竞争总是残酷的，大家辛辛苦苦练了三年，全年都没怎么休息，谁也不想在最后关头掉链子。
于是队内的气氛又微妙起来，除了李长逸和范清婉之外，其他人之间又变成了残酷的竞争和淘汰关系。
开完会的当天下午，张志旺又去健身器械上埋头发狠了，李萍萍决定努力增肌上力量了，武缨找了个分体式滑板无论走到哪都踩着，还有方瑞轩、韩笑等人，训练了这么久早就知道自己的短板是什么，现在还不拼命练？
哪怕在坐飞机前往成都的路上，他们身上都携着一些小玩意儿，主动训练一些小肌肉。
成都融创雪世界那边很欢迎国家集训队，提供了非常完善的住宿、训练环境。
每个运动员都有独立的酒店房间，健身房不限时随便用，每天有一辆公园电瓶观光车在酒店楼下候命，随时接应他们往返于室内雪场和酒店。
房服务也包含了免费洗衣服、酒店单独制定饮食计划、所有食材抽检保证符合反兴奋剂规定等服务。
唐槐和运动员们都赞不绝口，对比之前驻训的基地，这里的训练环境和服务都是最好的。
雪场管理团队这边想的很明白，这是他们趁机宣传造势的好机会，临近冬奥会，冰雪运动的宣传越来越热，光国家集训队驻训的噱头，就能给他们带来大量人气，如果这批中国运动员在冬奥会上表现突出，他们更能大张旗鼓地宣传，功劳簿上蹭一蹭荣誉。
也正是存了这样的念头，经营方提出了一个宣传策划要求：“冠军滑雪公开课”，请李长逸、范清婉两个人去站台，抽周末时间段对游和孩子搞免费公开教学，每周都有，连续两个月。
看在人家这么贴心细致的服务，还同意把半个滑雪场腾出来任由自己折腾，唐槐和李长逸都觉得义不容辞。
可是范清婉就很犯难了，她不爱说话啊，怎么教人家滑雪？
看着她把头摇成拨浪鼓，唐槐只好代劳教学，让她和李长逸就在旁边露个脸做做示范。
他想得很简单，不就是教小朋友滑雪嘛，又有什么难的？自己还考了瑞士sssalevel2的教练证呢！
然而真正去做才发现，这可并不容易，小孩子注意力不集中、胆怯不敢滑、一摔就哭闹等等，和他们待一个小时，简直比带队训练一天还累。
好不容易应付完教学，回头看见李长逸一脸苦闷：“早知道提前练习一下签名了，刚被一个小朋友笑话了……”
他初中毕业就没再上过学，自己的名字也写得歪歪扭扭，还真是拿不出手。
“笨啊，你以后就别给人签名了，大大方方地拉人家合影，你光负责咧嘴笑，懂了吧？”
“唔，懂了懂了，还是教练技高一筹！”
两人嘀嘀咕咕，范清婉在旁边难得地抿嘴一笑，不过她抬手摸了一下鼻子，并没有让人看见。
应付了雪场那边的营销活动，唐槐马上不气地开始了他的雪场改造工作。
室内滑雪场两条高落差赛道，一条留给游正常体验，他们八个人独占了另外一条，仿照意大利切尔维尼亚站的专业赛道做改造。
因为没有详细的图纸，滑雪场那边只能按照唐槐画的草图大致做了赛道轮廓，剩下的工作就得国家队运动员自己去一点点完善。
人造雪管够，唐槐带着大家伙甩开膀子干起来了，上一次他们亲自动手做赛道还是在德国楚格峰，眨眼已经过去两年了。
李萍萍有些抗拒这项工作：“花钱请几个工人不行吗？我们时间那么宝贵……”
唐槐顺手给她和其他人上了一课：“来这个雪世界的路上，有一个悠长的缓坡，你们知道吗？”
众人面面相觑，雪世界有专车每天接他们过来，谁也没留意过外面是不是有坡。
唐大忽悠上线了：“对嘛，你们天天坐车走了一星期，得来的感受和走着是完全不易呀的。这赛道也一样，真正去把赛道从头到尾修一遍，一步步地丈量过，你们就能加深对赛道的理解。干活修赛道也是训练，这叫做从出题人的角度思考问题，懂不懂？”
对面一群人在摇头，丈量赛道和修赛道明明是两个概念，修好了赛道上去每天走个十遍八遍都行，可修赛道又脏又累又耗时间，大家是真不愿意干啊……
于是唐槐又化身包工头，逼着大家抓紧时间把赛道修出来。
这东西不可能修得和当初比赛时一模一样，就算是切尔维尼亚的工人过来，也一样没法做到，但是为了模拟当时的比赛，帮助李长逸寻找弥补短板的机会。
他还通过班克斯的视频，反推出一些技术细节要领，如果李长逸改掉之前的不良习惯能够大幅提升成绩的话，也一样适用于其他人。
基于此，唐槐至少要求赛道能够达到70%相似度，在上面滑完能找到和比赛时差不多的感觉才行。这就要求运动员亲自动手，不断调整才能完成这个赛道的建设。
折腾了三天，每个人都要累瘫，那赛道总算是像点样子了，唐槐忽然叫大家出去一起抬东西，不知道他什么时候从外面焊了个四赛道的出发门。
这下好了，虽然只有半截赛道，可是坡度、弯道、障碍都有了，足以应对后面的日常训练。
他们一边滑，一边对照当时比赛的视频，李长逸和高熵等人都要先学习黑默林的比赛姿态和路线选择，既是为了方便给对方做陪练，也是顺便提升自己。
相对于李长逸对完全模仿的抵触，高熵却比较能接受，因为他和黑默林受的是一样的滑雪教学，相互之间没有任何的隔阂。
在这个学习的过程中，高熵才发现原来一些非常基础的动作和知识，唐槐居然也不会，因而全队都没系统学习和训练过。
比如幼儿在单板滑雪的教学中有这样一课《滑行是最简单的，也是最难的》。
这个课程讲的基础理论是，一定要尽量收起你的躯体，不要把太多的力量用在滑雪板之外。
意思就是说保持身体的稳定，躯干的核心力量尽量都用在控制滑雪板上，而不是倾斜腰板、张开手臂去维持平衡。
人们维持平衡是不自觉的下意识行为，这说明你的大脑产生了恐惧，判断要摔倒了，于是调动手臂去给另一侧施加力量维持平衡。
在这个施加力量的过程，就是对抗滑雪板前进的动能，自然会影响滑雪的姿态和速度。
有高熵这么一解释，唐槐才恍然大悟，：“原来还有这么个说法呐……”
于是队内的气氛又微妙起来，除了李长逸和范清婉之外，其他人之间又变成了残酷的竞争和淘汰关系。
开完会的当天下午，张志旺又去健身器械上埋头发狠了，李萍萍决定努力增肌上力量了，武缨找了个分体式滑板无论走到哪都踩着，还有方瑞轩、韩笑等人，训练了这么久早就知道自己的短板是什么，现在还不拼命练？
哪怕在坐飞机前往成都的路上，他们身上都携着一些小玩意儿，主动训练一些小肌肉。
成都融创雪世界那边很欢迎国家集训队，提供了非常完善的住宿、训练环境。
每个运动员都有独立的酒店房间，健身房不限时随便用，每天有一辆公园电瓶观光车在酒店楼下候命，随时接应他们往返于室内雪场和酒店。
房服务也包含了免费洗衣服、酒店单独制定饮食计划、所有食材抽检保证符合反兴奋剂规定等服务。
唐槐和运动员们都赞不绝口，对比之前驻训的基地，这里的训练环境和服务都是最好的。
雪场管理团队这边想的很明白，这是他们趁机宣传造势的好机会，临近冬奥会，冰雪运动的宣传越来越热，光国家集训队驻训的噱头，就能给他们带来大量人气，如果这批中国运动员在冬奥会上表现突出，他们更能大张旗鼓地宣传，功劳簿上蹭一蹭荣誉。
也正是存了这样的念头，经营方提出了一个宣传策划要求：“冠军滑雪公开课”，请李长逸、范清婉两个人去站台，抽周末时间段对游和孩子搞免费公开教学，每周都有，连续两个月。
看在人家这么贴心细致的服务，还同意把半个滑雪场腾出来任由自己折腾，唐槐和李长逸都觉得义不容辞。
可是范清婉就很犯难了，她不爱说话啊，怎么教人家滑雪？
看着她把头摇成拨浪鼓，唐槐只好代劳教学，让她和李长逸就在旁边露个脸做做示范。
他想得很简单，不就是教小朋友滑雪嘛，又有什么难的？自己还考了瑞士sssalevel2的教练证呢！
然而真正去做才发现，这可并不容易，小孩子注意力不集中、胆怯不敢滑、一摔就哭闹等等，和他们待一个小时，简直比带队训练一天还累。
好不容易应付完教学，回头看见李长逸一脸苦闷：“早知道提前练习一下签名了，刚被一个小朋友笑话了……”
他初中毕业就没再上过学，自己的名字也写得歪歪扭扭，还真是拿不出手。
“笨啊，你以后就别给人签名了，大大方方地拉人家合影，你光负责咧嘴笑，懂了吧？”
“唔，懂了懂了，还是教练技高一筹！”
两人嘀嘀咕咕，范清婉在旁边难得地抿嘴一笑，不过她抬手摸了一下鼻子，并没有让人看见。
应付了雪场那边的营销活动，唐槐马上不气地开始了他的雪场改造工作。
室内滑雪场两条高落差赛道，一条留给游正常体验，他们八个人独占了另外一条，仿照意大利切尔维尼亚站的专业赛道做改造。
因为没有详细的图纸，滑雪场那边只能按照唐槐画的草图大致做了赛道轮廓，剩下的工作就得国家队运动员自己去一点点完善。
人造雪管够，唐槐带着大家伙甩开膀子干起来了，上一次他们亲自动手做赛道还是在德国楚格峰，眨眼已经过去两年了。
李萍萍有些抗拒这项工作：“花钱请几个工人不行吗？我们时间那么宝贵……”
唐槐顺手给她和其他人上了一课：“来这个雪世界的路上，有一个悠长的缓坡，你们知道吗？”
众人面面相觑，雪世界有专车每天接他们过来，谁也没留意过外面是不是有坡。
唐大忽悠上线了：“对嘛，你们天天坐车走了一星期，得来的感受和走着是完全不易呀的。这赛道也一样，真正去把赛道从头到尾修一遍，一步步地丈量过，你们就能加深对赛道的理解。干活修赛道也是训练，这叫做从出题人的角度思考问题，懂不懂？”
对面一群人在摇头，丈量赛道和修赛道明明是两个概念，修好了赛道上去每天走个十遍八遍都行，可修赛道又脏又累又耗时间，大家是真不愿意干啊……
于是唐槐又化身包工头，逼着大家抓紧时间把赛道修出来。
这东西不可能修得和当初比赛时一模一样，就算是切尔维尼亚的工人过来，也一样没法做到，但是为了模拟当时的比赛，帮助李长逸寻找弥补短板的机会。
他还通过班克斯的视频，反推出一些技术细节要领，如果李长逸改掉之前的不良习惯能够大幅提升成绩的话，也一样适用于其他人。
基于此，唐槐至少要求赛道能够达到70%相似度，在上面滑完能找到和比赛时差不多的感觉才行。这就要求运动员亲自动手，不断调整才能完成这个赛道的建设。
折腾了三天，每个人都要累瘫，那赛道总算是像点样子了，唐槐忽然叫大家出去一起抬东西，不知道他什么时候从外面焊了个四赛道的出发门。
这下好了，虽然只有半截赛道，可是坡度、弯道、障碍都有了，足以应对后面的日常训练。
他们一边滑，一边对照当时比赛的视频，李长逸和高熵等人都要先学习黑默林的比赛姿态和路线选择，既是为了方便给对方做陪练，也是顺便提升自己。
相对于李长逸对完全模仿的抵触，高熵却比较能接受，因为他和黑默林受的是一样的滑雪教学，相互之间没有任何的隔阂。
在这个学习的过程中，高熵才发现原来一些非常基础的动作和知识，唐槐居然也不会，因而全队都没系统学习和训练过。
比如幼儿在单板滑雪的教学中有这样一课《滑行是最简单的，也是最难的》。
这个课程讲的基础理论是，一定要尽量收起你的躯体，不要把太多的力量用在滑雪板之外。
意思就是说保持身体的稳定，躯干的核心力量尽量都用在控制滑雪板上，而不是倾斜腰板、张开手臂去维持平衡。
人们维持平衡是不自觉的下意识行为，这说明你的大脑产生了恐惧，判断要摔倒了，于是调动手臂去给另一侧施加力量维持平衡。
在这个施加力量的过程，就是对抗滑雪板前进的动能，自然会影响滑雪的姿态和速度。
有高熵这么一解释，唐槐才恍然大悟，：“原来还有这么个说法呐……”