年近五十岁的路易斯·班克斯,在澳大利亚是个传奇。

    他是澳洲最早玩极限运动的人之一,上世纪90年代在世界滑板界鼎鼎有名。

    1998年单板滑雪的高山大回转和“u”型场地技巧成为正式比赛项目,班克斯适时转型,拿到了单板滑雪的诸多世界级荣誉。

    许是到了独孤求败的境界,他不满足于这两个单项的冠军荣耀。恰好21世纪初单板滑雪快速崛起,把大回转和“u”型场地技巧合二为一的障碍追逐,成为他下一个称霸目标。

    可惜年龄和伤病是每一位运动员都无法战胜的大敌,当时已经35岁“高龄”的他,始终没有拿到障碍追逐项目的奖牌。

    不甘心失败的他退役后转做教练,培养了普林等十几位澳大利亚名将,最终由自己的徒弟完成了夺冠心愿。

    高熵是他众多弟子中唯一的亚裔运动员,身体素质比白人略差,技巧比较好,本是他培养的下一代新生力量的翘楚。

    年初这孩子一声不吭地改了国籍,跑到中国去发展,让他这个教练饱受澳大利亚媒体的批评和质疑。

    这人脑回路清奇,明明是为了钱也跑到中国发展,却栽赃澳大利亚的媒体和舆论环境,说是被他们逼得走投无路……

    从这方面看,此人的人品明显有问题,不过他的教学方法和战术水平,还真的挺有一套的。

    新官上任三把火,他一来就对中国运动员的身体素质表达了不满,尤其是李萍萍这样细胳膊细腿的,按照他的选材用人标准,根本就不应该出现在队里。

    班克斯来得匆忙队里还没给他配翻译,高熵就临时兼起了这个工作。

    有高熵做内应,老班轻松掌握队内关系情况,他的第一把火就先从最没有存在感的两位体能助教开始。

    这二位本职工作是为整个单板滑雪队服务,障碍追逐项目只是平日里兼作指导。

    班克斯直言两人掌握的技术理念落后,已经不适合给他队员提供帮助,直接把他们赶走了。

    他要亲自制定体能训练计划,照搬澳大利亚国家队体能训练的全套流程,由高熵做示范,带领大家日常训练。、

    “这是我带给中国的第一个礼物,你们可能不喜欢,但是以后站上领奖台,你们一定会感谢我。”

    班克斯表现得自信满满,而高熵演示训练过程

    第一步是腰上系绳,拖着一百多斤的拖杠铃片在室内折返两个来回

    第二步是拖完杠铃片马上解开绳子举瑜伽球做两组有氧操,再朝墙上快速推接几十下;

    第三步是做蹲起和横向跳跃,要求做完上一步后不能休息,必须马上一口气做完10次;

    此时高熵全身肌肉已经进入疲惫期,他不用教练指挥,自觉地去甩大绳了,甩到双臂酸软筋疲力尽,最后一步是踩单车,加了阻力的单车握把还是与轮子一起活动的,虽然有个座位,但是高熵为了达到教练要求的频率,只能站着摇。

    这一套训练下来只用了几分钟,可他整个人气喘如牛汗如雨下,就像刚从水里捞出来的一样。

    唐槐在旁边观察,班克斯的这套训练方法科学高效很有借鉴意义。

    尤其是加强了运动员上肢力量的锻炼,看似与滑雪无关,实际上却是增加核心力量。

    他暗暗点头,自己以前已经算是比较注意力量训练,只是器械运用上没有组合,让去做划船机,就去做几组划船,训练节奏慢腾腾,休息时间又很宽裕,起不到找极限的目的。

    班克斯把体能训练做到了极致,如果每天做上几组这样的训练,一天真的可以起到三天的效果。

    “这老外看起来确实有两把刷子啊。”

    唐槐这边正想着,班克斯突然招招手叫他过去。原来是安排他监督和帮助运动员训练。

    布置完工作,老班自己就跑到一边喝热咖啡了。

    看他那喝下午茶的悠闲神态,仿佛来中国是度假的。

    唐槐皱着眉头,心说这老外不是东西,通过不光彩的手段抢了自己的位置,现在居然还仗着官威踩自己几脚。

    当着15位运动员的面,他不好发作,也没有理由发作,只能憋屈地执行命令。

    他的训练方法超级累,李长逸等人练了一下午,连筷子都拿不稳。

    只有武缨笑逐颜开:“哎妈呀,这感觉太熟悉了,当年在举重队我们就是这么练的,舒坦!”

    看看她健硕的肩膀和高高隆起的肱二头肌,大家都忍不住浮现出健美运动员身材的画面,李萍萍花容失色:“我可不想当金刚芭比啊……”

    武缨轻笑:“知道你为啥老追不上俺们俩不?你就是太在意自己的身材和颜值,端着淑女的架子,不够彪!”

    没想到说者无心听者有意,范清婉面若寒霜:“你自己彪,别带上我。”

    武缨皱起鼻子故作凶样:“你就是会装,上了赛道没你彪的,小跳台一蹦两米高,也不怕摔成脑震荡!”

    今天奇了怪了,平日里话不多的范清婉,居然拿出了东北大妞的脾气针锋相对:“那也没你彪,半壁弯都不带减速的,冲出赛道多少回了,挂到边网上跟个蜘蛛精似的!”

    乌力罕听到大笑,揶揄武缨已经成了他的日常习惯,只要杠铃妹吃瘪,他就开心得不得了。

    队伍里好多天没有这么欢乐了,似乎大家已经接受了更换主教练的事实。

    其实他们是看出了唐槐的难堪,故意插科打诨化解尴尬。

    对李长逸和另外13名本土运动员来说,班克斯永远是一个临时过,只要唐槐留在队里,那就相当于一切都没变,大家认认真真训练,努力学习和提高自己,总有一天要用成绩来回报唐槐。

    顾千瞳也偷偷观察了他们队的训练情况,提防唐槐与班克斯之间的矛盾。当天晚上,她把唐槐叫到办公室,私下里讲:“你别闹情绪有意见,领导们不让你离队,还安排当助教,用意可是很深远的,你好好想想吧。”

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