接下来的军训过程与上次差不多，通过整理内务、站军姿、走队列等强调纪律和服从性，中间搞搞拉练，参观太华山抗日根据地纪念馆，进行爱国主义教育等。
这支经过锤炼的队伍回归正常训练之前，顾千瞳发布了两个重要通知，一个是每月最后一天举行排位赛，各项目组队内考核，一切拿成绩说话。
另外就是三个月之后给予一次更换项目的机会，这应该是他们运动生涯中最后一次“跳槽”机会，一切以运动员为中心，教练可以给与指导，但是不得阻拦和推脱。
有了排位赛这个目标，优秀的运动员们仿佛找到了方向，卯足了劲训练和学习，以求在第一次比赛中一鸣惊人。
就算平时表现差一点的，也开始努力加练，以求三个月后再找个好下家。
他们去外面骑行拉练，提升耐力水平，在碗池里练滑板，寻找膝盖在波浪包上收缩伸展的感觉，在跳水台上练习压板动作和落地角度，以求腾空时间越短越好，还有之前提到的动力冲浪板，利用水里波浪起伏寻找滑雪的感觉。
武缨几乎是唐家军中最刻苦的一个了，皮肤晒黑了，身体瘦了一圈，连续很多天练到呕吐，整个人明显瘦了一圈。
这姑娘较真，还惦记着之前与乌力罕打赌的事情，三个月的约定期限马上就要到了，如果这次排位赛她的名次低于乌力罕，就要主动离队。
经过两个多月的训练，她已经完全弄明白了单板滑雪障碍追逐的门道，其实就是四个主要阶段：出发阶段建立优势，障碍跳跃找准落点，半壁弯道卡住位置，最后冲刺完活。
她的优势是第一阶段，单板滑雪障碍追逐的“起跑线”在高台上，每个赛道出发点前有两根柱子，运动员可以双手用力拉拽，从而获得出发动能。
作为前举重运动员，武缨的双臂和核心躯干的爆发力超凡脱俗，几乎每一次赛道测试都能第一个冲出去。
但是，第二阶段穿越障碍就是她的弱项了，这个阶段赛道上有很多上下坡的台子，她需要不断地下坡、上坡、再下坡、再上坡，中间还有连续波浪包，考验膝盖收缩和跳跃落点。
她身躯胖，膝盖负荷大，落地又不稳，经常摔个滚地葫芦。
再往后剩下的两个赛段，就是半壁弯和冲刺跳台，她弯道走刃不错，乌力罕直板冲刺强，总的来说半斤八两。
不过，男女运动员在身体素质上的差距，反映到竞技水平上还是很明显的，从每一次完赛数据来看，武缨平均落后2.4秒左右。
乌力罕不想比，和女孩比赛赢了脸上没光，输了更没面子，怎么看都是赔本的买卖。
他故作大度多次表态，说赌约不算数，当时大家都是刚接触单板滑雪，相互闹着玩而已。
可唐槐偏偏要当搅屎棍子，每隔几天就得把这事儿翻出来说道说道，并且坚定地认为武缨会超越乌力罕，这种枉顾事实的迷之自信，搞得所有人都想看他被打脸。
武缨几次三番地向唐槐求教，如何才能发挥优势超越乌力罕，他总是笑而不语，一直到比赛前几分钟，他才偷偷传授了技巧经验：“大胆滑，你就赢了！”
武缨疑惑不解：“就这么简单？”
“对你们现阶段的比赛水平来说，就是这么简单！加油！”
唐槐拍拍她的肩膀鼓励了一句，但转过头又与另外几个人窃窃私语一番，似乎每个人都指导了制胜之道。
武缨幽怨地看着唐槐的背影，嘴唇几乎咬出血来。
这一组是四个人参赛，除了武缨和乌力罕外，还有两个是张志旺队里的，训练时间短，能滑完全程就算是成功的那种。
发令枪响，武缨双臂反拉，同时腰腹发力，抢先“飞”了出去，从当初在新西兰第一跳时的犹犹豫豫，到现在如天神下凡般神勇，她真的进步太多了。
乌力罕紧随其后，大约只落后了半个身位，这一点让唐槐都大感意外：“这小子平时没少偷偷补短板呀！”
至于另外两位选手的表现，就有点像小企鹅第一次跳进海里那样，犹犹豫豫畏畏缩缩，最后扑通一声摔下去，半天爬不起来……
比赛刚刚过去了几秒钟，但是在武缨看来，仿佛有一年那么漫长，看着一个个三角旗门飞速掠过，听着滑雪板摩擦塑料草皮的“嗤嗤”声，感受着五脏六腑在上坡下坡中颠簸难受，她真希望马上就能看见终点线。
她的前面没有任何对手，但是她知道，乌力罕一定在身后不远处，只要有一个跳台落地不好，一个半壁弯没卡准路线，就会被对方超越。
过去的一个月里，她起步好，但是中途差，经历了无数次被人超越，几乎成了难以打破的魔咒，她可不想……
无论她想不想，乌力罕都轻松超了过去，这就跟喝水吃饭一样简单！
这小子腾空姿态好，落点选的准，再加上精通放直板时的提速，刚滑了四分之一赛道就超过了武缨。
看着对方矫健的身姿和越来越远的背影，武缨心里忽然升起绝望：“我不行，追不上就是追不上……”
然而就在这时，乌力罕的背影突然在眼前放大，以至于武缨都可以看清对方滑雪板尾部的图案。
“他减速了？有机会！”
她马上想到了，前面是第一个半壁弯，是乌力罕的弱项。
“大胆滑”三个字浮现脑海，武缨终于明白教练的意思，就是弯道大胆加速超过去！
她迅速调整重心，身体大幅度前倾，利用滑雪板边缘锋利的钢刃切入赛道，从乌力罕的右侧内道冲了过去。
乌力罕只是一个疏神，就被武缨超过，他当然不甘示弱，马上奋起直追。
这个赛道有23个上下坡障碍，只有5个半壁弯，他还有机会超过去并且拉开距离。
理论上是这样的，但现实却是他多次借助坡面跳跃拉近距离，但总是在下一个弯道被甩开。
武缨的滑雪板扰起的尾流水雾吹了他一脸，吹了个透心凉。
81秒之后，他目送武缨快速冲过终点，自己只能落寞地吞下失败的“苦果”。
终点减速坡上，武缨兴奋地大吼大叫，一把抱起唐槐转圈，仿佛拿了世界冠军一样兴奋。
这支经过锤炼的队伍回归正常训练之前，顾千瞳发布了两个重要通知，一个是每月最后一天举行排位赛，各项目组队内考核，一切拿成绩说话。
另外就是三个月之后给予一次更换项目的机会，这应该是他们运动生涯中最后一次“跳槽”机会，一切以运动员为中心，教练可以给与指导，但是不得阻拦和推脱。
有了排位赛这个目标，优秀的运动员们仿佛找到了方向，卯足了劲训练和学习，以求在第一次比赛中一鸣惊人。
就算平时表现差一点的，也开始努力加练，以求三个月后再找个好下家。
他们去外面骑行拉练，提升耐力水平，在碗池里练滑板，寻找膝盖在波浪包上收缩伸展的感觉，在跳水台上练习压板动作和落地角度，以求腾空时间越短越好，还有之前提到的动力冲浪板，利用水里波浪起伏寻找滑雪的感觉。
武缨几乎是唐家军中最刻苦的一个了，皮肤晒黑了，身体瘦了一圈，连续很多天练到呕吐，整个人明显瘦了一圈。
这姑娘较真，还惦记着之前与乌力罕打赌的事情，三个月的约定期限马上就要到了，如果这次排位赛她的名次低于乌力罕，就要主动离队。
经过两个多月的训练，她已经完全弄明白了单板滑雪障碍追逐的门道，其实就是四个主要阶段：出发阶段建立优势，障碍跳跃找准落点，半壁弯道卡住位置，最后冲刺完活。
她的优势是第一阶段，单板滑雪障碍追逐的“起跑线”在高台上，每个赛道出发点前有两根柱子，运动员可以双手用力拉拽，从而获得出发动能。
作为前举重运动员，武缨的双臂和核心躯干的爆发力超凡脱俗，几乎每一次赛道测试都能第一个冲出去。
但是，第二阶段穿越障碍就是她的弱项了，这个阶段赛道上有很多上下坡的台子，她需要不断地下坡、上坡、再下坡、再上坡，中间还有连续波浪包，考验膝盖收缩和跳跃落点。
她身躯胖，膝盖负荷大，落地又不稳，经常摔个滚地葫芦。
再往后剩下的两个赛段，就是半壁弯和冲刺跳台，她弯道走刃不错，乌力罕直板冲刺强，总的来说半斤八两。
不过，男女运动员在身体素质上的差距，反映到竞技水平上还是很明显的，从每一次完赛数据来看，武缨平均落后2.4秒左右。
乌力罕不想比，和女孩比赛赢了脸上没光，输了更没面子，怎么看都是赔本的买卖。
他故作大度多次表态，说赌约不算数，当时大家都是刚接触单板滑雪，相互闹着玩而已。
可唐槐偏偏要当搅屎棍子，每隔几天就得把这事儿翻出来说道说道，并且坚定地认为武缨会超越乌力罕，这种枉顾事实的迷之自信，搞得所有人都想看他被打脸。
武缨几次三番地向唐槐求教，如何才能发挥优势超越乌力罕，他总是笑而不语，一直到比赛前几分钟，他才偷偷传授了技巧经验：“大胆滑，你就赢了！”
武缨疑惑不解：“就这么简单？”
“对你们现阶段的比赛水平来说，就是这么简单！加油！”
唐槐拍拍她的肩膀鼓励了一句，但转过头又与另外几个人窃窃私语一番，似乎每个人都指导了制胜之道。
武缨幽怨地看着唐槐的背影，嘴唇几乎咬出血来。
这一组是四个人参赛，除了武缨和乌力罕外，还有两个是张志旺队里的，训练时间短，能滑完全程就算是成功的那种。
发令枪响，武缨双臂反拉，同时腰腹发力，抢先“飞”了出去，从当初在新西兰第一跳时的犹犹豫豫，到现在如天神下凡般神勇，她真的进步太多了。
乌力罕紧随其后，大约只落后了半个身位，这一点让唐槐都大感意外：“这小子平时没少偷偷补短板呀！”
至于另外两位选手的表现，就有点像小企鹅第一次跳进海里那样，犹犹豫豫畏畏缩缩，最后扑通一声摔下去，半天爬不起来……
比赛刚刚过去了几秒钟，但是在武缨看来，仿佛有一年那么漫长，看着一个个三角旗门飞速掠过，听着滑雪板摩擦塑料草皮的“嗤嗤”声，感受着五脏六腑在上坡下坡中颠簸难受，她真希望马上就能看见终点线。
她的前面没有任何对手，但是她知道，乌力罕一定在身后不远处，只要有一个跳台落地不好，一个半壁弯没卡准路线，就会被对方超越。
过去的一个月里，她起步好，但是中途差，经历了无数次被人超越，几乎成了难以打破的魔咒，她可不想……
无论她想不想，乌力罕都轻松超了过去，这就跟喝水吃饭一样简单！
这小子腾空姿态好，落点选的准，再加上精通放直板时的提速，刚滑了四分之一赛道就超过了武缨。
看着对方矫健的身姿和越来越远的背影，武缨心里忽然升起绝望：“我不行，追不上就是追不上……”
然而就在这时，乌力罕的背影突然在眼前放大，以至于武缨都可以看清对方滑雪板尾部的图案。
“他减速了？有机会！”
她马上想到了，前面是第一个半壁弯，是乌力罕的弱项。
“大胆滑”三个字浮现脑海，武缨终于明白教练的意思，就是弯道大胆加速超过去！
她迅速调整重心，身体大幅度前倾，利用滑雪板边缘锋利的钢刃切入赛道，从乌力罕的右侧内道冲了过去。
乌力罕只是一个疏神，就被武缨超过，他当然不甘示弱，马上奋起直追。
这个赛道有23个上下坡障碍，只有5个半壁弯，他还有机会超过去并且拉开距离。
理论上是这样的，但现实却是他多次借助坡面跳跃拉近距离，但总是在下一个弯道被甩开。
武缨的滑雪板扰起的尾流水雾吹了他一脸，吹了个透心凉。
81秒之后，他目送武缨快速冲过终点，自己只能落寞地吞下失败的“苦果”。
终点减速坡上，武缨兴奋地大吼大叫，一把抱起唐槐转圈，仿佛拿了世界冠军一样兴奋。