七点半。
太阳也刚刚升起不久。
训练基地还有点凉，可是训练场上十八名人员已经到齐。
“起床的时间还算不错。”
韩晨一直掐着时间，盯着他们集合的速度。
从这一点上看，不论是那十五名士兵还是范菲菲他们三个人，走很准时。
“原来你们训练体能是为了增强对抗能力，最基本的东西我相信已经有人替你们打好了，也省的我从头教你们，接下来我需要考察你们能坚持到什么地步，是不是真的那么优秀。”
韩晨盯着他们看了看，“一个个的给我精神起来，要不要我那镜子照照你们，看看你们现在一个个是什么德行？”
“不用。”
范启晨大声的喊道。
“那就给我精神点。”韩晨不爽道。
“这个基地最不缺的就是砖头，包你们自己背着，先从最基本的十五块砖头做起，负重绕着这个操场跑四圈，我统计你们最快的一个人的时间还有最慢的一个人的时间，计算你们的平均速度，如果达不到我心中的最低标准，我就得给你们加餐了。”
韩晨看着时间，说道：“开始吧！”
瞬间他们就冲着砖头区跑去，一个个的往书包里面装。
十五名士兵加上虎子是最快完成的，马上就开始跑。
紧接着何天和范菲菲也跟上。
这个操场很大，一圈差不多两千米。
四圈的话就是八千米，运动量不小。
他们也不知道韩晨心中的最低标准是什么，至少绝对不能丢人。
再说这种联系，军中经常这么干，十五块砖头也没有多沉，他们和玩差不多。
“快点！”
韩晨不断地在一边大喊着。
他倒是不担心这些男人的体能，一直观察着范菲菲的状况，不知道他能不能坚持下来。
范菲菲虽然也进行过体能训练，不过也只是最基本的东西。
十五块砖头对她来说，重量可是不轻，毕竟她的体重才一百斤左右。
只不过这才是入门考试，如果她连这一关都过不去的话，韩晨也只能送她回家了。
因为后面的训练可是比这艰苦得多。
“第一圈，还不错。”
韩晨看了看时间，发现范启晨、虎子打头。
张国成三人帮紧随其后，剩下的基本上拉不开差距。
只不过最后面的何天和范菲菲两个人和前面渐渐地拉开了距离。
“果然，他们两个还是不行啊！”
韩晨早就想到会是这个结果。
何天虽然这段时间实力提升的很快，不过也只是最近几个月开始认真锻炼而已。
他的体能是这批人中差不多最差的。
范菲菲当然不能计算在内。
虎子是练习体术的，这点负重对他来说等于是没有。
“累，太累了！”
这是范菲菲目前最大的感受。
这才跑了一圈，就已经浑身是汗。
腿部渐渐地已经没有力气了，加上温度越来越高，她的状态越来越差。
“绝对不能倒在这里！”
范菲菲就靠着一股信念坚持着。
这么久走的话，韩晨绝对不会再给自己机会的。
韩晨皱了皱眉，无奈的叹口气。
“果然还是不行么！”
韩晨已经做好了准备，只要范菲菲倒下去，马上就送她走。
只不过看她还在渐渐地坚持着，只能默默地在心中给她加油。
“第二圈，你们慢了五秒钟。”
此时范启晨他们已经完成了第二圈。
排名依然不分前后，只不过王鹏和陈奇渐渐地赶了上来。
韩晨点了点头，果然王鹏和陈奇是他们之中比较稳重的。
第一圈带头的人往往是精神压力最大的。
何天距离他们差了差不多半圈。
范菲菲差不多被人落下一圈了。
“让你来散步的么，快点跑！”
韩晨虽然有点不忍，不过还是大声的喊道。
这是训练，既然说过要一视同仁，就不会因为她是女人而例外。
更别说这是她自己提出的，总要知道后果。
“坚持，坚持！”
范菲菲擦了擦汗，可是刚刚擦完，马上又有汗出来。
她此时口干舌燥，一步步的拖着疲惫的身子向前跑着，应该说是一步步的向前进着。
十分钟后。
范启晨和王鹏他们已经完成了四圈。
活动了一下腿部肌肉之后，坐在了地上。
现在操场上只有两个人的身影，一个是何天，另外一个就是范菲菲了。
“何天，坚持住，还有半圈。”
虎子给何天打气，马上就要完成了。
何天点了点头，撑着最后一口气，开始加速。
绝对不能在这第一关丢人。
“她跑完几圈了？”
旁边的范启晨问着边上的其他人。
王鹏无奈的叹口气，说道：“这应该才是第二圈开始。”
“范菲菲，你还能不能跑，要放弃就早说，我是来培训的，不是来看你过来散步的。”
韩晨有点看不下去了，“你当初是怎么和我说的，第一关你都过不去，还是回到你的巡查大队去吧，别在这给我丢人。”
范菲菲急的都快要哭出来了，虽然也想快点跑，可是身子不听使唤。
“韩营长，菲菲毕竟是女孩子，放宽一点吧！”
范启晨有点担心，小心的说道。
王鹏和陈奇也跟着插嘴，“要不我们帮她完成剩下的，增加一倍的运动量也可以。”
其他人也纷纷的劝说。
“训练的事什么时候轮到你们说话了！”
韩晨瞪了一眼他们，说道：“我说了，如果第一关她就过不了，哪来的滚哪去，不管她是谁！难道到了战场，你们能替她去死么？收起你们的怜悯心，这是在害人，还是害死人。”
韩晨最讨厌这种不把训练当回事的人。
他早就说过，要以练为战。
“可是她是女孩子？”
虎子也有点看不下去，小声的嘀咕道。
“觉得我太严苛了？”
韩晨冷笑一声，“今天我就给你们演示一下，我心中的合格标准。”
韩晨来到一边，扛起一块木头，差不多有一百斤左右。
“这是做什么？”
范启晨有点疑惑，其他人也有点蒙圈。
“你们都给我看着，我跑完四圈用多长时间，每一圈之间用的时间差是多少，什么时候你们能做到我这一点，才算是合格，战场上需要过人的体能，不怕输的精神，如果连这一点都做不到，还是乖乖地回家搂老婆睡觉吧！”
韩晨将木头扛起来，“范菲菲，你给我看好了，什么才是体能。”
瞬间韩晨就冲出去了。
韩晨似乎只留下一道残影，感觉就像是肩上没有任何的障碍似得。
“第一圈！”
韩晨瞬间就跑完了第一圈。
“三十秒。”
范启晨他们看着秒表，瞬间就傻了，竟然才用三十秒，这还是人么！
“第二圈！”
韩晨马上又完成了第二圈。
“还是三十秒！”
范启晨已经不知道该说什么了。
怎么能连续跑下来没有丝毫的误差呢。
韩晨依然是没有误差的跑完了另外的两圈。
“你是怎么做到的？”
范启晨终于是忍不住，问道。
韩晨解释道，“这需要你们调节呼吸节奏，跟上你们的肌肉颤幅，什么时候你们学会调节身体肌肉，才算是初入门道。”
“你们自己好好想想吧！”
韩晨慢慢地背着木头来到了范菲菲的身边，“我早就和你说过，这次的训练强度会很大，今天我只是用最简单的体能，检查你们的身体状况，你太差了。”
范菲菲点了点头，继续拖着疲惫的身子向前‘跑’。
何天终于是完成了最后的半圈。
虎子帮他按摩腿部的肌肉。
场上就剩下韩晨和范菲菲两个身影。
太阳也刚刚升起不久。
训练基地还有点凉，可是训练场上十八名人员已经到齐。
“起床的时间还算不错。”
韩晨一直掐着时间，盯着他们集合的速度。
从这一点上看，不论是那十五名士兵还是范菲菲他们三个人，走很准时。
“原来你们训练体能是为了增强对抗能力，最基本的东西我相信已经有人替你们打好了，也省的我从头教你们，接下来我需要考察你们能坚持到什么地步，是不是真的那么优秀。”
韩晨盯着他们看了看，“一个个的给我精神起来，要不要我那镜子照照你们，看看你们现在一个个是什么德行？”
“不用。”
范启晨大声的喊道。
“那就给我精神点。”韩晨不爽道。
“这个基地最不缺的就是砖头，包你们自己背着，先从最基本的十五块砖头做起，负重绕着这个操场跑四圈，我统计你们最快的一个人的时间还有最慢的一个人的时间，计算你们的平均速度，如果达不到我心中的最低标准，我就得给你们加餐了。”
韩晨看着时间，说道：“开始吧！”
瞬间他们就冲着砖头区跑去，一个个的往书包里面装。
十五名士兵加上虎子是最快完成的，马上就开始跑。
紧接着何天和范菲菲也跟上。
这个操场很大，一圈差不多两千米。
四圈的话就是八千米，运动量不小。
他们也不知道韩晨心中的最低标准是什么，至少绝对不能丢人。
再说这种联系，军中经常这么干，十五块砖头也没有多沉，他们和玩差不多。
“快点！”
韩晨不断地在一边大喊着。
他倒是不担心这些男人的体能，一直观察着范菲菲的状况，不知道他能不能坚持下来。
范菲菲虽然也进行过体能训练，不过也只是最基本的东西。
十五块砖头对她来说，重量可是不轻，毕竟她的体重才一百斤左右。
只不过这才是入门考试，如果她连这一关都过不去的话，韩晨也只能送她回家了。
因为后面的训练可是比这艰苦得多。
“第一圈，还不错。”
韩晨看了看时间，发现范启晨、虎子打头。
张国成三人帮紧随其后，剩下的基本上拉不开差距。
只不过最后面的何天和范菲菲两个人和前面渐渐地拉开了距离。
“果然，他们两个还是不行啊！”
韩晨早就想到会是这个结果。
何天虽然这段时间实力提升的很快，不过也只是最近几个月开始认真锻炼而已。
他的体能是这批人中差不多最差的。
范菲菲当然不能计算在内。
虎子是练习体术的，这点负重对他来说等于是没有。
“累，太累了！”
这是范菲菲目前最大的感受。
这才跑了一圈，就已经浑身是汗。
腿部渐渐地已经没有力气了，加上温度越来越高，她的状态越来越差。
“绝对不能倒在这里！”
范菲菲就靠着一股信念坚持着。
这么久走的话，韩晨绝对不会再给自己机会的。
韩晨皱了皱眉，无奈的叹口气。
“果然还是不行么！”
韩晨已经做好了准备，只要范菲菲倒下去，马上就送她走。
只不过看她还在渐渐地坚持着，只能默默地在心中给她加油。
“第二圈，你们慢了五秒钟。”
此时范启晨他们已经完成了第二圈。
排名依然不分前后，只不过王鹏和陈奇渐渐地赶了上来。
韩晨点了点头，果然王鹏和陈奇是他们之中比较稳重的。
第一圈带头的人往往是精神压力最大的。
何天距离他们差了差不多半圈。
范菲菲差不多被人落下一圈了。
“让你来散步的么，快点跑！”
韩晨虽然有点不忍，不过还是大声的喊道。
这是训练，既然说过要一视同仁，就不会因为她是女人而例外。
更别说这是她自己提出的，总要知道后果。
“坚持，坚持！”
范菲菲擦了擦汗，可是刚刚擦完，马上又有汗出来。
她此时口干舌燥，一步步的拖着疲惫的身子向前跑着，应该说是一步步的向前进着。
十分钟后。
范启晨和王鹏他们已经完成了四圈。
活动了一下腿部肌肉之后，坐在了地上。
现在操场上只有两个人的身影，一个是何天，另外一个就是范菲菲了。
“何天，坚持住，还有半圈。”
虎子给何天打气，马上就要完成了。
何天点了点头，撑着最后一口气，开始加速。
绝对不能在这第一关丢人。
“她跑完几圈了？”
旁边的范启晨问着边上的其他人。
王鹏无奈的叹口气，说道：“这应该才是第二圈开始。”
“范菲菲，你还能不能跑，要放弃就早说，我是来培训的，不是来看你过来散步的。”
韩晨有点看不下去了，“你当初是怎么和我说的，第一关你都过不去，还是回到你的巡查大队去吧，别在这给我丢人。”
范菲菲急的都快要哭出来了，虽然也想快点跑，可是身子不听使唤。
“韩营长，菲菲毕竟是女孩子，放宽一点吧！”
范启晨有点担心，小心的说道。
王鹏和陈奇也跟着插嘴，“要不我们帮她完成剩下的，增加一倍的运动量也可以。”
其他人也纷纷的劝说。
“训练的事什么时候轮到你们说话了！”
韩晨瞪了一眼他们，说道：“我说了，如果第一关她就过不了，哪来的滚哪去，不管她是谁！难道到了战场，你们能替她去死么？收起你们的怜悯心，这是在害人，还是害死人。”
韩晨最讨厌这种不把训练当回事的人。
他早就说过，要以练为战。
“可是她是女孩子？”
虎子也有点看不下去，小声的嘀咕道。
“觉得我太严苛了？”
韩晨冷笑一声，“今天我就给你们演示一下，我心中的合格标准。”
韩晨来到一边，扛起一块木头，差不多有一百斤左右。
“这是做什么？”
范启晨有点疑惑，其他人也有点蒙圈。
“你们都给我看着，我跑完四圈用多长时间，每一圈之间用的时间差是多少，什么时候你们能做到我这一点，才算是合格，战场上需要过人的体能，不怕输的精神，如果连这一点都做不到，还是乖乖地回家搂老婆睡觉吧！”
韩晨将木头扛起来，“范菲菲，你给我看好了，什么才是体能。”
瞬间韩晨就冲出去了。
韩晨似乎只留下一道残影，感觉就像是肩上没有任何的障碍似得。
“第一圈！”
韩晨瞬间就跑完了第一圈。
“三十秒。”
范启晨他们看着秒表，瞬间就傻了，竟然才用三十秒，这还是人么！
“第二圈！”
韩晨马上又完成了第二圈。
“还是三十秒！”
范启晨已经不知道该说什么了。
怎么能连续跑下来没有丝毫的误差呢。
韩晨依然是没有误差的跑完了另外的两圈。
“你是怎么做到的？”
范启晨终于是忍不住，问道。
韩晨解释道，“这需要你们调节呼吸节奏，跟上你们的肌肉颤幅，什么时候你们学会调节身体肌肉，才算是初入门道。”
“你们自己好好想想吧！”
韩晨慢慢地背着木头来到了范菲菲的身边，“我早就和你说过，这次的训练强度会很大，今天我只是用最简单的体能，检查你们的身体状况，你太差了。”
范菲菲点了点头，继续拖着疲惫的身子向前‘跑’。
何天终于是完成了最后的半圈。
虎子帮他按摩腿部的肌肉。
场上就剩下韩晨和范菲菲两个身影。