“感觉怎么样？”
虎子拍着何天的肩膀，不知道他是怎么想的。..
“感觉要死了。”
何天无奈的笑了笑，“没想到我竟然能坚持下来，不知道后面的训练会是什么样。”
“一定比这难的多，坚持就是胜利！”
虎子也不知道该说什么，只能安慰道。
“我都累成这个熊样，不知道菲菲能不能挺到最后。”
何天看着依然拖着身子跑的范菲菲，有点担心他的状态。
范菲菲哪怕是接受过专业训练，那也是她在训练期间的事情了。
这么多年过去，虽然她在巡查大队，可是应该没有再进行过系统的培训。
更别说她是一个女孩子。
“希望她能坚持住吧！”
虎子他们跟着叹口气，这种事情谁也帮不了谁。
“累！”
这是范菲菲此时唯一的感觉，脚步已经没有知觉，就靠信念支撑着。
“还有最后一圈，范菲菲，别忘记这是你自己求着我进来的，你要是完不成最基本的训练，我会第一个把你开除。”
韩晨此时没有鼓励她的心思，这种事情只有她自己意识到后果才有用。
“是！”
范菲菲想要大声的喊出来，可是话语刚出，顿时觉得力气更少了，身体更沉重。
“学会控制呼吸节奏。”
韩晨见她似乎真的要坚持住了，无奈的提醒道。
范菲菲无奈的强撑着。
“坚持！”
“加油！”
“马上就完事了。”
已经跑完的十七个人纷纷的帮着范菲菲加油。
韩晨一直看着木头跟在范菲菲的身边，希望能够亲身给范菲菲支撑的力量。
“韩营长真不是人啊！”
其他人发现韩晨跑到跟前的时候，似乎就和刚开始跑的一样，气息一点都没有紊乱。
“不然也不会做咱们的训练官了。”
范启晨笑了笑，反正他心中是认定这个新训练官了。
“马上就是终点了，继续的调整呼吸节奏，别泄气。”
韩晨见不到五百米就是终点了，马上说道。
“啊……”
范菲菲大喝一声，强撑着身体，一步步的向前进。
这五百米用了整整三分钟。
范菲菲总算是完成了第一步的训练。
“到了！”
范菲菲笑了笑，直接倒在了地上。
“水！”
韩晨对着虎子他们大声的喊道。
他知道范菲菲差不多已经是身体透支的状态了。
“给！”
十七个人急忙的跑过来，帮着范菲菲遮挡点阳光。
韩晨此时也不敢让范菲菲喝的太多。
慢慢地将水瓶放在范菲菲的嘴边，小心的往里面送水。
范菲菲下意识的一口一口的喝着。
一分钟后。
韩晨小心的将她的身子扶起来，“现在感觉怎么样？”
范菲菲笑了笑，说道：“还不错，可是我刚刚是最后一名，是不是拖累大家的成绩了？”
“不错，不过情有可原。”
韩晨点了点头，直接说道：“我刚刚说了，会用平均成绩测试你们的水平，你知道拖后腿就好，还需要加强。”
“那我是不是被开除了？”范菲菲紧张的看着韩晨。
“说了今天只是测试，如果以今天你的成绩就取消你培训的资格，对你一个女人来说不公平，我想那个蒙雪第一个饶不了我。”
韩晨可是清楚那个医生的个性，“我也希望你能坚持到最后，也算是能给后来人一个榜样。”
范菲菲听到韩晨暂时不会开除自己，总算是放心了。
“韩晨，我一定会坚持到最后的，绝对不会再拖后腿。”
韩晨笑了笑，“慢慢地努力吧，也不能一口就吃了胖子，起来活动一下吧，不然等会你会抽筋的。”
“好的！”范菲菲挣扎了站了起来。
一分钟后。
“听我口令！”
韩晨见范菲菲已经没什么事了，马上就大声的喊道。
十八个人马上就站在一排，等着韩晨的命令。
“第一个测试我算你们合格，不是因为你们的成绩有多么的优秀，只是看你们团队协作能力还算不错。”
韩晨说道，“在范菲菲最后一名的情况下，你们每个人都真心的送出了一声加油，算你们对队友有包容的态度，是个男人。”
十七个人纷纷的笑了笑。
“可是你们的成绩距离我真正的训练的合格的标准还有很大的差距，我相信你们也看到了这一点。”
韩晨来来回回的走动着，说道：“第二项测试，就是看看你们本身有多强的本事，你们是秦上将亲自挑选的，我也想看看你们的拳头有多硬。”
“报告！”
范启晨有点不理解，马上就喊道。
“说！”韩晨点了点头。
“请问你要怎么测试？”其他人也有这个怀疑。
“很简单！”
韩晨笑了笑，“在军队中你们也应该玩那些，去操练室吧！”
操练室有一个很简单的东西，类似于有戏，看看没个人挥拳的最强力道。
“虎子，你第一个来。”
韩晨指了指虎子，说道。
砰！
虎子大喝一声，一拳轰击那个东西。
显示器上面显示的数字为200kg。
“下一个！”
韩晨发现，这些人的力量中，力道最强的是虎子和陈奇，一个是传统的体修者，一个是拳术高手。
其次是范启晨、王鹏、段誉，他们三个人是第二梯队的，显示力道为190kg；
再次是何天他们几个人，力道为180kg；
最差的不出所料，是范菲菲，只有120kg。
“你们的力道，按照我的预想，还是有点低啊！”
韩晨一直皱着眉头，没想到身为精英的他们竟然最强力道只能打出这点。
“按照我的预想，一拳最少也应该有250kg，这不过是合格线而已，你们还差得远。”
韩晨说完之后，一拳轰出。
显示器上面显示的数字为：500kg。
其他人长大了嘴巴，不说话了。
简单，干脆，有想说的，也乖乖地闭上了嘴。
因为韩晨能够做到，他们为什么就不能呢？
“所以接下来我会教你们如何提升力量，以及如果最大限度的挥发力量。”
韩晨解释道：“你们刚刚挥拳的力量感虽然十足，不过还是浪费了不少的力量，真的临阵对敌的时候，如果实力相当，胜者一定是体力最强以及劲道最平均的人。”
“韩营长，那我们该怎么训练？”
陈奇对拳术是对好奇的，忍不住插嘴说道。
“很好，我要的就是你们这种追求刺激的感觉。”
韩晨笑了笑，说道：“以后有什么可以直接说，不必非得每次都报告，我不喜欢。下面我给你们演示一下。”
韩晨来到了拳击袋的面前。
韩晨默默地运气，大喝一声，右脚飞快的横扫而出。
只听见砰的一生。
拳击袋直接被扫非出去，袋子竟然横空扫断。
这得多大的力道啊！
其他分纷纷的咽了一口唾液。
正常的人最多也就是可以将拳击袋扫飞出去，因为这种不需要什么力道控制，只要力气够就可以。
可是在轰击到拳击袋的瞬间，将袋子踢碎，这就需要劲道的控制了。
“这才是我要教你们的东西。”
韩晨很满意他们的这种眼神，说道：“如果你们能够学会控制力道，一切的敌人都挡不住你的一拳或者是一腿。”
陈奇深以为然的点了点头，这种强度的攻击，真的扫在敌人的身上，除非对方等级超出很多，或者是和韩晨同一级别的高手，不然别想挡下来。
“韩营长，我们也能练到那种地步么？”
王鹏和张国成小心的问道。
“当然可以，我身为你们的训练官，不就是干这个的么？”
韩晨解释道，“人体有三个关键位置，手、腿、腰。每一拳、每一脚，甚至是每一个攻击动作，都需要这三个位置的配合，任何一个地方出现差错，挥发出来的力道都会有所偏颇，所以接下来我会教你们如何协调手、腿、腰之间的协调。”
“那好啊！”
刘海和卫力有点激动，谁不想本事更强一点呢。
更别说这应该是韩晨的看家本领，要是学到手，绝对受益无穷。
“韩营长，那怎么样才算是达标？”
范启晨问出了所有人心中的疑惑，所有人紧张的看着韩晨。
“你们十七个人，没一拳挥出至少有250kg，才算是达到了我手下的人的标准，当然了，范菲菲除外，女孩子达到这种标准有点不现实，她能够做到150kg就可以了，这不是歧视，是身体的硬性弊端。”
韩晨接着说道，“至于虎子和陈奇，你们两个人都是体修高手，至少给我达到300kg才可以，不然看我怎么收拾你们。”
虎子和陈奇笑了笑。
“给我们多长时间？”陈奇小心的问道。
“我也不为难你们，这样吧，给你们四十天的时间，如果你们中有人达不到我的标准的话，没办法，只能走人。”
韩晨说了硬性要求，“范菲菲，我会根据你的情况，专门设定一个考核的标准。”
“这回有意思了！”
范启晨拍了拍手，这种事情比较有挑战性。
“能不能做到？”韩晨大声的询问道。
“能！”
十八个人大声的回应道。
韩晨笑了笑，“那你们就训练吧，相信你们有自己的训练方法，我也不会过多的干扰，我的方法不一定适合你们。”
“是！”
队伍解散。
“范菲菲，你跟我来！”
韩晨叫住了范菲菲，说道。
虎子拍着何天的肩膀，不知道他是怎么想的。..
“感觉要死了。”
何天无奈的笑了笑，“没想到我竟然能坚持下来，不知道后面的训练会是什么样。”
“一定比这难的多，坚持就是胜利！”
虎子也不知道该说什么，只能安慰道。
“我都累成这个熊样，不知道菲菲能不能挺到最后。”
何天看着依然拖着身子跑的范菲菲，有点担心他的状态。
范菲菲哪怕是接受过专业训练，那也是她在训练期间的事情了。
这么多年过去，虽然她在巡查大队，可是应该没有再进行过系统的培训。
更别说她是一个女孩子。
“希望她能坚持住吧！”
虎子他们跟着叹口气，这种事情谁也帮不了谁。
“累！”
这是范菲菲此时唯一的感觉，脚步已经没有知觉，就靠信念支撑着。
“还有最后一圈，范菲菲，别忘记这是你自己求着我进来的，你要是完不成最基本的训练，我会第一个把你开除。”
韩晨此时没有鼓励她的心思，这种事情只有她自己意识到后果才有用。
“是！”
范菲菲想要大声的喊出来，可是话语刚出，顿时觉得力气更少了，身体更沉重。
“学会控制呼吸节奏。”
韩晨见她似乎真的要坚持住了，无奈的提醒道。
范菲菲无奈的强撑着。
“坚持！”
“加油！”
“马上就完事了。”
已经跑完的十七个人纷纷的帮着范菲菲加油。
韩晨一直看着木头跟在范菲菲的身边，希望能够亲身给范菲菲支撑的力量。
“韩营长真不是人啊！”
其他人发现韩晨跑到跟前的时候，似乎就和刚开始跑的一样，气息一点都没有紊乱。
“不然也不会做咱们的训练官了。”
范启晨笑了笑，反正他心中是认定这个新训练官了。
“马上就是终点了，继续的调整呼吸节奏，别泄气。”
韩晨见不到五百米就是终点了，马上说道。
“啊……”
范菲菲大喝一声，强撑着身体，一步步的向前进。
这五百米用了整整三分钟。
范菲菲总算是完成了第一步的训练。
“到了！”
范菲菲笑了笑，直接倒在了地上。
“水！”
韩晨对着虎子他们大声的喊道。
他知道范菲菲差不多已经是身体透支的状态了。
“给！”
十七个人急忙的跑过来，帮着范菲菲遮挡点阳光。
韩晨此时也不敢让范菲菲喝的太多。
慢慢地将水瓶放在范菲菲的嘴边，小心的往里面送水。
范菲菲下意识的一口一口的喝着。
一分钟后。
韩晨小心的将她的身子扶起来，“现在感觉怎么样？”
范菲菲笑了笑，说道：“还不错，可是我刚刚是最后一名，是不是拖累大家的成绩了？”
“不错，不过情有可原。”
韩晨点了点头，直接说道：“我刚刚说了，会用平均成绩测试你们的水平，你知道拖后腿就好，还需要加强。”
“那我是不是被开除了？”范菲菲紧张的看着韩晨。
“说了今天只是测试，如果以今天你的成绩就取消你培训的资格，对你一个女人来说不公平，我想那个蒙雪第一个饶不了我。”
韩晨可是清楚那个医生的个性，“我也希望你能坚持到最后，也算是能给后来人一个榜样。”
范菲菲听到韩晨暂时不会开除自己，总算是放心了。
“韩晨，我一定会坚持到最后的，绝对不会再拖后腿。”
韩晨笑了笑，“慢慢地努力吧，也不能一口就吃了胖子，起来活动一下吧，不然等会你会抽筋的。”
“好的！”范菲菲挣扎了站了起来。
一分钟后。
“听我口令！”
韩晨见范菲菲已经没什么事了，马上就大声的喊道。
十八个人马上就站在一排，等着韩晨的命令。
“第一个测试我算你们合格，不是因为你们的成绩有多么的优秀，只是看你们团队协作能力还算不错。”
韩晨说道，“在范菲菲最后一名的情况下，你们每个人都真心的送出了一声加油，算你们对队友有包容的态度，是个男人。”
十七个人纷纷的笑了笑。
“可是你们的成绩距离我真正的训练的合格的标准还有很大的差距，我相信你们也看到了这一点。”
韩晨来来回回的走动着，说道：“第二项测试，就是看看你们本身有多强的本事，你们是秦上将亲自挑选的，我也想看看你们的拳头有多硬。”
“报告！”
范启晨有点不理解，马上就喊道。
“说！”韩晨点了点头。
“请问你要怎么测试？”其他人也有这个怀疑。
“很简单！”
韩晨笑了笑，“在军队中你们也应该玩那些，去操练室吧！”
操练室有一个很简单的东西，类似于有戏，看看没个人挥拳的最强力道。
“虎子，你第一个来。”
韩晨指了指虎子，说道。
砰！
虎子大喝一声，一拳轰击那个东西。
显示器上面显示的数字为200kg。
“下一个！”
韩晨发现，这些人的力量中，力道最强的是虎子和陈奇，一个是传统的体修者，一个是拳术高手。
其次是范启晨、王鹏、段誉，他们三个人是第二梯队的，显示力道为190kg；
再次是何天他们几个人，力道为180kg；
最差的不出所料，是范菲菲，只有120kg。
“你们的力道，按照我的预想，还是有点低啊！”
韩晨一直皱着眉头，没想到身为精英的他们竟然最强力道只能打出这点。
“按照我的预想，一拳最少也应该有250kg，这不过是合格线而已，你们还差得远。”
韩晨说完之后，一拳轰出。
显示器上面显示的数字为：500kg。
其他人长大了嘴巴，不说话了。
简单，干脆，有想说的，也乖乖地闭上了嘴。
因为韩晨能够做到，他们为什么就不能呢？
“所以接下来我会教你们如何提升力量，以及如果最大限度的挥发力量。”
韩晨解释道：“你们刚刚挥拳的力量感虽然十足，不过还是浪费了不少的力量，真的临阵对敌的时候，如果实力相当，胜者一定是体力最强以及劲道最平均的人。”
“韩营长，那我们该怎么训练？”
陈奇对拳术是对好奇的，忍不住插嘴说道。
“很好，我要的就是你们这种追求刺激的感觉。”
韩晨笑了笑，说道：“以后有什么可以直接说，不必非得每次都报告，我不喜欢。下面我给你们演示一下。”
韩晨来到了拳击袋的面前。
韩晨默默地运气，大喝一声，右脚飞快的横扫而出。
只听见砰的一生。
拳击袋直接被扫非出去，袋子竟然横空扫断。
这得多大的力道啊！
其他分纷纷的咽了一口唾液。
正常的人最多也就是可以将拳击袋扫飞出去，因为这种不需要什么力道控制，只要力气够就可以。
可是在轰击到拳击袋的瞬间，将袋子踢碎，这就需要劲道的控制了。
“这才是我要教你们的东西。”
韩晨很满意他们的这种眼神，说道：“如果你们能够学会控制力道，一切的敌人都挡不住你的一拳或者是一腿。”
陈奇深以为然的点了点头，这种强度的攻击，真的扫在敌人的身上，除非对方等级超出很多，或者是和韩晨同一级别的高手，不然别想挡下来。
“韩营长，我们也能练到那种地步么？”
王鹏和张国成小心的问道。
“当然可以，我身为你们的训练官，不就是干这个的么？”
韩晨解释道，“人体有三个关键位置，手、腿、腰。每一拳、每一脚，甚至是每一个攻击动作，都需要这三个位置的配合，任何一个地方出现差错，挥发出来的力道都会有所偏颇，所以接下来我会教你们如何协调手、腿、腰之间的协调。”
“那好啊！”
刘海和卫力有点激动，谁不想本事更强一点呢。
更别说这应该是韩晨的看家本领，要是学到手，绝对受益无穷。
“韩营长，那怎么样才算是达标？”
范启晨问出了所有人心中的疑惑，所有人紧张的看着韩晨。
“你们十七个人，没一拳挥出至少有250kg，才算是达到了我手下的人的标准，当然了，范菲菲除外，女孩子达到这种标准有点不现实，她能够做到150kg就可以了，这不是歧视，是身体的硬性弊端。”
韩晨接着说道，“至于虎子和陈奇，你们两个人都是体修高手，至少给我达到300kg才可以，不然看我怎么收拾你们。”
虎子和陈奇笑了笑。
“给我们多长时间？”陈奇小心的问道。
“我也不为难你们，这样吧，给你们四十天的时间，如果你们中有人达不到我的标准的话，没办法，只能走人。”
韩晨说了硬性要求，“范菲菲，我会根据你的情况，专门设定一个考核的标准。”
“这回有意思了！”
范启晨拍了拍手，这种事情比较有挑战性。
“能不能做到？”韩晨大声的询问道。
“能！”
十八个人大声的回应道。
韩晨笑了笑，“那你们就训练吧，相信你们有自己的训练方法，我也不会过多的干扰，我的方法不一定适合你们。”
“是！”
队伍解散。
“范菲菲，你跟我来！”
韩晨叫住了范菲菲，说道。