【本书首发网站，百度直接搜索关键词 】
陈东手里的这些五禽戏散页，按照他的演算，其实怎么练都无所谓，只不过是效果好和不好的区别，之前说过的扭伤，也不过是在没有做准备活动，或者是做的太快才有可能！
既然是“戏”就不可能是站着不动做的！你看看那种戏，人家一上台就是站着不动表演的？更可况那个很明显的猛虎跃涧绝对是有跳的动作，那个猿式也有抓杠牵引的动作……
所以推演中的问题，主要还是脚步的移动上面，还有看似不太可能，但是的确有的模拟五种动物的叫！
要不然现在为什么一说学小动物，最先想到的是学声音呢？想到小狗就是汪汪，小猫就是喵喵，那为啥五禽戏里学的动物，就不出声呢？
虎啸、鹿鸣、猿啼、熊咆、鹤唳五种动物的声音模拟，其实也是五禽戏里的一部分！
真不知道老祖宗到底是怎么研究出来这么厉害的强身方法的！
陈东说2天后才能计算完，是因为他还有种感觉，再继续推演下去，可能有惊喜在等着自己，或者说，有效果更好的组合……
当然为女生因素着想也不是撒谎，毕竟有些动作需要用到腰腹，男人无所谓，锻炼腰腹更好，但是女人的腰腹可是比男人腰腹器官更重要一些，所以他不的不小心！
男人就算腰伤了，但是腰子没伤，就算躺着不动也能行，但是女人的腰要是伤了，那就是无法传宗接代。3◆顶3◆点3◆小3◆说，w▽23≤＋m难听点就是做不成女人了！毕竟没生孩子的女人，不算是完整的女人……
所以就算她们现在脸上有些失望的表情。陈东也不能为了让她们开心，就直接把已经推演出来的动作教给她们。哪怕万中无一的几率，也不想让她们碰到，让她们得到的是万无一失才放心！
为了照顾她们的感受，陈东自己也是憋了2天，没有去练推演出来的动作，省着她们看着眼馋也闹心。
有个新玩具的话应该没有人会不摆弄新玩具的吧？哪怕你早就已经知道新玩具怎么玩，了解它的全部……
所以陈东在已经额外消耗能量的基础上，又进行了加速，这才得以36个小时内就完成了计算推演。
计算是完成了。但是问题来了！
女性除了在大姨妈造访的期间，少做腰腹呼吸动作之外，正常情况下是没有问题的，而且女生在经常练五禽戏以后，因为舒展了筋骨，畅通了经脉，活跃了气血，所以对一些小毛病都会有很积极的效果！
虽然众女在这方面直接有着陈东的“贴身”照料，完全没有问题。但是大姨妈造访的时候，带来的不舒服的感觉，他也只能无奈了！
就算没有任何身体上的不舒服，但是最起码在下面垫了那么厚的一个东西。冬天还好点，夏天就是纯遭罪啊！这种罪暂时还得受着……
虽然女性也能进行五禽戏的修炼，但是在某些方面。还是不太适合的，如果要是在全是女生的地方还行。如果要是男女混在一起就不太好了。
还有就是如果修炼五禽戏的话，身上的肌肉就会变的稍微比以前结实。所以不想哪里太粗或者线条比较硬的，就哪里不要太用力。
另外陈东还有一个新发现！
那就是在演算的时候，因为要模拟声音，所以在吼完之后，模拟的人体表皮细胞好像有什么看不懂的反映，好像是在帮助呼吸一样！
当着众女的面，陈东演示的就是这种产生很神奇反映的路数！
鹤唳、熊咆、猿啼、鹿鸣、虎啸正好是反着来的，等到最后一声虎啸的时候，不仅陈东自己，就连众女，以及在不算太远地方看热闹的警卫和后勤，也看呆看愣了。
刚刚那一声的的确确就是老虎的叫声，好像真的是从陈东嘴里传出来的……
陈东自己则作为亲身体验的人，感触更多，不仅仅是那一声似真虎一样的吼声，更多的是身体传回来的感觉！
这一声吼可有很多的说道，首先最直接的就是刺激了心肺，然后通过震动刺激了整个腹部内的器官，甚至头颅里面也有了共鸣，陈东现在就感觉身上热乎乎的！但是就是毛口全都是锁闭的！
毛孔刚刚在经过了鹤唳和胸咆之后，就开始变的有些活跃，然后慢慢的的确在吸收一些氧气，然后在虎啸时候的瞬间，氧气变成了二氧化碳被排出，然后又迅速的吸入一种陈东也不了解的东西，然后毛孔就紧闭上了，像是要消化那些东西一样。
等到身体因为吼声产生的共振结束之后，那些被毛孔吸收的东西，迅速的就开始向身体里渗透，一部分直接渗透到了肌肉和骨头里，剩下的部分则顺着筋脉进入了丹田！
丹田里其实是有能量的，是陈东通过食物转化成的能量，都储存在了丹田里，但是这种新能量，好像对陈东自身的能量没有任何的想法，就是远远的隔着。
从这种东西一进入丹田，陈东马上就联想到了能量……内功！再加上这东西能融入肌肉和骨头，这根本就是内功或者是灵气淬体啊！不过还在身体里虽然有少许的毒素，但是少的可怜，要不然真不知道会不会发出恶臭呢……
30个动作，再加上脚下的移动，搭配模拟动物的吼声，大家都不是什么不协调的笨人，所以很快的就都学会了！甚至谢思雨直接吼出来了和陈东那一吼一样的感觉，只不过是母虎的那种吼声……
这一吼当然超级有趣，而且超级舒服！不仅整个身体热乎乎的，就是连身上的肌肉和骨头，都是莫名的幸福感，感觉休息10分钟的话，肯定能精神24小时！
陈东尽心尽力的把众女都教会了，让她们都吼出来听不出真伪的虎啸，才让她们自己慢慢玩，等她们没体力了，身体乏了，自然就停下来了，这么轻柔的动作，除了脱力之外，没有后遗症的！
于是陈东就过去教自己的警卫了，毕竟人家是负责自己安全的人，这一套五禽戏对身体上的溢出就不说了，就说那个很有可能是气感内功的东西，那可是直接强化身体的东西！(未完待续。。)
陈东手里的这些五禽戏散页，按照他的演算，其实怎么练都无所谓，只不过是效果好和不好的区别，之前说过的扭伤，也不过是在没有做准备活动，或者是做的太快才有可能！
既然是“戏”就不可能是站着不动做的！你看看那种戏，人家一上台就是站着不动表演的？更可况那个很明显的猛虎跃涧绝对是有跳的动作，那个猿式也有抓杠牵引的动作……
所以推演中的问题，主要还是脚步的移动上面，还有看似不太可能，但是的确有的模拟五种动物的叫！
要不然现在为什么一说学小动物，最先想到的是学声音呢？想到小狗就是汪汪，小猫就是喵喵，那为啥五禽戏里学的动物，就不出声呢？
虎啸、鹿鸣、猿啼、熊咆、鹤唳五种动物的声音模拟，其实也是五禽戏里的一部分！
真不知道老祖宗到底是怎么研究出来这么厉害的强身方法的！
陈东说2天后才能计算完，是因为他还有种感觉，再继续推演下去，可能有惊喜在等着自己，或者说，有效果更好的组合……
当然为女生因素着想也不是撒谎，毕竟有些动作需要用到腰腹，男人无所谓，锻炼腰腹更好，但是女人的腰腹可是比男人腰腹器官更重要一些，所以他不的不小心！
男人就算腰伤了，但是腰子没伤，就算躺着不动也能行，但是女人的腰要是伤了，那就是无法传宗接代。3◆顶3◆点3◆小3◆说，w▽23≤＋m难听点就是做不成女人了！毕竟没生孩子的女人，不算是完整的女人……
所以就算她们现在脸上有些失望的表情。陈东也不能为了让她们开心，就直接把已经推演出来的动作教给她们。哪怕万中无一的几率，也不想让她们碰到，让她们得到的是万无一失才放心！
为了照顾她们的感受，陈东自己也是憋了2天，没有去练推演出来的动作，省着她们看着眼馋也闹心。
有个新玩具的话应该没有人会不摆弄新玩具的吧？哪怕你早就已经知道新玩具怎么玩，了解它的全部……
所以陈东在已经额外消耗能量的基础上，又进行了加速，这才得以36个小时内就完成了计算推演。
计算是完成了。但是问题来了！
女性除了在大姨妈造访的期间，少做腰腹呼吸动作之外，正常情况下是没有问题的，而且女生在经常练五禽戏以后，因为舒展了筋骨，畅通了经脉，活跃了气血，所以对一些小毛病都会有很积极的效果！
虽然众女在这方面直接有着陈东的“贴身”照料，完全没有问题。但是大姨妈造访的时候，带来的不舒服的感觉，他也只能无奈了！
就算没有任何身体上的不舒服，但是最起码在下面垫了那么厚的一个东西。冬天还好点，夏天就是纯遭罪啊！这种罪暂时还得受着……
虽然女性也能进行五禽戏的修炼，但是在某些方面。还是不太适合的，如果要是在全是女生的地方还行。如果要是男女混在一起就不太好了。
还有就是如果修炼五禽戏的话，身上的肌肉就会变的稍微比以前结实。所以不想哪里太粗或者线条比较硬的，就哪里不要太用力。
另外陈东还有一个新发现！
那就是在演算的时候，因为要模拟声音，所以在吼完之后，模拟的人体表皮细胞好像有什么看不懂的反映，好像是在帮助呼吸一样！
当着众女的面，陈东演示的就是这种产生很神奇反映的路数！
鹤唳、熊咆、猿啼、鹿鸣、虎啸正好是反着来的，等到最后一声虎啸的时候，不仅陈东自己，就连众女，以及在不算太远地方看热闹的警卫和后勤，也看呆看愣了。
刚刚那一声的的确确就是老虎的叫声，好像真的是从陈东嘴里传出来的……
陈东自己则作为亲身体验的人，感触更多，不仅仅是那一声似真虎一样的吼声，更多的是身体传回来的感觉！
这一声吼可有很多的说道，首先最直接的就是刺激了心肺，然后通过震动刺激了整个腹部内的器官，甚至头颅里面也有了共鸣，陈东现在就感觉身上热乎乎的！但是就是毛口全都是锁闭的！
毛孔刚刚在经过了鹤唳和胸咆之后，就开始变的有些活跃，然后慢慢的的确在吸收一些氧气，然后在虎啸时候的瞬间，氧气变成了二氧化碳被排出，然后又迅速的吸入一种陈东也不了解的东西，然后毛孔就紧闭上了，像是要消化那些东西一样。
等到身体因为吼声产生的共振结束之后，那些被毛孔吸收的东西，迅速的就开始向身体里渗透，一部分直接渗透到了肌肉和骨头里，剩下的部分则顺着筋脉进入了丹田！
丹田里其实是有能量的，是陈东通过食物转化成的能量，都储存在了丹田里，但是这种新能量，好像对陈东自身的能量没有任何的想法，就是远远的隔着。
从这种东西一进入丹田，陈东马上就联想到了能量……内功！再加上这东西能融入肌肉和骨头，这根本就是内功或者是灵气淬体啊！不过还在身体里虽然有少许的毒素，但是少的可怜，要不然真不知道会不会发出恶臭呢……
30个动作，再加上脚下的移动，搭配模拟动物的吼声，大家都不是什么不协调的笨人，所以很快的就都学会了！甚至谢思雨直接吼出来了和陈东那一吼一样的感觉，只不过是母虎的那种吼声……
这一吼当然超级有趣，而且超级舒服！不仅整个身体热乎乎的，就是连身上的肌肉和骨头，都是莫名的幸福感，感觉休息10分钟的话，肯定能精神24小时！
陈东尽心尽力的把众女都教会了，让她们都吼出来听不出真伪的虎啸，才让她们自己慢慢玩，等她们没体力了，身体乏了，自然就停下来了，这么轻柔的动作，除了脱力之外，没有后遗症的！
于是陈东就过去教自己的警卫了，毕竟人家是负责自己安全的人，这一套五禽戏对身体上的溢出就不说了，就说那个很有可能是气感内功的东西，那可是直接强化身体的东西！(未完待续。。)