纪轲先质疑周达的专业水平，后让“小弟”出马，一套连环击下来，周达面色潮红，一口老血眼看着就要破口而出，围观的教练经验丰富，知道周达现在情况不妙，各个都神色紧张，唯恐被周达释放的aoe波及。
“好吧，既然我们经理亲自点名，我就勉为其难给你普及点常识和道理。”朱珏同样是个看热闹不嫌事大的主，有条斯理的整理下教练马甲，打着发胶的头发让个头并不突出的他倍显精神。
“骨盆后倾是和骨盆前倾相对的一种不良体态，造成骨盆前倾的强势肌肉群正好是骨盆后倾中比较弱的肌肉群；而在骨盆前倾中比较弱的肌肉群在骨盆后倾中却又恰恰比较强。”
实际上，在骨盆后倾这个体态上还是有一些细节需要注意的；比如腹部肌群。
造成骨盆后倾的肌群中，腹部肌群的力量实际上并不是很强，毕竟它的主要功能是维持腹压，保护内脏器官，以及辅助呼吸，至于牵拉骨盆，在腹部肌群的工作次序上是排在后位的。
真正对骨盆后倾有重要影响的其实是因为久坐导致的腰背肌群无力，以及相对紧张的臀部肌群以及大腿后侧肌群。
腰背肌群的锻炼，在安全范围内多种多样，如站姿/侧平躺的体侧屈训练、站姿/俯卧位的体屈伸、俯卧位的抬腿等等；这些都是能够强化腰背肌群力量的常规基本动作。
而对于相对紧张的臀部、大腿后侧肌群，处理办法自然是先松解它们，解除它们时刻紧张的状态，这样才能很好的改善骨盆前倾；
放松完臀部、大腿后侧肌群之后，就是强化对应肌群，也就是大腿前侧肌群的时候！常见的有深蹲、弓步蹲、器械上有股四头肌训练器、倒蹬器等，腿部训练器材在任何一家健身房都是齐全、完备的。
“怎么样，懂了吧？”意犹未尽的朱珏果断又补上一刀，“我这个刚接触私教不到两个月的萌新都知道的东西，你干这么久怎么还问人？你是怎么混的？哎！省直职工健身中心该不会什么歪瓜裂枣都会要吧？”
朱珏是徽省人，加上从小家境条件优渥，自幼养成了敢说敢做，话不藏心的性格，有心噎人的时候，说话的犀利程度绝对冠绝跃动！据杨晨晨透露，即便是在他们系，朱珏嘴神的名号也是人人皆知。
周达强忍任督二脉涌动的怒气，心里不住念叨自己是有身份的人，为眼前这两个毛头小子动气不值得，气大伤身！
“你们平时给会员上课也是像刚才那样吗？”崔龙一看形势不对，赶紧找了一个角度，另开战场，试图夺回主动权。
刚刚纪轲用上百公斤的重量做深蹲，不带护具，没有人做保护措施，只是在杠铃杆两侧做了一些简单的重量分担；这要是放到会员身上，早就不知道挨多少次骂了。
健身房教练带课，第一条法则永远是安全！宁可降低效率，拖慢进度，也必须保证锻炼的安全性，任何有助于增加会员锻炼安全性的东西，能带上时必须带上！
大家也知道刚才锻炼时安全措施没有做到位，教练的自我锻炼和带会员锻炼当然是两个不同情况。毕竟相对而言，教练的锻炼经验要比普通会员要丰富许多，机体力量也要强一些。
然而，这些理由都不能抵消崔龙对他们刚才无视安全的质疑；刚才的行为说出去，的确有失教练水平，强行辩解虽然现在勉强说得过去，但只要眼前这两个人嘴巴稍微那么一歪，绝对能加重“跃动教练不重视会员安全”此类谣言的分量。
“刚才怎么了？对我来说，深蹲280公斤不算什么，用不着那些护具，保护措施啊，”纪轲露出王之蔑视的表情，矛头直指崔龙，“280公斤的负重对我而言，就跟你深蹲只加一个空杆一样！你空杆深蹲难道还需要穿上护具，后面在有个人保护？”
“再说，作为一个称职的教练，快速分辨会员体能、力量极限，调整训练内容是最基本的要求，我对我自己力量的判断很有自信！”
“你连这点眼力都没有，是怎么进省直职工健身中心上班的？”
崔龙总算感受到之前周达血气上涌是什么滋味了，跃动这帮教练的套路太特么恶心人了。先吹嘘自己能做到，并表示这是合格教练的基本素质，然后扭头质疑自己不合格，顺势鄙夷自己是靠各种不可名状的交易上的班。
这简直和网上流传的，傻子会把正常人的智商拉到和他同一水平线，然后凭借丰富经验打败正常人如出一辙！
“我们这次过来是抱着友好交流的想法过来的，”崔龙的牺牲并非毫无价值，周达趁势稳定了心神，准备了一套新的措辞，“不知道为什么，你们一个个的对我们有这么深的敌意！既然你们不欢迎同行过来切磋，那我们告辞！”
说完，周达拉住还在想着反击的崔龙，开始往楼梯口走去。
“你来我们这干嘛的，自己心里没一点b数吗？！”嘭的一声，纪轲把水杯重重砸在跑步机扶手上，语气强硬的驳斥。
可不能就让他们这么走，不然既显得自己敌视同行，没有待客礼数；还会让这两个货在郑市同行那里把跃动健身房的风评给毁了。做生意讲的就是口碑、信誉，这两样要是没了，别说生意做不成，以后也不可能在郑市混出什么名党了。
“你们两个省直职工健身中心的教练，闲着没事跑到我们南环这个穷乡僻壤的地方，找我请教坐骨神经痛怎么治？”纪轲三步并作两步，大步流星的赶到周达前面，卡住他的去路，双眼直视周达。
“还打着什么摆放全省最好教练的旗号，你们心里到底想什么，我们不知道，你自己没点b数？还说我们没有礼貌？”
“装什么无辜？！要是心里没有歪心眼，你们会大老远的跑到这里吃风喝屁？！看你们不像是那么脑残的货色啊！”
纪轲的嘴皮这时候跟机关枪似的，突突突突的说个不停，让李江、甄鹏、刘帅他们这些吃瓜小伙伴都惊呆了！小纪什么时候有了这么溜的嘴皮子！
“我警告你！你自己想的什么，我管不着，可要是你出去乱说让我听到了点动静的话，我说不定就会去你上班的地方拜访拜访，好好给你宣传宣传！”
“滚吧！”看着周达失魂落魄的样子，纪轲突然没有继续说下的想法，挥挥手，抛下两个字，转身继续开始他的深蹲，正好组间休息差不多完成。
“好吧，既然我们经理亲自点名，我就勉为其难给你普及点常识和道理。”朱珏同样是个看热闹不嫌事大的主，有条斯理的整理下教练马甲，打着发胶的头发让个头并不突出的他倍显精神。
“骨盆后倾是和骨盆前倾相对的一种不良体态，造成骨盆前倾的强势肌肉群正好是骨盆后倾中比较弱的肌肉群；而在骨盆前倾中比较弱的肌肉群在骨盆后倾中却又恰恰比较强。”
实际上，在骨盆后倾这个体态上还是有一些细节需要注意的；比如腹部肌群。
造成骨盆后倾的肌群中，腹部肌群的力量实际上并不是很强，毕竟它的主要功能是维持腹压，保护内脏器官，以及辅助呼吸，至于牵拉骨盆，在腹部肌群的工作次序上是排在后位的。
真正对骨盆后倾有重要影响的其实是因为久坐导致的腰背肌群无力，以及相对紧张的臀部肌群以及大腿后侧肌群。
腰背肌群的锻炼，在安全范围内多种多样，如站姿/侧平躺的体侧屈训练、站姿/俯卧位的体屈伸、俯卧位的抬腿等等；这些都是能够强化腰背肌群力量的常规基本动作。
而对于相对紧张的臀部、大腿后侧肌群，处理办法自然是先松解它们，解除它们时刻紧张的状态，这样才能很好的改善骨盆前倾；
放松完臀部、大腿后侧肌群之后，就是强化对应肌群，也就是大腿前侧肌群的时候！常见的有深蹲、弓步蹲、器械上有股四头肌训练器、倒蹬器等，腿部训练器材在任何一家健身房都是齐全、完备的。
“怎么样，懂了吧？”意犹未尽的朱珏果断又补上一刀，“我这个刚接触私教不到两个月的萌新都知道的东西，你干这么久怎么还问人？你是怎么混的？哎！省直职工健身中心该不会什么歪瓜裂枣都会要吧？”
朱珏是徽省人，加上从小家境条件优渥，自幼养成了敢说敢做，话不藏心的性格，有心噎人的时候，说话的犀利程度绝对冠绝跃动！据杨晨晨透露，即便是在他们系，朱珏嘴神的名号也是人人皆知。
周达强忍任督二脉涌动的怒气，心里不住念叨自己是有身份的人，为眼前这两个毛头小子动气不值得，气大伤身！
“你们平时给会员上课也是像刚才那样吗？”崔龙一看形势不对，赶紧找了一个角度，另开战场，试图夺回主动权。
刚刚纪轲用上百公斤的重量做深蹲，不带护具，没有人做保护措施，只是在杠铃杆两侧做了一些简单的重量分担；这要是放到会员身上，早就不知道挨多少次骂了。
健身房教练带课，第一条法则永远是安全！宁可降低效率，拖慢进度，也必须保证锻炼的安全性，任何有助于增加会员锻炼安全性的东西，能带上时必须带上！
大家也知道刚才锻炼时安全措施没有做到位，教练的自我锻炼和带会员锻炼当然是两个不同情况。毕竟相对而言，教练的锻炼经验要比普通会员要丰富许多，机体力量也要强一些。
然而，这些理由都不能抵消崔龙对他们刚才无视安全的质疑；刚才的行为说出去，的确有失教练水平，强行辩解虽然现在勉强说得过去，但只要眼前这两个人嘴巴稍微那么一歪，绝对能加重“跃动教练不重视会员安全”此类谣言的分量。
“刚才怎么了？对我来说，深蹲280公斤不算什么，用不着那些护具，保护措施啊，”纪轲露出王之蔑视的表情，矛头直指崔龙，“280公斤的负重对我而言，就跟你深蹲只加一个空杆一样！你空杆深蹲难道还需要穿上护具，后面在有个人保护？”
“再说，作为一个称职的教练，快速分辨会员体能、力量极限，调整训练内容是最基本的要求，我对我自己力量的判断很有自信！”
“你连这点眼力都没有，是怎么进省直职工健身中心上班的？”
崔龙总算感受到之前周达血气上涌是什么滋味了，跃动这帮教练的套路太特么恶心人了。先吹嘘自己能做到，并表示这是合格教练的基本素质，然后扭头质疑自己不合格，顺势鄙夷自己是靠各种不可名状的交易上的班。
这简直和网上流传的，傻子会把正常人的智商拉到和他同一水平线，然后凭借丰富经验打败正常人如出一辙！
“我们这次过来是抱着友好交流的想法过来的，”崔龙的牺牲并非毫无价值，周达趁势稳定了心神，准备了一套新的措辞，“不知道为什么，你们一个个的对我们有这么深的敌意！既然你们不欢迎同行过来切磋，那我们告辞！”
说完，周达拉住还在想着反击的崔龙，开始往楼梯口走去。
“你来我们这干嘛的，自己心里没一点b数吗？！”嘭的一声，纪轲把水杯重重砸在跑步机扶手上，语气强硬的驳斥。
可不能就让他们这么走，不然既显得自己敌视同行，没有待客礼数；还会让这两个货在郑市同行那里把跃动健身房的风评给毁了。做生意讲的就是口碑、信誉，这两样要是没了，别说生意做不成，以后也不可能在郑市混出什么名党了。
“你们两个省直职工健身中心的教练，闲着没事跑到我们南环这个穷乡僻壤的地方，找我请教坐骨神经痛怎么治？”纪轲三步并作两步，大步流星的赶到周达前面，卡住他的去路，双眼直视周达。
“还打着什么摆放全省最好教练的旗号，你们心里到底想什么，我们不知道，你自己没点b数？还说我们没有礼貌？”
“装什么无辜？！要是心里没有歪心眼，你们会大老远的跑到这里吃风喝屁？！看你们不像是那么脑残的货色啊！”
纪轲的嘴皮这时候跟机关枪似的，突突突突的说个不停，让李江、甄鹏、刘帅他们这些吃瓜小伙伴都惊呆了！小纪什么时候有了这么溜的嘴皮子！
“我警告你！你自己想的什么，我管不着，可要是你出去乱说让我听到了点动静的话，我说不定就会去你上班的地方拜访拜访，好好给你宣传宣传！”
“滚吧！”看着周达失魂落魄的样子，纪轲突然没有继续说下的想法，挥挥手，抛下两个字，转身继续开始他的深蹲，正好组间休息差不多完成。