相比于马步，弓步的优势就在于有个前倾的动作，身体如弓，碰撞之后如果对方劲力不足，可以借力蓄势之后发动暴风骤雨般的攻击，如果对方力量巨大，也可以卸力之后，从容后退，以防备对手的后招。
严豹的顺步捶凌厉刚猛，抢得先机后，自然不会给肖荣反守为攻的机会，双方一碰，他便立刻展开了暴风骤雨般的攻击。拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩阴捶、流星捶、分心捶，一捶一捶的打出来，招招抢攻，步步进逼。
严豹一直信奉进攻就是最好的防御的理念，尤其是现在本身功力沉凝程度不如对手，那就必须先在气势上压制对方，才能够取得主动，也才有可能获得胜利。相反，如果他一上来就被肖荣所压制，那几乎就没有胜利的可能了。
但是严豹虽然招招进攻，肖荣却一点都不显慌乱，从容的化解他的招式。偶尔还反击一招，每每都能给严豹造成一定的麻烦。幸好，严豹的罗汉七星步练得非常娴熟，才能险之又险地躲开对方的反攻。
严豹冲、圈、挂、踢、弹、勾、劈，将罗汉拳的精髓发挥得淋漓尽致，但是始终奈何肖荣不得。不过严豹却也看出来，肖荣的气势逐渐有了下滑的趋势，比斗到现在，时间已经不短，肖荣主要处于守势，体能下降的厉害也是正常的。
两人又打了十多分钟，严豹的气势越来越盛，而肖荣似乎已经变成了强弩之末。不过严豹却丝毫不敢大意，因为肖荣的表情实在是太镇定了，严豹本能的觉得，肖荣一定还有什么厉害的杀手锏没有使出来，他一旦使出自己的杀手锏，恐怕就是自己落败的时候。
严豹刚想到这里，肖荣突然深吸一口气，眼中精光四射，瞬间向前迈出一步，动作快的如同闪电一般，身形闪动间，迎着严豹挥出一拳。这一拳粗犷豪放，凶猛沉实，雄浑有力，舒展大方，而又内外兼顾，刚柔相济。
“白猿通背拳！”
严豹立刻认出了这拳法的来历，这白猿通背拳是一门极为厉害的武功，能够凝聚劲力，让实力瞬间暴涨，肖荣刚才一直在防守，并不是说他没有还手之力，也不是真的被严豹压着打，而是在为这记重手蓄力，等到蓄力完毕的一刻，也就是他爆发的一刻。
不过严豹虽然认出了白猿通背拳，也明白这一拳威力惊人，恐怕不是自己所能接得住的，但是闪避显然已经来不及了，他本来就一直在进攻，想要在瞬间停住攻势，后退避让谈何容易。
见已经来不及闪避了，严豹一咬牙，运起全身力气，再次使出顺步捶，与肖荣来了个硬碰硬。
“砰！”
这一次，严豹明显的完全的落在了下风，身体直接被打得飞了出去，摔出了数米远，不过肖荣在最后关头收了劲，严豹并没有受什么伤。
“我输了！”严豹爬起身来，干脆的抱拳认输，躲到了一边。
“该我了！”
严虎丝毫不给肖荣喘息的机会，径自来到肖荣面前，抱拳施礼，随即便展开了进攻。
只见他右脚略微后撤半步，同时左拳变掌，边拧边翻至掌心向上向心口收回，如搂物状，右拳猛然打出，正是伏虎拳中的一招十字披红。
伏虎拳讲究力量和速度以及气势，以手法为主，腿法为辅。刚中有柔、柔中带刚，式式逼人。该拳种是传统象形拳之一，练习者要求拱项缩头，瞠目眺牙，模仿虎形，领会虎神。
该拳结构严谨，底盘扎实，进攻时迅速准确，防守时密不透风，身法敏捷灵活，动作刚劲有力。一招一式，似粗实细，拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，变化微妙，是一门极为厉害的拳法。
肖荣见严虎上来就打，立刻含胸拔背，双手合抱胸前，肘拄泰山，做出一副防御的架势。严虎的右拳夹带着劲风直贯肖荣胸口，肖荣双掌虚引，仿佛不着力似的平平举起，封挡住了严虎这迅猛的一拳。
砰！”
一声爆响，严虎的拳头狠狠的砸在了肖荣的手掌上。这一拳势大力沉，威猛沉雄，肖荣仓促接招，力道不足，顿时身体一震，顺势双脚蹬地，飘然后跃，虽然落在了下风，但是仪态却从容的很。
“好！”
肖荣一声赞叹，身形一退即上，腾跃之间干净利索，毫不拖泥带水，冲着严虎当头便是一拳。
见肖荣一拳袭来，势大力沉，如山，如岳，严虎不敢与之硬碰硬，身形疾往后退，就想侧身闪避。
肖荣见严虎躲闪，脸上露出一丝笑意，拳未打实，横肩抱肘，往严虎前胸便是猛力一捣。
严虎在侧身闪避的时候已经预料到肖荣可能会中途变招，但是他却没有料到肖荣变招会如此迅速，就好像不是接着上一招使出来的，说变就变，完全出乎意料之外。
无奈之下，严虎双手虚抱胸前，身体就好像是一张蓄满了力量的弓一样，一伸手，双手搭在了肖荣袭来的胳膊肘上，肖荣这一招势大力沉，严虎已经估计到不好对付，但这双手一搭这才知道，这一招的强横程度还是超出了他的想象。
由于对这一招力量的估计不足，再加上仓促出手，严虎只觉得浑身一震，借势后跃的身形竟然有些踉跄。
肖荣却不乘势追击，而是笑吟吟的等严虎站稳了身子，这才说道：“虎哥，名字里有个虎也就算了，打拳也要用伏虎拳，佩服佩服！好，你试试我这套拳怎么样。”
说罢肖荣蹂身而上，使出的却是一套五行拳。
五行拳又称形意五行拳，是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。五行拳是以华夏传统文化中的五行学说来命名的拳术，前辈拳家先贤以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，则博返约，找出五拳，再结合人体参以中医理论，用以解说拳理和攻防技法，用以命名拳术为五行拳。
严豹的顺步捶凌厉刚猛，抢得先机后，自然不会给肖荣反守为攻的机会，双方一碰，他便立刻展开了暴风骤雨般的攻击。拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩阴捶、流星捶、分心捶，一捶一捶的打出来，招招抢攻，步步进逼。
严豹一直信奉进攻就是最好的防御的理念，尤其是现在本身功力沉凝程度不如对手，那就必须先在气势上压制对方，才能够取得主动，也才有可能获得胜利。相反，如果他一上来就被肖荣所压制，那几乎就没有胜利的可能了。
但是严豹虽然招招进攻，肖荣却一点都不显慌乱，从容的化解他的招式。偶尔还反击一招，每每都能给严豹造成一定的麻烦。幸好，严豹的罗汉七星步练得非常娴熟，才能险之又险地躲开对方的反攻。
严豹冲、圈、挂、踢、弹、勾、劈，将罗汉拳的精髓发挥得淋漓尽致，但是始终奈何肖荣不得。不过严豹却也看出来，肖荣的气势逐渐有了下滑的趋势，比斗到现在，时间已经不短，肖荣主要处于守势，体能下降的厉害也是正常的。
两人又打了十多分钟，严豹的气势越来越盛，而肖荣似乎已经变成了强弩之末。不过严豹却丝毫不敢大意，因为肖荣的表情实在是太镇定了，严豹本能的觉得，肖荣一定还有什么厉害的杀手锏没有使出来，他一旦使出自己的杀手锏，恐怕就是自己落败的时候。
严豹刚想到这里，肖荣突然深吸一口气，眼中精光四射，瞬间向前迈出一步，动作快的如同闪电一般，身形闪动间，迎着严豹挥出一拳。这一拳粗犷豪放，凶猛沉实，雄浑有力，舒展大方，而又内外兼顾，刚柔相济。
“白猿通背拳！”
严豹立刻认出了这拳法的来历，这白猿通背拳是一门极为厉害的武功，能够凝聚劲力，让实力瞬间暴涨，肖荣刚才一直在防守，并不是说他没有还手之力，也不是真的被严豹压着打，而是在为这记重手蓄力，等到蓄力完毕的一刻，也就是他爆发的一刻。
不过严豹虽然认出了白猿通背拳，也明白这一拳威力惊人，恐怕不是自己所能接得住的，但是闪避显然已经来不及了，他本来就一直在进攻，想要在瞬间停住攻势，后退避让谈何容易。
见已经来不及闪避了，严豹一咬牙，运起全身力气，再次使出顺步捶，与肖荣来了个硬碰硬。
“砰！”
这一次，严豹明显的完全的落在了下风，身体直接被打得飞了出去，摔出了数米远，不过肖荣在最后关头收了劲，严豹并没有受什么伤。
“我输了！”严豹爬起身来，干脆的抱拳认输，躲到了一边。
“该我了！”
严虎丝毫不给肖荣喘息的机会，径自来到肖荣面前，抱拳施礼，随即便展开了进攻。
只见他右脚略微后撤半步，同时左拳变掌，边拧边翻至掌心向上向心口收回，如搂物状，右拳猛然打出，正是伏虎拳中的一招十字披红。
伏虎拳讲究力量和速度以及气势，以手法为主，腿法为辅。刚中有柔、柔中带刚，式式逼人。该拳种是传统象形拳之一，练习者要求拱项缩头，瞠目眺牙，模仿虎形，领会虎神。
该拳结构严谨，底盘扎实，进攻时迅速准确，防守时密不透风，身法敏捷灵活，动作刚劲有力。一招一式，似粗实细，拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，变化微妙，是一门极为厉害的拳法。
肖荣见严虎上来就打，立刻含胸拔背，双手合抱胸前，肘拄泰山，做出一副防御的架势。严虎的右拳夹带着劲风直贯肖荣胸口，肖荣双掌虚引，仿佛不着力似的平平举起，封挡住了严虎这迅猛的一拳。
砰！”
一声爆响，严虎的拳头狠狠的砸在了肖荣的手掌上。这一拳势大力沉，威猛沉雄，肖荣仓促接招，力道不足，顿时身体一震，顺势双脚蹬地，飘然后跃，虽然落在了下风，但是仪态却从容的很。
“好！”
肖荣一声赞叹，身形一退即上，腾跃之间干净利索，毫不拖泥带水，冲着严虎当头便是一拳。
见肖荣一拳袭来，势大力沉，如山，如岳，严虎不敢与之硬碰硬，身形疾往后退，就想侧身闪避。
肖荣见严虎躲闪，脸上露出一丝笑意，拳未打实，横肩抱肘，往严虎前胸便是猛力一捣。
严虎在侧身闪避的时候已经预料到肖荣可能会中途变招，但是他却没有料到肖荣变招会如此迅速，就好像不是接着上一招使出来的，说变就变，完全出乎意料之外。
无奈之下，严虎双手虚抱胸前，身体就好像是一张蓄满了力量的弓一样，一伸手，双手搭在了肖荣袭来的胳膊肘上，肖荣这一招势大力沉，严虎已经估计到不好对付，但这双手一搭这才知道，这一招的强横程度还是超出了他的想象。
由于对这一招力量的估计不足，再加上仓促出手，严虎只觉得浑身一震，借势后跃的身形竟然有些踉跄。
肖荣却不乘势追击，而是笑吟吟的等严虎站稳了身子，这才说道：“虎哥，名字里有个虎也就算了，打拳也要用伏虎拳，佩服佩服！好，你试试我这套拳怎么样。”
说罢肖荣蹂身而上，使出的却是一套五行拳。
五行拳又称形意五行拳，是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。五行拳是以华夏传统文化中的五行学说来命名的拳术，前辈拳家先贤以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，则博返约，找出五拳，再结合人体参以中医理论，用以解说拳理和攻防技法，用以命名拳术为五行拳。