神，学着徐静川的模样，跳到沙袋下的木桩上，开始走圈，虽然此时落地点变成了碗口粗的木桩，但他平日里走圈本己练得熟极如流，所以只是在桩上走了两圈，便与在平地上走圈别无两样。徐静川点了点头，低喝一声：“打沙袋！”
郑浩闻声，一掌抽出，狠狠打在身前的一个沙袋上，这个沙袋被他抽得荡的老高，随后又荡了回来，郑浩边走边打，每一次发劲，沙袋都被打荡起来，然后回撞过来，双换掌，单换掌，顺势掌，转身掌，回身掌，撩阴掌，摩身掌，揉身掌。八个基本的拳架子轮番使出来，几十个沙袋被打得荡来荡去，郑浩根本无法躲闪，还有，在躲闪的同时，还要时刻注意按八卦方位走桩才能找到落地点，这样可不像在平地了，对手、眼、身、法、步的配合要求变得高多了，简直太困难了。
几天下来，郑浩不知道多少次被沙袋撞中，跌下了木桩，虽然不高，可也摔得浑身青肿，几次都差点断了骨头。不过每次摔跤，徐静川、盘山都会用暗劲加草药帮他搓揉，用过暗劲草药揉搓之后，郑浩的青肿一下就消失了。就这样一连不分日夜的又练了十天，盘山这个做师伯的有点看不下去了，他觉得郑浩年纪小，有的是时间慢慢练，不需要这样拼命。他劝徐静川缓一缓。而徐静川、郑浩师徒两人却异口同声地拒绝了，于是郑浩每天都咬紧牙关，拼命坚持，可说是把命都搭了上去，“要是没有师父在旁边看着，指点、关照我这做徒弟的，帮我揉伤去瘀，帮我揉身上的肿块，让我自己一个人练，我即算有九条命也都摔死了！这东西没有师傅在旁边帮助，练的时候十有九死啊，也不知道当年这第一个练八卦掌的是怎么练的。”郑浩在心里腹诽着不知哪代祖师爷！
在木桩上游走身形，又打了十天的沙袋，不知道摔了多少跟头，郑浩终于可以勉强发劲，身形飘闪，转移重心，不会因为被沙袋撞中而落地和脚底踩错步子踩不到木桩而摔跤了。
这天早晨，徐静川、盘山、郑浩三人像平常一样来到这院子里，郑浩正准备像前几日一样去打八卦桩，徐静川叫住了他，让他好生看着自己怎样走桩打沙袋。徐静川先在八卦桩上走了一圈，这走圈是八卦门独特、简捷、高效、重要的功夫。传统八卦是先走八步，功深再走小，旧时的八步等于现在的十六步，一步走一卦位，即是现在的两步走一卦位。直径五尺的圈，按八步一圈走转。徐静川在木桩之上走圈，却如履平地，只见他边走边说：“里脚直出，外脚里扣，外脚里扣则随时能扣步转身，里脚直迈便可随时外转，以对付圈外之敌。需头正身松，沉肩坠肘，实腹畅胸，两腿裹裆。双手下按于丹田，如按浮木。要身如坐轿不偏不倚，不得上下起伏，前倒后仰，左右歪斜，足心含空，落地五指抓地，双脚前虚后实，行似流水，步若趟泥，精神专注，气入丹田，支撑八面，身如拧绳，稳准后才可再求迅速。前腿弓步，须把重心移至此腿后，方可把后腿跟上，以胯起后腿，后腿须放松，走步时要夹腿这样才出功夫。稳中求变，走趟泥步时要求稳重低沉。同时慢慢体验用胯走转，练时是速度慢、步法低，前脚趟泥如搓麻绳，夹胯而行，走圈时架子需低，越慢越好。不能蹲身要坐身，需知蹲则腰滞，坐则腰活。头顶、肩松、背紧、胸空，双手合抱于前胸，身向圈内转九十度，面向圆心，提掣精神，小心翼翼，人要稳、缓、匀、探、实。尽量全脚掌似擦非擦的贴着木桩顶走，要练至“只见物漂，不见水流”的感觉，走步时要轻要稳，落步后要实。这样才能灵活自如。一要身下蹲，脚平起平放，不可翻蹄亮掌。二要如撑船篙，前脚如船后脚如篙交替前行。三要剪子股趟泥步磨膝磨胫，双腿交替时形如剪刀，大腿内侧相磨，两膝内侧、两踝内侧均需相磨，且双脚不可抬高，抬走之脚不可高于站立脚之踝部。四要慢，一定要慢，慢起慢放，缓缓前行，周身松沉不可有丝毫叫劲。行走时要抽住胯，须知练八卦掌要练至稳如坐轿身不动，行如水中漂流木，抽身换式稳如山。”说话间徐静川又开始走圈，不过这次徐静川却开始用各种掌法打击沙袋，只见几十个沙袋此起彼伏，飞来荡去，迅疾异常，而徐静川的身法看似平缓，却没有一个沙袋能打中他。连走了几圈，徐静川跳下木桩，只见他气息平缓，宛如平常：“看清楚没有？”
郑浩此时目瞪口呆，他被师父的功夫惊呆了，徐静川轻轻扇了一下郑浩的后脑勺一下：“发什么呆？小子，上去！”郑浩抖擞精神，学着徐静川的模样，跳到沙袋下的木桩上，开始走圈，虽然此时落地点变成了碗口粗的木桩，但他平日里走圈本己练得熟极如流，所以只是在桩上走了两圈，便与在平地上走圈别无两样。徐静川点了点头，低喝一声：“打沙袋！”
郑浩闻声，一掌抽出，狠狠打在身前的一个沙袋上，这个沙袋被他抽得荡的老高，随后又荡了回来，郑浩边走边打，每一次发劲，沙袋都被打荡起来，然后回撞过来，双换掌，单换掌，顺势掌，转身掌，回身掌，撩阴掌，摩身掌，揉身掌。八个基本的拳架子轮番使出来，几十个沙袋被打得荡来荡去，郑浩根本无法躲闪，还有，在躲闪的同时，还要时刻注意按八卦方位走桩才能找到落地点，这样可不像在平地了，对手、眼、身、法、步的配合要求变得高多了，简直太困难了。
几天下来，郑浩不知道多少次被沙袋撞中，跌下了木桩，虽然不高，可也摔得浑身青肿，几次都差点断了骨头。不过每次摔跤，徐静川、盘山都会用暗劲加草药帮他搓揉，用过暗劲草药揉搓之后，郑浩的青肿一下就消失了。就这样一连不分日夜的又练了十天，盘山这个做师伯的有点看不下去了，他觉得郑浩年纪小，有的是时间慢慢练，不需要这样拼命。他劝徐静川缓一缓。而徐静川、郑浩师徒两人却异口同声地拒绝了，于是郑浩每天都咬紧牙关，拼命坚持，可说是把命都搭了上去，“要是没有师父在旁边看着，指点、关照我这做徒弟的，帮我揉伤去瘀，帮我揉身上的肿块，让我自己一个人练，我即算有九条命也都摔死了！这东西没有师傅在旁边帮助，练的时候十有九死啊，也不知道当年这第一个练八卦掌的是怎么练的。”郑浩在心里腹诽着不知哪代祖师爷！
在木桩上游走身形，又打了十天的沙袋，不知道摔了多少跟头，郑浩终于可以勉强发劲，身形飘闪，转移重心，不会因为被沙袋撞中而落地和脚底踩错步子踩不到木桩而摔跤了。