10秒81！
时隔一个多月之后，当肖恩第一次进行正式的百米短跑测试的时候，这个成绩也是立马就闪瞎了张天卓和李亮两位教练的双眼。
在指导肖恩短跑训练的这几个月，两位教练对于肖恩的成绩和竞技状态已经是非常的了解了。在参加省大学生田径锦标赛的时候，肖恩在正常状态下已经能够轻松的跑出11秒之内的成绩了，要是肖恩全力爆发的话，更是有突破10秒90的能力。
也正是因为如此，这两人对于肖恩在省大学生田径锦标赛的决赛中跑出10秒88的夺冠成绩也并没有感觉多么的惊讶。
不过按照张天卓教练的估计，随着肖恩的潜力逐渐耗尽，能够在这两个月的时候内把自己的成绩再提高个0.1秒就算是不错了。但是没想到啊……这才一个半月的时间，肖恩居然就把自己的成绩提高了近0.2秒！
这可是比之前的提升速度还要猛啊！
我去……这也太不可思议了吧！
而且，这还仅仅只是肖恩在进行这种高强度的负重训练之后第一次的正式测试成绩而已，要是肖恩再多花上一段时间来熟悉和调整一下短跑节奏和短跑技术，那肖恩的成绩岂不是还有可能会再提高一大截啊？
我靠……怎么会这样啊？这完全不科学啊？
嘶……难道肖恩那独特的疯狂训练方法居然有这么牛逼的效果吗？
张天卓教练想到这里，也是忍不住眼前一亮。要真是这样的话，那在这次的省田径锦标赛上，肖恩估计又要惊艳全场了吧！
“肖恩，你这次测试是正常发挥呢，还是全力爆发啊？”等肖恩慢慢的回到了终点之后，张天卓教练也是忍不住拉着对方急切的问了起来。
要是肖恩这次是在全力爆发之下才跑出了10秒81的惊人成绩，那成绩的提高幅度也不过才0.07秒而已，虽然也算是超出了自己的预料之外了，但就不是那么的惊世骇俗了。
但是，如果这次肖恩的表现跟自己所预料的一样，仅仅只是正常发挥的话，那这次0.07秒的提升幅度可就惊人了啊！
“嗯……当然是正常发挥了啊！这才刚刚开始进行适应性训练，我有必要全力爆发吗？”
肖恩对于自己刚才的表现也是很满意，一听张天卓教练这么问，自然也是得意洋洋的说到。
嘿嘿……自己的想法果然是没有错啊，蛮牛战气诀的修炼对于自己的成绩提高果然是起到了立竿见影的作用啊！自己的身体强度提高了，力量、速度、频率和敏捷等身体素质也提高了，那短跑成绩自然也就蹭蹭的往上涨了啊！
当然了，要是自己全力爆发的话，成绩肯定也不止10秒81。但是，以自己现在的身体强度，每天就仅仅只能够使用一次天赋技能而已。而且，自己还得继续进行蛮牛战气诀的修炼，也需要每天用一次“胜利怒吼”来恢复身体，所以，在平时的短跑训练中暂时就无法使用“战争践踏”了。
全力爆发嘛，还是等过一段时间再说吧！
……
在接下来的半个月时间，肖恩继续埋头苦练，短跑技术训练、蛮牛战气诀的修炼、还有专项的身体素质强化训练，又是把肖恩的日常训练给安排得满满的。
当然了，张天卓和李亮两位教练也是整天都陷入了幸福的情绪之中。
随着肖恩逐渐的在百米短跑中适应了现在的身体素质，百米成绩自然也是开始了缓缓的提升。在两人惊喜的目光中，肖恩的最好成绩也是逐渐由之前的10秒81，一步一步的提高到了如今的10秒75。虽然肖恩这段时间一直都没有跑出状态爆发的情况来，但即便是10秒75的成绩也是让两位教练惊喜不已了啊！
这个成绩，绝对能够在这次的省田径锦标赛上夺得前三的名次了啊！
目前在省队的男子百米短跑选手中，成绩最好的选手依然还是老将孙飞龙。
孙飞龙以前也是国家运动健将级别的短跑高手，也是国内田径大赛决赛中的常客。在两年前的省运会上，孙飞龙还以10秒44的成绩强势夺冠。虽然这两年孙飞龙的年龄有些大了，又是因为受到了伤病的影响，成绩也没有之前那么突出了，但是这位老将凭借着丰富的比赛经验，跑出10秒70左右的成绩还是没有什么问题的。
而除了孙飞龙之外，老将滕飞和小将魏鹏、***等人也都是有着10秒80左右的成绩，再加上10秒90左右的杜鑫、张小龙和杨兴等人，省队目前的能够排得上号的百米短跑高手也就是这么几位了。
当然了，这其中杜鑫也算是肖恩在省大学生田径锦标赛上交过手的老对手了，而当时另一位表现出色的小将任雪松据说也在赛后不久就被王涛教练给收入了门下，从而成功的迈进了省队的大门。
只不过，这两位选手都已经早就不被张天卓教练等人给看在眼中了。在他们看来，目前省队中唯一能够稳胜肖恩的对手，也就是省队曾经的短跑“一哥”老将孙飞龙了。当然了，如果肖恩能够全力爆发的话，那说不定也是有机会与孙飞龙一较高下呢！
……
“全力爆发吗？”
肖恩看着张天卓教练热切的双眼，也是稍微的犹豫了一下，然后依然是坚定的摇了摇头。
“嗯……我全力爆发的话，的确也是有突破10秒70的实力。不过嘛，我现在每天的训练强度这么大，没有必要在短跑训练的时候这么无谓的消耗体力了。还是等到了比赛的前两天，进行最后调整的时候再说吧！”
肖恩对于自己的实力还是很有信心的，对于自己“战争践踏”的天赋技能更是信心十足。只不过，受限于自己目前的练体等级，所以就只能是暂时先等等再说了。
张天卓教练对于肖恩的说法自然是深信不疑，肖恩既然这么有把握，那自己就好好的做好肖恩训练时的后勤工作好了。
而这个时候，肖恩这种疯狂的训练方式，倒是把前来看望肖恩训练情况的王晓武教练给吓了一大跳。
早在肖恩被汪民城教练给收入门下之后，王晓武教练对肖恩的态度就没有之前的那么上心了。毕竟，肖恩最多也不过就是在市体工队中再待上一年的时间了，自己能够收获一个分管领导的功劳就算是不错了，至于具体的训练安排嘛，还是让张天卓教练去操心好了。
所以这一个多月来，王晓武教练也就再也没有到过兖洲体校来了，而是忙着自己体工队的径赛项目的训练安排了。毕竟，自己还是分管径赛项目的副总教练啊，也总不能把希望都放在肖恩一个人的身上吧！11月底的省田径锦标赛上，济泞市体工队的比赛任务同样也是不轻啊！
就这样，等到了省田径锦标赛开赛的前一周，王晓武教练才姗姗来迟的到了兖洲体校，打算来考察一下肖恩如今的训练情况和成绩情况怎么样了。
只不过，等王晓武教练一进入训练场，立马就被眼前的一幕给吓得浑身一哆嗦。
我去……谁能告诉我这是怎么回事啊？
眼前这个家伙是肖恩吗？
这究竟是在训练短跑呢，还是在玩杂技啊？
嘶……这动作也太危险了吧！
只见肖恩把一根胳膊粗细的巨大原木高高的抛起，然后再用自己的胳膊、肩膀、大腿或者是后背等肉厚部分稳稳的接住这根下落的原木。而且，肖恩还动不动就抡着这根巨大的“木棍”在自己的身上捶打上一番，看得王晓武教练是心惊肉跳。
嘶……这要是一不小心，那还不得把自己给砸个缺胳膊断腿啊！太危险了、太疯狂了，作为一名田径运动员，怎么能干出这么危险的事情来啊？
太变态了！张天卓教练和肖恩两人这玩得也太变态了吧……
玩转大木桩！
要是肖恩知道了王晓武教练的想法之后，也是肯定会鄙视对方一番的。
这其实就是肖恩蛮牛战气诀中的修炼方法之一，玩转大木桩。
时隔一个多月之后，当肖恩第一次进行正式的百米短跑测试的时候，这个成绩也是立马就闪瞎了张天卓和李亮两位教练的双眼。
在指导肖恩短跑训练的这几个月，两位教练对于肖恩的成绩和竞技状态已经是非常的了解了。在参加省大学生田径锦标赛的时候，肖恩在正常状态下已经能够轻松的跑出11秒之内的成绩了，要是肖恩全力爆发的话，更是有突破10秒90的能力。
也正是因为如此，这两人对于肖恩在省大学生田径锦标赛的决赛中跑出10秒88的夺冠成绩也并没有感觉多么的惊讶。
不过按照张天卓教练的估计，随着肖恩的潜力逐渐耗尽，能够在这两个月的时候内把自己的成绩再提高个0.1秒就算是不错了。但是没想到啊……这才一个半月的时间，肖恩居然就把自己的成绩提高了近0.2秒！
这可是比之前的提升速度还要猛啊！
我去……这也太不可思议了吧！
而且，这还仅仅只是肖恩在进行这种高强度的负重训练之后第一次的正式测试成绩而已，要是肖恩再多花上一段时间来熟悉和调整一下短跑节奏和短跑技术，那肖恩的成绩岂不是还有可能会再提高一大截啊？
我靠……怎么会这样啊？这完全不科学啊？
嘶……难道肖恩那独特的疯狂训练方法居然有这么牛逼的效果吗？
张天卓教练想到这里，也是忍不住眼前一亮。要真是这样的话，那在这次的省田径锦标赛上，肖恩估计又要惊艳全场了吧！
“肖恩，你这次测试是正常发挥呢，还是全力爆发啊？”等肖恩慢慢的回到了终点之后，张天卓教练也是忍不住拉着对方急切的问了起来。
要是肖恩这次是在全力爆发之下才跑出了10秒81的惊人成绩，那成绩的提高幅度也不过才0.07秒而已，虽然也算是超出了自己的预料之外了，但就不是那么的惊世骇俗了。
但是，如果这次肖恩的表现跟自己所预料的一样，仅仅只是正常发挥的话，那这次0.07秒的提升幅度可就惊人了啊！
“嗯……当然是正常发挥了啊！这才刚刚开始进行适应性训练，我有必要全力爆发吗？”
肖恩对于自己刚才的表现也是很满意，一听张天卓教练这么问，自然也是得意洋洋的说到。
嘿嘿……自己的想法果然是没有错啊，蛮牛战气诀的修炼对于自己的成绩提高果然是起到了立竿见影的作用啊！自己的身体强度提高了，力量、速度、频率和敏捷等身体素质也提高了，那短跑成绩自然也就蹭蹭的往上涨了啊！
当然了，要是自己全力爆发的话，成绩肯定也不止10秒81。但是，以自己现在的身体强度，每天就仅仅只能够使用一次天赋技能而已。而且，自己还得继续进行蛮牛战气诀的修炼，也需要每天用一次“胜利怒吼”来恢复身体，所以，在平时的短跑训练中暂时就无法使用“战争践踏”了。
全力爆发嘛，还是等过一段时间再说吧！
……
在接下来的半个月时间，肖恩继续埋头苦练，短跑技术训练、蛮牛战气诀的修炼、还有专项的身体素质强化训练，又是把肖恩的日常训练给安排得满满的。
当然了，张天卓和李亮两位教练也是整天都陷入了幸福的情绪之中。
随着肖恩逐渐的在百米短跑中适应了现在的身体素质，百米成绩自然也是开始了缓缓的提升。在两人惊喜的目光中，肖恩的最好成绩也是逐渐由之前的10秒81，一步一步的提高到了如今的10秒75。虽然肖恩这段时间一直都没有跑出状态爆发的情况来，但即便是10秒75的成绩也是让两位教练惊喜不已了啊！
这个成绩，绝对能够在这次的省田径锦标赛上夺得前三的名次了啊！
目前在省队的男子百米短跑选手中，成绩最好的选手依然还是老将孙飞龙。
孙飞龙以前也是国家运动健将级别的短跑高手，也是国内田径大赛决赛中的常客。在两年前的省运会上，孙飞龙还以10秒44的成绩强势夺冠。虽然这两年孙飞龙的年龄有些大了，又是因为受到了伤病的影响，成绩也没有之前那么突出了，但是这位老将凭借着丰富的比赛经验，跑出10秒70左右的成绩还是没有什么问题的。
而除了孙飞龙之外，老将滕飞和小将魏鹏、***等人也都是有着10秒80左右的成绩，再加上10秒90左右的杜鑫、张小龙和杨兴等人，省队目前的能够排得上号的百米短跑高手也就是这么几位了。
当然了，这其中杜鑫也算是肖恩在省大学生田径锦标赛上交过手的老对手了，而当时另一位表现出色的小将任雪松据说也在赛后不久就被王涛教练给收入了门下，从而成功的迈进了省队的大门。
只不过，这两位选手都已经早就不被张天卓教练等人给看在眼中了。在他们看来，目前省队中唯一能够稳胜肖恩的对手，也就是省队曾经的短跑“一哥”老将孙飞龙了。当然了，如果肖恩能够全力爆发的话，那说不定也是有机会与孙飞龙一较高下呢！
……
“全力爆发吗？”
肖恩看着张天卓教练热切的双眼，也是稍微的犹豫了一下，然后依然是坚定的摇了摇头。
“嗯……我全力爆发的话，的确也是有突破10秒70的实力。不过嘛，我现在每天的训练强度这么大，没有必要在短跑训练的时候这么无谓的消耗体力了。还是等到了比赛的前两天，进行最后调整的时候再说吧！”
肖恩对于自己的实力还是很有信心的，对于自己“战争践踏”的天赋技能更是信心十足。只不过，受限于自己目前的练体等级，所以就只能是暂时先等等再说了。
张天卓教练对于肖恩的说法自然是深信不疑，肖恩既然这么有把握，那自己就好好的做好肖恩训练时的后勤工作好了。
而这个时候，肖恩这种疯狂的训练方式，倒是把前来看望肖恩训练情况的王晓武教练给吓了一大跳。
早在肖恩被汪民城教练给收入门下之后，王晓武教练对肖恩的态度就没有之前的那么上心了。毕竟，肖恩最多也不过就是在市体工队中再待上一年的时间了，自己能够收获一个分管领导的功劳就算是不错了，至于具体的训练安排嘛，还是让张天卓教练去操心好了。
所以这一个多月来，王晓武教练也就再也没有到过兖洲体校来了，而是忙着自己体工队的径赛项目的训练安排了。毕竟，自己还是分管径赛项目的副总教练啊，也总不能把希望都放在肖恩一个人的身上吧！11月底的省田径锦标赛上，济泞市体工队的比赛任务同样也是不轻啊！
就这样，等到了省田径锦标赛开赛的前一周，王晓武教练才姗姗来迟的到了兖洲体校，打算来考察一下肖恩如今的训练情况和成绩情况怎么样了。
只不过，等王晓武教练一进入训练场，立马就被眼前的一幕给吓得浑身一哆嗦。
我去……谁能告诉我这是怎么回事啊？
眼前这个家伙是肖恩吗？
这究竟是在训练短跑呢，还是在玩杂技啊？
嘶……这动作也太危险了吧！
只见肖恩把一根胳膊粗细的巨大原木高高的抛起，然后再用自己的胳膊、肩膀、大腿或者是后背等肉厚部分稳稳的接住这根下落的原木。而且，肖恩还动不动就抡着这根巨大的“木棍”在自己的身上捶打上一番，看得王晓武教练是心惊肉跳。
嘶……这要是一不小心，那还不得把自己给砸个缺胳膊断腿啊！太危险了、太疯狂了，作为一名田径运动员，怎么能干出这么危险的事情来啊？
太变态了！张天卓教练和肖恩两人这玩得也太变态了吧……
玩转大木桩！
要是肖恩知道了王晓武教练的想法之后，也是肯定会鄙视对方一番的。
这其实就是肖恩蛮牛战气诀中的修炼方法之一，玩转大木桩。